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1、安康养身配方1、五谷养身降血压、血脂、血糖多食 三高人群食疗安康不含糖降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维食物，可去除血管壁内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心悸等病症；核桃和黑芝麻润血脉，含丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。拒绝三高 多吃粗杂粮三高指现代人普遍疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热量饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工辅食果汁、面包等，造成了三高病症。粗杂粮、绿色蔬菜、水果摄量相应缺乏。据?中国居民膳食指南?，60%70%粗杂
2、粮是安康饮食宝塔根底，而现代人摄量过少，20%-30%左右，处于营养过剩状态，造成了安康隐患。三高饮食：精白米面含糖高，90%营养随胚芽层流失，而糙米保存了米糠和胚芽局部、禽蛋肉类鱼肉、山珍海味、油腻饮食、辅食零食市面上高糖饼干、果汁、及高热量面包蛋糕等安康饮食：70%粗杂粮为根底五谷杂粮，含胚芽层谷类、豆类保健血管 膳食纤维+不饱和脂肪酸植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解物质，它们不能被机体吸收，但都是维持身体安康所必需，这就是膳食纤维。膳食纤维能在大肠内能吸收水分而增加体积，促进肠蠕动，可防治便秘及肠癌大有裨益；还能抑制人体对食物内糖份吸收，维持血糖平稳。不饱和脂肪酸：动物油主要含
3、饱和脂肪酸，植物油主要含有不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸过多摄取会导致高血压、血管硬化、高胆固醇等病症；不饱和脂肪酸不含胆固醇，还可抑制去除胆固醇，对预防心血管疾病有帮助。动物油中主要含有维生素A、D，植物油中主要含有维生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不饱和脂肪酸，和脂溶性维生素E，可保健心血管，抗氧化。 五谷养身降血压、血脂、血糖多食 三高人群食疗安康不含糖配料表五谷养身95克/1L水 9.64元配料银杏荞麦燕麦黑芝麻黄豆糙米茯苓核桃单价(元/斤)重量斤重量克155515552520价格元29.41.588.641.581.5819.931.92降血压、血脂、血糖配料性味、归经
4、、作用银杏味苦甘、性平、有小毒 归肺经 促进血液循环，活化脑细胞，增强记忆力，预防老年痴呆。降血压，预防中风和动脉硬化。荞麦味甘，性凉，含丰富膳食纤维，预防高血压、心脏病、糖尿病。含有独特芸香甘和维生素P能强化人体微血管，预防高血压、动脉硬化。燕麦味甘、性温，含丰富膳食纤维，可抑制胆固醇、高脂肪，清洁肠道，吸收水分容易产生饱腹感，是最受欢送纤体营养食物之一。黄豆味甘、性平 必须脂肪酸含量很高，可消除血管壁上胆固醇、保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱、预防便秘等。黑芝麻味甘、性平，黑芝麻不饱和脂肪酸能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。糙米味甘、性平，富含膳食纤维：清理肠
5、胃、保持血糖稳定、防便秘。核 桃 性温、味甘，抗氧化，润血脉、黑须发。具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。茯苓 性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神成效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。适宜人群：心血管疾病患者 糖尿病患者2、通便排毒多食 五谷养身通便排毒多食痘美人福音美白消痘印现代人饮食过于精细，导致肠胃失调，便秘等各种病症。燕麦、荞麦、淮山、葛根中含有天然纤维素是精细食物中缺乏，而糙米保存了糠层和胚芽层，富含膳食纤维，能预防便秘、改变肠胃衰弱。黑芝麻更具有润肠通便作用。可改善节后暴饮暴食、精细油腻饮食所
