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1、心血管疾病课件心血管疾病课件心血管疾病的概述n n心血管疾病，又称为循环系统疾病，心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括主要包括心脏心脏、血管血管（动脉动脉、静脉静脉、微血管微血管），可以细分为急性和慢性，），可以细分为急性和慢性，一般都是与一般都是与动脉硬化动脉硬化有关。这些疾病有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。实际上，心血管疾病是由心脏方法。实际上，心血管疾病是由心脏学家、胸部外科医生、血管外科医生、学家、胸
2、部外科医生、血管外科医生、神经学家及介入性放射学家来治疗。神经学家及介入性放射学家来治疗。l引起原因？WHY?ll1,过度肥胖过度肥胖l过度肥胖已被公认是心血管疾病的重要危险因素之一，过分肥胖会加重过度肥胖已被公认是心血管疾病的重要危险因素之一，过分肥胖会加重心脏负荷。它和冠心病的直接联系是因为它影响血压、血脂的水平，另心脏负荷。它和冠心病的直接联系是因为它影响血压、血脂的水平，另外肥胖的人更容易得糖尿病。瘦身外肥胖的人更容易得糖尿病。瘦身5到到10公斤可以明显降低得心血管病公斤可以明显降低得心血管病的几率。的几率。ll2;缺乏体育锻炼缺乏体育锻炼l缺乏体育锻炼是另一个可以被纠正的危险因素。有
3、规律的健身可以帮助缺乏体育锻炼是另一个可以被纠正的危险因素。有规律的健身可以帮助预防心血管疾病。长期坚持中等强度的运动就会带来明显的好处。大强预防心血管疾病。长期坚持中等强度的运动就会带来明显的好处。大强度的运动益处更多。健身运动可以帮你控制血脂、糖尿病、肥胖和血压度的运动益处更多。健身运动可以帮你控制血脂、糖尿病、肥胖和血压等其它危险因素。等其它危险因素。ll3;高血压高血压l高血压增加了心脏负荷，导致心脏变大、变弱。如果一个人同时患有高高血压增加了心脏负荷，导致心脏变大、变弱。如果一个人同时患有高血压和糖尿病，那他的心血管疾病的发病率会翻倍，人的血压分两种，血压和糖尿病，那他的心血管疾病的
4、发病率会翻倍，人的血压分两种，收缩压也就是一般所说的高压，应该在收缩压也就是一般所说的高压，应该在90140mmHg之间，舒张压，之间，舒张压，也就是低压，应该在也就是低压，应该在6090mmHg之间。血压在之间。血压在160/95以上的被称为高以上的被称为高血压，在这以下又高于正常的称为临界高血压。高血压也是脑血管意外血压，在这以下又高于正常的称为临界高血压。高血压也是脑血管意外（中风）和肾衰的导火索。（中风）和肾衰的导火索。ll4高血脂高血脂l血液中胆固醇、脂肪、低密度脂蛋白血液中胆固醇、脂肪、低密度脂蛋白LDL含量过高，或高密度脂蛋白含量过高，或高密度脂蛋白l量过低，都会升高形成血栓和动
5、脉硬化的可能性，进一步就可能导致量过低，都会升高形成血栓和动脉硬化的可能性，进一步就可能导致冠心病或者脑血管意外。冠心病或者脑血管意外。ll5糖尿病糖尿病l糖尿病严重地增加了心血管病的发病率。即使血糖被控制在正常水平，糖尿病严重地增加了心血管病的发病率。即使血糖被控制在正常水平，危险因素也显著增加。三分之二的糖尿病患者会死于心血管病或中风。危险因素也显著增加。三分之二的糖尿病患者会死于心血管病或中风。如果你有糖尿病你必须严格控制其它的危险因素。如果你有糖尿病你必须严格控制其它的危险因素。ll6吸烟吸烟l吸烟者心肌梗塞发病率是不吸烟者的两倍以上。吸烟者心脏猝死的几吸烟者心肌梗塞发病率是不吸烟者的
6、两倍以上。吸烟者心脏猝死的几率提高最多，吸二手烟的人患心脏病的几率也会上升。率提高最多，吸二手烟的人患心脏病的几率也会上升。ll7遗传因素遗传因素l近亲中有心血管病患者或死亡的，也被认为危险性有所提高。近亲中有心血管病患者或死亡的，也被认为危险性有所提高。冠心病 在主动脉的基部，有两条动脉贴在心脏的外面，这两条动脉就是冠状动脉。冠状动脉逐渐分支，深入到心脏的肌肉中，形成毛细血管网，然后再通过静脉，最终进入右心房。血液通过这条循环途径，就可以给心脏的肌肉运来氧气和养料，同时运走代谢废物。n如果冠状动脉发生病变，如动脉硬化、管腔变窄等，导致心脏的肌肉缺血，这种病变就叫做冠心病(coronary h
7、eart disease)。如果心脏的肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。如果冠状动脉被凝血堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗死，严重时可能危及生命！n囧rzl既然心血管疾病那么可怕，那肯定没有人想要或患此病啦怎样预防呢？不想的病的，眼睛睁大点 l预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。n n合理膳食合理膳食合理膳食合理膳食n nn n随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人随着我国人民生活水平的提高，居民的生活
