《2022年高中体育与健康乒乓球选修课教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年高中体育与健康乒乓球选修课教案.docx（59页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载乒乓球训练方案 一、训练目的任务：为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球竞赛活动,特制定 本方案；二、基本情形：由于我校乒乓球社仍处于初创阶段,同学的基本功不扎实,理论学问缺乏,因 而面临重重困难；其优点是同学积极性高,运动爱好剧烈、能吃苦耐劳；三、训练次数与时间：周一下午放学后训练,每次90分钟左右,充分利用节假日时间训练,有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练,做到特长突出,技术全面,以带动 整体水平的提高；四、训练要求：同学训练课的内容、形式,要求多种变化；预备队的同学主要以培育同学的球 性和基本功
2、,主要社员培育其竞赛水平和心理素养；五、详细训练要求：预备期：（一周）1、召开动员会、招运动员；2、召开全队队员会议,制定训练纪律；3、预备训练所需器材；第一阶段：（三周）：复原性训练阶段,以乒乓球球性训练为主；1、老师陪练,同学反手推挡；其次阶段：（六周）：2、老师陪练,正手攻球；巩固基本功（球性训练） ,提高阶段,帮助训练（体能训练）,通过体能训练培养同学们身体的敏捷性、柔韧性以及反应才能和平稳才能等,增进同学们的身名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载体素养,加强同学们的身体健康；1、同学的相
3、互推挡,及正手攻球；生的运动爱好；2、以开火车的形式进行球性练习,培育学第三阶段：（五周）：专项技术、发球和接发球练习；1、主要讲解发球的技术动作；2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球；3、接发球要求站位正确,留意力集中；第四阶段：（六周）：以赛前训练为主 1、由老师陪练打竞赛；2、同学队内的竞赛,可和外面的人竞赛,以提高竞赛 成果；3、训练同学在竞赛中的心理素养；六、训练进度 32 课时名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课题： 乒乓球训练学习好资料欢迎下载主备人张建勋总课时班级姓名验评人签名讲授内容学案序号年级组验评
4、时数课次课型名师归纳总结 1 理论乒乓球运动意识的基本理论学问及宣布教学任务2第 3 页,共 33 页2 实践介绍握拍法、基本姿态 ; 学习反手发球 ; 反手推挡球技术23 实践复习反手推挡球技术 ; 学习单、换步移动 ; 发反手急球24 实践初步学习正手近台攻球；学会并步移动和左推右攻2实践复习推挡球技术；反手发平急球技术及单、并步移动技术；5 2进一步学习正手攻球技术6 实践复习推挡球技术；正手攻球技术27 实践复习攻球、推挡；学习正手发下旋球28 实践复习发下旋球；学习侧身步法；推挡侧身攻球29 实践复习推挡球和攻球；发下旋球；学习反手搓球；交叉步移动210 实践复习推挡、攻球、反手搓球
5、；学习正手搓球技术；正手拉攻技术211 实践复习正手提拉球技术；正手搓球技术；学习反手攻球技术、反手2发侧旋球12 实践进一步把握发、接下旋球及搓球；学会发、接侧上、下旋球；2通过教学竞赛提高实战才能；身体素养：进展腿部弹跳力13 实践复习两人对推技术；一推一攻技术；发对角快球技术；2学习双打协作技术14 实践基本技术综合练习；学习高抛球技术215 理论理论课2实践明白乒乓球竞赛规章和裁判法；赛前抽签编排；教学竞赛及临场16 2操作17 实践过竞赛检验同学的实战才能和水平2实践复习推挡、攻球的综合战术；学习正手拉弧圈球技术18 2- - - - - - -精选学习资料 - - - - - -
6、- - - 课题：乒乓球训练总课时学习好资料欢迎下载主备人张建勋1 班级姓名验评人签名学案序号年级组验评教学任务：1. 通过教学,使同学明白乒乓球意识的重要性；2. 通过教学,使同学把握乒乓球意识的内容 . 途径；3. 通过教学,提高同学乒乓球意识的理论水平；4. 宣布本学期教学方案,使同学明白教学进度及内容；教学重点：学习乒乓球意识内容；教学难点：熟识乒乓球意识的重要性；教具：多媒体、粉笔、黑板；教学过程 内 容 提 要引入 今日是乒乓球教学第一次课,咱们先熟识一下乒乓球意识性和内容,重点新课 把握其培育途径；题目：乒乓球意识内容及重要性一、乒乓球意识的概念讲授 乒乓球意识指同学在乒乓球教学
