《2022年高中一年级体育与健康教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年高中一年级体育与健康教案.docx（44页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选学习资料 - - - - - - - - - 第一课（理论课）教学内容：课堂常规 教学任务： 1、初步学习、明白体育课堂常规,培育同学良好的组织纪律性 2、体育课的安全训练； 3、本学期体育教学课时的支配；教学重点：课堂常规和安全训练的重要性 教学难点：遵守课堂常规的长久性 教学过程：导入：各位同学,大家至学校开头便接触、明白了课堂常规这一概念,今日我们主要学习两个内容,一是学习体育课堂常规,二 是学习体育课安全训练的留意点；三是明白本学期体育教学课时的支配,并对一些重点项目加以分析：一、体育课堂常规 概念：在体育课的学习过程中,大家所必需要遵守的行为准就；1、上课的时间、地点的支配（体育
2、委员带领大家提前 2 分钟到指定的地点集合）2、体育课中运动服、鞋的要求（要求穿运动服装,起码穿宽松的便利运动的服装；鞋要求穿运动鞋或者平底的布鞋）3、身上不宜带比较锋利的东西（如小刀,）4、体育课上关于无故旷课、迟到、早退等情形（将记入平常的考勤,情节严峻的将上报班主任和学校）名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 5、场地、器材的要求（要爱惜学校体育设施和器材,按要求准时借仍器材）二、体育课堂安全 1、要学会自我爱护和爱护他人,不做与课堂无关的事情；2、课堂上不答应追赶打闹 3、安全使用体育器械、学校处与工程施工期,
3、不进入施工场地和玩弄施工材料； 4 二、本学期体育教学课时的支配：1、上半学期学习排球,下半学期田径和素养练习加考核；2、为了在以后体质测试取得更好的成果,必需每课进行关于全国同学体质测试项目的技能和体能的练习；总结；期望同学们在新的一年,以全新的精神面貌参与体育课和体育活动课,培育全民体育和终身体育的理念；提高身体素养和心 理适应才能,为今后的高强度的文化学习打好身体基础；名师归纳总结 设计者：第2 课时教学方案（排球项目第1 次）实施时间：年月日第 2 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：达成内容重点：熟识动作,动作到位；复习排球场地器材：操场、排球10 只实施说明队列队
4、形难点：节奏的把握；对球性的把握排球：复习排球球性组织形式安全训练学法指导学练方法学习目标- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学问、技能把握：1、队列队形练习1、口头提示动作要点,指1、仔细听老师讲解,看1、方阵集体练习,订正动作1、动作到位1、复习队列队形2、各种熟识球性练习导同学依据节奏熟识记忆示范2、分组熟识排球2、课前提示学动作2、分组练习生 将 指 甲 剪2、熟识排球1、跟口令进行队列队形2、指导同学依据中学已学1、仔细听老师讲解,看1、方阵集体练习,订正动作短,防止指甲内容熟识球性断裂,手指挫体能进展与学练才能：伤等损害事故1、口头提示1、把
5、握队列队形变换3、预备活动做2、口头提示,参与练习示范2、分组熟识排球2、各种熟识球性练习充分,防止运和连接2、分组练习动损耗2、能与同伴合作学练1、跟口令进行队列队形1、口头提示,语言示意1、仔细听老师讲解,看1、方阵集体练习,订正动作4、分组练习时留意相互间安心理进展：全距离的掌握1、顽强的意志品质2、各种熟识球性练习2、语言颂扬示范2、分组熟识排球2、和谐和谐2、分组练习课 的 密 度40%左右生 理 负 荷140 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：高涨意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：达成内容第3 课
6、时教学方案（排球项目第2 次）实施时间：年月日第 3 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：重点：熟识动作,动作到位；熟识排球球性场地器材：操场、排球10 只安全训练实施说明广播操难点：节奏的把握；对球性的把握排球：熟识排球球性组织形式学法指导学练方法学习目标- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学问、技能把握：1、跟口令进行柔1、口头提示动作要点,1、集体练习1、方阵集体练习,订正动作1、动作到位1、柔韧性练习韧练习指导同学依据节奏熟识2、分组练习2、分组 4 6 人一组,熟识排球2、课前提示学2、熟识排球2、各种熟识球性记忆动作1、集体
