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1、启蒙第启蒙第8讲实践讲实践体体质和药茶调理质和药茶调理气（能量）气（能量）精精-气气-形形-神神EssenceEssence（Jing)Jing)EnergyEnergy（QiQi）SpiritSpirit（Shen)Shen)Body StructureBody Structure（XingXing）精神氣形经络的组成经络是江河奇经八脉是是水库脏是加油站，腑是炼油厂络脉是小溪和运河穴位是火山口刘翔的经筋最发达皮部是防火墙基本条件：神定，气充，精足；无严重阻塞 无重邪侵袭 资源，三焦，经络处于良好状态；氣机三焦的正常运行状态三焦的正常运行状态The normal state of the Qi
2、 flow 三焦能量不足与常见不适三焦能量不足与常见不适下焦、精、元气；泌尿生殖系统、腰、小腹、小便、下肢；下焦、精、元气；泌尿生殖系统、腰、小腹、小便、下肢；鉴别症状：精力不足、身体冷虚，注意力差，记忆下降，情绪不稳，大小便多，大便软或泄，腰酸，足寒，恐惧，怕黑。尿床，自幼哮喘。中焦、中气；消化系统、胃肠道、肌肉、大便、体力；中焦、中气；消化系统、胃肠道、肌肉、大便、体力；鉴别症状：大便异常，消瘦或肥胖，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，体弱无力，肌肉不足，脂肪过多，青春痘。上焦、卫气；呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况；上焦、卫气；呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况；鉴别症状：异常出汗，
3、反复感冒，恶风、怕寒，经常喷嚏，皮肤，鼻子过敏症状，长期咳嗽形不足者，温之以气；四君子茶：人参、甘草、山药、莲子精不足者，补之以味；固原膏，长春膏：阿胶、生地、枸杞、龙眼神不足者，安以静朴；形气不足者，运动食养；阴阳气血不足者，调之以甘药；肉从容、巴戟天、饴糖、蜂蜜、大米饭 精、气、神、形调理原则精、气、神、形调理原则三焦的非正常运行，并非疾病或症状三焦的非正常运行，并非疾病或症状病机三焦运转不良，导致真气不足绝对不足：资源不足 上中下三焦不足相对不足：气机紊乱 升降开阖失调病因（无病邪）病因（无病邪）资源问题：精、气、神；先天，本来气机问题：开、合、升、降；气候，生活七情直接扰乱气机的运行七
4、情直接扰乱气机的运行 “余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”黄帝内经黄帝内经 素问素问举痛论篇第三十九举痛论篇第三十九六淫自然因素：风、寒、暑、湿、燥、火；七情心理因素：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；不内外因生活方式：劳神、劳力、房劳、不定、过逸、失志、无主；三焦运转不良，导致真气不足，出现：内生病邪：痰、食、水、火、血、粪；病因（有病邪）病因（有病邪）最重要的医生是内在的最重要的医生是内在的中医看最后结果：三焦精气形神虚实开阖病因只是参考，治疗上不以病因为主。一切症状或疾病都是人体自身反应，自我调整的结果。人体自我调整反
