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1、第五章第五章 职业生涯规划的方法职业生涯规划的方法我是谁我是谁我是谁我是谁-相识自我相识自我相识自我相识自我我在哪里我在哪里我在哪里我在哪里-了解环境了解环境了解环境了解环境去哪里去哪里去哪里去哪里-确立目标确立目标确立目标确立目标怎样去怎样去怎样去怎样去-制定规划制定规划制定规划制定规划（3W1H 3W1H 方法）方法）根据个人需要和现根据个人需要和现实的不断变化，不实的不断变化，不断对职业生涯目标断对职业生涯目标与计划进行评估和与计划进行评估和调整调整职业生涯评估职业生涯评估职业生涯策略职业生涯策略详细分解目标，制定可操作的短期详细分解目标，制定可操作的短期目标与相应的教育或培训计划目标与
2、相应的教育或培训计划确立目标确立目标根据自己的特点和现根据自己的特点和现实条件，确立自己的实条件，确立自己的职业生涯目标职业生涯目标关键：了解关键：了解职业技术和职业技术和职业兴趣职业兴趣自我认知自我认知考察客观环境，了解考察客观环境，了解职业分类、职业性质职业分类、职业性质及组织情况及组织情况 职业认知职业认知职业生涯规划五步骤职业生涯规划五步骤（一）（一）自我认知自我认知（二）（二）环境认知环境认知（三）（三）确立目标确立目标（四）（四）策略与行动策略与行动（五）（五）评估评估职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤（一）（一）自我认知自我认知（二）（二）环境认知环境认知（三）（三）确立目标确
3、立目标（四）（四）策略与行动策略与行动（五）（五）评估评估职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤家庭分析家庭分析学校专业分析学校专业分析社会分析社会分析职业环境分析职业环境分析 家庭的影响家庭的影响朋友、同龄群体的影响朋友、同龄群体的影响社会环境的影响社会环境的影响内在内在内在内在因素因素因素因素健康健康负担负担性别性别年龄年龄个性个性特征特征教育教育职业职业兴趣兴趣影响职业生涯规划的因素影响职业生涯规划的因素 影响职业生涯规划的因素影响职业生涯规划的因素家庭与社会如何影响职业生涯规划的家庭与社会如何影响职业生涯规划的 （一）家庭因素（一）家庭因素 家庭是人的生活的重要场所，一个人的家庭也是造就
4、其素养以至影响生涯的主家庭是人的生活的重要场所，一个人的家庭也是造就其素养以至影响生涯的主要因素之一。人的社会化，实际从诞生的一瞬间就己起先。一个人在幼年时期，就起先要因素之一。人的社会化，实际从诞生的一瞬间就己起先。一个人在幼年时期，就起先受到家庭的深刻影响，长期潜移默化的结果，会使人形成确定的价值观和行为模式。很受到家庭的深刻影响，长期潜移默化的结果，会使人形成确定的价值观和行为模式。很多人还会受到家庭中父兄的训诲和各种影响，自觉不自觉地习得某些职业学问和技能。多人还会受到家庭中父兄的训诲和各种影响，自觉不自觉地习得某些职业学问和技能。因此，有的教化专家认为，因此，有的教化专家认为，“家长
5、是孩子做人的第一任老师，家庭是孩子生活的第一所家长是孩子做人的第一任老师，家庭是孩子生活的第一所学校学校”。（二）父母因素的影响（二）父母因素的影响 不同的家庭环境有着不同的教化方式。四种父母教化的具体特征如下：不同的家庭环境有着不同的教化方式。四种父母教化的具体特征如下：1、民主型父母、民主型父母 2、专制型父母、专制型父母 3、溺爱型父母、溺爱型父母 4、忽视型父母、忽视型父母（二）父母因素的影响（二）父母因素的影响 日本性格心理学家日本性格心理学家诧摩武俊探摩武俊探讨了母了母亲教养的看法与孩子教养的看法与孩子性格之性格之间的关系后指出的关系后指出,对于一个人志向的于一个人志向的树立，人生