8、质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病心脑血管病人养成以下饮食习惯。人养成以下饮食习惯。n n1 1、增加纤维膳食、增加纤维膳食n n膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维膳食纤维含量丰富的食物主要含量丰富的食物主要是粗是粗杂粮杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量3535克克
9、4545克为宜。具有降脂功能的常见食品还有克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱洋葱、大蒜、香菇、大蒜、香菇、木耳木耳、芹菜等。、芹菜等。n n2 2、多吃鱼和鱼油、多吃鱼和鱼油n n鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含-3-3的的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取25002500千卡的能量，相应的应该摄取千卡的能量，相应的应该摄取0.610.61克以克以EPAEPA和和DHADHA形式存在的形式存在的-3-3脂肪脂肪
10、酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3535粒粒700mg700mg含含量为量为30%30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。n nn n3 3、多吃豆制品、多吃豆制品n n大豆大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。健康，能够预防心脑血管疾病。n n4 4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量n n脂肪摄
11、入应严格限制在每日不超过脂肪摄入应严格限制在每日不超过3030克或占克或占总热量的总热量的1515以下。胆固醇摄入量每日应该控制以下。胆固醇摄入量每日应该控制在在200200毫克毫克300300毫克以下为宜。尽量避免食用高毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼鱿鱼、墨鱼、鱼、墨鱼、鱼子）。子）。科学生活科学生活科学生活科学生活1 1、加强体育运动每天坚持运动、加强体育运动每天坚持运动1 1小时，活动时心率以小时，活动时心率以不超过不超过170170与年龄之差，
12、或以身体微汗，不感到疲劳，运与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5 5天，持之天，持之以恒。以恒。2 2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。升高。3 3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。n n尽量少服用干
13、扰脂代谢的药物尽量少服用干扰脂代谢的药物尽量少服用干扰脂代谢的药物尽量少服用干扰脂代谢的药物n nn n如如 受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。n n 积极治疗影响血脂代谢的有关疾病积极治疗影响血脂代谢的有关疾病积极治疗影响血脂代谢的有关疾病积极治疗影响血脂代谢的有关疾病n n如如糖尿病糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能减退、肾病综合征肾病综合征、酒精、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。n n 定期体检定期体检定期体检定期体
14、检n n4545岁以上中年人、肥胖者、有岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症高脂血症家族史者、家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期危对象，应定期(至少每年一次至少每年一次)检查血脂、血压等指检查血脂、血压等指标。标。4 4 v保健保健v玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。v西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有
15、预防血栓形成的作用。v苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。v海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。v茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。三七：可以促进血液循环，预防心血管疾病:经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。3