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1、徐振邦营养健康知识方：(个人总结录）保元汤:(主要生成氨基酸营养液)老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了。保健药也不能随便乱吃。所以，老年人要想健康，首先要补元气。怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤”，“保元汤”怎么做呢？大家一定要记住：1?黄牛肉一斤(瘦牛肉),切成小块，用凉水洗干净；2?猪脚爪一个(前猪蹄)（大的半个），洗干净；3?巴掌大的鲫鱼一条，（一条3-4两多重）活鲫鱼去腮去内脏，洗干净；4?大枣十个，山楂三个(干的9片)。?以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅，3.5升），用冷水把锅加满水（上沿留半寸），煲6-8小
2、时（加热放在自动档）就成功了。这锅汤就是复方氨基酸，什么营养都有了。不健康的人三天喝一锅，亚健康的人一般七天喝一锅。注：保元汤趁热一天喝完，凉了再热就不是保元汤了保元汤做好之后，倒入大盆里，所有的渣子全扔掉，因为营养物质已经全部进入汤中。有一些老人舍不得扔，还要沾上酱油吃，其实那些残渣已经没有任何营养了，即使给猫和狗，都不爱吃。所有的渣子用纱布包好擦皮肤治疗各种疾患。二、龟息疗法：（调气养生）缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田。吸饱了，吸得再也吸不进去了，摒住呼吸2-3秒，练的时间长了可以摒住3-5秒。然后吐气，吐气的时候要气流更缓，要把肚子凹进去，把肺当中的浊气都吐干净。
3、这个吐气不要使劲吐，使劲吐容易伤了元气。再吸再吐，一呼一吸为一节，36节为一组。一天做1-2组。三、下寒脾虚（女性带下病）：用蒲公英和仙人掌各30克熬水坐浴。四、利尿排湿：（肾脏病症浮肿）用玉米须冬瓜皮煮水喝。玉米须冬瓜皮各30克。一定要热喝，不能凉喝（金色胶囊8）五、止血方：（胃出血及尿血）三七粉米汤调和。即：三七粉21克每天3克每克三七粉一小碗米汤每天三次连服七天饭前服用休息10天再服。六、脂肪肝：可以化解血里肝脏上的油。吃9毛钱一盒的大山楂丸9盒，90丸，七、开鼻窍：（各种鼻炎）藕汁滴鼻子，汁用棉签沾着滴鼻子治标。迎香穴按摩开壳（qiao）八、润肺粥治标吃百合粥润肺（大米和百合做粥）。九
4、、早餐营养粥：(五更泻、阳虚之症)早餐营养粥需要吃枸杞山药粥（早餐营养粥）。枸杞子20-30粒，新鲜山药半尺长。把山药切成薄片，加两小把黄色小米，用紫沙锅高温档1-2个小时做成。十、木桶浴足：(手脚寒凉、各种寒凉之症)红花艾叶水泡脚：（嗑漱）红花5-10克艾叶5-10克加凉水煮10分钟后适宜温度泡脚15-20分钟第二天再加热再泡可用两次木桶（香柏木）浴足：1、红花生姜熬水泡脚：（引火归心）手和脚拿10克红花一小把（10克）用纱布包好煮开可用两次，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎），放在纱布袋里煮10分钟，煮开了拿出纱布袋，下回还能再熬一回。把熬好的水倒到木盆里，加凉水兑成42度，先泡手10分钟，再
5、加热水泡脚20分钟-30分钟。最好一天两遍，下午三点泡一遍，晚上六七点钟泡一遍引火归心加盐少许。盐引火下行，一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、耳痛。性急爱生气、急躁心烦、上焦热（火）下焦寒、腿脚肿胀第二天再加热再泡可用两次2、红花艾叶水泡脚：（一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。）红花5-10克艾叶5-10克加凉水煮10分钟后适宜温度泡脚15-20分钟第二天再加热再泡可用两次。十一、火疗（青光眼、白内障、及各种眼患）（劳宫穴敷眼）：每晚临睡前，将双手搓热，闭上双眼，用手上的劳宫穴轻贴眼皮对准眼球，敷10-15秒后，再将手搓热敷眼，如此反复36次
