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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神课题：再认自我,挑战自我,实现自我高三胜利心理训练之自我意识辅导（共需2 课时本课时为第1 课时）执教老师：张晓冬一、本课题教学目标与模块（单元）目标关系的简要描述心理学家普遍认为,进展自我认同和逐步建立自我同一性是青少年的首要任务,是否 拥有自我认同感和自我同一性体验是青少年心理健康和人格成熟的标志,并直接影响到他 们的生活适应；自我认同时能够接纳适应自己的身份和社会角色,并对个人将来的生涯发 展拥有详细的目标；建平中学同学在高三开设胜利心理训练课程,期望帮助同学更好的促进同学自我意识 进展,结合同学自身实际,准时调整观
2、念与方法,在现阶段帮助同学缓解心理压力,从而 更好地走向人生；在系列辅导与训练主题中,自我意识辅导是最根本的；期望通过各种活动的设计,帮助同学明白现阶段再认自我的重要性,再认自我的内容（生理、心理、社会适应）以及如何更好地实现自我；本内容的设计思路如下：暖身活动引发同学对再认我的需求理论分析,明白再人自我的内容和方法主题活动 1 完成句子（自我评判方式）主题活动 动 3 说你我说（他人评判的方式）主题活动2 画树（心理测试的方式）主题活 4 自我进展与胜利（反思与提升主题）由于时间和课时的关系,本内容分 2 课时实施；二、本课时目标预设学问与技能：1使同学明白熟悉自我包括熟悉自我的生理状况、心
3、理状况以及与他人和环境的关系三方面；2使同学学习如何通过自我评判、心理测试、他人评判等方式更好地再认自我,并适当调整自我；过程与方法：通过小嬉戏、理论讲解、完成句子主题活动、画树主题活动、自我认同感测试、 制作 10 年后的名片、 说你说我主题活动、并知道如何更好实现自我；情感态度价值观：1 同学对再认自我的意义能有所感悟；课后反思等促进同学明白自己,2 同学能通过主题活动对自己的目标、对自己的努力方法有所调整；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神3 使同学能感悟到人际沟通的必要性；三、教材分析
4、重点： 让同学学会三种更好熟悉自我的方法难点： 如何让同学有所感悟并针对自己实际情形调整胜利观并制定方案实现目标四、同学情形分析建平中学高三同学学习压力相对比较大,从开学初的小调查中可以知道,很多同学一 方面沉迷过去的辉煌中,一方面对现状和将来特别担忧,有些同学已经产生不同表现形式 和不同程度的焦虑；仍有一些同学仍感觉没有进入高三状态,缺乏明确目标,也不知道如 何去做；同学中由于不能理性熟悉自己,而存在盲目乐观的和过分悲观乃至自卑的都有一 定的比例；所以,假如不能很好的熟悉自我,依据实际情形准时调整自我,那么高三一年必定过 的很迷茫,辛苦但却不知道为什么,心情状态很简单受考试等事情影响而很难调
5、控；而对 于同学来说,很多人以为高考终止了,全部的一切都会好起来,对于将来,并没有想太多；一些同学进入高校后反而失去精神支柱,变得迷茫或者无所适从；五、教学技术条件要求（演示教具、多媒体、器材、场地等）课前需要进行同学情形调查；预备飞镖等教学帮助用品；画树用的白纸与心理测试问卷 等；六、课堂流程预设（导课设计、组织教学环节设计、问题设计、演示设计、同学活动设计、应变调控预案、学法指导、当堂迁移 应用练习与课后巩固练习设计 等）第一课时名师归纳总结 由 暖 身一、引入第 2 页,共 12 页活 动 中暖身活动：飞镖的启示学 生 表人没有目标会无所适从；虽然有目标但是目标脱离实际,也很难实现；有了
6、现 导 入切合实际的目标,就可以从提高自己素养、改善方法、调整心态等方面努力实现教 学 主目标；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神题二、自我意识教 师 简自我意识, 也叫自我觉察、自我熟悉等,是指个体对自己存在的觉察,即认识自己的全部身心状况,包括自己的生理状况、心理状况（如性格、才能等）,单讲解以及与他人和环境的关系；乔哈里窗理论：自己知道 自己不知道别人知道1开放的我2盲目的我别人不知道3隐匿的我4未知的我熟悉自我的形式有很多种,自省、心理测试、他人评判是几种常见的方法；自省是最好的方法,也就是自我评判；心理测试在现代也被常常