6、产生便秘、大便燥结、脸上长痘等病症。适宜人群：饮食精细油腻者；便秘、大便燥结者；五谷养身可+银杏1两90克/1L水配料燕麦荞麦淮山黑芝麻糙米葛根单价(元/斤)重量斤重量克15151525155价格元通便排毒配料性味、归经、功用：燕麦：燕麦 味甘、性温，可溶性纤维可清洁肠道，吸收水分、加速肠胃蠕动。燕麦膳食纤维非常丰富，能有效地降低人体血液中胆固醇。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收时机，从而帮助降低血液中胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固醇、减少患心脏病几率。荞麦：味甘，性凉。通便解毒，又叫“净肠草“消炎粮食；荞麦中镁元素含量非常高，镁元素参与人体细胞
7、能量转换，调节心肌活动并促进人体纤维蛋白溶解，降低血清胆固醇，预防动脉硬化、高血压、心脏病作用。淮山：味甘、性平，归脾、肺、肾经,含有消化酶，健脾开胃，能降低血脂。含有丰富膳食纤维，高营养、低热量能通便、纤体减肥；黑芝麻：味甘、性平，归肺、脾、肝、肾经，通便排毒，固精补肾。黑芝麻含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇重要成分；黑芝麻含有脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿作用；糙米：味甘、性平 富含膳食纤维，胚芽米糠层膳食纤维：清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽局部含有丰富维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，它还保存了大量膳食纤维，可促进肠道
8、有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。葛根：甘辛，平，归脾、胃经，清热、降火、排毒。3、膳食纤维作用：植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解物质，它们不能被机体吸收，但都是维持身体安康所必需，这就是膳食纤维。不能被消化吸收转化为热能，因此可以到达减肥目；纤维素在大肠内能吸收水分而增加体积，膨胀后增加肠蠕动，减少粪便在肠道内滞留，这对防治便秘及肠癌大有裨益；能抑制人体对食物内糖份吸收，维持血糖平稳。燕麦、荞麦、淮山、葛根和糙米含有丰富膳食纤维，黑芝麻润肠通便作用显著。排便不畅人通常脸上会有长痘，这时候
9、配点银杏可以消除痘印，到达美白作用。富含膳食纤维食物：五谷杂粮，全谷、全麦含有胚芽和米糠层、绿叶蔬菜、水果肝功能作用颇似将帅，统领全局张弛有度，故古人冠之予“将军之官，足见其谋略过人。主疏泄，具有维持全身气机疏通畅达功能。这一作用涉及精神情志、消化吸收、废物排泄、血液循行、水液代谢，以及女子月经、男子精液诸方面。五谷养身115克/1.2L水 13.93元配料绿豆枸杞红枣核桃黑芝麻莲子淮山单价(元/斤)重量斤重量克10101520202020价格元枸 杞：“中宁枸杞甲天下，中宁枸杞防癌成分和营养成分都高于外区枸杞90%以上。 五谷养身采用是优质中宁枸杞，利用枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精明目和养血
10、成效。莲 子：莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神作用。明代著名医学家李时珍在他?本草纲目?中对于莲通身药用价值作了很高评价。山 药：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃作用。红 枣：红枣中所含糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏营养剂。有预防输血反响、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。绿 豆：绿豆味甘，性凉被李时珍成为“济世之良谷，富含丰富蛋白质，糖类，膳食纤维，钙铁，维生素等。更可贵是绿豆能够解一切食物中毒，如酒精毒，药物毒。黑芝麻：中医认为，黑芝麻可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚干咳、皮肤枯燥及胃肠阴虚所致便秘核 桃：性温、味甘，抗氧化，润血脉、黑须发。
