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1、1.2 啦啦操运动的定义与分类一、啦啦操的定义与分类一、啦啦操的定义与分类啦啦操，英文 Cheer leading,是指在音乐伴奏下，通过运动员集体参与完成复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作、该项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。啦啦操是所有与呐喊助威目的有关的社会文化活动的总称，是在音乐的伴奏下，借助标语、道具等表达手段，通过徒手或手持轻器械的表演形式，以技巧动作或舞蹈动作为载体，以为比赛助威、调节紧张对抗的比赛气氛为目的，以团队的组织形式展示各种具有强烈鼓动性、感染性的动作，集中体现团队意识与
2、集体主义精神，反映朝气蓬勃的精神面貌，兼具竞技性、观赏性、表演性为一体的体育运动。啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。其中舞蹈啦啦操包括街舞啦啦操、爵士啦啦操、花球啦啦操、大踢腿啦啦操、自由舞蹈啦啦操（中国独有）；技巧啦啦操包括集体技巧啦啦操、小团体技巧啦啦操和双人技巧啦啦操。全国啦啦操委员会根据国情创立了校园大课间啦啦操、亲子啦啦操、看台啦啦操、残障人群啦啦操、职工啦啦操、社区啦啦操、医务啦啦操、展演啦啦操、成年啦啦操等项目。二、啦啦操运动的特点二、啦啦操运动的特点啦啦操是体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的项体育运动。啦啦操运动的特点包含三个方面:团队、活力、时尚。1
3、.1.团队团队团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。它通过口号、各种动作的配合、各类难度的展现及不同队形的转换、运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力。在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，并形成一种风险共担、利益共享的集体意识。团队精神主要体现在团体整体的运动能力、表演的激情、自信心、感染力、号召力、表演能力、默契配合等方面。2.2.活力活力啦啦操充分展现了运动员的青春活力。啦啦操运动员的形象朝气蓬勃，每一位
4、运动员都要有健康的体魄、健美的形体和积极向上的精神面积。啦啦操运动员的动作刚劲有力，表情充满激情，感情饱满，充分与音乐融合，也彰显啦啦操运动员的活力。啦啦操的口号、手势、道具的运用，更明确表达出一种积极向上、健康活力、自信乐观的思想，不仅鼓舞着自己，更激励着现场所有的人。3.3.时尚时尚啦啦操是一项新兴的时尚运动。它的时尚性体现在运动风格、服饰、音乐的流行与时尚感，以及对时 3.3.时尚时尚尚的引领作用。啦啦操紧随时代潮流，在运动编排风格、使用元素上，具有很强的包容性，融合了多种运动项目的精髓，项目发展与国际前沿紧密关联，极具现代感。啦啦操表演大多选取主题鲜明、风格明快的流行音乐，极具感染力与
5、激情，充分展现了运动的时尚美。啦啦操的服饰青春靓丽，色彩鲜艳，与道具的协调搭配，总是能给人眼前一亮的视觉效果。传统与现代的融合、民族与世界的融合，彰显着服饰的时尚魅力。同时，啦啦操还起着引领的作用，引领着群众消费，带动着社会经济，更传承着优良文化，引领着大众思想，不仅标新立异，更引领人们对高品位的追求。三、三、啦啦操项目动作特征啦啦操项目动作特征（一）（一）技巧啦啦操的定义、分类与动作特征技巧啦啦操的定义、分类与动作特征1.技巧啦啦操的定义技巧啦啦操是以倒立、翻滚、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。技巧啦啦操分为集体技巧啦啦操、小团体技巧啦啦操和双
6、人技巧啦啦操三类。2.技巧啦啦操的动作特征集体技巧成套动作必须包含 30 秒口号、个性舞蹈、翻腾、托举、抛接、金字塔等动作内容，同时结合各种跳步、啦啦操基本手位动作及其他舞蹈元素、道具等，充分利用多种空间转换、方向与队形变化，展现平衡稳定、翻转、保护、抛接等高超的技术及团队配合技巧。（二）（二）舞蹈啦啦操的定义、分类与动作特征舞蹈啦啦操的定义、分类与动作特征1.1.舞蹈啦啦操的定义与分类舞蹈啦啦操的定义与分类舞蹈啦啦操是在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格与特点，强调速度、力度与运动
7、负荷，展示运动舞蹈技能及团队风采的运动项目。舞蹈啦啦操包括花球啦啦操、爵啦啦操、街舞啦啦操和高踢腿啦啦操。2.2.舞蹈啦啦操的项目及动作特征舞蹈啦啦操的项目及动作特征舞蹈啦啦操具有团队特征、动作技术特征及移动与层次构图表现特征。团队特征是指通过花球、爵士、街舞风格动作和难度的展示，以及不同队形的变化、运动员之间的相互协调配合来完成共同的团队目标，实现营造互相信任、互相激励的运动氛围和激发集体凝聚力的目的。移动与层次构图表现特征是指运动员在赛场或舞台上通过位置移动与高低层次的变化，用肢体动作构成各种图形，呈现多种队形，将啦啦操成套动作转化为舞台艺术，通过移动构图表达感情，展现主题。(1)(1)花