7、训练中一种具有明确目的性和方向性新课 的心理活动；二、乒乓球意识内容三、同学乒乓球意识状态1、上佳状态2、一般状态3、 低劣状态四、乒乓球意识重要性五、乒乓球意识培育1、讲授理论课；2、在教学训练实践中留意培育；3、制定培育意识的实施方案；五、宣布本学期教学方案巩固新课 采纳提问法,老师最终简要总结名师归纳总结 布置作业乒乓球意识有哪些培育方法第 4 页,共 33 页课后小结同学摸索如何在学习过程中提高自己的乒乓球意识- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载课题： 乒乓球训练总课时2 班级姓名主备人张建勋验评人签名学案序号年级组验评 教学任
8、务要求 : 使同学初步把握反手发球技术,推挡球 技术；练习教1 . 介绍握拍法、基本姿态；学2 . 学习反手发球；内3 . 学习反手推挡球技术；容课的教学内容方法及组织措次时部施数间分准一、组织工作组织形式 ：密集队形；* 51 . 体育委员整队,向老师报告人数；* * * * * * * * * * * 分备2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；部二、预备活动组织形式 ：体操队形；10. 慢跑米两路纵队分分. 徒手操* * * * 钟扩胸运动振臂运动* * * * * 俯背运动体转运动踢腿运动活动各关节
9、一、球拍握法. 直握拍法练习方法：拇指第一关节握球拍左肩, 食指其次关节握球拍 右肩,其他三指自然弯曲重叠, 以中指的第一指节托每个同学一只球拍, 先握 直握后横握,原地无球仿照练基于球拍背面的上端；习,有球两人一组练习；80本. 横握拍法练习方法：中指无名指小指自然的握住拍柄,拇指在前自然四人一球台,两球练习,弯曲贴于拍柄,食指自然伸直放于拍的背面；对角发球个人；部练习方法：分做徒手练习,体会动作钟要点,听老师口令为预备,为推挡, 次一组； 成体二、反手发球操队形；4 分组上台练习, 四人一组台对角练习,体会前臂和手臂两脚开立与肩同宽,右脚稍在前,两膝微屈,重的推挡动作；心略向左转,上体前倾
10、,持球手自然放于身体左前方,当持球手将球上抛后, 持拍手立即向左后方引拍, 拍 保持前倾,当球略低于网时,球拍向右前方挥,击球 中上部；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 分学习好资料欢迎下载三、学习反手推挡球技术动作要点： 一般站位同挡球站位；击球前上臂、 前臂适当后撤引拍 （动作要小）,前臂稍外旋；击球前手臂稍向迎前,在来球的上升期迎击 球,拍面接近垂直,击球中部；击球后,手臂、手腕连续向前随势挥动,快速 仍原成击球前的预备动作；发力主要以前臂为主, 动作过程中身体重心放 置两脚；结一、原地放松活动；组织方法：
11、密集队形二、本课小结；束三、布置下节课的内容；* * * * * * * * * 5部四、收回球与球拍； * * * * * * * * * 分五、师生再见；分钟备注课题： 乒乓球训练总课时3 班级姓名主备人张建勋名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载验评人签名 学案序号 年级组验评教 1 . 复习反手推挡球技术；教学任务要求 : 学 2 . 学习单、换步移动；1 . 使同学初步学会单、换步移动技术以内 3 . 学习发反手急球；及发反手急球技术；容 2 . 进一步改进推挡技术；课 练习的部 教 学
12、内 容 方 法 及 组 织 措 施 次 时分 数 间准 一、组织工作 组织形式 ：密集队形；5备 1 . 体育委员整队,向老师报告人数；2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 分钟部 3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；分 二、预备活动（同上节课）组织形式 ：体操队形；一、复习反手推挡球技术；80 方法：要求：分原地做徒手练习,主要体会前臂和手腕的动作,球一起跳就挡,两人都向对方 钟每人 20 次；好接的地方推球,有快有慢,基 利用单步做推挡练习,前后左右按口令做；留意动作；两人一球, 4 人一台,对
