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1、2011级公体考试大纲及复习题高校体育与健康教育要坚持的指导思想是:A健康第一B理念至上C技术第一D成绩第一#A创新教育发扬受教育者的什么性和个性，突出教育过程的开放性，体现课堂活动的实践性:A主体性B群体性C社会性D全面性#A国务院批准颁布的全国健身计划纲要的时间是:A一九九七年四月B一九九八年五月C一九九九年六月D二零零零年七月#C创新教育发扬受教育者的主体性和个性，突出教育过程的什么性，体现课堂活动的实践性:A开放性B封闭性C分散性D整体性#A什么是实现身体和心理健康的最重要的途径:A业余体育B学校体育C社会体育D终身体育#D什么是在人的生命全过程中完善人类体质的体育系统工程:A终身体育
2、B学校体育C社会体育D业余体育#A终身体育核心是怎样地进行体育锻炼:A科学、系统B科学、系统持久C科学、健康D科学、全面#B经常锻炼者安静时心率比一般人少多少A10-20次 B 15-20次 C 10-25次D 15-25次#D马拉松全程距离为多少A42.197千米B 42.195千米C41.195千米 D 41.197千米#B（ ）年我国登山健儿经过艰苦训练，在没有氧气补充的条件下，克服重重困难，登上了世界最高峰珠穆朗玛峰，创造了人类登山史上的奇迹。A1960 B1965 C1955 D 1958#A一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平A2-3次B 2-4次C 3-5次D 3-4次#C
3、一次力量练习课一般为A1-2小时B 2-3小时C1.5-3小时 D1-3小时 #A提高心肺适应水平的运动处方的渐进阶段时间较长，约持续（）周A10-15B10-20 C 15-20D 10-15#B一次锻炼时间可持续( )分钟。A40-50B 40-60C45-60 D 40-55#B法特莱克（fatlike）意思是“速度运动”,“fatlike”一词来源于A英国B 瑞典C 德国D 意大利#B发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。A开始阶段B慢速增长阶段 C快速增长阶段 D 保持阶段#A肺活量指A单位时间内呼出的气体量B 单位时间内吸入的气体量C
4、 单位时间内呼出或吸入肺内的气体总量D 单位时间内吸入与呼出的气体量的比值#C()以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。A20世纪70B20世纪80年代 C20世纪90年代D21世纪#B健康教育是以什么为中心的全民教育。A健康B身心健康C身体健康D心理健康#A健康教育就必须向人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识、与服务，并促使人们自觉地去应用这些知识和服务。A技巧B技能C技术D常识#B哪一年，世界卫生组织西太平洋地区办事处发表了健康新地平线 (New Ozone in Health)这一重要文献，对健康促进给出了“健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一
5、起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力”的定义。A1993年B1994年C1995年D1996年#C什么是促进全民基础保健教育、提高群体素质的有效途径。A学校教育BC社会健康教育D学校健康教育#D完善学校管理系统和网络是实施健康教育和什么的重要保证。A健康理念B健康促进C促进健康D科学教育#B 任何一项健康促进策略都是由设计、实施和三个部分组成。A评估B检测C评价D检验#C社区和群众参与是巩固健康发展的基础，而人群的什么是主动参与的关键。A健康观念B健康常识C健康知识D健康知识和观念#D什么在人类促进健康的过程中占有重要地位，无论个人、集体还是社会，要获得健康，均要积
6、极参与对环境的保护和改善，使环境成为人类获得健康的支持因素。A社会因素B环境因素C家庭因素D遗传因素#B什么是学校全面教育的组成部分。A学校健康教育B学校教育C社会健康教育D家庭健康教育#A什么是学校卫生保健工作的中心环节。A学校教育BC社会健康教育D学校健康教育#D现代健康的理念要求我们必须以“”为指导思想。A心理健康B健康第一C身体健康D身心健康#B加强对大学生的现代健康理念的教育，增强意识、提高大学生自我保健能力。A教育B健康C保健D体育#D策略的是按照策略设计所规定的方法和步骤来组织具体活动，并在实施过程中对其加以修正和完善。A设计B实施C评价D形成#B是在策略执行前或执行早期对规划内
7、容所作的评价。A形成评价B过程评价C 效果评价D 总结评价#A是策略实施过程中监测策略各项工作的进展，了解并保证策略的各项活动能按策略的程序发展，即对各项活动的跟踪过程。A形成评价B过程评价C 效果评价D 总结评价#B目的是确定干预的效果，包括近期、中期和远期效果评价，其中远期效果评价又称为结局评价。A形成评价B过程评价C 效果评价D 总结评价#C是综合形成评价、过程评价、效果评价以及各方面资料做出总结性的概括。A形成评价B过程评价C 效果评价D 总结评价#D和球场是学校最常见的室外运动场。A田径场B排球场C篮球场D赛道#A田径场的跑道应坚固，不怕雨水冲淋，并具有一定的和湿度。A韧性B柔性C弹