7、练习1、方阵集体练习,订正动作生 将 指 甲 剪练习2、指导同学依据中学已短,防止指甲体能进展与学练才能：学内容熟识球性断裂,手指挫1、跟口令进行柔1、口头提示伤等损害事故1、柔韧素养练习韧素养练习2、口头提示,参与练习2、分组练习2、分组 4 6 人一组,熟识排球3、预备活动做2、能与同伴合作学练2、各种熟识球性1、口头提示,语言示意1、集体练习1、方阵集体练习,订正动作充分,防止运练习动损耗心理进展：4、分组练习时1、跟口令进行柔留意相互间安1、正确的审美观韧素养练习2、语言颂扬2、分组练习2、分组 4 6 人一组,熟识排球2、各种熟识球性全距离的掌握2、和谐和谐练习课 的 密 度40%左
8、右生 理 负 荷140 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：高涨意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第4 课时教学方案（排球项目第3 次）实施时间：年月日第 4 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：达成内容重点：垫球手型姿态；长跑的节奏把握场地器材：田径场一块,排球10 只实施说明排球垫球难点：垫球击球瞬时手型；长跑呼吸调整长跑 男生 1000M 女生 800M 组织形式安全训练学法指导学练方法学习目标- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学问、技能把握：1
9、、固定球徒手动作1、指导同学通过各种1、听讲解看示范1、集体听讲解看示范1、预备活动做1、正确的垫球手型2、一抛一垫手段的练习形成正确2、分组练习2、分组练习充分, 防止运动2、长跑能完成任务3、自抛自垫的手型3、集体长跑练习3、男生 1000 米,女生 800 米损耗体能进展与学练才能：4、男生1000M 女生2、口头要求1、听讲解看示范1、集体听讲解看示范2、课前提示学800M 生将指甲剪短,1、通过各种练习提示防止指甲断裂,1、自觉的与他人或独21、能自觉的学习自进行练习同学养成自觉学习的2、分组练习2、分组练习手 指 挫 伤 等 伤2、把握长跑的呼吸方2、口头提示习惯3、集体长跑练习3
10、、男生 1000 米,女生 800 米害事故法2、提示改善呼吸3、分组练习时注 意 相 互 间 安心理进展：1、比较正确手型与错1、指导同学有积极向1、听讲解看示范1、集体听讲解看示范全距离的掌握积极上进心理误手型上的热忱2、分组练习2、分组练习4、长跑时留意顽强的意志品质2、鼓励同学跑完全程2、指导同学坚持究竟3、集体长跑练习3、男生 1000 米,女生 800 米呼吸调整课 的 密 度38%左右生 理 负 荷140 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：高涨意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第5 课时教学方案
11、（排球项目第4 次）实施时间：年月日第 5 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：女生：仰卧起坐）重点：击球部位学练方法场地器材：田径场一块,排球10 只安全训练实施说明排球垫球垫子 10 块难点：击球点素养（男生：俯卧撑组织形式学法指导学习目标达成内容- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学问、技能把握：1、击固定球,体会击球1、通过击打固定球,1、看示范体会动作1、集体听讲解看示范1、预备活动做1、正确的击球部位部位体会正确的击球部位2、分组练习, 相互订正2、分小组练习35 人一组,组内充分, 防止运动2、能完成老师布置的2、自垫球体
12、会动作2、口头提示素养练习动作学习损耗素养任务3、俯卧撑15 个 3 要点3、集体练习, 相互鼓励1、集体听讲解看示范2、课前提示学仰卧起坐 20 个 3生将指甲剪短,体能进展与学练才能：1、通过各种练习提示1、听讲解看示范防止指甲断裂,1、自觉的与他人进行练手 指 挫 伤 等 伤1、能将手型与击球部习同学养成自觉学习的2、分组练习2、分组练习3 5 人一组,组内学位结合练习, 提高效率2、口头提示习惯3、集体素养练习习害事故2、把握正确的素养练2、提示改进动作1、集体听讲解看示范3、垫球时留意脚下安全习动作1、比较正确击球部位与1、听讲解看示范1、指导同学有积极向4、素养时留意心理进展：和谐