5、应：正邪相争正邪相争 正气：真气正气：真气(资源资源)，处于良好状态的三焦，经络；，处于良好状态的三焦，经络；邪气：致病因素，或机体内在问题；邪气：致病因素，或机体内在问题；病因不重要，关键是结果形气的变化；六淫的变化：因体质，治疗，留邪；七情的过与不及；内生病邪：痰、食、水、火、血、粪；都是反应、显现、表象，治病求本。八八纲纲虚实寒热表里阴阳Yin-YangExterior-InteriorDeficiency-ExcessCold-Warm邪气影响的相对邪气影响的相对深度（气血）深度（气血）资源状态资源状态 邪正斗争的邪正斗争的严重度严重度邪正斗争所邪正斗争所在的层次在的层次三焦就是发病排
6、邪层次三焦就是发病排邪层次汗上焦皮毛，初起“恙”“疾”的层次：排除风寒湿热泡脚，拍打，跑步微汗，火罐，泡澡，温开：小柴胡冲剂，午时茶，平凉开：感冒清热冲剂，桑菊饮合谷，外关，昆仑，大椎，风池 中中 焦焦大便中焦肌腠血脉，成形“病”的层次排除湿热淤血痰毒食粪水按摩刮痧放血肌肉强化和放松训练yoga开中焦：保和丸，麻仁丸，香砂养胃丸，减食，活动四肢温中焦：附子理中丸，姜汤，温食。补中焦：参苓白术散养胃舒温胃舒冲剂中脘，脾胃俞，足三里，阳陵泉，三阴交下焦下焦下焦筋骨,细微脉络的循环，病至五脏，病入膏肓排除湿热水毒淤血寡欲少思，独处静养，安睡，早睡，打坐，站桩，yoga,祈祷，减少电脑电视。温补：桂附
7、地黄丸凉补：六味地黄丸平补：五子衍宗丸，固原膏，长春膏。肾俞，命门，关元，气海，神阙，太溪，涌泉同一类问题：人体排邪反应鼻炎皮肤过敏妇科感染脚气慢性：只是内气不足反复感冒反复感染慢性胃炎慢性哮喘慢性肾炎上焦病：正在打的仗鼻炎皮肤过敏慢性反复感冒-邪气有外出之势，真气有力抵抗中焦病：可能只是渠道不通高血脂脂肪肝高尿酸高血糖-下焦病：积弊日久，根本亏虚反复泌尿系问题反复生殖系问题衰老老年痴呆肿瘤-标本：守中央通四方标本：守中央通四方精&元气Jing&YuanQi胃气StomachQi:中焦中焦QiinQiintheZhongjiaotheZhongjiao下焦下焦QiintheXiajiaoQii
8、ntheXiajiao氣使用食物的关键先别阴阳，再看营养现看中焦消化力，再慢慢补进消化吸收排泄是要消耗能量的。不完全的消化吸收排泄产生湿毒热痰。米面蔬菜，为中气根本煲汤蒸煮，为烹调最宜温食，减量，柔软，本味，当季为关键家用药茶中焦补气：阖 四君子茶：人参2、甘草2、白术6 茯苓6中焦温中消食：开 干姜2 陈皮1 甘草1下焦补精血：阖 肉苁蓉6 巴戟天10克下焦收元气：阖五味子10粒 生牡蛎15 白人参35片家用药茶温开上焦：开 苏叶2 佛手3 生姜2片 大枣3个凉开上焦：开 桑叶3 菊花2 竹叶2 枳壳1安神茶：阖 生龙骨30 茯神15 白人参3 木香2中下焦养血活血：桂圆肉6个 桂枝1 玫瑰
9、花35朵家用小药箱上焦：温开：小柴胡冲剂，午时茶，平凉开：感冒清热冲剂，桑菊饮中焦：开中焦：保和丸，麻仁丸，香砂养胃丸温中焦：附子理中丸，姜汤，温食。补胃气：参苓白术散养胃舒温胃舒冲剂气血双补：十全大补丸，八珍丸。家用小药箱下焦：温补：桂附地黄丸，乌鸡白凤丸凉补：六味地黄丸，平补：五子衍宗丸，固原膏，长春膏常备物品：艾条，姜，盐熨袋，红糖，人参，肉桂粉常见问题调理思路常见问题调理思路感冒：开上焦 温开，凉开 注意中下焦咳嗽，痰：不在止咳化痰，开上焦，运中焦，注意寒热虚实胃痛胃胀：温运中焦，虚实开阖，注意上下焦，四肢末梢，精神，运动腹泻：虚实，有无邪气，温运收助邪外出。慢性多虚。常见问题调理思路常见问题调理思路失眠：神气不收，外浮，胃气郁滞，下焦不足。肉桂粉敷脚心。痛经：三阴郁滞，或三阳郁滞，下焦虚寒滞。月经不调：三焦不调，下焦不足或郁滞痤疮，皮肤过敏：中上焦郁滞泌尿系，妇科慢性感染：下焦虚滞。三高：三焦郁滞，锻炼第一。谢谢大家谢谢大家 李辛医师的email: