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1、学习中的心理学学习中的心理学2020/12/191你是学什么的？我是学心理学的。那你猜我心里正在想什么。2020/12/192你是学心理学的啊？你是学心理学的啊？是呀。是呀。是不是学心理学的都有些变态啊？是不是学心理学的都有些变态啊？。2020/12/193心理学研究什么？2020/12/194在长辈眼里，我们是：在长辈眼里，我们是：2020/12/195在晚辈眼里，我们是在晚辈眼里，我们是：2020/12/196在同学眼里，我们是：在同学眼里，我们是：2020/12/197在外行看来，我们是：在外行看来，我们是：2020/12/198在文盲看来，我们是在文盲看来，我们是：2020/12/19
2、9心怀不正的人眼里，我们是：心怀不正的人眼里，我们是：2020/12/1910愤青眼里，我们是愤青眼里，我们是：2020/12/1911文艺青年眼里，我们是文艺青年眼里，我们是：2020/12/1912而懂的常识人的人，知道这是而懂的常识人的人，知道这是：2020/12/19132020/12/1914了解情况了解情况n心理学是研究什么的？n心理学能解决什么问题？n心理学家能知道你心理想什么？n心理大师都会催眠，控制人的思维？2020/12/1915讲座内容安排1.心理学概述心理学概述2.学习中的心理学应用学习中的心理学应用3.生活中的心理学应用生活中的心理学应用4.常见心理现象（原理）常见心
3、理现象（原理）5.阳光心态、幸福生活阳光心态、幸福生活2020/12/1916心理学概述心理学概述心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。19世纪前，心理学属于哲学范畴。世纪前，心理学属于哲学范畴。19世纪中叶，开始引入实验作为心理学的研究方式，使得心理学成为一门独立的学科。德世纪中叶，开始引入实验作为心理学的研究方式，使得心理学成为一门独立的学科。德国的韦伯，研究出著名的韦伯定律（感觉阈限定律）国的韦伯，研究出著名的韦伯定律（感觉阈限定律）1860年，德国的费希纳开创心理物理学，德国的艾宾浩斯开创记忆的实验研究。年，德国的费希纳开创心理物理学，德国
4、的艾宾浩斯开创记忆的实验研究。1879年，德国的冯特在莱比锡大学建立心理研究，标志着科学心理学的诞生。实证研究方年，德国的冯特在莱比锡大学建立心理研究，标志着科学心理学的诞生。实证研究方法的运用是这一学科成为科学的转折点法的运用是这一学科成为科学的转折点.其后的一百多年其后的一百多年,心理学门派纷争及高度发展心理学门派纷争及高度发展,学科学科体系也进一步完善体系也进一步完善.心理学是社会科学还是自然科学心理学是社会科学还是自然科学,在于视角及立场在于视角及立场,因为它本身具备两者的特点因为它本身具备两者的特点.基础心理学基础心理学归为自然科学范畴，应用心理学归类于社会科学范畴，因此，有人称之为
5、归为自然科学范畴，应用心理学归类于社会科学范畴，因此，有人称之为“中间学科中间学科”。2020/12/1917心理学研究内容心理学研究内容2020/12/1918心理学分支1.基础心理学基础心理学2.发展心理学发展心理学3.社会心理学社会心理学4.健康心理学健康心理学5.咨询心理学咨询心理学6.心理测量学心理测量学7.医学心理学医学心理学8.应用心理学应用心理学9.管理心理学管理心理学10.营销心理学营销心理学11.犯罪心理学犯罪心理学12.。2020/12/1919关于心理学的错误认识学心理的人很神，能知道别人在想什么？心理学不是巫术，它是通过客观的心理规律来认识和了解他人，它并不能了解别人
6、的所有想法，但它可以通过对一些规律性信息的科学解读，来对别人作出判断。2020/12/1920关于心理学的错误认识学心理学学的不好，会产生人格障碍和心理问题心理学的分支和流派有很多，其中只有变态心理学会涉及到人格障碍和心理问题的内容，对于绝大多数学习心理学的人，心理学只是帮助他们更好地认识和完善自己，了解并影响他人的一门学问，所以根本不用接触到这些心理问题，也不会被影响。2020/12/1921关于心理学的错误认识心理学太玄了，没什么实际作用心理学的流派很多，其中很多流派都跟我们的生活结合的非常紧密，除非你的工作和生活不太需要与人打交道，否则心理学都会对你有很大帮助。适合销售的消费者行为学（营
7、销心理学）适合管理的组织行为学（管理心理学）适合亲子教育的发展心理学、儿童心理学适合社会交往的社会心理学适合自我成长的人本主义心理学心理学会为您的工作带来全新的视角，会从根本上改善你的生活。2020/12/1922关于心理学的错误认识心理学很难，学了也不一定能掌握，更别提应用了心理学和数学、哲学等学科不同，它的知识是来自于日常生活，非常贴近现实，我们每个人都拥有大量的生活经验，这些经验就是我们最好的教材。将心理学的理论跟我们的现实生活案例结合起来，当大家明了心理学的规律的话，你们会发现，看同样的一件事发现了完全不同的视角，这种震撼会重塑我们的意识，让我们对心理学的理论理解地更为深透所以说，心理
8、学可能是最能够马上应用的学问。2020/12/1923学习中的心理学应用个人：n学习压力应对：n挫折应对：n人际关系调整：领导：n管理心理学2020/12/1924生活中的心理学应用n自我成长、自我认知：n情绪调节：n人际关系调整：n家庭婚姻关系调整n子女教育n帮助亲友n阳光心态、幸福生活2020/12/1925几个心理学命题n行为是心理的表现n清醒状态下人的行为是受意识或潜意识支配的n人们都做自己认为正确的事2020/12/1926n弗洛伊德的人格理论2020/12/1927人对事物的态度（归因理论）n1、个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，而将成功归因于任
9、务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少。相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少。而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。努力而成功，体会到愉快；不努力而失败，体验倒羞愧；努力而失败也应受到鼓励。这种看法与我国传统的看法一致。n2、在付出同样努力时，能力低的应得到更多的奖励。n3、能力低而努力的人受到最高评价，而能力高而不努力的人受到最低评价。2020/12/1928人际交往心理：首因效应n人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。n
10、首因效应也叫“第一印象”效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。2020/12/1929人的情绪n定义：情绪是人对客观事物的态度体验,是个体需要是否满足的反映。n基本情绪：喜、怒、悲、恐。n情绪状态：心境、激情、应激2020/12/1930情绪ABC理论n19世纪中叶美国的心理学家Alice提出A-Actiavatingevents诱发事件B-Belife认知系统C-Concesquence结果(情绪反应)ACBAC反对的观点:支持的观点:2020/12/1931情感智商情感智商情商情商 5.