6、。十二、水疗（青光眼、白内障、及各种眼患）水疗（凉白开洗眼）：晨起用一杯凉白开（约500毫升）洗眼。具体洗法：准备两只小酒盅（洗净），注入凉白开，将两眼睁开在小酒盅眨几次，倒掉，再注满.直至将水用完。十三、三七粉加香油：（各种活结子或痈）三七粉加香油活好粘布上敷与患处十四、叩齿提肛操：（强肾五脏松弛老年尿憋不住等）双手重叠握丹田，双脚分开与肩平宽，两脚抬起，上下牙齿扣紧舌尖抵上堂吸气(丹田)収腹摒住呼吸2-3秒吐气咽液十五、服麦饮：（治疗女性烦躁症既是假热真寒疑心易怒脚热盗汗怕风怕凉）小麦30克生甘草9克大红枣10个三副每副熬一锅水倒入暖瓶共熬两次，熬一瓶水分三天喝三副喝九天。十六、肾气不足耳
7、出浓：双氧水一瓶，棉签一包，一小袋牛黄解毒片（把糖衣片用刀刮掉用棉签占双氧水点儿朵消毒然后摸药十七、生姜灸命门：（命门无火后背凉血虚）将盐炒热放进布袋里，将姜捣碎装进纱布里搽命门再垫上毛巾然后放热盐袋敷20分钟十八、胃粘膜方：（溃疡性和糜烂性胃炎）仙人掌和猪肚：即仙人掌放进猪肚里锅炖熟一天之内吃完（不放任何作料）十九、艾条隔姜灸大椎：(治疗风寒感冒)二十、艾条隔姜灸神阙：（治疗小腹凉痛胃寒之症）二十一、开胃汤：（治胃炎和浅表性胃炎）陈皮10克、干姜10克、枣7个（锅炒焙糊）当茶喝。第二天换新的。二十二、南瓜籽：治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。二十三、黄瓜籽粉：有补钙，接骨
8、，壮骨，强身的作用，对老年人的腰腿疼，骨质疏松，骨股头坏死都有很好的作用二十四、白梨：具有祛痰、止咳、顺气之功效。止咳润肺，清热解表冰糖清甜可口,滋咽润喉,和白梨共煮,做法：白梨去皮切丁，加两块冰糖、三块核桃仁蒸服。药用价值：主要治疗急性支气管炎燥热伤肺型：干咳无痰或咳嗽痰少鸡咯，鼻咽干燥，咳甚则胸痛，或见恶寒、身热，舌尖红，苔薄干或黄或白，脉浮数咳嗽治疗偏方：蒸白梨蜂蜜治久咳咽干先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等冰糖清甜可口,滋咽润喉,和白梨共煮,具有祛痰、止咳、顺气之功效。止咳润肺，清热解表二十四、养脾胃：教
9、你很好的办法，你们可以试一下，穴位，阴陵泉穴和太冲穴，每天早晚各揉两次，每次100下，左右各一，治疗肝胆湿热效果显著，10天可见，然后再治脾胃去调节气血，脾胃是气血生化之源，莲子，大枣，红糖，枸杞共同熬水喝，可以健脾养胃，益气补血，枸杞还可以滋肾阴，每晚用热水泡脚20分钟并用手心搓脚心100下，治疗肾阴虚非常好的方法，平时多锻炼，均衡饮食，用以上方法，一个月必有好转食疗方一：炒谷芽15克，金桔23枚（或桔饼）炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两
10、次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。胃寒症，肝气淤，引起的胃气上逆，建议：你从现在开始，忌一段时间冷的食物，然后去药房买艾条，灸腿外侧膝盖以下自己手量四指下有个穴位叫足三里是胃经的穴位，是输穴，可使胃中寒气下降，外脚踝下再配一穴位叫丘虚是胆经的穴位，是原络穴，能使肝胆经淤气下降，中医讲:脾胃主升清、肝胆主速降，我的临床经验;这两个穴位用艾条灸效果很好。（时间：20分钟一对穴位、共40分钟、灸法：两个艾条灸左右各一个穴位；连灸5天）艾条是艾草做成，艾草是纯阳性之草药，艾火可温经散寒，补充身体阳气。-建议：用灸来保健自己的身体和养脾胃。二十五、百会穴的按摩百会穴的按摩有两个方法，手握拳，你可以用虎口的
11、这个面扣在百会上，你也可以用全新的这个面扣在百会上，另外一只手，掰着这个手的手腕子，左玄个三四圈，右玄个三四圈，一次按摩三五分钟，以酸麻胀为感觉.二十六、后背凉，心肌缺血的，肾虚的:命门无火，后背生寒凉。丹田无气，二便失制约。夏天喝保元汤来得快二十七、手脚怕凉:不用吃药，喝开胃汤，保元汤。手和脚拿10克红花，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎），放在纱布袋里煮10分钟，煮开了拿出纱布袋，下回还能再熬一回。把熬好的水倒到木盆里，加凉水兑成42度，先泡手10分钟，再加热水泡脚20分钟。一天两遍，下午三点泡一遍，晚上六七点钟泡一遍。二十八、头发变黄了，怎么回事？头发黄是两个病，一个是肾经不足，二是肺的经液
12、不足，头发黑不黑看肾，头发光不光亮看肺二十九、抑郁症是胆经不通:长时间压抑感情导致气滞血瘀。根源在于肝血不足、心气亏虚。三十、肾功能不全:离肾衰竭一步之遥。寒凉劳累伤肾经。你的血肌肝，尿素蛋，尿蛋白，一个是用止血方：三七粉调米汤，一天三次，一次一克，连吃七天。用七天停半个月，下一个再用七天，这个是管你蛋白的另一个方法是喝水，用玉米须冬瓜皮煮水喝。玉米须冬瓜皮各30克。一定要热喝，不能凉喝。蛋白流失多了，就会肾衰竭，就会全身浮肿。补充蛋白喝保元汤，保元汤补的是精蛋白营养液，三天一锅。三十一、过度肥胖:过度削瘦都是脾脏不好:过度肥胖的孩子容易抑郁症，容易血糖高，容易肝脏有脂肪沉积。过敏性鼻炎:鼻为
