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1、构建和谐宿舍人际关系构建和谐宿舍人际关系构建和谐宿舍人际关系构建和谐宿舍人际关系缘起：我们为何而来？当我们走入宿舍时当我们走入宿舍时当我们走入宿舍时当我们走入宿舍时当我们拥有共同的目标，住在一起，我当我们拥有共同的目标，住在一起，我们是否就能过上和谐的宿舍生活呢？们是否就能过上和谐的宿舍生活呢？关于宿舍的一些调查：高校生询问的问题有70%是人际问题，并且很多高校生面对宿舍人际关系茫然不知所措西安交大：校内网上做的调查,60%多的人对宿舍人际关系不满足。宿舍类型：友好融洽型,冷漠中立型,惊惶敌对型。以冷漠中立型居多.1 12 23 3 探讨表明高校生引发心理适应障碍的缘由中有35%涉及宿舍生活宿
2、舍里面没有知心挚友的人存在强迫、抑郁、焦虑、偏执等心理倾向。宿舍里面没有知心挚友的人存在强迫、抑郁、焦虑、偏执等心理倾向。2009年，吉林某高校发生一起恶性事务，起因是上铺学生年，吉林某高校发生一起恶性事务，起因是上铺学生郭某睡觉打呼噜声大，被下铺同学赵某用手机摄录下来并郭某睡觉打呼噜声大，被下铺同学赵某用手机摄录下来并传到网上，遭到同学讪笑，两学生因此起争吵并动手。两传到网上，遭到同学讪笑，两学生因此起争吵并动手。两个人均被被警方刑拘。个人均被被警方刑拘。宿舍人际关系的概述宿舍人际关系的概述一一宿舍人际关系容易出现的问题宿舍人际关系容易出现的问题二二如何来解决宿舍人际关系紧张如何来解决宿舍人
3、际关系紧张三三构建和谐宿舍人际关系构建和谐宿舍人际关系1、宿舍人际关系的概念宿舍中的人际关系是指宿舍成员在共同学习、宿舍中的人际关系是指宿舍成员在共同学习、生活中以精神关系为主要内容，以言语、思生活中以精神关系为主要内容，以言语、思想、学问、情感为媒介的交往关系。想、学问、情感为媒介的交往关系。宿舍人际关系概述宿舍人际关系概述2.人际关系的建立与发展过程人际关系的建立与发展过程nn勒温格（勒温格（G G LevingerLevinger）等人认为，）等人认为，关系的发展有三个阶段：关系的发展有三个阶段：nn第一是单向留意阶段，第一是单向留意阶段，对方没有互动。对方没有互动。nn其次是表面接触阶
4、段，其次是表面接触阶段，双方有初步的、浅层的双方有初步的、浅层的互动，但是还没有相互互动，但是还没有相互卷入，也就是说没有走卷入，也就是说没有走进彼此的私我领域。一进彼此的私我领域。一般的泛泛之交就停留在般的泛泛之交就停留在这一阶段。这一阶段。nn第三是相互卷入阶段，第三是相互卷入阶段，双方向对方开放自我，双方向对方开放自我，共享信息和感情，这是共享信息和感情，这是友情发展的阶段。友情发展的阶段。人际交往的意义人际交往的意义 能够保持心理平衡，增进身心健康能够保持心理平衡，增进身心健康 正确相识自我，完善自我，达到自我教化的目的正确相识自我，完善自我，达到自我教化的目的 能够知人明世，丰富阅历
5、，积累阅历能够知人明世，丰富阅历，积累阅历 能够熬炼自我，培育各方面的实力能够熬炼自我，培育各方面的实力 能够增广见闻，拓宽学问面能够增广见闻，拓宽学问面主动人际关系（主动人际关系（主动人际关系（主动人际关系（1+121+121+121+12）消极人际关系（消极人际关系（消极人际关系（消极人际关系（1+121+121+121+12）宿舍关系简洁出现哪些问题宿舍关系简洁出现哪些问题 我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个“家家”里的人际关里的人际关系处得怎样？请在符合你的宿舍状况的题目番号前面打系处得怎样？请在符合你的宿舍状况的题目番号前面打