6、立，人生观的形的形成，道德品成，道德品质的特征的特征,尤其是性格的形成方面尤其是性格的形成方面,家家长的影响是特的影响是特别明明显的的,结果果见下表。下表。表一表一 父母教养看法与孩子性格关父母教养看法与孩子性格关系系为了进一步探讨家庭教化因素对高校生择业的影响，对上海商学院在读的1521名中专生、大专生、本科生及其家进步行了问卷调查,结果如下：表二父母和孩子对最终学历的期盼由表三可以看出父母对孩子职业选择的期盼因素的依次是职业名声、职业收入、舒适平安、施展才能、符合爱好、国家须要、社会贡献。表四孩子自身对职业选择的期盼因素由表四可以看出，孩子自身对职业选择的期盼因素的依次是符合爱好、施展才能
7、、职业收入、国家须要、舒适平安、职业名声、社会贡献。表三和表四显示的不同数据，反映在职业生涯规划中，父母和子女的选择存在确定差异，孩子的最终职业选择也不行避开地受到父母观念的影响。同时，父母由于某些缘由对职业的名声特殊关注，而忽视了孩子自身的爱好和才能。家庭成员：父亲（职业：老师）、母亲（职业：老师）、本人（独生子女）经济状况：良好。（父母稳定的收入能保障我个人深造的经济来源，并为我供应了良好的学习、生活的环境）家人期望：优秀的临床医生、某高等医科院校的教授家族文化：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。”家族观念是活到老学到老。对本人
8、的影响：从小树立了读万卷书行万里路的学习观，追求终身学习。家庭经济：家住在偏远的山区，整体经济落后，家庭贫困，自己小学六年级差点辍学。后由于品学兼优，被我市市政协主席所组织的慈善机构资助。自从自己上大学以来就一直做兼职，来支付在校的所有花费，另一方面锻炼自己各方面的能力。家庭关系：家庭关系简单，父母哥哥均系朴实农民。平时市领导包括市长，政协委员等对我在精神学业经济及各方面给予支持与指导。家庭期望：家庭最大的希望是我能发挥自己最大的才华来回报社会，报答恩情，为更多的人服务，做一个有高度社会责任心的人。家庭影响：从小由于父母文化水平均不高，对我在学业方面几乎无任何要求，因此自己养成了自觉独立吃苦耐
9、劳刻苦钻研的性格。进入社会比较早，处事能力强。由于自从初中就受到市各级领导的关怀，一直存有一颗感恩的心。（三）社会（三）社会环境因素境因素 1、社会、社会环境境经济发展水平展水平 社会文化社会文化环境境 政治制度和氛政治制度和氛围 价价值观念念 2、学校、学校环境境学校学校环境是指所在学校的教学特色与境是指所在学校的教学特色与优势、专业的的选择、社会、社会实践践阅历等等3、经济环境境 评价一个地区价一个地区经济环境的境的优劣，往往会突出考劣，往往会突出考虑以下方面：以下方面：综合合（生（生产总值（）及一、二、三（）及一、二、三产业增增长的比例关系；的比例关系；市市场价格价格总体体水平；水平；就
10、就业和再就和再就业形形势；民民营经济发展展势头；企企业家家对经济增增长的信念等。的信念等。）、）、农业、工工业和建筑和建筑业、固定、固定资产投投资、国内国内贸易、易、对内内对外开放外开放 交通、交通、邮电和旅游和旅游、金融、金融、证券和保券和保险、科技、教化事、科技、教化事业发展水平、展水平、卫生、文化和生、文化和体育体育、城市建、城市建设、公用事、公用事业和和环境境爱护、人民生活、社会治安和社会保障人民生活、社会治安和社会保障 人人口（口（诞生、死亡，平均寿命等）生、死亡，平均寿命等）社会环境分析例1：社会环境分析例2:就业岗位层次提高、数量趋于饱和，尽管我国医疗卫生专业人员还严峻不足，但由
11、于地区分布、队伍结构、用人机制等问题，现有医疗机构普遍认为：数量趋于饱和，招人，就是想提高质量。所以，提高门槛是大医院的用人取向，多数医院目前想要探讨生，全国基本一样。有关资料分析，2004年以来，北京、上海、广州等大城市对医学毕业生的需求状况是：探讨生以上学历呈上升趋势，本科生基本持平但略有下降，专科生则下降明显。大多数医疗单位在聘请时，都希望招到有执业医师资格、有工作阅历的人才，这给医学类应届毕业生就业又增加了难度。考研人数大幅度攀升，随着人们对高学历人才越来越看重，以及医疗单位聘请的要求越来越高，近两年毕业意向的选择上，突出的一个特点是考研人数大幅度上升。考研似乎已经成为医学类专业毕业生