13、肺壳(qiao),人百病根五脏，要治根。藕（首选）或大白萝卜，汁用棉签沾着滴鼻子治标。迎香穴按摩开壳（qiao）治标吃百合粥润肺。红花艾叶水泡脚。三十二、牛皮癣:喝保元汤，一定要红花艾叶水洗完头之后，拿保元汤的肉渣子用纱布袋包上擦。忌发愁。红花可以改善脚的微循环，可以暖脚，暖脚就是暖的下焦，暖了人的任脉70的功在于木桶热水，30的好处是红花对微循环的渗透用撞督脉的方法提升了人的阳气，用推任脉的方法收敛了人的阴气喝保元汤，补气，补血，补的是元气中的阴血。贫血的喝保元汤就不贫血了，干燥综合症的喝保元汤不干燥了，经常爱上火的人喝保元汤就不上火了。卵巢囊肿也是脾阳虚，是盆腔有炎症积液了:督脉任脉不通，
14、命门无火，丹田无气就积水了三十三、红斑狼疮:培固元气，保元汤三天一锅，红花生姜熬水泡脚，避免寒凉，避免劳累，避免情绪激动。还需要补元阳之气。三十四、外阴白斑形成溃疡面:上药上三七粉加香油,外阴营养不良是脾虚所致，用蒲公英和仙人掌各30克熬水坐浴。三十五、鼻子出血:鼻子出血为肺热，白眼珠红不红？如果白眼珠红，那绝对是肺火。另外看白眼珠发不发青，如果发青，肺火就是肝气燥肺来的。鼻子拿藕汁点儿，喝点百合粥。胆经堵了，肝气犯肺，轻则鼻子流血，重则卡血，那就是肺的肿瘤。答：鼻为肺壳(qiao),人百病根五脏，要治根。藕（首选）或大白萝卜，汁用棉签沾着滴鼻子治标。迎香穴按摩开壳（qiao）治标吃百合粥润肺
15、。红花艾叶水泡脚，那么眼睛出红血丝，有时鼻子出点血？答：藕汁滴鼻子，另外让她吃百合粥。多喝热水，别喝凉水。三十六、拉肚子(月经期拉得重,发脾气,):吃枸杞山药粥。（早餐营养粥）。枸杞子20-30粒，新鲜山药半尺长。把山药切成薄片，加两小把黄色小米，枸杞，用紫沙锅高温档1-1个半小时做成。是肺气劳伤了小儿肺气亏，到了成年肺气不足，就伤了肾经。她现在关键是肾，叫脾肾阳虚。脾肾阳虚，大便汤泄，思路繁重，四肢乏软无力，能睡懒觉，能熬夜，就是不能起早。让她坚持每天六点半之前起床。红花艾叶泡脚。秋天每半个月洗一次澡就够了，洗澡时带着红花艾叶水擦澡。晚上不能洗头。洗头要中午。卯时（早上五点到七点）没起床，没
16、上厕所，得便泌三十七、大小便不正常，消化也不好:要做龟息疗法。人早晨起床了，把窗户打开站在窗前，要户外的新鲜空气。如果你怕风是因为你阳气太亏了，可以先关上窗户做，需要补养阳气。另外你咳嗽容易小便失禁啊，这个容易伤了肾经，要做龟息疗法。站起来两手放在小肚子上，叫双手重叠始于丹田。缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田.站起来两手放在小肚子上，叫双手重叠始于丹田。缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田。吸饱了，吸得再也吸不进去了，摒住呼吸2-3秒，练的时间长了可以摒住3-5秒。然后吐气，吐气的时候要气流更缓，要把肚子凹进去，把肺当中的浊气都吐干净。这个吐气不要使劲吐
17、，使劲吐容易伤了元气。再吸再吐，一呼一吸为一节，36节为一组。三十八、慢性咽炎:咽炎是气出来的。胆经瘀滞，没和气。慢性咽炎喝开胃汤。做肝胆经按摩。需要养肝，肝血调和，胆经没有炎症，甲状腺就不增生，咽喉就没有炎症。三十九、青光眼:青光眼是急性的肝火、胆火冲上去，把眼睛给烧坏了。青光眼是眼睛里面出现粘连了。眼压的防水代谢不出来，憋得眼压就高，容易憋成网脱失明。四十、十二正经养生之:胆囊炎的食疗养生:一个叫试金石,一个叫刀下留胆丸.试金石就是在早餐营养粥里煮一个鸡蛋,两种吃法,一个是早餐营养粥煮到一个小时左右的时候,锅呢一翻花开了,把鸡蛋打到里面,再过十几二十分钟这个蛋花粥就成了.加着吃粥,加着吃蛋
18、.这是比较节俭的老人喜欢的做法.另一个做法,就是把鸡蛋单用一只锅把它煮熟了,十分钟不用煮得太老.太老蛋白质就固化了.把煮熟的鸡蛋剥开放到粥里.早晨一边吃早餐营养粥,一边把鸡蛋给吃了.鸡蛋的营养很均衡,有生发之情,所以女人生孩子做月子,小米粥红糖水煮鸡蛋就成了几千年传承的中国人做月子最为进补的食疗.所以吃鸡蛋不会得富贵病,所以一天吃一个煮鸡蛋,小孩越来越聪明,中年人越来越强壮,老年人不得脑萎缩,不得前列腺增生.因为鸡蛋对人的元气的培固作用也相当不错.普通人一天一个鸡蛋.脑力工作者,元气大亏的人,身体极度虚弱的,一顿早晨可以吃两个睡眠不好,是肝血不足,血不养心,心不安神.不要吃安定,越吃越伤心脏,
