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1、大学生心理健康教育随着经济社会发展日益加快，大学生承担着越来越大心理压力。因此大学生心理健康教育作用日益凸现出来，逐渐受到社会各界重视。然而我国大学生心理健康教育起步晚、发展慢，未能充分发挥对大学生心理健康调节作用。因此，通过对我国大学生心理健康状况进行现状分析，有助于完善大学生心理健康教育功能，具有重要现实意义。 一、大学生心理问题调查 一个月前，我们使用“人际关系综合诊断量表”、“抑郁自评量表”与“焦虑自评量表”三种贴近大学生日常生活与学生心理联系密切量表对河南科技学院新科学院新生进行了心理测试调查。此次调查结果表明大学生心理健康平均水平低于正常群体水平，大学生心理健康问题主要集中在强迫、
2、抑郁、 焦虑、恐怖等方面。 二、大学生心理健康教育必要性 研究表明一个人心理健康如果出现问题，那么他在其他各个方面都会受到影响。当代大学生，为了在激烈高考竟争中取胜，几乎全身心投人学习，家长过度保护、学校应试教育、生活经历缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小挫折足以使他们中一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争加剧、生活节奏加速，使人产生了时间紧迫感和压力感；个人对生活目标选择机会增多，难以兼顾矛盾加剧了内心冲突，产生了无所适从焦虑感。凡此种种，对变化环境适应不良而出现各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加
3、，社会变革给正在成长着大学生带来心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。可见如今大学生心理问题愈发严重，开展心理健康教育已经迫在眉睫。 三、大学生心理问题产生原因分析 笔者认为心理健康问题产生原因可以分为主观和客观两个方面，主要原因可以分为六点。 1.对网络产生过于强烈依赖性 不少大学生一方面因交际困难而在网络虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络依赖性越来越强，有甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。 2.交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠
4、。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生交际现状。现代大学生交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往技巧与原则。有同学有自闭倾向，不愿与人交往；有同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。 3.学习与生活压力 大学生学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来应试压力等等。精神长期处于高度紧张状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成心理压力。 4.情感困惑和危机 当
5、前，大学生对情感方面问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生性困惑问题，在性意识与自我道德规范冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成情感危机，这是诱发大学生心理变异，有人因此而走向极端，甚至造成悲剧。 5.就业压力 近几年来，由于社会竞争加剧，就业市场不景气，大学生找工作或找比较理想工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。 6.家庭及外界环境不利影响 家庭及外界环境不利影响也会成为诱发大学生心理问题因素，比如不当家教方式、单亲家庭环境及学校环境负面影响、消费上浪费
6、攀比、对贫困生歧视、学习节奏过于紧张等等。 大学生心理困原因概括来说就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间矛盾导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势 四、大学生健康教育措施 1.积极参加学校组织活动 大学生要积极参加社交活动，在社交活动中解决自身心理问题。 2.加强心理训练，提高大学生心理健康水平 心理训练是提高大学生心理健康水平一个有效渠道。心理训练应不拘一格，可以通过组织辩论、演讲、郊游、 社会调查等多种形式，根据具体对象，充分运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技术与方法，结合 其他辅助手段、设施，设计特定情景，使参与者在其中积 极活动，最终达到改变其心理面貌养成预期行为习惯， 提高心理素质，促进人格全面发展。 要普及大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平，促进大学生健康发展。 5 / 5