12、的最佳选择，普遍认为这个行业本科学历很难立足，期望通过考研提高身价，同时也避过就业高峰。另外，就业时很多医疗单位对专业的限制使得本科毕业生不得不变更自己的专业领域，依据市场需求重新选择主攻方向，从而加入考研的大军。报名考研的比例很高，但考上的终归是少数，所以很多同学甚至做好了“长期抗战”的准备。职业环境分析例1：曲线越向上代表市场需求量越大，就业状况越好；反之，代表该类职位需求量较少。从上面就业趋势分析图可知2013-2014年的销售经理一职的就业前景还是特别可观的。我信任随着人们对医疗水平的期望不断提高，医疗器械销售经理的就业前景会越趋于好。同时由于我所学专业的优势以及高校几年的熬炼，将会为
13、我的就业增加新的色调。（四）社会（四）社会阶层（五）社会需求与社会（五）社会需求与社会舆论（职业评价）价）（六）社会关系网（六）社会关系网络（人脉）（人脉）（七）性（七）性别因素与因素与职业（八）偶然因素（八）偶然因素（一）（一）自我认知自我认知（二）（二）环境认知环境认知（三）（三）确立目标确立目标（四）（四）策略与行动策略与行动（五）（五）评估评估职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤找字母找字母AGEFHCIDBHBKGLCDACHGCADJIKHDEFCLLDAC目标不同目标不同目标不同目标不同 结果不同结果不同结果不同结果不同（2525年以后）年以后）年以后）年以后）27%60%10%
14、3%制定目标的制定目标的“黄金准则黄金准则”原则原则 （）（）明确性明确性（）（）衡量性衡量性 （）（）可接受性可接受性 （）（）实际性实际性（）（）时限性时限性 （一）（一）自我认知自我认知（二）（二）环境认知环境认知（三）（三）确立目标确立目标（四）（四）策略与行动策略与行动（五）（五）评估评估职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤目标分解目标分解实施路径实施路径行动方案行动方案备案备案 （一）（一）自我认知自我认知（二）（二）环境认知环境认知（三）（三）确立目标确立目标（四）（四）策略与行动策略与行动（五）（五）评估评估职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤评估内容评估内容评估时间评估时间S
15、WOTSWOT分析法分析法（态势分析法）（态势分析法）高校生职业发展高校生职业发展 姚云斌姚云斌 yunbintom yunbintom 优势（优势（S S）劣势（劣势（WW）机会（机会（OO）SOSO战略战略WOWO战略战略威胁（威胁（T T）STST战略战略 WTWT战略战略 机会与优势共存机会与优势共存有机会但个人实力不够有机会但个人实力不够威逼与劣势并存，只好考虑撤退战略威逼与劣势并存，只好考虑撤退战略考虑避开威逼，发挥优势，走多元化战略考虑避开威逼，发挥优势，走多元化战略外部因素内部因素外部机遇：OpportunitiesO1：在中国全面迎接WTO时代的当前,大批的外资、经商者及外国
16、游客将涌入国内，对医疗保健服务的需求档次必然提高，需要大批高素质的医学毕业生参与。医学模式的转变为医学生的就业开辟了新的天地，医学生虽总体来说供大于求，但高素质高水平的人才发展空间还是相当大。医疗体制的改革，医疗合作计划的实施需要大量的医学生去基层工作。重庆医科大学正在建立几所新的附属医院，可以提供一些就业岗位。外部挑战：ThreatsT1：金融危机，当下各专业的就业情况都不容乐观，很多人由此选择了继续深造，尤其医学生，势必造成高学历高水平医务人员的增多，以致竞争更加激烈。中国加入了WTO，促进了国际间的交流，也会有大量国外医生进入中国市场，会加剧这种竞争压力。过去几年的扩招，医学生几乎处去饱