13、用力, 防止积极要求上进的心理错误击球部位上的热忱2、分组练习2、分组练习3 5 人一组,组内学损耗顽强的意志品质2、鼓励同学完成任务2、指导同学坚持究竟3、集体素养练习习课 的 密 度40%左右生 理 负 荷135 次 /分心 理 负 荷留意：高度集中课 后 反 思心情：较高意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第6 课时教学方案（排球项目第5 次）月日第 6 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：年学习内容设计：达成内容重点：上下肢的协作学练方法场地器材：田径场一块,排球10 只实施说明排球垫球难点：击球时手脚到位
14、长跑（定时跑）组织形式安全训练学法指导学习目标- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学问、技能把握：1、一人抛不同位置球不1、通过接不同位置不同高1、看示范,按要求进行练1、集体看示范仿照练习1、留意脚下的障1、上下肢的和谐协作同高度球一人接球度的球, 来锤炼上下肢的协习2、分组练习两人一组,碍,防止摔倒2、长跑时呼吸与步伐2、男生4 分钟定时跑,调性2、仿照体验动作,尽量能组内相互学习, 相互订正2、课前提示同学的和谐协作女生 3 分钟定时跑2、留意长跑时呼吸与步伐到位1、集体看示范仿照练习将指甲剪短, 防止的和谐协作3、依据老师“ 三步一呼,指甲断裂,
15、 手指挫体能进展与学练才能：1、两人合作,仔细进行三步一吸”要求进行练习伤等损害事故1、通过练习提示同学养成1、示范仿照体验动作3、垫球时留意防1、能娴熟把握上下肢练习合作学习的习惯2、分组练习2、分组练习两人一组,止手指挫伤的和谐协作, 动作到位2、自己在练习中留意按2、提示改进动作3、集体长跑练习组内相互学习, 相互订正4、长跑时留意呼2、把握长跑中呼吸与要求进行练习1、两人练习时,相互语言1、示范仿照体验动作1、集体看示范仿照练习吸与步伐和谐, 防止心肺负担太重步伐的和谐协作1、两个人抛接不同位置心理进展：乐于与他人合作不同高度的球提示2、分组练习2、分组练习两人一组,顽强的意志品质2、
16、定时跑2、自我示意3、集体长跑练习组内相互学习, 相互订正课 的 密 度40%左右生 理 负 荷145 次 /分心 理 负 荷留意：高度集中课 后 反 思心情：较高意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第7 课时教学方案（排球项目第6 次）实施时间：年月日第 7 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：女生：仰卧起坐）重点：垫球动作正确,仍原到位场地器材：田径场一块,排球10 只排球垫球垫子 10 块难点：上肢“ 插夹提”,下肢“ 蹬跟伴送”素养（男生：引体向上- - - - - - -精选学习资料 - - - -
17、- - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：1、做徒手垫球动作1、通过各种垫球动作来1、讲解示范1、集体学习1、预备活动做1、能较娴熟的把握垫2、垫击抛来球体会上肢的“ 插夹提” 和2、仿照体验上下肢动作2、分组练习充分, 防止运动球的动作要领3、一抛一垫下肢“ 蹬跟伴送”,娴熟3、一人坐, 一人爱护帮3、两人一组,相互协作损耗2、男生学会引体向上4、反握的半、全引体把握动作助,完成引体向上动作1、集体学习2、课前提示学向上2、通过反握的半引体向生将指甲剪短,体能进展与学练才能：上动作来体会动作1、讲解示范防止指甲断裂,1、垫击抛来球1、通过练习
18、提示同学养手 指 挫 伤 等 伤1、能把握动作要领,2、一抛一垫成合作学习的习惯2、仿照体验动作2、分组练习害事故相互协作默契3、反握的半、全引体2、提示学习动作1、讲解示范3、两人一组,相互协作3、垫球时留意2、男生学会引体向上向上脚下安全1、集体学习4、素养时留意心理进展：1、各种垫击抛来球1、通过各种垫球动作来较强的自信心2、反握的半引体向上增强学习信心2、仿照体验上下肢动作2、分组练习和谐用力, 防止顽强的意志品质2、体会半引体向上动作3、口头提示和鼓励3、两人一组,相互协作损耗课 的 密 度40%左右生 理 负 荷135 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：兴奋意志：