13、角练习,余下的同学做 图形如下徒手练习, 8 分钟交换；本二、学习单、换步移动技术；1 . 单步用于正手接台内短球右脚蹬地,左脚向台内迈出,落地的同时击球；2 . 单步用于正手位攻球单步用于正手接台内短球左脚蹬地, 右脚向右侧大跨一步, 落地的同时击球；部3 . 单步用于反手推大角度球单步用于正手位攻球右脚蹬地,左脚向左侧前方跨一步,落地的同时击球；4 . 并步分移动方对侧的脚蹬地,在同侧方脚靠近时,同侧方单步用于反手推大角度球脚向同侧迈步的步法；教学方法：三、反手发平直球老师讲解师范3 5 次；动作要点：同学两人一球, 4 人一台做右脚稍前,持拍手位于身前,持球手将球抛后,反手发球练习； 每
14、人发 20 个直球降至约与网同高时击球；线, 20 个斜线 . 击球时,球拍稍前倾,击球中上部,同时手臂向右前快速挥拍；发球第一落点在球台中心；名师归纳总结 一、原地放松活动；4 班级组织方法： 密集队形张建勋5分结二、本课小结；* * * * * * * * * * 钟束三、布置下节课的内容； * * * * * * * * * * 部四、收回球与球拍；分五、师生再见；课题： 乒乓球训练总课时姓名主备人验评人签名学案序号年级组验评第 7 页,共 33 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 教学习好资料欢迎下载1. 初步学习正手近台攻球；教学任务要求：2
15、. 初步学会并步移动和左推右攻；使同学初步把握正手近台攻球; 初步学会学3. 身体素养：进展灵敏性和腿部爆发力；并步移动和左推右攻 ; 身体素养：进展灵敏内性和腿部爆发力；容课教学内容方法及组织措施练习时的次部数间分一、组织工作组织形式 ：密集队形；51 . 体育委员整队,向老师报告人数；* * * * * * * * * * * 分2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；钟准3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；* * * * * * * * * * 二、预备活动如图：10备. 绕球台交叉 慢跑米 * * 分部两路纵队 * 钟. 徒手操（1）扩胸运动组织形式 ：体操队形；* * * *
16、分（2）体转运动* * * * * 28 拍（3）踢腿运动（4）腹背运动名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载2一、改进反手推挡球要求：组织：讲解时成密集队形球一起跳就挡,两人都向对方好组练习时两人一台接的地方推球, 有快有慢,留意教法：动作；1）老师进一步示范讲解要求：2）同学单球练习（一点推两点及推长短球）3）老师检查纠错同学积极主动进行练习；要求：老师进行指导, 指出并改正学1）留意时机的把握,做到借力仍击,合理掌握力 生的错误动作；量 练习方法：2）留意手臂的发力方向,做到有效地掌握落点徒手原
17、地做正手攻球仿照练二、习,体会挥臂, 腰部扭转, 重心站位近台,前臂与地面略平行, 以前臂发力为主,拍面略前倾, 触球中上部, 以向前上方发力为主将交换等动作要领；两人一球, 4 人一台,自抛球基球击出；攻球；80本前臂挥动要快, 用力的大小要距离网的远近和离一人挡球一人练习正手攻球,分部网高度加以调剂,一般用50%70%左右的力气；10 分钟交换；钟分快攻时, 落点必需多变, 而落点的变化主要依据特点：手腕调剂拍面方向, 转变击球部位, 球拍触球中右 部,转动手腕,可以打出斜线球,球拍触球中部为正手攻球是一项主要技术, 具站 位近台,速度快,有肯定力气进主,就可以打出直线球；攻性强的特点；球
18、击出后,要快速仍原,预备击下一板；练习方法：徒手原地做正手攻球仿照练习,体会挥臂, 腰部 扭转,重心交换等动作要领；两人一球, 4 人一台,自抛球攻球；一人挡球一人练习正手攻球,10 分钟交换；特点：正手攻球是一项主要技术, 具站位近台, 速度 快,有肯定力气攻击性强的特点；组织方法： 密集队形名师归纳总结 结一、原地放松活动；* * * * * * * * * * 第 9 页,共 33 页束二、本课小结； * * * * * * * * * * 部三、布置下节课的内容；分四、收回球与球拍；五、师生再见；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎
19、下载课题： 乒乓球训练总课时5 班级姓名主备人张建勋验评人签名学案序号年级组验评 教学任务要求：使同学初步把握正手攻球技术, 进一步复习 巩固推挡球技术、反手发平直球技术、单、并步移动技术；练习教1 . 复习推挡球技术；学2 . 复习反手发平急球技术及单、并步移动技术；内3 . 进一步学习正手攻球技术容 课的教学内容方法及组织措施次时部 分一、组织工作 1 . 体育委员整队,向老师报告人数；2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；数间组织形式 ：密集队形；5* * * * * * * * * * * 分* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；准1
20、0备二、预备活动如图：* * 2分. 绕球台交叉 慢跑米钟部两路纵队 * 2、徒手操（1）扩胸运动 * 分组织形式 ：体操队形；* * * * （2）体转运动* * * * * * 8 拍（3）踢腿运动（4）腹背运动（5）膝关节绕环名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载一、复习反手推挡球技术基原地做徒手练习,主要体会前臂和手腕的要求：2动作,每人 20 次；球一起跳就挡,两人都向对利用单步做推挡练习, 前后左右按口令做；方好接的地方推球,有快有慢,组两人一球, 4 人一台, 对角练习, 余下的同留
21、意动作；学做徒手练习, 8 分钟交换；二、复习反手发平急球技术本同学两人一球, 4 人一台做反手发球练习； 每要求：人发 20 个直线,20 个斜线,余下同学做完后交换同学积极主动进行练习；练习内容；老师进行指导,指出并改 正同学的错误动作；部 三、复习单、并步移动技术 同学手握球拍随老师口令进行练习；四、分进一步学习正手近台攻球练习方法：80组织：讲解时成密集队形徒手原地做正手攻球仿照练习时两人一台练习,体会挥臂,腰部扭转,重分教法： 1）老师进一步示范讲解心交换等动作要领；钟 2）同学仿照练习两人一球, 4 人一台,自 3）同学单球练习（一攻一推打定点）抛球攻球； 4）老师检查纠错一人挡球
22、一人练习正手攻要求： 1）引拍要到位,以收小臂发力为主球, 10 分钟交换； 2）主动迎击球特点： 3）击球的上升中期 学习正手攻球技术正手攻球是一项主要技术,具站位近台,速度快,有肯定力量攻击性强的特点；组织方法： 密集队形结一、原地放松活动；6 班级姓名* * * * * * * * * * 张建勋5束二、本课小结；部三、布置下节课的内容； * * * * * * * * * * 分分四、收回球与球拍；钟五、师生再见；课题： 乒乓球训练总课时主备人名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 验评人签名学习好资料欢迎下载
23、时学案序号年级组验评教教学任务要求：学1 . 复习推挡球技术；通过复习使同学进一步把握推挡球技术和内2 . 复习正手攻球技术容正手攻球技术；课练习的教学内容方法及组织措施次部数间分准一、组织工作组织形式 ：密集队形；51 . 体育委员整队,报告人数；* * * * * * * * * * * 分备2 . 师生问好,宣布本次可课的内容任务及目标；* * * * * * * * * * * 钟3 . 支配见习生,随堂听课；部二、预备活动嬉戏方法如图：10分1 . 慢跑 300 米； * * * * * * 分2 . 嬉戏：轮转击球 * * 钟方法：围球台站好,老师发令后,发球后逆时针移动,移至号位
24、的同学仍击回去,移到号 位的同学再击,依次类推；一、复习推挡球技术 * * * * * * * * 基 每人面对球台站立,做徒手推挡练习,每如图：人 50 次； * * 做跨步移步推挡,每人做20 次,听老师口令练习； * * 四人一台,两人一球,练习对角推挡球,留意动作,竞赛看哪一组同学推挡的来回多；本如图：60分部二、复习正手攻球 * * 钟 先做徒手练习,借助球台高度练习,留意 * * 前臂发力,听口令做；留意事项： 做单步移动练习, 向前一步做攻球或后退一步做攻球练习；听老师口令,一个口令两个动 推球者推球到位；分作；攻球者球一起跳就击球,不要掉 四人一台,两人一球,两同学做直线一推一
25、攻手腕,以前臂发力为主；练习；三、素养练习20 次手指俯卧撑；20练习内容：每人一次做分钟名师归纳总结 结一、原地放松活动；7 班级组织方法： 密集队形5束二、本课小结；* * * * * * * * * * 部三、布置下节课的内容； * * * * * * * * * * 分分四、收回球与球拍；钟课题： 乒乓球训练总课时姓名主备人张建勋第 12 页,共 33 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 验评人签名学习好资料欢迎下载学案序号年级组验评教1 . 复习攻球、推挡；教学任务要求：学2 . 学习正手发下旋球；通过复习进一步巩固、提高攻球,推挡；内初步学