7、使用,如自我认同度测试、性格内外向测试、投射测试等（画树、作品分析、墨迹测试）；而他人评判就是通过别人对自己的评判来客观熟悉自我,三、主题活动：完成句子请同学依据自己的真实想法完成部分题目；如沟通共享、 优点轰炸活动；名师归纳总结 1 我是 -；第 3 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学 生 课2 我的同学认为我读书破万卷下笔如有神；-名师归纳总结 堂完3 那些真正明白我的人认为我-；第 4 页,共 12 页成 , 教4 我最大的财宝是-；师 适 当5 我很遗憾 -；分 析 ,6 我最大的成就是-；协 助 学7 与他人相比,我认为我是
8、-生 使 用8 我要用我的大部分生命-；自 我 评9 我的最大惧怕是-；价 的 方10 在群体中,我最怕-；式 了 解11 今日,我觉得特别-；自己12 当-的时候,我不欢乐；13 当-的时候,我觉得很好；14 我喜爱 -；15 我不喜爱 -；16 我信任 -；17 我觉得学校是 -；18 我喜爱阅读的书是有关-；19 明天,我想 -；20 我期望老师 -；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神21 我常有的表情是 -；学 生 课22 我不喜爱的一部格外表是-；23 我喜爱别人形容我-；24 我厌恶别人说我 -；25 对于将来,我最大
9、的期望是-堂绘画 , 教师 进 行作 品 分 四、主题活动：我是一棵怎样的树析 , 协 指导同学把自己想象成一棵树,然后把这棵树在纸上画出来；助 学 生 老师依据理论与体会从树与纸张的比例、树干、树冠、树型、细节等角度简通 过 心 要分析同学性格；理 测 试的 方 式更 好 了解自己再 认 自 五、自我进展与胜利名师归纳总结 我 包 括1 头脑风暴第 5 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神再 认 自 请同学看“ 胜利” 二字,然后请他们沟通所联想到的内容；己 的 目 老师提问：你觉得衡量一个人胜利与否的标准是什么？
10、标 , 该 老师稍作分析：遇到同样的大事,不同的胜利观引发的感受不同,引发人接活 动 可 下来的行为也有很大差别；以 促 进学 生 反 2 哲理小故事：思 自 己 三个参与马拉松竞赛没有获奖的运动员的胜利观；的 成 功 每个人都有自己的胜利标尺；观 , 着 有三个人和很多人一起跑马拉松,金牌却被他们之外的第四个人拿走了；这眼 于 未 个结果是否意味着这三个人都是失败者？来 职 业 这三个人自认为都不是失败者,由于他们是怀着不同目的参与竞赛的；第一目 标 重 个人想通过竞赛检验一下自己的耐力,他做到了,他的成果超过他的预料；其次新 合 理 个人想提高以往的成果,他也达到了目的；第三个人一辈子没跑
11、过马拉松,他的定 位 自 目标就是跑完全程,达到终点,他也做到了；己 , 为今 后 努 3 布置课后作业力 寻 找 设计一份自己 10 年以后的名片,把自己的胜利理念表达在名片中；方向；本 活 动名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神也 与 高三 下 学期 成 功心 理 训练 中 的职 业 辅导 呼应 , 引导 学 生在 高 三一 开 始就 思 考自 己 可能 的 职业 发 展方 向 ,这 样 能在 高 三开 学 初名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 12 页精选学习资料 -
12、- - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神就 为 了实 现 这个 目 标而 制 定行 动 计划；其次课时一、 引入：拍手记数活动老师计时,请同学尽可能拍手,自己数数,看半分钟最多可以拍多少,然后估计自己一分钟可以拍多少；老师提问：1 是否想到自己能拍这么多？（人生需要一些抱负）2 乘以 2 是否真的是自己劳也会影响学业成效）1 分钟能拍到的数量？（学业中的生理、心理疲3 为什么有人没有行动？（只有自己亲身实践体验才会获得感受）听到别人拍的比自己多或者少,有没有一些心情上的变化？（人往往通过比较产生心情变化、动力或压力）促 进 学 4 下一次如何提高成果？（努力训练,但也受个人素养影