6、“”。1.宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象；宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象；2.即使室友们都在宿舍，也常常处于一种万籁俱寂的状态；即使室友们都在宿舍，也常常处于一种万籁俱寂的状态；3.常常有作息时间争论战，比如何时关灯等；常常有作息时间争论战，比如何时关灯等；4.有的室友的行为常常引起大家不满；有的室友的行为常常引起大家不满；5.为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法；为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法；6.宿舍分为三两小团体，团体之间互忽视甚至有较大冲突；宿舍分为三两小团体，团体之间互忽视甚至有较大冲突；7.有恃强凌弱现象，而且比较严峻；有恃强凌弱现象，而且比较严峻
7、；8.通常大家的做法都是通常大家的做法都是“各家自扫门前雪各家自扫门前雪”；点评：假如命中率超过点评：假如命中率超过3个，说明我们正处在一个运作不良的宿舍人际中，个，说明我们正处在一个运作不良的宿舍人际中，这个时候必需寻求改善了！这个时候必需寻求改善了！3.导致高校生宿舍关系不和的缘由导致高校生宿舍关系不和的缘由个体、环境差异社会负面因素家庭与学校的教化因素高校生自身因素重色轻友 口无遮拦 传播是非 理财有天赋斤斤必计较举止随意，举止随意，爱占便宜。爱占便宜。自以为是目中无人 喋喋不休 我们自身的缘由？我们自身的缘由？猜忌乡土观念过重喜好拉帮结派嫉妒 宿舍头三个月是快乐期；三月之后至一年左右是
8、磨合期；大二至大三是危急区大四是眷念期如何来解决宿舍关系惊惶如何来解决宿舍关系惊惶如何来解决宿舍关系惊惶如何来解决宿舍关系惊惶1、信用原则2、同等原则3、交互原则4、敬重距离原则（一）人际交往原则（一）人际交往原则提升人际交往的实力提升人际交往的实力信用原则挚友之交，言而有信力所能及，不轻易许诺信任他人，并且赢得他人信任 请记住：请记住：人们大都不宠爱：人们大都不宠爱：吹牛的，说谎的，缄默寡吹牛的，说谎的，缄默寡言的言的 萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一玩耍，当萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：送小女孩回家时，他对小女孩说：“知道我是谁吗？回
9、知道我是谁吗？回家告知你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。家告知你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告知你妈知道我是谁吗？回家告知你妈妈，就说和你一起玩的是克里妈，就说和你一起玩的是克里.佩丝莱娅。佩丝莱娅。”同等原则乔治乔治乔治乔治 萧伯纳：萧伯纳：萧伯纳：萧伯纳：英国戏剧家。他在长达七十年的创英国戏剧家。他在长达七十年的创英国戏剧家。他在长达七十年的创英国戏剧家。他在长达七十年的创作生涯中，共写剧本五十一个；此作生涯中，共写剧本五十一个；此作生涯中，共写剧本五十一个；此作生涯中，共写剧本五十一个；此外，他还是音乐评论家，剧评家，外，
10、他还是音乐评论家，剧评家，外，他还是音乐评论家，剧评家，外，他还是音乐评论家，剧评家，有关政治、经济、社会问题的精彩有关政治、经济、社会问题的精彩有关政治、经济、社会问题的精彩有关政治、经济、社会问题的精彩演说家和论文作家，最多产的文学演说家和论文作家，最多产的文学演说家和论文作家，最多产的文学演说家和论文作家，最多产的文学书简作家。书简作家。书简作家。书简作家。交互原则交互原则 晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片寂静。儿子望着他父亲，说道：“确定是妈妈打破的。”“你怎么知道？”相互敬重、接纳、支持相互敬重、接纳、支持 “她没有骂人