19、晚上泡完脚躺在床上做龟息疗法.56岁是人生命健康的分水岭.四十一、大汗是元气亏.出汗是肺不能敛气,元气不足.喝保元汤,做龟息疗法.四十二、心率不齐是阳虚.少吃凉菜,多喝热汤.四十三、口臭是胃热,胃火.不喝水的,肺和胃就爱有火.小孩肺火长四十四青春豆,老人肺火就是老年骚痒症.中年人得肺火就是荨麻疹.四十五、脾虚人就生肥胖，四十六、脾燥人就削瘦不长肉。四十七、糖尿病有三个病因：糖尿病病在脾上，病在肝上七情所伤，伤了脾；操劳过度伤了脾；饮食不节更伤人的脾。糖尿病及病发症的调治：养好心，减少思虑，管好嘴，综合调节饮食，饮食有节，要适度运动，有养运动。测血糖的黄金时间：上午9点到11点是足太阴脾经当令的
20、时间。脾藏主湿，脾藏不好的人容易长湿疹。男同志前列腺容易发炎，女同志容易妇科炎症，脾藏容易长湿毒四十八、大便汤泻：阳虚吃枸杞山药粥，可以用热盐袋温灸命门，可以做做太极操：人以手握拳，握实拳，两手前后悠着，前后的拳心扣肚脐叫扣神阙，后面的拳背打命门两手来回悠搭。做这个操管大便汤泻，小便把不住门。四十九、女性，过早停经，停经五年以上，心脑血管病和骨关节病就不请自来了。因为这就叫女同志雌激素保护提前结束。所以女人有月经的不得心肌梗塞，女人有月经的不得骨质疏松，不得股骨头坏死。这都是女同志卵巢分泌的雌激素保护心脑血管和骨关节。说白了，就是中医上讲的，肾经足以养骨以养髓。五十、卯时（早上五点到七点）大肠
21、今当令，该起床没起床，没上厕所，得便泌。说明你肺脏的魄力不足。因为你早上没起床，所以没做早饭，早餐没吃。因为早餐没吃，身中空虚，你的气血生发不足，你中午晚上吃的再好，也照样营养不良。五脏当中的脾脏是主人的意志的意，是主人的思维和关联能力。所以长时间不吃早饭的人，智力就会下降。所以中国古代讲，事不过三，为啥过不了三，就是因为第二代第三代睡懒觉，不起床，他智力就下降，他就得胆襄炎，阳气就得不到生发。五十一、后背凉，心肌缺血，肾虚，答：命门无火。命门在腰上。后背最重大的经络是督脉。任督二脉为父母，五脏六腑十二正经为辅。后背为什么凉啊，后背离心脏最近，应该是最热的地儿，是阳气最足的地儿。为什么凉？因为
22、你的阳没有根。命门无火，后背生寒凉。丹田无气，二便失制约。为什么有的老爷子，老太太挺大个肚子，打个喷气尿裤子啊？一着急了，就大小便失禁啊？他的任脉已经空虚了，小肚子冰凉冰凉的，丹田无气了。有元气的人，早上一起床，睡了一夜人特精神，眼睛特别亮，伸出舌头一看是嫩红色的，没有牙印儿。元气是藏在任督二脉的元阴，元阳之气。元气是父母爹娘，滋养着五脏六腑，人的元气亏，吃饭就不香了，睡觉就不稳当，人就打蔫没精神，人家感冒七天好，元气亏的人半个月也不好，还得心肌炎。所以元气它是一个很微妙的东西。人有元气百病不生，人无元气万药不灵。心肌缺血的人，夏天喝保元汤来得快五十二、胆息肉，切除胆囊。总是大便不成形（汤泄）
23、如何调养？答：无胆英雄，群龙无首。你的胃肠你的脾胃，四邻不得安生。需要打通胆经，胆管胆汁排泄需要打通。打通后照样脾胃调和，没有胃炎，没有胰腺炎，没有胆管炎，没有结肠炎。汤泄是慢性结肠炎，需要吃枸杞山药粥（早餐营养粥）。枸杞子20-30粒，新鲜山药半尺长。把山药切成薄片，加两小把黄色小米，枸杞，用紫沙锅高温档1-1个半小时做成。对溃疡结肠炎，慢性结肠炎，五更泄这个食疗也有非常好的作用。腰疼的，腰间盘突出的人都能吃这个。此患者可以喝保元汤，头三锅三天一锅，之后七天一锅。五十三、我心肌缺血，左侧甲状腺有结节？5.3mm*2.7mm，血脂高，脂肪肝，吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，如何调养？答：
24、心肌缺血的人，夏天喝保元汤来得快，因为夏天是心今当令。甲状腺长结节，是女人得的病。心眼小得的病。如果是男人得这病很不好。需要养肝。需要做肝胆B超。病根在肝上，肝胆瘀血，肝经胆经堵了，在壁门上在结节，所以要疏通肝胆经，要养肝，爱生气是关键。血脂高，也可以喝保元汤。因为保元汤是氨基酸营养液，可以化解血里肝脏上的油。另外需要药疗，吃9毛钱一盒的大山楂丸9盒，90丸，三个月后再打B超。脂肪肝不能熬夜，熬夜病情加重。吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，喝开胃汤就能好。都是胆囊的问题。打嗝叫胃气上逆，是肝气犯着胃了，打隔人不放屁，放屁人不打隔。打隔的气叫屁，应该冲下去的叫浊气，但你下门不通了，就从上反上