26、习正手发下旋球技术；容课教学内容方法及组织措施练习时的次部数间分准一、组织工作组织形式 ：密集队形；51 . 体育委员整队,向老师报告人数；* * * * * * * * * * * 分2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；1二、预备活动备组织形式 ：两路纵队；部. 慢跑米两路纵队* * 0分. 徒手操* * 分扩胸运动振臂运动* * 钟俯背运动体转运动* * 踢腿运动活动各关节* * 拍一、复习推挡球与攻球 1 . 练习徒手动作,加上脚步移动,前后左右分别为口令 1,2,3,4 一个口令一个脚步移动,并
27、加上一个推挡球或攻球动作；要求：同学要积极主动的进行练习,留意动作要点；老师进行指导,指出同学基2 . 两人一球, 4 人一台,先做直线推挡球练习,练习存在的不足与错误,并进行再做斜线推挡球练习, 20 个一换；改正；3 . 一人逐步加力推挡,另一人用匀称力气推挡,本两人一组轮换；练习方法：804 . 复习正手攻球,一人挡斜线,攻斜线,留意推挡的要求,要求推定点,攻球的尽量用力部一点；分二、学习正手发下旋球钟动作要点 ：两人对角发,对方发球后接,左脚稍前,身体略向右偏倾,左手掌托球 置于身体右前方；然后再发球,一个连续发 20 个球 后换接对方接球,并相互订正动分持球手将球抛起后, 持拍手向后
28、上方引拍,作；拍呈横并略微前倾；发加转球时,手臂由后上方向前下方摆,用球 拍下部偏右的地方去碰球的中下部,拍触球时手腕的发力要大于前臂的发力；这样才能发出比较 剧烈的下旋球；名师归纳总结 结一、放松手腕及上肢组织方法： 密集队形5束二、本课小结* * * * * * * * * * 分部三、布置课下作业及预报下节课内容 * * * * * * * * * * 钟分四、布置收回球与球拍第 13 页,共 33 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课题： 乒乓球训练总课时学习好资料欢迎下载主备人张建勋8 班级姓名验评人签名学案序号年级组验评教学任务要求：教1
29、 . 复习发下旋球进一步复习巩固发下旋球技术, 初步学习掌学2 . 学习侧身步法握侧身步法及推挡侧身攻球技术；内3 . 学习推挡侧身攻球容课教学内容方法及组织措施练习时的次部一、组织工作组织形式 ：密集队形；数间分5准1 . 体育委员整队,向老师报告人数；* * * * * * * * * * * 分备2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；名师归纳总结 部二、预备活动两路纵队组织形式 ：体操队形；* . 慢跑米分. 徒手操振臂运动* * * * * 拍10扩胸运动* * * * * * 分俯背运动体转运动
30、钟踢腿运动活动各关节3 . 移动练习交叉步移动练习方法：第 14 页,共 33 页跨步移动练习看老师手势进行移动；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载一、复习发正手下旋球方法： 两人一球,四人一台,同基二、侧身步法侧先发直线与斜线下旋球各10本右脚向左脚并拢落地时,左脚向左侧方调整一小 个,对方接球 20 个球一交换；步,并向侧前方迈出一步；三、学习侧身攻球1 . 单步侧身攻球移动速度教快,但移动幅度很小,只能在来球落练习方法：80在身体中间偏右的位置时,才能运用这种步法；分2 . 跨步侧身攻球两人一组,四人一台,推钟部移动速度虽然不
31、如单步侧身快,但移动的幅度比直线练习侧身攻,每人做三种攻分单步大；法各 10 次；3 跳步侧身攻法两人进行直线与斜线的对移动速度比单步与跨步侧身慢些,但移动的速度角攻练习, 10 球交换内容；却都比上面两种方法大,快攻打法在侧身扣杀时 也运用这种步法；组织方法： 密集队形名师归纳总结 结一、放松手腕及上肢* * * * * * * * * * 5二、本课小结束三、布置课下作业及预报下节课内容 * * * * * * * * * * 分部四、布置收回球与球拍钟分第 15 页,共 33 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载课题： 乒乓球训