8、球啦啦操动作特征花球啦啦操动作特征花球啦啦操是舞蹈啦啦操中的一种，成套动作中全程需要使用花球，结合啦啦操基本手位、个性舞蹈、难度动作、舞蹈技巧等动作元素，展现干净、精准的运动舞蹈特征、良好的花球运用技术及整齐一致、层次多样、队形不断变换等集体动作视觉效果。花球啦啦操的动作主要通过肢体多关节动作短暂加速、制动定位，体现特有的力度感，动作完成干净利落，身体控制精准、位置准确，在运动过程中保持重心稳定、移动平稳，并通过动作的强度和快速发力突出花球啦啦操的特征。(2)(2)爵士啦啦操动作特征爵士啦啦操动作特征爵士啦啦操成套动作由爵士风格的舞蹈动作、难度动作及过渡连接动作等内容组成，通过队形、空间、方向
9、的变换，附加一定的运动负荷，表现参赛运动员的激情及团队良好的运动舞蹈能力。爵士啦啦操动作特征主要体现为肢体动作由内向外的延伸感，通过延伸制动实现爵士舞蹈啦啦操特有的力度感，通过动作松弛有度的控制突出爵士啦啦操特征。(3)(3)街舞啦啦操动作特征街舞啦啦操动作特征街舞啦啦操的成套动作强调街头舞蹈形式，注重动作风格及身体各部位律动与控制，要求动作的节奏与音乐和谐致，同时也可附加具有一定强度的动作，如不同跳步的变换及组合，或其他配合练习。街舞啦啦操成套动作由街舞风格舞蹈动作、技巧动作和托举配合等内容组成。街舞动作繁多、变化多样、特点鲜明、风格迥异，包括 Hiphop(嘻哈流行街舞)、Poping(机
10、械舞)、Locking(锁 舞)、Jazz(爵士舞)、Breaking(技巧街舞)等，每个风格都具有各自的基本动作和特殊律动。街舞啦啦操的动作特征，主要通过肢体多关节动作短暂加速、制动定位，体现出特有力度感。要求动作完成干净利落、身体控制精准、位置准确，通过动作松弛有度的控制突出街舞啦啦操特征。(4)(4)高踢腿啦啦操动作特征高踢腿啦啦操动作特征高踢腿啦啦操是在运动过程中以一只脚保持与地面的接触，另一只脚用力踢起为动作特征的舞蹈啦啦操项目。踢腿动作及踢腿组合至少占高踢腿成套的 80%。成套展示主要以踢腿动作及踢腿动作组合为主，注重踢腿动作及踢腿动作组合的创造性、多样性。高踢腿啦啦操的动作特征主
11、要体现为成套动作突出队员身体整体的控制性、队员与队员之间身体高度的一致性及柔韧性、脚尖同步性和默契性等。(三三)其他舞蹈啦啦操项目简介其他舞蹈啦啦操项目简介为了使源于西方的啦啦操运动在国内更好地推广，必须突出中国国情、中国文化、中国特色。因此，啦啦操在我国的发展表现出的功能性越来越强，除了与国际接轨的技巧啦啦操和舞蹈啦啦操外，在我国还开设了更多的啦啦操项目，如展演啦啦操、广场啦啦操、亲子啦啦操、校园课间啦啦操、创意啦啦操、看台啦啦操、残疾人啦啦操等。1.1.展演啦啦操展演啦啦操展演啦啦操是在音乐或口号衬托下，以啦啦操特有的舞蹈或技巧动作组合为载体，为其他体育项目比赛或社会活动进行现场呐喊助威的
12、一种体育艺术表演形式。一般情况下，展演啦啦操是在比赛或社会活动间隙进行 60 秒、90 秒、150 秒等，动作组合具有表演视觉效果强、简单并极具个性化的特点。展演啦啦操注重表演效果，因此对音乐效果、动作设计、队形变化及表演者的动作风格、质量等要求较高，所以赛间表演啦啦操更强调表演者的表现力。2.2.亲子啦啦操亲子啦啦操亲子啦啦操是指孩子在父母的陪同下共同进行啦啦操锻炼的亲子活动。亲子啦啦操是一项激发孩子的内在潜能，有益于儿童身心发展，增进家庭情感交流，促进孩子与父母关系的体育活动。其核心内容是父母与其子女相互尊重、共同教育、一起运动、一起成长。成套可采用徒手或持轻器械进行，但不允许出现轻器械的
13、抛接和技巧啦啦操中的篮抛动作，不得出现不安全动作。3.3.校园课间啦啦操校园课间啦啦操课间操又称为课间体育活动，是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。校园课间啦啦操是运用啦啦操的表现形式来进行的课间体育活动。成套动作必须是以健身为目的、具有啦啦操运动项目特征的健身运动，成套动作必须在音乐伴奏下完成。成套可采用徒手或持轻器械进行，但不允许出现轻器械的抛接和技巧啦啦操中的篮抛、翻腾、金字塔等动作，不得出现不安全动作。4.4.创意啦啦操创意啦啦操创意啦啦操的编排应根据啦啦操运动项目特征，选择适宜青少年年龄和学段特点的基本步法、手位及难度动作，符合安全要求，且考虑到人体运动基本规律的原则进行创编。创
14、意啦啦操既能锻炼身体、增强体质，又能展现运动员的青春活力、健康向上的精神面貌，同时又具有一定观赏价值。但不允许出现手持轻器械(除花球外)的抛接和技巧啦啦操中的篮抛和金字塔动作，不得出现不安全动作5.5.看台啦啦操看台啦啦操看台啦啦操是指参赛队伍的亲友团在看台上:借助口号、服装、道具、舞蹈动作和吉祥物等表现形式，以为赛场上运动员进行加油助威为目的的啦啦操表演活动。看台啦啦操表现形式灵活多样，兼具观赏性、趣味性及创意性。看台啦啦操重在体现啦啦操项目的团队精神和奉献精神，使整时尚个赛场充满活力与的氛围。除此之外，社区啦啦操、幼儿啦啦操、职工啦啦操、残疾人啦啦操和医务啦啦操的推广也将成为全民健身活动新的亮点，为啦啦操运动的全面发展注人力量。