11、具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。成效 健中养肝，和血理肝。 肝藏血，血养筋，故筋是肝精气所聚。肝具有贮藏血液，调节血流量功能，从而调节身体各部血液濡养作用。假设肝血充足，那么筋脉得以滋养，筋健力强，四肢关节灵活、屈伸自如。肝开窍于目，其华在爪，五脏六腑之精气，通过血液运行于目，因此眼睛与五脏六腑都有内在联系，但肝与眼睛关系更为密切。眼睛只有得到肝血充分滋养，才能明眸善睐。 此外，肝血充足，那么指甲安康明亮；假设肝血缺乏，指甲就会软薄，枯槁，甚那么变形脆裂。养肝技巧饮食多吃黄绿色蔬菜能加速排出体内毒素，有助于肝脏排出废物。多喝水可以促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏损坏。
12、情绪忌怒。中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快，否那么肝气郁结日久，导致肝气过盛而伤害到肝脏。睡眠从中医角度来看，睡眠相当于“养阴，从晚1点开场到凌晨3点是肝脏最好休息时间。按摩足底涌泉穴足掌心前1/3处，屈足趾时出现凹陷中、手上劳宫穴手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处和腕骨穴沿小指侧向后，靠近腕横纹凹陷处都有养肝作用，长期坚持按摩，会有很好效果。春季养肝一年中最正确养肝季节是春季，饮食应多甘少酸。吃青色食物排毒。青色食物入肝、疏肝解郁，可帮助肝脏排毒，如绿豆、青豆。枸杞提升肝脏耐受性。4、苗条多食 五谷养身苗条多食安康瘦身窈窕身材&
13、排毒清脂肪含膳食纤维丰富红豆、绿豆和谷类糙米、麦类燕麦、荞麦及健脾开胃淮山和润肠通便黑芝麻配成了苗条套餐，这些谷豆类都是低热量高营养、高纤维食物，多食也不会有发胖之忧，帮助去除体内多余脂肪、多余水分，排除垃圾毒素及水肿等，是纤体MM们最爱减肥营养餐，保持好身材最正确饮食。谷豆减肥法堪称最为平安营养方法。适宜人群：瘦身中MM；便秘者；身材浮肿者；饮食油腻者苗条配方五谷养身 100克/1L水 6.46元配料淮山红豆燕麦糙米荞麦绿豆黑芝麻单价(元/斤)重量斤重量克25101010101025价格元性味、归经、作用：淮山 味甘、性平，归脾、肺、肾经。 含有丰富膳食纤维，高营养、低热量、能通便、苗条；红
14、豆 味甘、性平偏凉，含钾丰富红豆可与钠作用，排除体内多余水分。红小豆有较多膳食纤维，具有良好润肠通便、健美减肥作用。糙米 味甘、性平，保存了米糠层及胚芽层，膳食纤维就在胚芽层，安康饮食研究亦显示，长期食用糙米，有助于将食物添加剂、农药及放射性物质等毒素排出体外，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。燕麦 味甘、性温，燕麦在加工过程中，营养也不会流失，可保存完整营养和纤维素。荞麦 味甘、性凉，有“净肠草之称，排除体内毒素和宿便，具有很好作用；绿豆 味甘、性凉，绿豆能解一切食物中毒及去除血管壁中胆固醇和脂肪堆积；黑芝麻 味甘、性平，润肠通便效果最为显著，便秘者可感觉明显改善。-膳食纤维对安康重要意义： 含膳
15、食纤维丰富食物：五谷杂粮如红豆、绿豆、黄豆、燕麦、小麦、荞麦、糙米等必须注意是：精白米面膳食纤维含量几乎为0，保存了糠皮和胚芽谷类才含有丰富膳食纤维、蔬菜瓜果膳食纤维还可减少脂肪和毒素堆积，纤维素吸收水分之后可以使体积增大，促进肠胃蠕动，减少粪便在体内滞留时间，排除多余脂肪。食用全粮谷豆类可以从各个方面来实现安康苗条：控制高脂、高糖、高热量食物摄入，同时满足饱腹感，帮助排除体内脂肪及毒素。食用全粮谷豆类时，容易使人产生饱腹感，从而使食欲得到控制，并且热量低谷豆类不带来任何多余脂肪，还可吸收多余脂肪及毒素排出体内。膳食纤维还可减少脂肪和毒素堆积，纤维素吸收水分之后可以使体积增大，促进肠胃蠕动，减