11、5.管理人际关系管理人际关系4.4.认识他认识他人的情绪人的情绪3.3.自我激励自我激励2.2.管理自身的情绪管理自身的情绪1.1.认识自身的情绪认识自身的情绪丹尼尔丹尼尔戈尔曼（戈尔曼（纽约时报纽约时报专栏作家）专栏作家）EQ情商2020/12/1932情商与智商相辅相成相辅相成智商是前提，情商是催化剂。智商是前提，情商是催化剂。智商更多是对学业方面的成就产生影响，而情商则对人在职业和生活上成功与否的预测指标。智商更多是对学业方面的成就产生影响，而情商则对人在职业和生活上成功与否的预测指标。智商高情商高，春风得意；智商高情商高，春风得意；智商高情商低，多半失意。智商高情商低，多半失意。“智商
12、决定录用，情商决定提升智商决定录用，情商决定提升”。2020/12/1933心理健康心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训
13、练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。2020/12/1934心理健康的意义现在心理健康的十项新标准 -充分了解自己，对自己的能力做出欠当的 判断 -充分的安全感 -生活目标切合实际 -与外界环境保持接触 -保持个性的完美与和谐2020/12/1935心理健康的意义-在不违背社会道德规范下在一定程度上应该满足个人的基本需要 -有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 -能适度地表达和控制自己的情绪 -具有一定的学习能力 -保持良好的人际关系2020/12/1936心理咨询n定义：运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要
14、解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。n对象：健康人群或存在心理问题的人群。2020/12/1937心理咨询：发展咨询n作用：可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询得以解决。随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，比如提
15、高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。n内容：孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等。20
16、20/12/1938心理咨询：健康咨询n凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下：n（1）各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；n（2）各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释；n（3）各类心身疾病，如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等，以及性功能障碍；n（4）长期慢性躯体疾病，久治不愈，既对治疗不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；n（5）精神病康复期求助者的心理指导；n（6）对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理问题等。2020/12/1939阳光心态、幸福生活小
17、康社会决定人们幸福水平的更多的是我们的心态2020/12/1940vv我们不能改变昨天，我们不能改变昨天，我们不能改变昨天，我们不能改变昨天，vv在明天到来之前，也不能将它提前，在明天到来之前，也不能将它提前，在明天到来之前，也不能将它提前，在明天到来之前，也不能将它提前，vv因此，无论对你还是对我，因此，无论对你还是对我，因此，无论对你还是对我，因此，无论对你还是对我，vv只能使每一个今天过得尽可能甜！只能使每一个今天过得尽可能甜！只能使每一个今天过得尽可能甜！只能使每一个今天过得尽可能甜！面对现实，活在当下面对现实，活在当下2020/12/1941调整心态调整心态调整心态调整心态u u如果
18、遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。u u塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福2020/12/1942改变视角2020/12/1943你看看，是向上还是向下？你看看，是向上还是向下？2020/12/1944图动？心动？图动？心动？2020/12/1945你所看到的和你所想到的？你所看到的和你所想到的？2020/12/1946看看她是什么人2020/12/19472020/12/19482020/12/1949快乐诀窍 1、要有目標去追求 2020/12/19502、要经常保持微笑 2020/12/19513、要学会和別人一去块分享喜悅 2020/12/1
19、9524、要乐于助人 2020/12/19535、保持一顆童真的心 2020/12/19546、要学会和各种人愉快地相处 2020/12/19557、要能处变不惊2020/12/19568、要保持幽默感 2020/12/19579、要能宽恕他人 2020/12/195810、要有几个知心的朋友 2020/12/195911、常和人保持合作，并从中获得乐趣2020/12/196012、要会享受你的天伦之乐 2020/12/196113、保持高度的自信心 2020/12/196214、要尊重弱者 2020/12/196315、偶尔也放纵自己一下 2020/12/196416、有空上网瞧瞧 2020/12/196517、具有胆识和勇气 2020/12/1966祝大家：学习顺心学业有成生活幸福！2020/12/1967联系方式2020/12/1968