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1、课堂心理小游戏一、课前瑜伽冥想在英国与美国，甚至在国内的一些学校已将冥想引入课堂。哈佛大学的大脑成像研究显示，长期的意念力训练对于青少年儿童的多动症与狂躁症有一定的帮助。课前瑜伽冥想是确保身体与精神两方面都受益的方式，使练习者到达性情平与的状态。具体的方法为：按常规课堂坐姿，闭上眼睛，跟随着冥想音乐做动作，将注意力集中自己的呼吸。深吸一口气，呼气时先发出“0的声音，直到这口气彻底彻底呼出，然后再吸气重复，反复进展。注意发出的声音足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音。各班每次课前瑜伽冥想为3分50秒，全校各班同步进展。瑜伽冥想录音与视频另附二、课中的游戏互动一一二年级游
2、戏1：游戏名称：?大西瓜与小西瓜?要求：学生跟着教师的指导语做动作。 大西瓜学生做大西瓜的动作，小西瓜学生做小西瓜的动作，大西瓜学生做小西瓜的动作，小西瓜学生做大西瓜的动作，藤上结了两个小西瓜学生做动作，藤上结了两个大西瓜学生做动作，听得我们只想笑哈哈学生哈哈笑的表情。游戏2：游戏名称：?青蛙跳水?规那么要求：开火车的形式，每人快速站起来说一个字。一只青蛙跳下水“咚，两只青蛙跳下水“咚咚，三只青蛙跳下水“咚咚咚，四只青蛙跳下水“咚咚咚咚。 游戏3：游戏名称：?拍手游戏?规那么要求：听到动物类地词语时请拍手一次。电脑 桌子 风扇打印机 杯子 桌子 椅子 橘子西瓜 老鼠 冰箱 葡萄 花朵 苹果 老
3、虎 狮子游戏4：游戏名称：?包子石头臭鸡蛋?规那么要求：教师给口令，教师说：“包子石头臭鸡蛋时，大家齐问：“请问是什么。当教师答复“石头时，大家双手抱头。当教师答复“臭鸡蛋时，大家就用手捂住鼻子。二三四年级游戏1：心理冥想瑜伽课前游戏2：游戏名称：?拍拍踏踏游戏?规那么要求：听到食物类可吃的词语时踏脚两次，听到非食物类的词语拍手一次。饼干 桌子 面条 手机 杯子 桌子 椅子 橘子西瓜 老鼠 冰激凌 葡萄 鸡腿 苹果 老虎 狮子游戏3：游戏名称：?夹鼻子?游戏规那么：请大家与教师一起做动作，向前平伸双手，掌心向外，然后双手穿插，食指相扣，双手向内翻转，伸出双手食指，夹住鼻子，最后翻开双手。师：“
4、你的双手翻开了么？为什么？这个游戏告诉我们什么道理？习惯性的事情做起来会很顺手，但有时一个习惯的改变，可以让原来很困难的事情迎刃而解。一个人要想成长与突破，很多时候需要去尝试这些刻意的改变，也许会有意想不到的收获等着你三五六年级游戏1：心理冥想瑜伽课前游戏2：游戏名称：?暗示性心理游戏?全体同学起立，抬起双臂双手放平，左手大拇指朝上，右手手掌放平掌心朝上，闭上眼睛跟随教师的指导语进展活动。 指导语：当你闭上眼睛的时候你很放松，越来越放松，此刻你只听到我的声音，很好。现在，我在你的左手大拇指上绑了一个大大的气球，很轻很轻，它不断将你的左手大拇指往上拉；现在我在你的右手手掌上放入几本厚厚的书，很重
5、，我又添加了几本书，越来越重。左手越来越轻，右手越来越重。你做得很好，请你睁开眼睛，发现了什么？游戏3：游戏名称：?天气预报?规那么要求：先跟教师学习几个动作：用拇指与中指打响指表示表示“小雨点，如果打不出声音可以用舌头在口腔里弹出“嗒嗒的声音，用双手拍打大腿表示“中雨，用双手拍掌表示“大雨，用脚跺地表示“雷阵雨。熟悉动作之后开场听教师描述： 天空飘过来一片乌云，下起了小雨点，小雨越下越大，变成了中雨，中雨越下越大，变成了大雨，突然一阵响雷，下起了雷阵雨，不一会儿，又下起了大雨，大雨又变成了中雨，中雨变成了小雨，雨越来越小，最后雨停了，天晴了。游戏4：游戏名称：?木头人?游戏规那么：1、 注意听教师口令，当教师说“木头人时，大家齐问：“是什么。2、 根据教师的答复做出正确的反响。当教师答复“木字的时候，大家必须双手侧平举，呈“木字状；当主持人答复“头字时，大家必须双手抱头；当教师说“人字时，大家不做动作，只要用嘴巴整齐地说“到字。如果出错，可以设立一个小惩罚，背书或者表演等第 4 页