13、响）生 相 互名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神了 解 ,明 白 让别 人 了 二、 主题活动：寻人嬉戏解 自 己 展现同学的名片,请同学依据平常对同学明白,猜猜谁是名片的主人；也 是 很 目的：人际沟通,通过别人明白自己的一种形式,从别人的抱负中调整自己重 要 的目标,看看自己的目标是不是切合实际；的；这 个 活动 需 要 三、 主题活动：说你说我注 意 关 1 优点轰炸注 学 生 一般找抱负者或者依据明白找一些比较内向自卑与别人沟通不多的同学作心 理 变 为轰炸对象,以引导他们从别人评判调
14、整自我认知,从而更自信；化 以 及 要求同学真诚说出自己眼中这个同学的优点即可,留意用词,被轰炸的人只课 堂 气 需要面对说话的同学,微笑点头回应即可；氛 完成后当场采访被轰炸者的感受；2 缺点轰炸一般也找抱负者,假如没有人情愿就不做该活动；名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神四、 反思与升华完成课堂练习：1 对于现在的“ 我”,哪些是可以接受的,哪些需要转变？2 什么是我抱负中的胜利？3 为了这个抱负中的胜利,我可以给自己制定哪些小目标,让自己一步一步离更抱负的“ 自我” 更近？我有些什么方案
15、？完成后分小组沟通共享；同 学 可 课后补充心理测试：以 课 后 自我认同感测试完成 请依据以下标准给自己打分：1= 完全不适用2= 有时适用,或者基本不适用3= 常常适用4= 特别适用-1 、我不知道自己是怎样的人；-2 、别人总是转变他们对我的看法；-3 、我知道自己应当怎样生活；-4 、我不能确定某些东西在道义上是否正确；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神-5 、大多数人对我是哪类人的看法一样；-6 、我感到自己的生活方式很适合我；-7 、我的价值为他人所承认；-8 、当四周没有熟人时
16、,我感到能更自由地成为真正的我自己；-9 、我感到自己生活所做的事情并不真正值得；-10 、我感到我对我生活的集体适应良好；-11 、我为自己成为这样的人感到自豪；-12 、人们对我的看法与我对自己的看法差别很大；-13 、我感到被忽视；-14 、人们似乎不接纳我；-15 、我转变了自己想要从生活中得到什么的想法；-16 、我不太清晰别人怎么看我；-17 、我对自己的感觉转变了；-18 、我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事；-19 、我为自己是我生活于其中的社会一分子感到自豪；记分时,先把1、2、4、 8、9、12 、 13、14、15 、16 、17 、18 题的回答结果转换一下,如挑选
17、的是1,就打 4 分；挑选 2,打 3 分；挑选3,打 2 分；选择 4,打 1 分；其他问题就保持不变；然后把19 个问题回答的得分相加；名师归纳总结 假如你的得分明显低于56,就说明你的自我认同感仍处于进展和形成阶段；第 11 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神假如你的得分明显高于58 ,就说明你的自我认同感进展良好；（选自 Jerry M .Burger 著,陈会昌等译的人格心理学第 84 页,中国轻工业出版社, 2000 年 10 月版）七、教后反思（胜利点、困惑点、改进点、感悟点等）该课堂设计和课堂教学引入部分新奇,能与后面的教学内容一一呼应,而画树、完成句子、心理测试、优缺点轰炸等主题活动能让同学通过不同的方式明白自己,而这种体验与感悟也正是自我意识的几种主要途径；课堂气氛活跃,同学参与性强；该课时可能会让参与者有每种方法都点到而已的感觉,而自我意识是很大的课题,高三年级胜利心理辅导课程会在案以后的课程中层层深化,逐一详细探讨同学面临的实际问题,课程的连续性强；名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 12 页