2022年《做情绪的主人》教学设计 学案 教案.doc

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1、做情绪的主人教学设计 学案 教案做情绪的主人教学设计做情绪的主人学案1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么? 2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?3.调控情绪的方法有哪些? 做情绪的主人教案一、教学目标 1基础知识 (1)认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 (2)知道情绪调控的一些有效方法。 2能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调节、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点 “方法提炼”、“善于表达不满” 三、教学方法 综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等

2、相结合)。 四、教学过程 导入新课:俗话说“人非草木,孰能无情?”我们在学习、生活中会有不同的情绪体验,有时高兴,有时愤怒,有时忧愁,我们都知道,世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。看课本,读一读多愁的老奶奶笑了的故事。 提问:1.老奶奶为什么天天发愁,吃不下饭,睡不着觉? 2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响? 3.邻居对老奶奶说了什么话,让发愁的老奶奶笑了? 教师归纳:通过上面的分析,我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪,拥有愉快的心情,那么,如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我

3、们这节课要学习的内容。 一 做情绪的主人 (一)小丑进城 在现实生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒这些不良情绪是有害的,为此,我们不能象老奶奶那样多愁善感,必须学会情绪调节。 阅读材料:“法拉第的故事 ”问题:1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么? (1.调节好情绪,可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活,做情绪的主人) 阅读材料:前不久,禽流感问题成为世界关注话题,由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行,使国际社会十分敏感.而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题:面对禽流感,你是什么心态?做出什么行为? (紧张、害怕,不敢吃鸡和鸡蛋;心态稳

4、定,觉得很安全,鸡和鸡蛋照吃不误) 以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以,我们必须善于调节、控制自己的情绪,保持积极的情绪。 那么,怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的心态呢? (二)方法提炼 请同学们说一说:在我们日常生活中,是否也遇到一些不如意的事情,产生过一些不良情绪。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?四人一组讨论。 通过同学们各种回答,我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些? (哭一场、找一个人倾诉、找出问题,努力学习;接受批评,改正缺点;) 呈现归纳: (1)转移注意力 改变注意焦

5、点 改变环境 (2)合理发泄情绪 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫 (3)主动控制情绪 自我控制 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 情绪调节的常见方法:P45 意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法 请学生阅读p45页有关情绪调节的事例,找出情绪调节的相应方法并填写。 除书上这六种方法外,同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗? (能力排除法、幽默法、)如果说心理是人的内心世界,那么情绪就是这个内心世界的奇妙的“窗口”,透过这个窗口,我们可以观察到一个人的内心世界。巩固案1. 列举调节情绪的常见方法。2. 在日常生活中,我们如何让自己的情绪表达既合情又合理。3. 如果我们出现了消极情绪应该怎么办?此资料由网络收集而来,如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享,我们负责传递知识。

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