16、少粪便在体内滞留时间，排除多余脂肪。-安康减肥，谷豆不可缺红豆、绿豆、燕麦、糙米、荞麦中含有丰富钾元素，红豆含钾860毫克，绿豆含钾787毫克，燕麦、糙米、荞麦等都含有不同量钾元素，可以改善因不当减肥造成低血糖、肌肉无力状况。不吃主食减肥，失去不仅是体重，体内钾含量也会下降。这会造成体力减弱，反响迟钝、心跳过速且心率不齐，肌肉无力、恶心、呕吐、低血压等现象，安康减肥，钾元素摄入不可或缺。5、 五谷养身乌发多食 七宝美髯丹 食疗根治少发白发“发为血之余，头发枯荣跟肝血有关。肾水生肝木，追根溯源就是肾原因。肝藏血，肝血缺乏发不固，会出现掉发、脱发，头发枯黄等现象；肝血旺盛，头发乌黑亮泽。首乌、黑豆
17、、黑芝麻入肾补肝，枸杞养肝明目，大麦、芡实皆入肝肾。补益肝肾、益精血，固精生发，结实发根，滋润秀发，有效改善因血气缺乏造成头发枯黄脱落。适宜人群：须发早白者；病后脱发者；头晕血虚萎黄者 五谷养身乌发多食配料表：五谷养身 95克/1L水 9.85元配料首乌黑豆核桃黑芝麻枸杞大麦芡实单价(元/斤)重量斤重量克15102015101015价格元-乌发配料性味、归经及功用：首乌：其性微温，味苦、甘、涩。补肝肾、益精血，养发乌发，首乌可改善衰老征象，用于须发早白等。核桃：性温、味甘，抗氧化，润血脉、黑须发。黑豆：性味甘、平。有活血、滋养健血、补虚乌发。黑芝麻：甘，平。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花
18、，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。芡实：甘、平、涩，补脾益肾，促进血液循环。大麦：甘咸，凉，能健脾消食，除热止渴，利小便。乌发，为血之余 肝肾决定头发 肾水生肝木，肝主藏血，发为血之余，头发安康与否与肝肾状况密不可分。首乌、核桃、黑豆、黑芝麻、芡实、大麦皆入肝肾，补益肝肾，从而使发根结实，减少脱发掉发现象，发色乌黑，改变枯黄无光泽状况。生发、乌发皆要从肝肾入手。从?黄帝内经?中东南西北方位中可以看出，肾水与肝木是相生关系，肝主藏血，血气充足，头发才会茂密乌黑，所以才有“发为肾之华说法。6、贫血补血配方 五谷养身贫血补血配方，血虚萎黄耳鸣头晕，经期调养，实体店热销 贫血补血套餐中，阿胶被
19、称为“补血圣药，长期以来用于女性滋养和保健，是女性各个生理阶段补血养颜佳品；红枣补中益气，可调节妇女经期血气不顺，气血虚弱、失眠等病症，由于富含维生素C还可美白；枸杞养肝明目，可造血生血，“益颜色，变白；红豆活血通血，促进血液循环，黑米、黑豆、黑芝麻、首乌皆可入肾养肝补血，并富含钙和铁，能显著改善贫血病症，使皮肤红润光泽、有弹性，安康好气色。适宜人群：血虚萎黄者；贫血补血者；缺铁性贫血患者；养颜保健者；低血压患者；气血虚弱者;五谷养身 102克/1L水、15.66元配料红枣枸杞黑米黑豆黑芝麻首乌红豆阿胶(包)单价(元/斤)重量斤1重量克1010101025151050价格元贫血补血配料性味、归
20、经及功用：【红枣】：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。【黑豆】：味甘、性平，肾之谷，入肾固精，养肝藏血。【黑芝麻】：味甘、性平，归肺、脾、肝、肾经。【首乌】：味甘苦、性温，归肝、心、肾经，补血活血、清血。【红豆】：味甘、性平偏凉，入心，可以提高心脏之气，增强组织中细胞活性，有清血补血、通血之效。【阿胶】：味甘、性平，归肺、肝、肾经，“补血圣药，滋阴补血，生血造血，改善血虚【枸杞】：味甘、性平，归肝、肾、肺经，补肾生精，养肝，明目。【黑米】：味甘、性温，降压、安神、 补血，适合孕产妇和体虚者；滋阴、补肾、益气。补气养血维生素C红枣 “红枣有补中益气，养血安神之成效。
21、红枣中高维生素含量，对人体毛细血管有健全作用。红枣还含有丰富维生素B和维生素C，可美白滋润皮肤。 五谷养身红枣是经过精选、清洗、筛选、低温烘焙、切片等多种工序来完成，是平安放心食用优质红枣。滋补养阴补血米黑米详细介绍 黑米有健脾暖肝、明目活血作用，可用于补血、止痛等方面，所以病人或妊娠妇女，多吃黑米可以恢复体力、补充营养。 黑米营养价值明显要高于大米，其蛋白质，多种维生素及微量元素都要高于大米13倍，而且黑米中含膳食纤维多，血糖指数仅为55白米饭为 87，因此，黑米特别适合糖尿病人食用。此外，黑米中钾、镁等矿物质还有利于控制血压、大大减少患心脑血管疾病风险，所以有心脑血管疾病人要把黑米作为膳食