19、顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第8 课时教学方案（排球项目第7 次）年月日第 8 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：学习内容设计：重点：能垫肯定的高度场地器材：田径场一块,排球10 只排球垫球难点：垫球的稳固性长跑（变速跑）- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：1、插肯定高度的两根1、通过肯定高度的垫球练1、参照物练习,提高垫1、 3 5 人一组,体验不同高度1、预备活动做充1、在稳固的基础上能标杆,标杆
20、顶端用橡皮习,来达到体质测试的高度球水平对垫球动作的不同要求分,防止运动损将球垫到肯定的高度筋连接,对比练习要求2、集体体验变速跑的节2、 10 人一组进行变速跑练习伤2、把握变速跑得节奏2、男生变速跑 1200 米,2、通过变速跑提高同学跑奏变化1、 3 5 人一组,体验不同高度2、垫球时留意防变化女生 1000 米的过程中节奏变化的才能止手指挫伤1、参照物练习,提高垫体能进展与学练才能：1、组内相互帮忙,互1、通过组内的互帮互助,3、垫球到肯定高1、能相互督促同伴学相学习提高学习效率球水平对垫球动作的不同要求度留意参照物,习,提高学习才能2、直道与弯道的变化2、通过直弯道的节奏变化,2、集
21、体体验节奏变化2、 10 人一组进行变速跑练习防止意外事故的2、能自我调整以适应相对应的节奏变化准时调整计策1、参照物练习,提高垫1、 3 5 人一组,体验不同高度发生节奏的变化4、长跑时留意脚1、互评互议,增强自1、通过互评互议,增强自心理进展：下动作,防止绊自信心增强信心信心球水平对垫球动作的不同要求倒坚决的意志品质2、坚决的进行变化2、坚决的进行节奏变化2、体验节奏变化2、 10 人一组进行变速跑练习课 的 密 度40%左右生 理 负 荷145 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：兴奋意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳
22、总结 设计者：第9 课时教学方案（排球项目第8 次）年月日第 9 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：学习内容设计：女生：仰卧起坐）重点：垫球在肯定的范畴内场地器材：田径场一块,排球10 只排球垫球垫子 10 块难点：垫球的稳固性素养（男生：引体向上- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：1、在 3 米见方的的区1、通过肯定范畴内的垫球练1、规定线内练习,提高1、35 人一组,垫球轮换21、预备活动做1、在球垫到肯定高度域内按要求垫球习,来达到体质测试的高度要垫球水平2、男
23、生 24 人一组,女生充分,防止运的基础上能将球掌握2、男生能顺当的完成求2、反复练习人一组,相互鼓励,相互监督,2动损耗在肯定的范畴内正握引体向上动作,2、通过正握的半引体向上动2、课前提示学2、男生女生基本能按女生达到增强体质的作来体会动作, 女生能在规定生 将 指 甲 剪1、规定线内练习,提高1、35 人一组,垫球轮换要求完成任务目的时间内达到肯定的个数短,防止指甲体能进展与学练才能：1、强化正确的动作要1、老师提示,同学相互提示,断裂,手指挫1、能把握动作要领领自我示意垫球水平2、男生 24 人一组,女生伤等损害事故2、男生会引体向上,2、正握的半、全引体2、同学默念动作要领,完成2、
24、反复练习人一组,相互鼓励,相互监督,23、垫球时留意女生完成任务向上动作脚下安全1、规定线内练习,提高1、35 人一组,垫球轮换心理进展：1、在不同大小的区域1、按情形自行挑选学习内容4、素养时留意自信心较强内垫球2、竭尽全力完成任务垫球水平2、男生 24 人一组,女生和谐用力,防顽强的意志品质2、能坚持完成任务2、反复练习人一组,相互鼓励,相互监督,止损耗课 的 密 度40%左右生 理 负 荷145 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：兴奋意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第10 课时教学方案（排球项目第9
25、次）实施时间：年月日第 10 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：重点：能垫出符合测试要求的球场地器材：田径场一块,排球10 只排球垫球难点：垫球的稳固性长跑（男生 1000M 女生 800M）- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：1、反复在规定区域1、通过在规定区域内垫1、反复练习1、35 人一组,练习垫球1、预备活动做1、能垫出符合测试要内垫球球,达到测试要求2、测试法2、男女生分别计时跑充分,防止运求的球2、长跑计时2、通过计时,让同学能动损耗2、达到长跑测试要