25、来了。都是生气的病，气坏了肝胆的经络，就气得四邻不得安生，还容易得胃炎，结肠炎，严重的还得胰腺炎。这样的人宁可饿着别撑着。带着气不能吃饭，带着气不能睡觉。?五十四、手脚怕凉，一凉就白，白完就麻，得了雷诺氏？综合症，舌头两侧发紫发干，如果调养？答：雷诺氏综合症是外国人起的名字，不用吃药，喝开胃汤，保元汤。手和脚拿10克红花，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎），放在纱布袋里煮10分钟，煮开了拿出纱布袋，下回还能再熬一回。把熬好的水倒到木盆里，加凉水兑成42度，先泡手10分钟，再加热水泡脚20分钟。一天两遍，下午三点泡一遍，晚上六七点钟泡一遍。买红花的时候不要上当受骗，买7-8元一两的红花。不要买便宜的
26、草红花。舌头紫色是心肌缺血。?五十五、甲状腺结节（甲状腺功能正常），淋巴结节，头晕，耳鸣，如何调养？答：甲状腺结节是原自于肝经瘀堵，有两方面的调节，外部调整，可以软经散结，化瘀。内调，可以疏通肝经。生活上增加体育运动的量，因为人在运动当中可以疏经。淋巴结节不用管，是季发性结节，是甲状腺结节激起淋巴免疫，是炎性的肿胀。?五十六、我四五个月手脚发麻？答：如果是手指头挑着麻，要查颈椎，肯定是颈椎病。如果是整个手十个手指头手稍子都麻，脚稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是血粘度高了，有的人是血脂高，有人是血糖高，二是血压低了。需要查血压，血糖，血粘度。泡手泡脚，红花生姜，手十分钟，脚二十分钟，下午三点一次
27、，晚上六点一次五十七、头发变黄了，怎么回事？答：头发黄是两个病，一个是肾经不足，二是肺的经液不足，头发黑不黑看肾，头发光不光亮看肺。五十八、抑郁症？答：抑郁症是胆经不通，人为什么会抑郁，长时间压抑感情导致气滞血瘀。根源在于肝血不足、心气亏虚。五十九、42-49岁是女性的更年期。例：我从今年春天开始爱出汗，现在有时早上挺冷的，我这汗一下子就出来了，鼻子发酸，全身出汗。答：你需要做颈腰椎的片子。另外注意春捂秋冻。六十、乙肝大三阳？答：乙肝第一个阶段是病毒携带，第二个是病毒复制就是大三阳小三阳这个阶段，第三个阶段，造成肝功损伤，病毒病量超过10的6次方，这个时候需要搞病毒。在乙肝的三个阶段当中，唯独
28、第三个阶段是需要用药的，是需要找医生的。其它两个阶段主要需要养。要早睡早起。养睡眠，养情绪。得乙肝的人肯定是因为自己伤肝了，给肝造成免疫低下，病毒才找你。有的是输血得的，有的是夫妻间的生活传播的，有的是体液传播的，有的是饮食得的。六十一、过度肥胖，过度削瘦都是脾脏不好。过度肥胖的孩子容易抑郁症，容易血糖高，容易肝脏有脂肪沉积。六十二、手脚发麻答：如果是手指头挑着麻，要查颈椎，肯定是颈椎病。如果是整个手十个手指头手稍子都麻，脚稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是血粘度高了，有的人是血脂高，有人是血糖高，二是血压低了。需要查血压，血糖，血粘度。泡手泡脚，红花生姜，手十分钟，脚二十分钟，下午三点一次，晚
29、上六点一次。六十三、化疗是往身体里打化学药物；放疗是拿X射线照着你，所以化疗需要养肝，放疗需要养肾。为什么有人受辐射后得恶性肿瘤啊，得白血病啊，都是脾和肾的功能不好，根源是在肾经上，它的直接原因是伤了脾，脾不统血了。恶性肿瘤、正在腹泄的病人叫消耗期，叫元气大耗期，保元汤隔天一锅。保元汤要按正宗的方法做，你用铁锅，泥锅，玻璃锅煲出的汤可能要了你的命，因为这些锅没有运化的功能。六十四、鼻子总出血是怎么回事？答：鼻子出血为肺热，看一下白眼珠红不红？如果白眼珠红，那绝对是肺火。另外看白眼珠发不发青，如果发青，肺火就是肝气燥肺来的。鼻子拿藕汁点儿，喝点百合粥。胆经堵了，肝气犯肺，轻则鼻子流血，重则卡血，
30、那就是肺的肿瘤。喝保元汤，补气，补血，补的是元气中的阴血。贫血的喝保元汤就不贫血了，干燥综合症的喝保元汤不干燥了，经常爱上火的人喝保元汤就不上火了。六十五、肝囊肿是肝阳虚，肾囊肿是肾阳虚，脾囊肿是脾阳虚，女同志的卵巢囊肿也是脾阳虚，是盆腔有炎症积液了，都她的督脉任脉不通，命门无火，丹田无气就积水了。这样的人单喝保元汤，是喝不掉的。身体里长囊肿的人要先分阴阳。囊肿破裂，会肝内出血是要命的。肝脏五行中属木，水可含木，所以调肾对于调肝来讲意义特别重大。另外金克木，为什么到了秋天肝病发病的多啊，因为秋天五行当中属金，金气太过而克木。所以到了秋天人的肝病发作了。所以开春肺病的患者哮喘容易发作啊。这就是金
