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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 松江河中学同学近视眼防控工作方案为贯彻落实 2022 年抚松县训练会议上关于预防同学近视工作的指示精神和落实 中共中心国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的看法（中发 20077号）文件精神,切实加强爱护同学视力的工作,特制定本工作方案；一、工作原就 1坚持预防为主原就；把近视眼防控（以下简称 防近 ）的重 点放在预防工作上, 面对全体同学实施预防措施, 有效预防近视眼的 发生,降低同学近视眼新发病率；2坚持综合防控原就；针对导致近视眼发生的多种因素,实行 综合防控措施； 一是切实减轻同学课业负担, 掌握同学近距离用眼时 间；二是改善教学卫生
2、条件,创建良好的视觉环境；三是普及视力保 护学问,培育同学科学用眼习惯；四是落实同学体育活动时间,促进 同学积极参与体育锤炼；3坚持常抓不懈原就；把 防近 工作作为学校日常工作,依据不同年龄、学段要求,特殊是入学新生,要将其贯穿训练教学各个环节中,坚持常抓不懈,促进防近 工作常常化、制度化；4坚持全员参与原就；充分发挥全体老师和家长、社区的作用,建立老师全员参与,学校、家长、社区联动的机制,形成共同做好学 生“ 防近” 工作的合力；二、工作措施（一）加强规章制度建设,规范治理 防近 工作；1将同学视力爱护工作纳入学校治理、老师治理和班级治理内 容,制定并依据中学校同学近视眼防控工作岗位职责（见
3、附 1）,落实各有关处室和人员的职责,并作为年终考核、 班级评优评先的依据,以此形成学校领导、老师、同学人人重视,齐抓共管的“ 防近”工作机制；2制定科学规范的同学在校作息制度；严格依据规定的课程计 划,支配每周课程和作息时间；依据同学学习和生活规律,依据静动 结合、视近与视远交替的原就支配每天课程与活动；敦促家长亲密配 合,保证同学每天睡眠 9 小时；3切实减轻同学课业负担；改进教学方法,提高课堂教学的质 量和效率,切实做到不拖堂；严格掌握考试的科目与次数,限制课外 作业量；不随便增加学科教学学时,不占用节假日、双休日和寒暑假名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选
4、学习资料 - - - - - - - - - 组织同学上课；学校要统筹同学的家庭作业时间,各年级不超过 90 分钟；4建立健全眼保健操制度； 将每天两次眼保健操时间纳入课表,组织同学仔细做好眼保健操；5依据教室采光照明情形和同学视力变化情形,每月可调整一 次同学座位；依据同学身高变化,尝试调整其课桌椅高度；6建立视力定期监测制度；每学期对同学视力状况进行两次监 测（开学和假前）,做好同学视力不良检出率、新发病率等各类指标 的统计分析, 对有视力下降趋势和轻度近视的同学进行分档治理,并 有针对性地实施相关“ 防近” 措施；7坚持同学每天一小时体育锤炼制度；保质保量上好体育课,仔细开展大课间体育活
5、动和丰富多彩的户外体育活动,切实保证同学 每天参与一小时体育活动；（二）开展视力爱护宣扬训练,培育同学良好的用眼卫生习惯；1依据中学校同学预防近视眼基本学问与要求（见附2）,在学校师生及家长中,广泛、深化开展视力爱护宣扬训练；2每月利用广播、宣扬栏等多种形式,常常性宣扬科学用眼、预防近视等眼保健学问,培育同学爱眼、护眼意识,养成正确的读写 姿态和用眼卫生习惯；3每学期开学初和学期终止放假前,通过品德与生活课或体育 与健康课、主题班队会等, 集中对同学进行一次爱护视力训练,使之 与常常性 防近 宣扬训练有机结合,促使“ 防近” 宣扬训练常常化、制度化；4要求各学科任课老师应将培育同学良好用眼卫生
6、习惯贯穿于 整个课堂教学中, 随时订正同学不良读书写字姿态,帮忙同学建立良好的用眼卫生习惯和行为；课间督促同学到室外活动或远眺；5通过家长会、家长信等多种形式向家长宣扬爱护视力、预防 近视的学问和方法, 指导和督促家长为同学供应有利于视力爱护的学习环境、掌握同学近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用运算机 时间达 45 分钟,应休息 10-15 分钟时间）、准时订正不良的用眼卫生 习惯、视力下降时要准时到正规医院就医；6利用每年 6 月 6 日的“ 全国爱眼日” 契机,开展形式多样、内容丰富的“ 防近” 宣扬活动,扩大宣扬的成效；（三）积极改善教学条件,为同学创建良好的视觉环境；名师归纳总结
7、- - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1保证教室内全部同学合理的用眼距离,教室前排课桌前缘与 黑板应有 2 米以上距离,后排课桌后缘与黑板的水平距离：（中学不 超过 8.5 米）；2按国家规定的标准要求,供应与同学身高相符合的课桌椅；3教室黑板应完整无破旧、无眩光,挂笔性能好,便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：中学为 室地面的高度一般为 1.2 米；11.1 米；讲台桌面距教4教室采光应符合国家相关卫生标准；单侧采光的教室光线应 从同学座位左侧射入, 双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙 壁和顶棚为白色或浅色, 窗户应采纳无
