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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学校生心理健康训练活动记录 活动主题：如何克服马虎时间： 2022、6、25 参与人员：全体师生 主讲人 : 陈成 主要内容：一、 听觉集中训练法：二、 视觉想象训练：三、怎样克服 “ 走神儿 ” 的毛病； 1、自我提示法： 2、记录法： 3、自我奖惩法：四、如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 1明白人的基本心理需求及期望； 2增加对价值的察觉：懂得价值如何影响人的选择和行为； 3学习多侧面、多角度地看待学习和生活； 2.学会建立良好的自我观念 1增进自我体察：自我观看并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；熟识思想、感受与反
2、应之间的关系；2学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点；3建立积极的自我概念：进展自信心和自身才能,成为独本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信心；坚持自我努力,体验胜利的欢乐；4增强自我监控：敢于自我确定,善于自我鼓励；对他人 对自己的熟识态度反应适度；能反省自己的不足,并以积极的态度 处之；3.学会建立和进展良好的人际关系 1明白人的交往心理需求； 2熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟 通 技巧：眼神接触、表情、体姿、声
3、调、手势；学习语言沟通技巧： 3学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争论；学会互 惠互利的协商技巧；4学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来 带头,何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情变化；4.学会提高调控心情的才能 5.学会增强耐挫才能本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学校生心理健康训练活动记录 活动主题：信任自己、增强自信心时间： 2022、4、8 参与人员：全体师生 主讲人 : 陈卓 主要内容：一、心理健康的标准 1乐于学习； 2能与老师、同学和他人保持
4、良好的人际关系,与人为善,团结 互助； 3心情基本稳固,心情轻松开心； 4意志健全,树立自信；二、培育自信心的几点建议： 1不要总是怀疑自己的才能,信任自己可以胜利；不要可怕失败,一次失败不代表总是失败,胜利总是在不断的实践中获得的； 2每天早晨醒来时,在心理对自己说几遍 做“我信任自己,我能够本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 好我想要做的事情 ”； 3发自内心的表达自己的看法、情感和心情； 4培育自己有主见,自己做打算及处理某件事情； 5明白自己的优点和缺点；发挥自己的优点,找
5、到自己的缺点加 以改正；心理健康训练活动记录 活动主题： 青年老师心理健康训练 时间： 2022、9、15 参与人员：全体青年老师 主持人：陈成 主讲人：陈源校长 主要内容：一、老师心理健康的标准 二、新老师常见的心理冲突 三、老师心理压力的自我缓解 主要计策：第一,老师要加强意志独立性的培育；为此,老师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,依据自己的熟识和信念独立地实行打算和执行打算 ,在行动上克服受示意性 ,不屈从于四周人们的压力,不为别人的言行所左右；其次 ,老师要加强意志坚决性的锤炼；为此老师必需全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法 ,懂得所本文档下载后依据实际情形可编
6、辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 作打算的重要性 ,明辨是非 ,当机立断 ,克服徘徊不决和优柔寡断 人们在徘徊不决和优柔寡断时,始终处于动机斗争过程中 ,感受到的心理压力大；在行动中 ,敢于承担责任 ,敢作敢为；当然 ,也要克服轻举妄动和草率行动；轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件 ,不考虑计划实施的可能性和行动后果 ,经常带来行动的失败 ,从而造成心理压力；再次 ,要加强意志坚决性的培育；老师要坚信自己打算的合理性,并保持充足精力 ,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩 ,在压力面前不屈服 ,在引诱面前不动摇；最终 ,老师要留意培育自己的自制性,学会自觉、敏捷地掌握自己的心情 ,克服懒散、惧怕、紧急、愤慨和扫兴等不良心情的干扰；本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页