11、。她没有骂人。她没有骂人。她没有骂人。”互利原则（利人利己）互利原则（利人利己）“我好，你不好我好，你不好”自恃权威的人自恃权威的人 （抬高自己，否定别人）（抬高自己，否定别人）“我不好，你好我不好，你好”自卑的人、自我否定的人自卑的人、自我否定的人“我不好，你也不好我不好，你也不好”施害的人、否定别人施害的人、否定别人（表面上否定别人，骨子里否定自己）（表面上否定别人，骨子里否定自己）“我好，你也好我好，你也好”快乐的人、良性互动、双赢快乐的人、良性互动、双赢敬重距离原则敬重距离原则 你如何理解：距离产生美！同学之间同学之间恋人之间恋人之间父母和孩子之间父母和孩子之间寝室交往原则寝室交往原则
12、 小陈与寝室同学小刘关系比较好，在别人眼中是一对同进同出小陈与寝室同学小刘关系比较好，在别人眼中是一对同进同出的好姐妹。可在小陈看来，有个的好姐妹。可在小陈看来，有个“好姐妹好姐妹”，有时反倒成了苦恼：，有时反倒成了苦恼：一来失去了和寝室里其他同学相处的机会，她已经感觉到寝室里其一来失去了和寝室里其他同学相处的机会，她已经感觉到寝室里其他同学的疏远；二来小刘让她少了太多私人空间：小陈爱睡懒觉，他同学的疏远；二来小刘让她少了太多私人空间：小陈爱睡懒觉，却总被小刘拖起来读英语；小陈跟老乡聚会或是找中学同学玩，小却总被小刘拖起来读英语；小陈跟老乡聚会或是找中学同学玩，小刘也总宠爱跟去。刘也总宠爱跟去
13、。两只刺猬由于寒冷拥在一起，可由于身上的刺不能两只刺猬由于寒冷拥在一起，可由于身上的刺不能”亲密接触亲密接触”，只好离开距离，但由于寒冷禁不住又凑，只好离开距离，但由于寒冷禁不住又凑到一起，因为满身的刺又分开，这样反复好多次，最到一起，因为满身的刺又分开，这样反复好多次，最终双方选择了一个合适的距离：既可以不刺到对方，终双方选择了一个合适的距离：既可以不刺到对方，又可以相互取暖。又可以相互取暖。小故事给你什么感受？小故事给你什么感受？不行逾越的个人空间个人空间距离的个别差异：个人空间距离的个别差异：公共距离区：大于公共距离区：大于4米米 社交距离区：社交距离区：1.34米米 个体距离区：个体距
14、离区：0.51.30米米 亲密距离区：亲密距离区：00.5米米a、公务凝视区域：以两眼为底线、额中为顶角形成的三角、公务凝视区域：以两眼为底线、额中为顶角形成的三角区。区。b、社交凝视区域：以两眼为上线、唇心为下顶角所形成的、社交凝视区域：以两眼为上线、唇心为下顶角所形成的倒三角区。倒三角区。C、亲密凝视区域：从双眼到胸部之间。、亲密凝视区域：从双眼到胸部之间。协商作息时间协商作息时间小调查：小调查：1、有没有室友是、有没有室友是“夜猫子夜猫子”型（型（12点以后）？有没有室友是点以后）？有没有室友是“早睡型早睡型”（10：00以前）？同样，有没有同学始终睡到日上以前）？同样，有没有同学始终睡
15、到日上三竿呢？三竿呢？2、有没有人宠爱开着灯睡觉？有没有打游戏狂喊的？听音乐、有没有人宠爱开着灯睡觉？有没有打游戏狂喊的？听音乐狂嗨的？狂嗨的？3、现在宿舍里有大约一样的作息时间吗？、现在宿舍里有大约一样的作息时间吗？4、假如有人违反了作息制度，你希望怎么、假如有人违反了作息制度，你希望怎么“处置处置”？(二二)策略训练策略训练1.宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距；宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距；2.假犹如宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。干脆提看假犹如宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。干脆提看法制止他们难以奏效，那么可以相应地调整自己的支配，如可法制
16、止他们难以奏效，那么可以相应地调整自己的支配，如可以推迟上床的时间，或听听英语磁带等；以推迟上床的时间，或听听英语磁带等；3.给他或她干脆提看法，但留意不能当着众人的面，以免使对给他或她干脆提看法，但留意不能当着众人的面，以免使对方尴尬、丢面子；方尴尬、丢面子；4.如你是如你是“夜猫子夜猫子”，可以和室友一起提前洗漱，待他们休息后，可以和室友一起提前洗漱，待他们休息后，尽量削减声响和灯光对室友的影响，这样就不会影响到室友休尽量削减声响和灯光对室友的影响，这样就不会影响到室友休息；息；5.假如有人违反了作息制度，我们可以支配他打扫宿舍卫生假如有人违反了作息制度，我们可以支配他打扫宿舍卫生3天天等