26、求准时调整练习内容2、垫球时留意防止手指挫伤体能进展与学练才能：1、组内相互帮忙,1、通过组内的互帮互1、反复练习1、35 人一组,练习垫球3、垫球到肯定1、能相互督促同伴学相互学习助,提高学习效率2、测试法2、男女生分别计时跑高度留意参照习,提高学习才能2、直道与弯道的变2、通过计时跑,准时调3、评判法1、35 人一组,练习垫球物, 防止意外2、能自我调整,体力化相对应的节奏变整合理安排体力事故的发生分协作理化1、评判法4、长跑时留意心理进展：1、互评互议, 增强1、通过互评互议,增强脚下动作,防自信心增强自信心自信心2、测试法2、男女生分别计时跑止绊倒英勇的意志品质2、英勇的进行变化2、英
27、勇的进行体力安排留意：集中课 后 反 思课 的 密 度38%左右生 理 负 荷140 次 /分心 理 负 荷心情：兴奋意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第11 课时教学方案（排球项目第 10 次）实施时间：年月日第 11 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：学习内容设计：重点：能垫出符合测试要求的球场地器材：田径场一块,排球10 只排球垫球垫子 10 块女生：仰卧起坐）难点：垫球的稳固性素养（男生：引体向上- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安
28、全训练实施说明学问、技能把握：1、反复在规定区域1、通过在规定区域内垫1、反复在规定区域内垫球1、35 人一组,垫球轮换1、预备活动做1、能垫出符合测试要内垫球球,达到测试要求2、练习法2、男生 24 人一组, 女生 2 人一组,充分,防止运求的球2、男女生集体反复2、通过反复练习,提高3、测试法相互鼓励,相互监督,动损耗2、男生能按要求完成练习素养1、规定线内练习, 提高垫球1、35 人一组,垫球轮换2、垫球时留意引体向上,女生也能3、按要求模拟测试3、测试仔细防止手指挫伤达标素养3、垫球时留意体能进展与学练才能：1、强化正确的动作1、老师提示,同学相互脚下安全1、能把握动作要领要领提示,自
29、我示意水平2、男生 24 人一组, 女生 2 人一组,4、素养时留意2、男女生都能克服自2、1 分钟计次测试2、同学默念动作要领,2、反复练习相互鼓励,相互监督,和谐用力,防身不足, 提高素养水平3、极限计次完成动作3、测试法1、35 人一组,垫球轮换止损耗心理进展：1、在不同大小的区1、按情形自行挑选学习1、规定线内练习, 提高垫球自信心较强域内垫球内容水平2、男生 24 人一组, 女生 2 人一组,顽强的意志品质2、能坚持完成任务2、竭尽全力完成任务2、反复练习相互鼓励,相互监督,课 的 密 度40%左右生 理 负 荷145 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：兴奋意志：顽
30、强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第12 课时教学方案（排球项目第11 次）10 只年月日第 12 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：学习内容设计：重点：能垫出符合测试要求的球场地器材：田径场一块,排球排球垫球难点：垫球的稳固性长跑（男生 1000M 女生 800M）- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：1、反复在规定区域内1、通过在规定区域内垫球,1、反复练习1、 3 5 人一组,练习垫球1、预备活动做1、能
31、垫出符合测试要垫球达到测试要求2、测试法2、男女生分别模拟长跑测试充分,防止运动求的球2、模拟长跑测试2、通过模拟长跑测试,让学1、反复练习1、 3 5 人一组,练习垫球损耗2、达到长跑测试要求生找出自身不足, 准时调整练2、垫球时留意习内容防止手指挫伤体能进展与学练才能：3、垫球到肯定1、组内相互帮忙,互1、通过组内的互帮互助,提高 度 注 意 参照1、能相互督促同伴学相学习高学习效率2、测试法2、男女生分别模拟长跑测试物,防止意外习,提高学习才能2、直道与弯道的变化2、通过计时跑,准时调整合3、评判法事故的发生2、能自我调整,体力相对应的节奏变化理安排体力1、互评互议,增强自1、通过互评互