8、色透亮玻璃； 教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于 光玻地比应达到 1：4）；1：6（新建教室采5教室照明应配备 40 瓦荧光灯 9 盏以上,且灯管应垂直于黑板；教室照明应采纳配有灯罩的灯具,不宜用裸灯, 灯具距桌面的悬挂高度为 1.7 1.9 米 ； 黑板照明应另设 2 盏横向 40 瓦荧光灯, 并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布匀称, 照度应符合国家标准（建筑照明设计标准 GB50034-2004）要求；自然采光不足时应准时辅以人工照明；松江河中学二一二年三月一日附 1：中学校同学近视眼防控工作岗位职责附 2：中学校同学预防近视眼基本学问与要求名师归纳总结 - - - -
9、 - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 附1：中学校同学近视眼防控工作岗位职责 一、学校领导 1确定一名校级领导主管同学近视眼防控（以下简称“ 防近”）工作,并明确相关部门工作职责；2依据学校的同学近视眼防控工作方案要求,结合学校实 际情形,制订相应的“ 防近” 工作方案和措施；3将同学“ 防近” 工作纳入学校年度工作方案,并在年终对学 生“ 防近” 措施落实情形进行检查和总结；4督促学校有关部门和人员履行“ 防近” 工作职责,落实具体 的“ 防近” 措施；5定期讨论同学视力爱护工作,和谐解决“ 防近” 工作中存在 的问题,准时总结推广班级“ 防近”
10、 体会；二、政教处和体育卫生老师 1负责制订学校“ 防近” 宣扬训练方案,组织班级开展形式多 样的“ 防近” 宣扬活动；2治理同学“ 防近” 工作,将同学“ 防近” 工作纳入同学治理 和班级评比监督内容；3组织每学期对同学视力状况进行两次监测；4组织开展师生眼保健操培训与评比工作；三、教诲处 1依据规定的课程方案,合理支配每周课程和作息时间；依据 静动结合、视近与视远交替的原就支配每天课程与活动；2严格掌握各学科的测验和考试次数,做到不拖堂、布置课外作业适量；督促任课老师按时下课,3督促老师做到板书、多媒体课件字迹清楚端正、大小适当,简单辨认；4依据国家有关要求,将同学每天一个小时体育锤炼时间
11、列入 教学方案,将上下午眼保健操时间排入课表；四、总务处围绕电教处 1准时检查、修理及更换老化的灯管,确保教室采光照明符合国家标准,照度分布匀称；2定期支配教室墙壁粉刷,爱护教室墙壁清洁,并监督采纳低 彩度、高亮度的材料进行粉刷；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3选用耐磨无光泽材料的黑板,并定期爱护,确保黑板表面完 整无破旧、无眩光,挂笔性能好,便于擦拭；4依据同学身高,合理配置课桌椅；保证每间教室内至少有 2种以上不同高低型号的课桌椅；配备可调试课桌椅的, 要协作班主任准时依据同学身高,调剂课桌椅高度；5 为卫生
12、（保健）室或同学活动室配备视力表灯箱,并标出 5 米线；有条件的学校仍可为每间教室配备标准对数视力表,标出 5 米 线；五、班主任1把握班级同学的视力变化情形,协作校医 保健老师 做好对有视力下降趋势和轻度近视同学的分档治理工作；2训练并督促同学养成良好的用眼卫生习惯,准时订正不正确 的读、写姿态；做到读、写姿态和握笔方法正确,眼睛距书本三十厘 米左右,写字一小时要休息片刻,不躺在床上看书,不在行进的车中 看书,不在暗弱或强光下看书、写字；3督促同学课间休息时到室外活动或远眺,保证每天有一小时的体育锤炼；积极参与体育活动,4依据教室采光照明情形和同学视力变化情形,每月至少调整 一次同学座位；准
13、时依据同学身高,调剂课桌椅高度；5督促任课老师按时下课,做到不拖堂或利用各种方式变相占 用同学课间休息时间,不随便多留课外作业；6定期与家长联系,督促家长协作做好子女的视力爱护工作；每学期至少利用一次家长会或其他形式向家长宣扬有关近视眼的防 治学问,警告家长留意掌握同学在家用电脑、看电视时间,保证必要 的睡眠时间；同学视力有变化时要准时与家长取得联系；7督促并指导同学每天上下午仔细做好眼保健操；8组织班级干部、红十字青少年、卫生员共同做好班级的视力 爱护工作；六、任课老师 1依据国家课程标准和相关教学要求组织教学,按时下课；2教学过程中,合理掌握同学近距离用眼时间,准时订正不正 确的阅读、写字
14、姿态,促进同学养成良好的用眼卫生习惯；3教学过程中,做到板书字体清楚、字迹规范；使用多媒体课 件教学时,要调整好字体大小、颜色和光线强度,做到字体、背景简名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 明清楚,对比度明显；4严格掌握测验和考试次数,依据规定要求布置课外作业,控 制同学作业量；5协作班主任督促同学课间休息时间到室外活动或远眺；6协作班主任督促并指导同学依据要求仔细做好眼保健操；七、校医 保健老师 1负责拟订学校“ 防近” 工作的方案,并报学校领导批准实施；2每学期利用广播、黑板报、墙报等各种形式向师生进行常常 性爱护
15、视力的宣扬训练；3每学期组织同学进行2 次视力检查,具体记录,准时统计,分析视力减退的主要缘由,对视力不良的同学进行分类治理；4同学视力发生变化时,要准时通知班主任,并提出具体指导 看法；5常常到教室检查同学用眼卫生、教室的采光照明、课桌椅配 置调整以及眼保健操实施等情形, 发觉问题准时向有关部门提出改进 看法；6和谐团委指导学校同学会卫生部日常工作,定期对生活委员 或卫生员、进行爱护视力、 预防近视学问培训,指导他们在班级中开 展“ 防近” 工作；7培训、指导师生眼保健操工作,使之学会并把握眼保健操的 正确做法；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 8 页精选学习资料 -