17、等。等等。协作搞好宿舍卫生协作搞好宿舍卫生小调查：小调查：1.你认为你的宿舍卫生状况怎样？一星期打扫几次寝你认为你的宿舍卫生状况怎样？一星期打扫几次寝室卫生合适？室卫生合适？2.寝室里是否探讨过制定值日表的问题？是否已制定寝室里是否探讨过制定值日表的问题？是否已制定了值日表？了值日表？3.现在宿舍成员按值日表履行如何现在宿舍成员按值日表履行如何?假如有人没有履假如有人没有履行规定行规定,会怎么会怎么“惩处惩处”？策略训练策略训练 我们要养成凡事亲力亲为的好习惯。对于没有履我们要养成凡事亲力亲为的好习惯。对于没有履行值日义务的室友，我们也可以进行适当的行值日义务的室友，我们也可以进行适当的“惩处
18、惩处”：1.罚扫一个星期的地；罚扫一个星期的地；2.交确定数额的罚款，作为寝室费，以备买公共之需；交确定数额的罚款，作为寝室费，以备买公共之需；（大家有没有在宿舍排出老大、老二（大家有没有在宿舍排出老大、老二，宿舍长在放假，宿舍长在放假时有没有给宿舍同学发个暖和人心的短信时有没有给宿舍同学发个暖和人心的短信?给咱爸咱妈问个给咱爸咱妈问个好！）好！）3.大家有没有宿舍开会的习惯？在宿舍探讨会上对这一星期大家有没有宿舍开会的习惯？在宿舍探讨会上对这一星期的卫生状况进行总结，大家公开说出不满与改进的地方，的卫生状况进行总结，大家公开说出不满与改进的地方，让其进行自我教化和反省。让其进行自我教化和反省
19、。1.吃饭、外出、上课的路上等，不长期固定和某一两位室友独来独往；2.不要长期和某一位室友“咬耳朵”、说静静话；3.寝室里，保证和每一个室友都说话，并且每人的话量相当；4.不要把自己的“隐私”只告知个别人，这样别的室友看来，你和他们不一样“好”。不搞小团体不搞小团体A A说：说：“我最厌烦的，是每次发生争论，不管什么话题，他我最厌烦的，是每次发生争论，不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总宠爱争论，总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总宠爱争论，大多状况下，他会在大多状况下，他会在寝室辩论寝室辩论中取得全胜，但最终大家中取得全胜，但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围和话
20、题，都给他搅和了。都闹得不欢而散，好好的氛围和话题，都给他搅和了。”问题：遇到上述状况你们会怎么做？问题：遇到上述状况你们会怎么做？不逞口舌之快不逞口舌之快在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不妨这样做：妨这样做：1.待室友说完再说；待室友说完再说；2.说话时心平气和；说话时心平气和；3.不说脏话和羞辱对方的话；不说脏话和羞辱对方的话；4.就事论事；就事论事；5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。B说：说：“我真的好生气，她怎么能那样，乱翻我东西，也不我真的好生气，她怎么能那样，
21、乱翻我东西，也不和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎么和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎么办？一点都不敬重人，而且宠爱打听他人的隐私，真的有办？一点都不敬重人，而且宠爱打听他人的隐私，真的有点点八卦八卦。”遇到此问题，我们会怎么解决？遇到此问题，我们会怎么解决？不触犯室友隐私不触犯室友隐私 未经同意，切不行擅自乱翻其物品未经同意，切不行擅自乱翻其物品,不要随随意便，不要随随意便，以为是熟人就忽视了细微环节。以为是熟人就忽视了细微环节。同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告知他人不仅是对舍友的不敬重，也