32、议,增强自信1、评判法1、 3 5 人一组,练习垫球4、长跑时留意分协作理脚下动作, 防止心理进展：绊倒自信心增强信心心2、测试法2、男女生分别模拟长跑测试英勇的意志品质2、英勇的进行变化2、英勇的进行体力安排留意：集中课 后 反 思课 的 密 度45%左右生 理 负 荷135 次 /分心 理 负 荷心情：兴奋意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 学习内容设计：设计者：第13 课时教学方案（排球项目第 1 2 次）年月日第 13 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：重点：按要求完成测试场地器材： 3 3 米场地 5 块测试垫
33、球难点：垫到肯定高度- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：按要求测试在规定测试区,个人连心 理 负 荷测试同学由班委组织,其余按学号测试,先男生后女生1、预备活动做测 试 过 程排球基本技能水平按要求测试续正面双手垫球,要求同学自行组织按自己实际练按学号测试,先男生后女生充分,防止运中 出 现 以手型、击球部位正确,习动损耗下 现 象 只达到规定的高度,每人2、垫球时留意作调整, 不测试两次,记录其中成防止手指挫伤计次数： 采体能进展与学练才能：同学自行组织按自己实际练绩最好的一次3、
34、垫球到肯定用 传 球 等高度留意参照其 他 方 式测试过程中身体各部位物, 防止意外触球、 测试测试同学综合身体素按要求测试和谐协作,没有明显不习按学号测试,先男生后女生事故的发生区 域 之 外质和谐触球、 垫球同学自行组织按自己实际练心理进展：同伴鼓励,默念,深呼高 度 不 足自信,不紧急生 理 负 荷吸习课 后 反 思等留意：集中课 的 密 度40%左右145 次 /分心情：兴奋意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第14 课时教学方案（排球项目第13 次）年月日第 14 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：学习
35、内容设计：重点：跑完全程并达到测试标准场地器材： 400 米田径场一块测试长跑（男生：1000 米难点：克服“ 极点”女生： 800 米）- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：按要求测试测试时同学站立式起测试同学由班委组织,其余学按学号测试,先男生后女生,1、预备活动1、测试成果精确测试同学耐力素养的按要求测试跑,当同学躯干部到生自行组织按自己实际练习按实际情形各组别分组测试做充分, 防止到小数点后一位,进展水平达终点线垂直面时停运动损耗小 数 点 后 第 二 位表,以分、秒为单位2、
36、 长跑考试按非“0” 进 1 同学自行组织按自己实际练习按学号测试,先男生后女生,记录测试成果时 注 意 脚 下2、同学跑完之后体能进展与学练才能：动作, 防止绊保 持 站 立 并 缓 慢测试过程中身体各部心血管呼吸系统的机按要求测试位和谐用力,没有明同学自行组织按自己实际练习按实际情形各组别分组测试倒走动, 不要立刻坐3、考试过程下,以免发生意外能及肌肉耐力显不和谐按学号测试,先男生后女生,中 要 根 据 自3、同学不得穿皮心理进展：老师鼓励,默念,深己 的 实 际 量鞋、凉鞋、钉鞋等自信,顽强呼吸按实际情形各组别分组测试力而行, 防止4、如遇风时一律意 外 事 故 的顺风跑发生课 的 密
37、度35%左右生 理 负 荷140 次 /分心 理 负 荷留意：集中课 后 反 思心情：高涨意志：顽强注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律；名师归纳总结 设计者：第15 课时教学方案（排球项目第14 次）年月日第 15 页,共 22 页设计时间：年月日实施者：实施时间：学习内容设计：重点：动作符合考试要求场地器材：单杠垫子 10 块测试素养（男生：引体向上难点：男生：掌握身体不能晃动女生：不能借助身体其他部位用力女生：仰卧起坐）- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全训练实施说明学问、技能把握：按要求测试男生：测试同学跳起正握杠,两手与肩同测试同学由班委组织,按学号测试, 先男1、预备活动做1、男生引体向男生：测试上肢肌肉力气按要求测试宽成直臂悬垂；静止后,两臂用力引体,其余同学自行组织按生后女生充分, 防止运动上时, 身体不得女生：测试腹肌耐力上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次自己实际练习损耗做大的摇摆, 也女生：记录1 分钟内完成次数2、考试过程中不 得 借 助 其 他按学号