22、调养一局部。 黑米外皮有很好营养价值，所以，为了保存黑米营养，往往不像白米那样做精加工，而且多半是在脱壳之后以“糙米形式直接食用。还有，黑米很难煮烂， 五谷养身采用低温烘焙技术，保存了食物原有性味和营养物质，并且通过磨成细粉，女性一生养血圣品阿胶 女人一生都要养血。女人常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等病症。女人十月怀胎时，一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等病症。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。而产后哺乳
23、期，母亲更需要补血化生乳汁。女人到了更年期，又会因为肝肾缺乏、心肾不交，出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。所以，女人不同生理阶段都会对身体有一定影响，有些女人可以很顺利度过，有些那么病症明显，这主要与是不是及时调养并加以养血有很大关系。7、肾虚补肾多食: 五谷养身肾虚补肾多食、补锌、600家实体店热销肾是先天之精，肾气即元气，古代中国人特别注重补肾。黑豆是肾之谷、首乌、黑芝麻等黑色食物入肾固精，枸杞滋补强壮，南瓜子中锌元素含量是牡蛎13倍，芡实也是具有收敛、固精作用亦食亦药食材。现代人60%左右处于亚安康状态，容易疲劳、精力缺乏、免疫力下降、提前衰老等病症，固精补肾可以为人们增添
24、活力，精气神足，远离亚安康。心肾不交失眠者；缺钙性睡眠不佳者；【详细配单】：五谷养身 90克/1L水、10元配料枸杞黑豆首乌芡实南瓜子核桃黑芝麻单价(元/斤)重量斤重量克15151515101010价格元首乌：其性微温，味苦、甘、涩，补血、补肝肾、益精血，抗衰老。核桃：性温、味甘，抗氧化，润血脉、黑须发，固肾精。黑豆：性味甘、平。被称为“肾之谷，有活血、滋养健血、补肾固精作用。黑芝麻：甘，平。补肝肾，益精血，润肠燥。芡实：甘、平、涩，补脾益肾，促进血液循环。南瓜子：味甘、性平，归胃、大肠经，含丰富锌元素，锌含量13倍于牡蛎，是男性天然活力来源。黑入肾，固肾精肾主藏精：肾开窍耳和二阴，其华在发。
25、肾主水、主骨、生髓，与人体生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系，肾气即元气。肾精缺乏表现：肾精缺乏通常表现为脸色发黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、梦遗、小便不畅、手脚冰冷、女子月经不调等。肾与膀胱相表里，膀胱出问题，往往肾是根本原因。假设肾气虚而不能固摄，就会出现小便频繁，遗尿或失禁，肾虚气化不及，那么出现尿闭或小便不畅。酉时肾精当令17-19时，如果这时出现低烧现象，属肾气大伤。黑入肾：黑色食物入肾补肾，首乌、核桃、黑豆、黑芝麻属于黑色食物，对应五行为水，入肾，可以提高肾脏之气，能保健养颜、抗衰老、防老等，对生殖、排泄系统都有益，如黑米、黑豆、黑芝麻、首乌等。冬天手脚冰冷女性可以
26、多吃黑色食物还可以暖身驱寒，活血。8、 五谷养身养颜美容多食 红润养颜 容光焕发养颜美容配方兼顾了女性顾客补血、美白、纤体要求，内经上说“肺主皮毛，皮肤是人体第二个肺。薏仁、银杏、杏仁、茯苓入肺经。可美白淡斑，让肌肤白皙细腻，绽放自然光荣；核桃黑芝麻中含有丰富维生素E和不饱和脂肪酸，抵抗衰老，保持年轻态；红枣是天然维生素C丸，合成胶原蛋白，保持皮肤弹性，红枣还可补气血，让气色红润，自然安康；葛根含有异黄酮和膳食纤维丰富，是风行欧美、日韩美容食品，是女性纤体丰胸、调经养颜好帮手。养颜美容配料：薏仁、银杏、杏仁、茯苓、核桃、黑芝麻、红枣五谷养身 75克/0.8L水、8.89元配料薏仁银杏核桃黑芝麻
27、杏仁茯苓红枣单价(元/斤)重量斤重量克10101010101015价格元适宜人群：想要补血+美白+纤体MM；爱美女性保养；脸色暗黄、长色素斑MM；推荐组合：美容养颜如意配 +美白祛斑杏仁粉0.0.美白+补血+纤体富含维E和维C：薏仁：味甘淡、性微寒，美白消斑。有效去除蝴蝶斑、色素斑、妊娠斑、粉刺、皮肤粗糙等；大S推荐明星美容食品，有艺人粉之誉；银杏：性平，味甘苦涩。银杏抗氧化可阻挡自由基，促进血液循环，美白皮肤。非常适宜脸色有痘印女性；杏仁：润肺止咳、能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽；杏仁美白抗氧化，含维生素E丰富，是保养佳品；茯苓：味甘、淡，性平，宁心安神，清热去湿，美白皮肤；茯苓美白作用古