22、们也要守口如瓶，告知他人不仅是对舍友的不敬重，也是不道德的。每个人都有自己的隐私，对于室友不愿公是不道德的。每个人都有自己的隐私，对于室友不愿公开的事情，也不要去探求。开的事情，也不要去探求。与室友相处我们要留意以下两点与室友相处我们要留意以下两点别人有难要帮，自己有事要求别人有难要帮，自己有事要求当室友生病了，我们义不容辞送他去医院，并照当室友生病了，我们义不容辞送他去医院，并照看他。看他。室友生活费惊惶，我们可以每人借一点给他，帮室友生活费惊惶，我们可以每人借一点给他，帮他度过难关。他度过难关。当我们因事不能去上课，可以让室友帮忙请假。当我们因事不能去上课，可以让室友帮忙请假。室友出去逛街
23、，可以要求帮着带点生活用品。室友出去逛街，可以要求帮着带点生活用品。主动参与宿舍的集体活动主动参与宿舍的集体活动1.舍友们确定一起去干什么，我们要敬重他们的的选择。舍友们确定一起去干什么，我们要敬重他们的的选择。2.的确不能参与，可以把自己的想法和看法提出来，不要牵的确不能参与，可以把自己的想法和看法提出来，不要牵强参与反倒让舍友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而强参与反倒让舍友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而伤了舍友们的兴致。伤了舍友们的兴致。集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。倘如这样的活动你老是不参与，多多少少会显
24、得你不合群，时倘如这样的活动你老是不参与，多多少少会显得你不合群，时间久了，你就很难再融进去。间久了，你就很难再融进去。自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较C说：说：“我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧，难许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧，难以跟这种人相处，可每天又要必需去面对，真难过！以跟这种人相处，可每天又要必需去面对，真难过！”自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较遇到这样斤斤计较的人：遇到这样斤斤计较的人：1.我们不
25、妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、我们不妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、家庭教化）家庭教化）2.理解和敬重对方斤斤计较的习惯理解和敬重对方斤斤计较的习惯3.不轻易动或用他不轻易动或用他/她的东西，假如他她的东西，假如他/她遇到困难，她遇到困难，也要不计前嫌，尽力去关切和帮助。也要不计前嫌，尽力去关切和帮助。人要适应环境，就要不断做出变更！不要总想着变更对方，变更应当从自己起先。比变更更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。变更不是从埋怨起先，而是从赞美起先。1 12 23 3 宿舍问题，理解为先，宿舍问题，理解为先，出现问题，留意沟通，出现问题，留意沟通，指出问题，看法要好，指出问题，看法要好，不怨不骂，别踢别打，不怨不骂，别踢别打，宿舍活动，一起作伴，宿舍活动，一起作伴，学会适应，共同成长，学会适应，共同成长，建立制度，人人遵守，建立制度，人人遵守，违反制度，当众检讨。违反制度，当众检讨。人人受益，人人领情。人人受益，人人领情。宿舍关系应对策略的总结宿舍关系应对策略的总结 感感谢