32、练总课时9 班级姓名主备人张建勋验评人签名学案序号年级组验评 教学任务要求：教1 . 复习推挡球和攻球；学2 . 复习发下旋球；通过复习进一步巩固把握推挡球技术,初步内3 . 学习反手搓球；学习把握反手搓球技术、交叉步移动技术；练习容4 . 学习交叉步移动；课的教学内容方法及组织措施次时部 分一、组织工作 1 . 体育委员整队,向老师报告人数；2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；数间组织形式 ：密集队形；5分* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；准二、预备活动两路纵队* * * * * * * * * * * * * 10. 慢跑米. 徒手
33、操分（1）扩胸运动组织形式 ：体操队形；钟* * * * （2）体转运动* * * * * * （3）踢腿运动备部拍分（4）腹背运动（5）膝关节绕环名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 33 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载一、复习上次侧身再加交叉步攻球 留意：先做一下徒手练习；每人拿粉笔画个三角,做侧身练习用（如 图）；留意反手推一次,做一次跳步侧身攻球,然推挡,然后侧身攻,交叉步 再攻,每人 10 组,然后交换做徒 手步法练习的上台练习交换；基后交叉步再做一次正手攻球,四人一球台,一次留意：做 10 个；攻球时轻打,不求快,但求做
34、侧身交叉步做好的同学两人一台,练习 刚才做的侧身交叉步；稳,多打几个来回；本对角直线练习对攻球；练习方法：二、复习发下旋球四人一台,两人一球,发直部三、学习反手搓球线与斜线下旋球各10 个,20 球260反手搓球分类：快搓、慢搓、旋与不旋；后换对方发；以慢搓求为例分组分动作要领：练习方法：钟做徒手仿照练习,体会正持拍手在胸前略向后引, 拍面稍后仰, 当球来确的动作要领；时,前臂和手腕向前下方用力,拍摩擦球的中下自搓自搓一板球, 每人 20部,顺势前送；板；复习发下旋球练习搓球,两人一组,四人一台,留意拍不 要仰的太厉害,小臂和手腕向前 下用力；三、学习交叉步移动技术 1 . 小交叉步 右脚先向
35、右迈一小步,然后左脚交叉到右脚 前面,同时右脚向右侧方迈出一步；2 . 大交叉步组织方法： 密集队形20分与小交叉步基本相同；区分在于左脚做交叉的步钟幅明显加大,而右脚迈出一步只起支撑作用；5名师归纳总结 结一、放松手腕及上肢* * * * * * * * * * 分束二、本课小结钟部三、布置课下作业及预报下节课内容 * * * * * * * * * * 第 17 页,共 33 页分四、布置收回球与球拍五、师生再见- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课题： 乒乓球训练总课时学习好资料欢迎下载主备人张建勋10 班级姓名验评人签名学案序号年级组验评教学任务
36、要求：教1 . 复习推挡、攻球、反手搓球；1 . 进一步复习巩固提高推挡、攻球和学2 . 学习正手搓球技术；反手搓球技术；内3 . 学习正手拉攻技术；2 . 初步学习把握搓球技术、正手拉攻容教学内容技术；课练习的方法及组织措次时部数间施分一、组织工作组织形式 ：密集队形；51 . 体育委员整队,向老师报告人数；分2 . 师生问好,宣布本课内容及任务目标；* * * * * * * * * * * 钟3 . 检查服装,支配见习生,随堂听课；准二、预备活动* * * * * * * * * * * 1备1 . 嬉戏：贴膏药0方法：分部两人一组,前后站立, 站成圆圈,一组引路者一体育嬉戏如图：钟跑一追,跑者站到本组前后这组后面人跑,直到追到分为止；（如图） * * 拍2 . 活动手腕、膝、踝关节；图 贴膏药一、复习推挡、攻球、反手搓球；练习方法：801 . 复习推挡练习分四人一台, 两人一组, 对钟角练习推挡,看哪组推的板数基2 . 复习攻球技术多,留意动作；练习方法：两人一组, 先打直线, 再3 . 复习反手搓球打斜线,然后交换练习内容；练习方法：本二、学习正手搓球技术先做徒手练习, 然后两人一组动作要领：进行练习；老师进行指导；身体稍向右转, 右臂向右前上引拍, 然后前臂和手腕练习方法：向前下方用力在下降时击球中下部；先做徒手仿