16、- - - - - - - - 附2：同学预防近视眼基本学问与要求 近视是屈光不正的一种； 表现为能看清近处的东西, 看不清远处 的东西,是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落在视网 膜前面导致的；不良的视觉环境,读书写字时间线不足,近距离用眼时间过长,读写姿态不正确等是造成近视发生或进展的重要缘由；爱护视力,预防近视,必需明白预防近视眼的基本学问,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯；一、保持正确读写姿态 1. 读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为 33-35 厘米左 右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应 3 厘米左右（一寸）；2. 写字时执笔角度要合
17、适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的 角度在 40-50 度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立；3. 不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书；二、挑选良好的用眼视觉环境（一）读书写字视觉环境要求；1读书写字时要有充分的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前 方射来；不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；2尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸 要洁净,书写字体不要过小；3挑选相宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部邻近为宜；（二）看电视的视觉环境要求；1看电视时,人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画 面对角线 5 倍以上距离）；2电视屏幕的高度应与
18、看电视人的视线平行或稍低一些；3电视机要放在背光的地方；4电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗；（三）操作电脑视觉环境要求；1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户,防止显现反光现象；2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调；电 脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；3. 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50 厘米,视线应略低于平名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 视线 10-20 度；4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强（盏 40 瓦日光灯即可达到所需的照度） ；三、养成良好的用眼卫生习惯12 平方米的房间安装一1连续
19、近距离用眼时间不能过长,应掌握在 40-50 分钟；课间 休息时要留意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神；2. 看电视或操作电脑时间不能过长；连续看电视或操作电脑 40-50 分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可 到室外运动或向远处远眺；3. 不玩或少玩嬉戏机；有时玩一下时要留意眼睛与嬉戏机的距 离不能太近,连续时间不要超过半小时；四、坚持做眼保健操 1. 每天上下午要做一次眼保健操；2. 做眼保健操应留意双手洁净,做到穴位精确、手法正确、力 度适当；五、保证睡眠、均衡养分、加强锤炼 1. 睡眠要充分,保证眼睛得到充分休息；中学同学 9 小时；2不挑食、不偏食,均衡
20、饮食,保证养分全面；3多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素 动物肝脏、杏、枇杷等） ；A 食品（如胡萝卜、菠菜、4. 多到户外活动,多参与球类运动、多观看树木花草,多享受 大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松；六、定期检查视力,配戴合适的眼镜 1. 每学期要检查两次视力,显现视力下降时,要尽快到医院眼 科做进一步的检查；2假如确认已患近视,要准时到医院验光配镜；不要到不正规 的眼镜店配镜；不追求过高的矫正视力,矫正视力达到 5.0 即可；3不要相互借戴眼镜；每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,相互借戴眼镜会显现眼疲惫等症状,影响视力,有害无益；416 岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要谨慎；七、家长监督落实孩子视力不好, 家长应当有家准时订正孩子用眼不良习惯,或者监督孩子落实保健视力的方法和措施,或者亲自带领孩子预防, 治疗近视眼,家长的长期监督落实,保健预防孩子视力成效才会更好；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页