31、和木相克的作用。六十六、系统性红斑狼疮患病七年？答：是自身免疫性疾病。自己产生了免疫复合物，自己伤自己。是免疫失调症。医院一般采用激素疗法，干扰素疗法，只会越治越重。长时间情绪的压抑和烦燥是关键原因。首先要培固元气，保元汤三天一锅，红花生姜熬水泡脚，避免寒凉，避免劳累，避免情绪激动。还需要补元阳之气。六十七、冠心病将近四十年，现在心肌缺血挺严重？答：心脏病不是光病心脏，老年人的心脏病冠心病叫老牛拉破车，你别光认为是心脏不好，心脏管着全身的血脉，你四十年的冠心病，你脑动脉一定硬化。你全身血脉一定瘀阻。六十八、女人过了35岁就开始白头发，过了42岁脸皮就开始变黄，这个时候的女性一定要补气补血。博医
32、堂三大基石：一、木桶浴足；二、撞督推任；三、晨起醒脑三式。六十九、女人怀孕可以泡脚吗？可以红花泡脚吗？可以推任脉吗？答：完全可以。首先大家一定要知道啊，这个女人怀孕可是非同小可的事，是人生当中的一件大事，是女人成熟的一个标志，同时又是人走入婚姻殿堂之后爱情的一个结晶。但是大家伙记住，不是每个女人都有资格怀孕的，有好多女人就怀不上孕。什么样人怀不上孕啊，你比如说一咳嗽就尿裤子的这样的女人怀不上孕，还有的女人的血压过低贫血，走起路来就感觉肛门下坠甚至便秘脱肛，这样的女人也怀不上孕。天地之间，宇宙苍穹，万事万物都离不开阴阳的道理，人也是如此。女人是阴，要有阴柔之美，要像土地般厚德载物。男人是阳，就像
33、太阳一样要有播散爱心，就像天一样要有鸿图之志。男人要天不厌其高，要血气方刚，要有男人的志气，男人的坚强，男人的勇敢。什么是小宝宝啊，爱情结晶孕育的这个宝宝，他是阴柔之美与血气方刚相结合的产物。女人想孕育胚胎要厚德载物，女人厚不厚看什么，看嘴唇看屁股。这个源于中医的望诊识人五藏的道理。唇为脾之华，嘴唇厚的人脾好，同样人的屁股长得饱满的人，她的子宫也厚成。下面回答问题，木桶浴足，特别是加了红花之后，红花可以改善脚的微循环，可以暖脚，暖脚就是暖的下焦，对于女同志宫寒不孕的，白带清稀的，这样的女同志是怀不上孕的。因为你的地是寒冰之地，但通过泡脚就能暖了人的任脉，暖了人的泡（pao一声）宫。有人担心红花
34、是活血的，红花泡脚会不会泡流产了呢？这个推理是不成立的。红花泡脚是热水促进了全身的循环，而红花只能改善脚上泡到皮肤的微循环，仅此而已。泡脚好转了，70的功在于木桶热水，30的好处是红花对微循环的渗透。女人怀孕不但可以推任脉还可以撞督脉，因为任督二脉是人的元气所在。用撞督脉的方法提升了人的阳气，用推任脉的方法收敛了人的阴气。女同志在怀孕的头二三个月坚持泡脚，坚持撞督推任可以使宝宝在四个月的时候形成的胎盘更劳实。有人担心如果我这个时候推肚子就流产了，我要说恭喜你，你说这个娃娃是在没有形成胎盘之前流产好还是等他长到六七个月没保住流产了好呢？所以我说孕育宝宝一定要孕育一个合格产品。值得注意的是，女人显
35、怀了也就是孕育宝宝的胎宫已经从盆腔到腹腔上来了，这个时候是不能撞督推任了。七十、我今年72岁，小时候出麻疹得的气管炎，现在肺气肿、肺心病，肺大泡98年破了一次，2000年破了一次，抢救过来了。现在总咳嗽，一动就气喘心慌。早晨3-4点总出汗。大小便不正常，消化也不好。答：要做龟息疗法。人早晨起床了，把窗户打开站在窗前，要户外的新鲜空气。如果你怕风是因为你阳气太亏了，可以先关上窗户做，需要补养阳气。另外你咳嗽容易小便失禁啊，这个容易伤了肾经，要做龟息疗法。站起来两手放在小肚子上，叫双手重叠始于丹田。缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田。吸饱了，吸得再也吸不进去了，摒住呼吸2-3秒
36、，练的时间长了可以摒住3-5秒。然后吐气，吐气的时候要气流更缓，要把肚子凹进去，把肺当中的浊气都吐干净。这个吐气不要使劲吐，使劲吐容易伤了元气。再吸再吐，一呼一吸为一节，36节为一组。有时间做上一组两组的。做完之后你的肺大泡就可以萎缩，另外还能把你的心率调好。早上一动就心慌，是心衰。肺心病的名字就叫肺元性心脏病，肺心衰节七十一、我母亲62岁，她眼睛出红血丝，有时鼻子出点血？答：藕汁滴鼻子，另外让她吃百合粥。多喝热水，别喝凉水。-注：冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。夏天人体的脾胃最虚，消化能力最弱。冬天阳气内敛，脾胃形成一个内热的格局，可以滋补，也可吃萝卜顺气。胃不和则卧不安。元气用在了消化食物
