《最新心理健康小常识 (2)PPT课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新心理健康小常识 (2)PPT课件.ppt（14页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、心理健康小常识心理健康小常识(2)健康不仅仅是没有疾病，或虚弱状态，而健康不仅仅是没有疾病，或虚弱状态，而是身体、心理、社会的全面的良好状态。是身体、心理、社会的全面的良好状态。什么是心理健康？世界卫生组织有关健康的定义小常识：小常识：加强意志锻炼，体质乐观的加强意志锻炼，体质乐观的“正性情绪正性情绪”能让人从中能让人从中获得快乐哦！获得快乐哦！寻找快乐，分享快乐04说说你最快乐的事，或者说一个笑话。说说你最快乐的事，或者说一个笑话。小常识：小常识：健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。快的发泄方法。总结快乐的方法总结快乐的方
2、法 在生活中快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么方法消除烦恼呢？1、尽量说些自我安慰的话2、大哭一场3、找人倾诉4、写日记5、让自己忙起来6、运动一场，出一身汗小常识：小常识：在僻静处大声喊叫或放声在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。大哭，也是减轻体内压力的一种方法。温馨寄语温馨寄语温馨寄语温馨寄语 快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造，如果一个人等着快乐主动降临，或由你去创造，如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响
3、你的学习，因可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已经撑开了那把心里保护伞，我们相信这为快乐已经撑开了那把心里保护伞，我们相信这节课已经让你明白快乐掌握在你自己手中。节课已经让你明白快乐掌握在你自己手中。小常识：小常识：阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。1.加强意志锻炼，体质乐观的加强意志锻炼，体质乐观的“正性情绪正性情绪”能让人从中获能让人从中获得快乐哦！得快乐哦！2.夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄夜深人静时，让自己的心
4、彻底静下来，不加掩饰，悄悄的将一些只给自己听的话，然后酣然入梦，这有助于让的将一些只给自己听的话，然后酣然入梦，这有助于让心情愉悦。心情愉悦。3.牛奶可以恢复运动后的体力。牛奶可以恢复运动后的体力。4.在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几段葱段，小虫子都不在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几段葱段，小虫子都不会飞进来。会飞进来。5.轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。6.积极参加集体活动，扩大社会交往有助于锻炼自己的能积极参加集体活动，扩大社会交往有助于锻炼自己的能力。力。7.在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。种方法。8.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。的发泄方法。9.阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。小常识：小常识：