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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -简答题1、高尔夫规章礼仪 最重要的原就：任何时候都要为他人着想；为他人着想的首要原 就：安全2、球杆分类：木杆、铁杆、特别角度挖起杆、铁木混合杆、推杆3、握好球杆的原就：合适的力度、双手握杆挥动过程的一体感、握杆的强弱适中（方 形站位、中性握杆）4、适合不同人的三种握杆方法：棒球式（十指式）、连锁式、重叠式；自己用哪种方法：连锁式5、击球预备环节：瞄球 站姿 握杆 球位6、完整的挥杆由 6 部分组成：击球预备、上挥杆、挥杆顶点、下挥杆、击球、收杆论述题高尔夫运动是一项名贵文雅的绅士运动,在竞赛的各个环节中都能
2、表达出绅士风 度、表达出“ 诚信、自律、礼貌谦让、随时为他人考虑” 的高尔夫精神；高尔夫运动 大部分时候都是在没有裁判员执法或仲裁者监督的情形下进行,主要取决于球员自身是否诚恳、是否能自觉遵守规章：无论竞赛和竞争多么猛烈,球员都应随时表现出自 律、礼貌和良好的体育道德这就是高尔夫运动所提倡的精神；例如,球员在挥杆 之前,要保证挥杆范畴内无人站立,或可能击起的石子、球等不会伤及别人；当前组 球员未走出击出球的射程及范畴之前,后组的任何球员不得打球；这充分表达出了高 尔夫运动为他人着想的第一原就：安全；再如,球员在击球时,四周要保持寂静,不 可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音；这表达了球手
3、对竞赛对手的敬重,充分保证了竞赛环境的公正,也是竞技场上有修养的表现；仍有在高尔夫规章中,打球速度不能过慢、落后一洞时要礼让后组的要求（即为了大家的利益,球员打球时不 得得延误时间；假如一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上,应当让后续的一组先行通过）,也充分说明高尔夫运动最有别于其他运动的礼貌谦让 的特点；高尔夫运动对于运动员的身体素养要求并不太高,它留意培育身体柔韧性和和谐 性,运动强度小,大大降低了运动损耗的可能性,可谓老少皆宜,人人都可以参与：而且高尔夫作为一项户外运动,能如此地靠近蓝天绿草白云,球手可以在运动中接近 大自然、感受自然之美,我认为这是高尔夫运动最有吸引力
4、的地方：高尔夫运动能够 陪伴一生的时间,只要身体状况正常,一旦投入,终身受益；正由于高尔夫运动这样的特点,所以有人说,一场高尔夫就是一场人生；你想要熟悉一个人,那就和他去打 第 1 页,共 4 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -一场高尔夫,性格、人生观、价值观都可以从球场上看出来；也没有其他任何一种运动能给一个人的工作、学习、事业带来如此大的影响：高尔夫的轻松、深化的氛围,形成了一个个有益的社交平台；甚至我们常常会听
5、说：的或者说 高尔夫给我制造了许多生意机会 ；我的许多生意是在球场上做成高尔夫运动有助于培育人的高尚品德和文雅气质,严格遵守高尔夫规章与其体育 精神,能使人养成自我约束的优秀习惯,进而形成高尚的生活准就；通过打高尔夫,能够磨练一个人的耐心与专心,学会调剂心情、对待挫折保持积极进取的心态；同时,这项运动有着其他运动不能比拟的社交功能,与优秀的球手同场竞技能潜移默化地提 升一个人的品位,能够极大地丰富参与者的人脉、开阔人的眼界,甚至给一个人的生 活、事业带来巨变；一、挥杆工作、生活、高尔夫读书笔记一号要领：留意全部必要的环节,直到事情终止；在考虑结果前,先完成任务；一号要领要求：先做完当前最该完成
6、的那件事,再去做别的；不要漏过任何一个 重要环节；实践：工作情形完成卡；二号要领：挥动球杆要像荡秋千一样自由、轻松,动作不要太猛、太用力、太僵 硬；要放松、开心、伸展地挥动球杆；二号要领要求：不要把球看得太重要,你不过是在挥动球杆而已；实践：呼吸练习克服损害反射模式；三号要领：在高尔夫球场上,是我们给了球一切；在生意场上、在生活中,是我 们给予了每个场合以意义；场合本身是静止的、被动的,是我们给予了它内容和 意义；实践：自我承诺与心理示意从每次遭受中学习；以上便是挥杆工作、生活、高尔夫这本书教给我们的三个要领和实践方 法；我对于其中的其次要领准确的说是其次要领中强调的通过呼吸节奏调整心态、克服
7、惧怕心理有些自己的体会：在运动中,最重要的因素在于对节奏的把握；运动员想要发挥自己的实力,第一 要做的是明确自己的运动节奏,如长跑中的步伐与呼吸、篮球中的脚步与运球、高尔 夫中的挥杆预摆等等；一旦明白了自身的运动节奏,接下来要做的就是在对抗和实战细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 4 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -中保持自身的节奏、不受任何场内外因素的影响；就我自己练习高尔夫挥杆击球的经 历而言,我曾习惯于在击球之前吸气、在收杆后呼
8、出来的呼吸节奏,这使我每次击球 前处于一种紧急的状态,即使老师要求我放松,我在挥杆时仍旧有一些不适和脱节感；读了这本书关于呼吸练习的那章后我明白了如何调剂呼吸使身体处于放松和自如的状 态,这无疑使我的练习更加有成效；不仅如此,我发觉在其他的运动中也是同样的道 理：在一项动作开头前,只有调整自身呼吸频率到最舒服的状态,才能够像平常一样 正常地发挥出这个技术动作,否就就会被自身的紧急感打败；在生活中也是这样,在一件事开头之前,过度的紧急只能让你发挥不出自己的真 实水平,只有通过保持一以贯之、平稳绵长的呼吸节奏,才能在任何情形下都不失去 自信,才能保持自己的最好状态放松、开心而伸展；二、鲍比 琼斯天
9、才一击Bobby Jones: Stroke of Genius“ 美国高尔夫传奇人物,史上最宏大的业余球手”鲍比 -琼斯 Bobby Jones6岁那年已经将冠军奖杯收入囊中,9 岁获得地区冠军,11 岁打出 80 杆,年仅 28 岁便拿下英国公开赛、英国业余赛、赛的四个大满贯；美国公开赛、美国业余拥有这样光辉的成就,而鲍比-琼斯至始至终竟然从未成为一名职业选手,更令我惊奇的是,在高尔夫之外,他竟然是一位朝九晚五的上班族,一位职业律师！别人穷极一生都无法达到的成就,对于鲍比-琼斯而言就像嬉戏一般,轻轻松松便收入囊中你不得不承认,Bobby Jones 这样人物的存在,说明这世界的确是有天才,
10、这样的天才是百年一遇甚至几百年一遇的；Bobby Jones 制造了那么多高尔夫传奇,而这一切始终源于对他高尔夫运动的单纯的喜爱；影片接近结尾的时候 赛时,面对因败而妒的职业选手 问题而说了这样一些话：Bobby Jones 参与 1930 年那次英国公开赛的四大满贯 Mr.Mullen 的挑战,回应为什么始终不做职业球员的Im an amateur, Mr.Mullen. Do you know what the origin of that word is. Its from the Latin root, to love. To be an amateur is to love the
11、game. Once you play for money, you cant call it love anymore. But youd know all about that. 这使得我再次看待“ 业余” 这个词的时候都开头有了一种崇敬的眼光；我们平常 说一个运动员“ 很业余” ,多半是用来贬低；可是在鲍比琼斯身上,我们开头明白“ 业余” 更多的是意味着喜爱,意味着全情投入,是脱离了金钱对高尔夫运动精神更 加深化的践行；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 4 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习
12、资料 - - - - - - - - - - - - - - -1925 年,琼斯在参与美国高尔夫球公开赛时要求对自己加罚一杆,当时他是唯独 看到自己的球在他预备击球时移动的人,他因此失掉了本该属于他的冠军,但是他的 体育精神却成为全部球手的榜样；我想这大致就是对“ 喜爱” 和“ 职业” 之间的区分 最好的诠释；“ 他为父亲和亚特兰大人民赢得了大满贯,为母亲拿到两个学士学位,为祖 父成为律师,又为妻子退出了高尔夫球界；”从这句评论看来,Bobby Jones 不但是个天才,同时仍是个圣人；他在多个身份 之间转换并且能游刃有余,兼顾了家庭、事业和生活,简直是毋庸置疑的人生赢家；但是,年纪轻轻巧一
13、跃成为众人瞩目的新星,这个刺眼的角色转换让鲍比感到负担沉 重；竞赛期间,求胜心切的他想的都是怎样去赢得竞赛不让观众扫兴,尽管拥有堪称完善的球技,却总被过高的期望磨练得筋疲力尽；他的急躁脾气远近著名,仍在打业余锦标赛时,鲍比 琼斯就曾由于在场上屡屡摔杆的行为,接到赛事组委会的警告处分；作为万众瞩目的天才新星,鲍比 琼斯的急躁脾气与来自家庭、伴侣、球迷、媒体的压力不无关系；此外鲍比-琼斯始终无法适应万众瞩目的镁光灯下的生活；每一次赢得比 赛之后无休止的庆祝和欢呼无法带给他任何成功的欢乐,只有紧急、厌倦和病痛；因此,他在职业生涯的顶峰,年仅28 岁的时候挑选了退役；当人们为他的退役惋惜时,他却有自己
14、独到的见解：简洁即是欢乐所在,人不是 为了竞赛而活着；他曾自信地说：“ 纵使没有球场上的辉煌,我也会享有一个丰富多 彩的生活；”的确,除了他在赛场上取得的成果,琼斯仍是奥古斯塔国家高尔夫球场的设计师、建造者以及当今高坛四大满贯之一美国名人赛 身份更将名留青史；US Masters 的创始人,这些对于我们一般人而言,鲍比琼斯的辉煌成就我们或许一辈子也难以企及,但是鲍 比琼斯严格自律的精神、仔细生活的态度、对自己的爱好领域那单纯的超越了金钱名 利的喜爱,是我们每个人都应当去学习的；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 4 页 - - - - - - - - -