37、上，阳气不能到达头上，睡不着。治疗方法是晚上少吃。古代甚至过午不食。上午，天、人大阳气可以化万物，可以把食物消化掉。晚上是一派阴霾之气，任何东西都不容易化开。人体中部在哪里？肚脐（神阙穴），只可以灸法，不可以针刺，它不是中部。一定要晚上10点30分前睡觉，这是养生的基本准则。夏天不要拍热，不要怕阳光。如果经脉不通，吃什么东西都补不进来，只能形成垃圾。明白了这个道理，劝小孩子们不要把可乐雪碧当水喝。美国人长痘的多吗？也许他们不容易胃寒。洋人的东西不一定适合中国人啊。中国人爱喝茶，基本喝热茶，也不会猛饮，是品1、吃早饭经脉气血从子时一阳升，到这时已经升起来到大肠经，此时像春雨贵如油，要补充一些阴。
38、食物就是属于阴的。中、西医都主张要吃早饭。我们为了服药前吃点东西，也一定会吃早饭。有人主张早饭要丰富，有人主张要简单易消化。真是少则得，多则惑，听的多了也不完全是好事。酸奶+燕麦，有时加一片全麦面包抹芝麻酱。不管别人怎么说，当作既2.早饭多吃会不会发胖吃早饭是不容易发胖的。上午阳气最足，人的阳气也最旺盛。脾主运化，能过通过运化把这些变成精血，输送到五藏去为什么要午睡我们不练功的人，只有在此时睡觉。睡得死死的，那个时候就是指心肾相交。睡得不死，就是心肾不交。午间要有一点小隙，至关重要，哪怕闭眼养养神。达到心肾相交还有一些土办法，比如晕针，晕的一瞬间心肾相交，这种人病好治。3.午饭要吃好午饭要营养
39、和口味相对很高，易于吸收。如果不吸收，就会形成垃圾，反而要调动元气化掉它，身体更虚弱。如果没有对电视节目的依赖，中午会休息的好一些要针对自己的消化能力去吃。非常有道理。不能吃得累着了呀4.“胃经”的涵义胃经过乳中，痛经等与胃经相关。乳汁是血的变现。胃吃下东西，变现后精华就是血，乳汁又是血的变现，小孩子容易吸收5.血病与胃（主血所生病）前腿出现毛病，通常都是胃经出问题。胃经也过膝盖，古人坐姿手捂膝盖，手上有劳宫穴，属火，保护胃气。古人跪姿也要把手放在膝盖上，这都是养生。胃经的足三里是长寿穴。经常按摩足三里也是养护胃气的一个很好的办法。足三里有位叫萧言生的先生认为：敲胃经比敲胆经重要，敲胃经才是真
40、正的“七分养”。脾经当令脾主运化脾和肺同属太阴，都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血，脾主管把胃腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中。脾相对肺来说，是前期的初步的工作。很惭愧地说，觉得脾很抽象，常说胃疼、肝疼，很少有人说脾疼。如果不是有人脾破裂了，很多人都不知道脾在哪里。2.脾主身之肌肉脾主全身肌肉。脾胃不合，就会肌肉无力，身体无力。脾有一个外现，表现在嘴唇上，脾运化好，嘴唇会很滋润，丰满。脾弱，嘴唇发瘪，发干枯。重症肌无力，也是脾病造成的。一些老人眼皮下垂，也是脾的问题脾胃不合，中医挂在嘴上的话。知道了它的外现，再去找调和的方法。3.脾在志为思，思伤脾意志，意是脾的神明。过分思就会伤脾，伤
41、了脾气、脾经、脾神伤了意。十二时辰养生法即一天养生法：子时11-1胆经当令；丑时13点-肝经当令；寅时35点-肺经当令；卯时57点-大肠经当令；辰时79点-胃经当令；巳时9-11-脾经当令；午时11-1-心经当令；未时1-3-小肠经当令；申时3-5-膀胱经当令；酉时5-7-肾经当令；戌时7-9-心包经当令；亥时9-11-三焦经当令；当令，通俗讲就是值班。子时（夜里111点）胆经当令健脾益气汤：淮山30克、芡实30克、薏米30克、黑枣5枚、党参30克、瘦肉100克加水炖熟当归生姜羊肉汤：（术后出血、贫血、头晕目眩、气血两虚）当归15克、生姜15克切碎、羊肉200克加水放调味品炖烂教你很好的办法，
42、你可以试一下，穴位，阴陵泉穴和太冲穴，每天早晚各揉两次，每次100下，左右各一，治疗肝胆湿热效果显著，10天可见，然后再治脾胃去调节气血，脾胃是气血生化之源，莲子，大枣，红糖，枸杞共同熬水喝，可以健脾养胃，益气补血，枸杞还可以滋肾阴，每晚用热水泡脚20分钟并用手心搓脚心100下，治疗肾阴虚非常好的方法，平时多锻炼，均衡饮食，用以上方法，一个月必有好转理气和胃：炒谷芽15克，金桔23枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加