17、和状态。医生这个职业的特殊性决定了医生越老越吃香，不利于毕业新生的就业。医患关系愈演愈烈。内部优势：StrengthsS1：勤于思考，善于钻研，适应能力强，有较好的独立性。擅于医患沟通，人际关系良好。能够吃苦耐劳，刻苦学习，基础知识扎实，在专业方面精益求精。乐观积极，有恒心，有强烈的社会责任感。优势-机遇：SO在改革和发展并存的当代环境中，能够发挥独立和主动精神，通过运用自己的专业才能，以自己的优势与爱好来为别人服务，为社会创造财富。能够把握机遇,充实自我,培养各方面技能,在社会进步的过程中使自己的能力也得到进一步的提高.有较好的适应能力，在日新月异的现代社会，能随机应变的处理事情，能应外界的
18、需要在不同坏境中工作。乐观积极，善于交际，有利于发挥医生“心理治病”的作用优势-挑战：ST在本专业的专业课程学习中要发扬艰苦奋斗的作风,对专业知识精益求精.始终能够保持强烈的成就动机,能够严格要求自己并做好迎接挑战的准备.能吃苦耐劳，有恒力，能使挑战成为自己前进的阶梯。工作的动力。以自己的耐心与亲和力来解决临床工作中医患之间的不和谐关系。有利于得到服务对象的认可。内部劣势：WeaknessesW1：知识面不够广，会使自己的思维受限，不太会营造同事间良好的合作关系，有点情绪化，在心情不好或事情不顺时会有些暴躁的地方；在自己不喜欢的事情上容易缺乏耐心。自信心不高。考虑问题不够全面。劣势-机遇：WO
19、要重视团队合作,发扬团队精神,对自己的缺点和不足有充分的认识,并加以改正.考虑问题时做到细致周到,在面对问题的时候,处理方案的提出要顾全大局.在保持对机遇敏感度的同时,对待他人要有一个宽容的态度.扩大自己的知识面。劣势-挑战：WT在学习上要重视细节的作用,要虚心听取他人的合理的建议和意见.始终保持对待学习的专注度,能够将专业知识的学习和工作技能的培养协调起来.努力克服和改正自身性格上的缺陷塑造一个健康的心理一个健全的人格.美国心理学家佛隆（美国心理学家佛隆（美国心理学家佛隆（美国心理学家佛隆（Victor H.VroomVictor H.VroomVictor H.VroomVictor H.
20、Vroom）通过对个体择）通过对个体择）通过对个体择）通过对个体择业行为的探讨认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小业行为的探讨认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小业行为的探讨认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小业行为的探讨认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小和期望值的凹凸，动机强度与效价及期望值成正比。和期望值的凹凸，动机强度与效价及期望值成正比。和期望值的凹凸，动机强度与效价及期望值成正比。和期望值的凹凸，动机强度与效价及期望值成正比。F=V E F=V E F=V E F=V E F F F F动机强度，指主动性的激发程度动机强度，指主动性的激发程度动机强度，指主动性的激发
21、程度动机强度，指主动性的激发程度 V V V V效价，指个体对确定目标重要性的主观评价效价，指个体对确定目标重要性的主观评价效价，指个体对确定目标重要性的主观评价效价，指个体对确定目标重要性的主观评价 E E E E期望值，指个体估计的目标实现概率期望值，指个体估计的目标实现概率期望值，指个体估计的目标实现概率期望值，指个体估计的目标实现概率动机理论动机理论动机理论动机理论 择业动机（理论）择业动机（理论）职业效价职业效价 职业概率职业概率职业效价职业效价择业者的职业价值观择业者的职业价值观择业者对某项具体职业要素的评估择业者对某项具体职业要素的评估职业概率职业概率某项职业的社会需求量某项职业的社会需求量其他随机因素其他随机因素择业者的竞争能力择业者的竞争能力竞争系数竞争系数取决于取决于取决于取决于 高校生职业发展高校生职业发展 姚云斌姚云斌 yunbintom yunbintom 竹子的故事竹子的故事期末考试期末考试个人职业生涯规划报告个人职业生涯规划报告 高校生职业发展高校生职业发展 姚云斌姚云斌 yunbintom yunbintom 古人云：凡事预则立古人云：凡事预则立 不预则废不预则废