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1、爱护眼睛爱护眼睛同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？下面我们就来相识一下眼睛 我们已经看了那么多眼睛的图片，也相识了眼睛，那么请同学们探讨一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？帮助我们读书写字看电视、玩电脑春游时，欣赏美丽的风景 眼睛有那么多作用，那你们平常有没有好好爱护眼睛呢?视察一下四周的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？请同学们探讨一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物 运动的时候，眼睛不能很好的固定 简洁疲惫，影响学习效率 可能会影响将来的就业 近视产生的缘由用眼距离过近。用眼时间过长。照明光线过强或过弱。在行车上或走路
2、时看书。躺着看书。睡眠不足。课桌不符合要求，写字姿态不正确。目前空间的射线的影响。请同学们细致视察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？错误一：眼睛干了滴眼药水。眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了间或用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有损害。错误二：关灯看电视。这样是不对的，这时间线对比度会特殊高，眼睛特殊简洁感到疲惫，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误三：专注用电脑不挤眼。有的人在运用电脑工作时，眼睛凝视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛简洁干燥，时间长了会有异物感，流泪
3、，甚至视物模糊。近视的危害1、视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响 学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导 致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为花眼而必需配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、遗传下一代，近视的遗传性是特别的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上7.、最主要的危害是，中高度近视，特殊是高度近视简洁引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。视力干脆影响将来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视
4、力有严格要求,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业 我国近视的现状 这图告知我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。你们已经知道了近视产生的缘由和这么多近视的危害，又自己测试了一下自己的视力，了解了自己的视力状况，那你们知不知道四周有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样爱护眼睛，预防近视呢？先小组探讨一下，然后老师请人回答。预防近视预防近视 三字经：三字经：近视眼，看不远；做事情，近视眼，看不远；做事情，不便利；要防止，不算难；不便利；要防止，不算难；做做起来，要细致；光线暗，不要起来，要细致；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；看；伤眼睛，损目力；温功课，温功课
5、，一小时；停一停，再来看；读一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；书时，坐端正；眼离书，一尺眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；眼发花；要记好，照着做；三要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近字经，记心里；照着做，防近视；视；预防近视四件宝：预防近视四件宝：预防近视四件宝，件件都要记预防近视四件宝，件件都要记得牢，留意三要三不要，做好眼睛得牢，留意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要熬保健操，用眼卫生要牢记，还要熬炼身体好，四件宝要做得好，预防炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。近视有成效。我们还可以通过食物疗法来改善和爱护我们
6、还可以通过食物疗法来改善和爱护视力，预防近视：视力，预防近视：1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。有全部必需氨基酸。2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸取利物骨骼含钙丰富，且易被人体吸取利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。大枣等含钙量也较多。3.锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉
7、、黄鱼、奶粉、茶叶、肉海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。适量增加。4.维生素：富含维生素的食品有蛋、维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和簇新的蔬菜、水奶、肉、鱼、肝脏和簇新的蔬菜、水果。果。5.叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄玉米和蛋黄 等。等。同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也相识了眼睛，了解那么多关于爱护眼睛，预防近视的学问，那你们知道全国爱眼日是几月几号吗？全国爱眼日呢？世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应当怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要留意用眼卫生，爱护好眼睛，让自己有一个光明、奇妙的将来。轻松一刻！轻松一刻！1 盲人画脸