28、今皆知，迄今仍广受爱美女性欢送；核桃、黑芝麻抗氧化：含丰富维生素E，润血脉，养颜抗衰老；核桃还有多种其它作用， 五谷养身采用是云南5A级出口核桃。红枣：味甘、性温，被称为天然维生素C丸，补气血，红润皮肤； 五谷养身采用新郑大枣。葛根：甘辛，平，丰胸纤体，调经养颜；葛根调经养颜，滋阴通络不上火。-色补 白色食物美白作用在养颜美容配方中，白色食物占到了四种，薏米、银杏、杏仁、茯苓均入肺经，可提高肺脏之气。肺主皮毛，肺直接影响到皮肤安康状况和色泽、弹性情况。如果肺气不畅比方人感冒，皮肤会呈现黯淡、枯黄、无光泽、色素斑点等都与肺气有关，多吃薏米、银杏、杏仁、茯苓等可提高肺脏之气，进而促进皮肤微循环，改
29、善皮肤萎黄，黯淡病症；同样皮肤如出现暗黄等现象，肺气就会虚弱。-色补，让你更安康五色是中医食疗理论中一环，不同颜色食物分别对不同脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正养生。五色为青、赤、黄、白、黑，对应体内器官为肝木、心火、脾土、肺金、肾水。五谷杂粮中，青色食物有青豆、绿豆，赤色食物有红豆、红米，黄色食物有黄豆、花生、玉米、淮山等，白色食物有杏仁、薏米、银杏、茯苓等，黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、首乌等。五色食物不能偏食，都要摄入，才能补益五脏，使身体各个器官得到全面滋养。9、健脾开胃多食 五谷养身健脾开胃多食饮食不节肠胃失调200家实体店热销健脾开胃多食中淮山富含膳食纤维，对促进肠胃消化吸收具有
30、极大帮助，荞麦味甘，性凉。能健脾除湿，消积降气；薏米清热去湿，健脾，和中；红枣能补中益气、健脾胃。适宜人群：脾胃不调者；饮食精细者；食欲不振者；便秘者；健脾开胃配料：五谷养身健脾开胃配方表 重量1000g总价105元100克/1L水、10.5元配料淮山荞麦红枣薏仁单价(元/斤)重量斤重量克40202020价格元薏米：味甘淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、清热去湿之成效；淮山：平、甘、无毒。入肺、脾、肾、胃。改善肠胃不佳及提高免疫力，还有固精补肾作用；荞麦：味甘，性凉。能健脾除湿，消积降气。常用于肠胃积滞，胀满腹痛；湿热腹泻等；红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功能。甘味，调和
31、脾胃在健脾开胃配方中，薏米、淮山、荞麦、红枣都是甘味食物，甘味食物能补虚止痛、补益强壮、调和脾胃系统，改善肠胃不佳。对应器官为脾。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃药食两用之品。此配方假设加少量些许山楂也可引子食物。-五味补益五脏中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五种滋味，此外还有淡味。五味各有其对应体内器官和成效，饮食时五味都要均衡，不要偏废，才是最好养生方式。甘味食物能补虚止痛、补益强壮、调和脾胃系统，改善肠胃不佳，对应器官为脾。酸味食物生津开胃，收敛止汗、帮助消化，改善腹泻病症，对应器官为肝，如山楂。苦味食物能清热泻火，促进伤口愈合，解毒，除烦躁等，对
32、应器官为心，如银杏、首乌对心脏有益。甘味食物能补虚止痛、补益强壮、调和脾胃系统，改善肠胃不佳，对应器官为脾。辛味食物可缓解肌肉关节疼痛、偏头痛等，并可活血行气，发散风寒，对应器官为肺。咸味食物温补肝肾，泻下通便，对应器官为肾，核桃、大麦等。淡味食物渗水利湿，可改善水肿、小便不利等，薏米。所有五味食物都不能偏食、过量食用，否那么事半功倍，物极必反，对相应器官会造成损害。10、 五谷养身孕妇安胎多食 准妈妈滋养食补 孕期宝宝营养准妈妈食补最关键， 五谷养身孕妇安胎多食从宝宝和妈妈两者来考虑食物营养组合。南瓜子、核桃、黑芝麻有益胎儿大脑发育，补脑益智，为宝宝安康聪明打根底；红枣、黑米、阿胶为妈妈补充
33、营养，红枣健脾开胃，补血补气；黑米安神、滋阴养胃，补血止痛，可促进胎儿生长发育；阿胶调经养血、安胎顺气，可改善预防妊娠期间胎动不安、腰腹疼痛，改善妊娠期贫血苍白、眩晕心悸等病症，为宝宝顺利诞生做充足准备。孕妇安胎配方表：五谷养身 98克/1L水、16.75元配料南瓜子核桃黑芝麻红枣黑米阿胶包单价(元/斤)重量斤1重量克101515203050价格元孕妇安胎配料性味、归经、作用阿胶：味甘、性平，归肺、肝、肾经，滋阴补血，安胎，添精固肾，治血虚，虚劳咳嗽，胎漏。南瓜子：味甘、性平， 归胃、大肠经，含锌元素丰富可健脑。核桃：味甘、性温， 归肺、肾二经 ，卵磷脂对脑神经有补益作用。黑芝麻：味甘、性平，
34、归肺、脾、肝、肾经，乌发补血、滋润皮肤、生津通乳、润燥通便，妊娠期和哺乳期妇女应多食。红枣：味甘、性温， 归脾、胃经，安神养血。黑米：味甘、性温 ，富含铁， 降压、安神、 补血，适合孕产妇和体虚者；-阿胶安胎保胎补血顺气阿胶在安胎方面作用，历史上书籍均有记载，对于妊娠期间腹痛、胎动不安、呕逆、胎漏都有预防及改善作用，调经养血，安胎顺气，用于妊娠期间产生低血糖、贫血、脸色苍白、血虚萎黄，眩晕，心悸等病症。现代科学证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白生成，有显著抗贫血、止血作用，并能改善体内钙平衡，促进钙吸收，使血清钙增高。女人十月怀胎时，不但自身需要充足血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲血来供养，所以一
35、般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等病症。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等病症。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。摘自?养血，妇女可选用阿胶?11、耆英延寿膏 中医认为：在这个时期，除了应继续滋补精气和活血排毒外，还应留意老年人牙齿脱落，脾胃亏虚，消化能力减弱。因此，老人宜多补少泄，注重脾肾，兼顾到五脏。食物应尽量选择营养价值高、低脂低糖、易消化吸收品种。同时，加强脾胃养护。 老人机体调控阴阳协和稳定性都已大大降低，生理功能出现自然衰退，退休加上体弱多病限制了老人社会活动，儿女生活工作一片忙碌，鲜
36、有在身边照顾，这样生活状态又会使他们感到孤独、忧郁。如此一来就容易引发多种疾病。 如何照顾好父母？其实，给年老父母调养就是中年调养延续，原那么上没有太大分别，只是衰老已实实在在出现了。廉颇老矣，尚能饭否。脾胃消化功能是用来衡量老人安康一项指标。老年人饮食要特别注意十个方面：饭菜要香、质量要好、数量要少、蔬菜要多、食物要杂、菜肴要淡、饭菜要烂、水果要吃、饮食要热、吃时要慢。因为老人本身消化能力弱了，食物在口腔里经过充分咀嚼后，唾液是最好消化酶。耆qi英延寿糊五谷养身 100克/1L水、10元配料银杏燕麦黑豆核桃葛根枸杞薏米黑芝麻淮山单价(元/斤)重量斤重量克51010101010151515价格
37、元组 成燕麦燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等成效。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病理想食物。它含丰富亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。枸杞枸杞作为滋补强壮剂，主要用于体弱气虚、劳累过度而精血亏损以及作为老年人补益之品。它能够促进血液循环，促进新陈代谢，抵抗疲劳。枸杞是一种已经走入千家万户保健食品，具有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之成效。久服有延年益寿、延缓衰老之效果。黑芝麻中医认为，黑芝麻可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚干咳、皮肤枯燥及胃肠
38、阴虚所致便秘，有助调节血压，降低血脂及预防冠心病等多种成效。山药山药具有健脾益气作用，因此，多汗、反复感冒气虚患者应该适度增加山药摄入量。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。薏米是我国古老食药皆佳粮种之一。它在五谷类中纤维质最高，并且低脂、低热量。它还含有丰富蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。银杏银杏又名白果，在宋代被列为皇家贡品。银杏有很好促进血液循环功能，能提高血液中携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力，预防中风及动脉硬化，并能使肤色红润。银杏富含维生素C和胡萝卜素，因此具有很好抗氧化作用，能延年益寿，有美白和防
39、治色斑作用。葛根葛粉是纯天然营养佳品.世界称之为长寿粉，葛根是一种绿色、天然、无副作用药食两用佳品。葛根中葛根素和总黄酮能有效扩张血管、保护血管壁、降低血液粘稠度和去除血液中杂质，降低胆固醇含量，从而能防治心血管系统疾病。黑豆?本草纲目?“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。胆固醇是许多老年性疾病罪魁祸首，而黑豆即是扮演着不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量角色。对于老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓老化，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。核桃核桃富含维生素E
40、，能抗氧化、防衰老。核桃中所含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，有效预防心脑血管疾病。核桃能健脑益智，经常吃核桃能润血脉、黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶营养价值。功 效 滋补肝肾，活血排毒，健脾益胃。12、滋阴益元膏阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水，由于体内津液血等阴液亏少，以阴道内热为主要特征体质状态。表现为机体水液缺乏，机体降温功能缺乏状态。 常见表现：体形瘦长；手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便枯燥，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩。五谷养身 98克/1L水、13.54
41、元配料枸杞莲子黑米黑芝麻淮山阿胶(包)单价(元/斤)重量斤1重量克51520203050价格元阿胶：阿胶自古以来就是女性滋补尚品，滋阴补血、生血造血，传说杨贵妃常食阿胶，肌肤滋润滑腻；滋阴润肺，补血止血。黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓，乌发养颜，可用于改善眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履困难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。山药：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。枸杞子：常吃枸杞可以美容，因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧份能力，还能起到美白作用。中宁枸杞防癌成分和营养成分都高于外区枸杞90%以上
42、。 五谷养身采用是优质中宁枸杞，利用枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精明目和养血成效莲子：莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神作用。明代著名医学家李时珍在他?本草纲目?中对于莲通身药用价值作了很高评价。黑米：?红楼梦?中所说“御田胭脂米就是指紫黑色血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血作用。作 用 滋阴潜阳，润燥益元说 明 以上诸品低温烘焙至熟，加龟板胶80g磨粉，混合搅拌均匀，每日早晚各取50g，以开水冲调成糊，参加白糖、蜂蜜调味。养生锦囊： 这种体质人群，在阴阳气血关系上明显偏于阴血缺乏，阴血在人体中起濡养滋润作用，是阳气功能活动物质根底，与阳气协调维持阴阳平衡状态。容易出现阳热亢盛情形，常常怕热，容易亢奋。食养上应该防止进一步损伤阴血，并适度增加清润养护营养食品为原那么。会导致阴血损伤食物主要是一些辛辣燥热性