43、入少量糖，当茶饮。肚子受凉（胃寒凉）拉稀。白胡椒面用黄酒调制做成丸，封放肚脐眼中。便秘。推肚子；香油蜂蜜各一勺调匀，早晨空腹服。大便干胃火旺。艾叶加食盐煮水泡脚。如果脚跟干裂，则应去盐；服用六味地黄丸或芷柏地黄丸，两种中药都有通便之功效胃胀生闷气引起的胃胀，服用白罗卜汤，推肚子胃酸过多，胃疼。乌贼鱼骨500克、鸡蛋壳500克，两者洗净分别研成粉。服用时以11每样取半勺混合，温开水冲服，每天早晚各一次，既能止胃酸，还能修复损伤的胃黏膜；吃生白罗卜止胃酸胃痛有特效（洗净切片食用）；吃生花生米也能缓解胃酸过多。胃炎(由于经常生闷气，心情不畅而肝瘀气滞导致的胃炎，也可能由于饮食不调引起)。产生胃胀、打
44、隔、反胃酸、睡眠不好等症状。推肚子使胃部气下火下；推拿、磁灸内关、足三里、解胃胺疼痛；服用舒肝和胃丸；如进食困难可服用鸡内筋粉。用乌贼骨、鸡蛋壳，粉碎按1：1混合，每天早晚各服一次，每次5克（1小勺），有修复胃黏膜功能；生土豆洗净(必须将发芽部分除去)捣成泥，加上蜂蜜调匀。每天服两次，每次两勺。生土豆有清热解毒修补胃黏膜作用。泡脚1常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐引火下行，降血压，芥沫（白芥子）降血压；小苏打扩张血管，降血压；消肿；醋软坚散结；花椒去湿；姜去寒；红花活血化淤、；艾叶温经暖宫止呕；桑叶改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子利尿消肿。睡前泡脚(饭后一小时)：中医曰“脚是
45、人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能起到对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。一、温度(4050度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温（采用电热泡脚盆更好）。二、时间(2030分钟)以全身舒展放松出汗为度。三、加料1、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。2、加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻
46、木或青紫等瘀血症。3、加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、耳痛。性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。4、加花椒：2030粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。5、加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。泡脚后按摩、磕脚（810分钟），再喝杯白开水睡。禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在15090以上的、糖尿病患者血糖过高的（7.5以上）、下肢破溃要慎泡。贫血、血压上不去，生化气血产生的少，是肝血不足亏血桂附地黄丸3个15天停。同时，做叩齿提肛操，穿温灸理疗短裤血压高是肾的问题，掉头发视力下降是肝的问题不能先吃黑色例：面部起疙瘩，
47、肺胃有火，起疙瘩，不能喝冷水，不能喝冷饮，越喝掉来热气补肺寒凉，从胃经和肺经走行起疙瘩，头皮也鼓疙瘩，把肾的阳气掉没了水含着冰肾含着石。吃百合粥，多喝能量杯水（热）治久患胃痛：仙人掌根一至二两，配猪肚炖服。急性菌痢：鲜仙人掌一至二两，水煎服例：上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、耳痛。性急爱生气、急躁心烦、上焦热（火）下焦寒、腿脚肿胀、脾虚龟息疗法：（调气养生）缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田。吸饱了，吸得再也吸不进去了，摒住呼吸2-3秒，练的时间长了可以摒住3-5秒。然后吐气，吐气的时候要气流更缓，要把肚子凹进去，把肺当中的浊气都吐干净。这个吐气不要使劲吐，使劲吐容易伤了元气。再吸再吐，一呼一吸为一节，36节为一组木桶（香柏木）浴足：1、红花生姜熬水泡脚：（引火