8、性D防滑性#C自我体育医务监督包括和客观检查两部分。A主观检查B主观感觉C客观感觉D自我监督#B皮肤表面被粗糙物摩擦所引起的表面损伤叫。A 裂伤B刺伤C挫伤D擦伤#D指受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘下整齐，组织损坏较广泛。A 裂伤B刺伤C挫伤D擦伤#A指被尖利物体刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤，伤口小而深。A 裂伤B刺伤C挫伤D擦伤#B是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。A主动练习B被动练习C渐进抗阻练习D等长练习#A适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。A
9、主动练习B被动练习C渐进抗阻练习D等长练习#B可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。A主动练习B被动练习C渐进抗阻练习D等长练习#C后表现局部疼痛、压痛、肿胀，出现肌肉痉挛、僵硬及功能障碍。A肌肉拉伤B关节韧带扭伤C挫伤D擦伤#A体育锻炼时所需的能量来自A营养物质本身B营养物质的化学能C细胞储能D ADP#B肌肉收缩的直接能源是A ATPB 蛋白质C脂肪D葡萄糖#A要提高、100、200m跑的绝对速度就要发展哪个供能系统的供能能力A有氧供能B无氧功能C磷酸原供能D消化系统#C在无氧或氧供应不足情况下，机体的供能系统是A有氧系统B磷
10、酸原系统C CP系统D无氧系统#D运动初期的功能物质A糖B蛋白质C脂肪D氨基酸#A耐力运动的基础是A无氧供能B磷酸原供能C有氧供能D运动系统#C乳酸能系统供能能力的优劣主要于什么耐力有关A力量B柔韧C心肺D速度#D氧在血液中的载体是A白细胞B血小板C血红蛋白D红细胞#C体质健康评价的内容不包括A体能健康B体格健康C心理健康D社会适应#B台阶测试法的男台阶高度应该为A20cmB25cmC30cmD35cm#C测试肌肉耐力的一种简单易行的方法是A仰卧起坐B俯卧撑C倒立D引体体向上#B应用最广泛用来评价腹部肌肉耐力的实地测试方法是A蛙跳B引体向上C俯卧撑D仰卧起坐#D能间接反映肌肉的最大力量和快速收
11、缩能力测试指标A立定跳远B引体向上C蛙跳训练D卧推训练#A人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指A身体素质B伸展性C柔韧性D关节活动度#C反映肩关节的活动范围常用测试方法是A双手勾背B坐位体前屈C单臂绕环D双臂绕环#A当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力指的是A柔韧性B平衡C稳定性D身体姿势#B在各种突然变换环境的条件下，人体迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力指A反应能力B协调性C速度能力D灵敏性#D人在一生过程中对不断变化的外界社会环境，特别是某种社会困境所采取的态度和行为是指A反应B个体适应C行为习惯D社会适应#D台阶测试法的女台阶高度应该为A20cmB25cmC30c
12、mD35cm#B锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则A从实际出发的原则B循序渐进原则C持之以恒原则D合理安排运动负荷原则#A在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。这属于什么原则A从实际出发的原则B循序渐进原则C持之以恒原则D合理安排运动负荷原则#B通过体育锻炼使身体形态、机能、身体素质和心理品质都得到全面而和谐的发展。这属于什么原则A从实际出发的原则B循序渐进原则C持之以恒原则D全面锻炼原则#D按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。这种
13、方法适用在掌握动作技术、技能和培养各种身体素质时使用。这属于以下哪种健康锻炼方法？A重复练习法B循环练习法C变换练习法D综合练法#A把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？A重复练习法B循环练习法C变换练习法D综合练法#B在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？A重复练习法B循环练习法C变换练习法D综合练法#C据世界体育资料记载，最初是哪国人于l760年在法国的报刊上论述儿童身体教育问题的论文时，首先启用“体育”(Education P
14、hysique)和“肉体教育”(Education Corporally)。A法国人B英国人C德国人D美国人#A1894年前后，德国和哪国的体操开始传入我国，当时我国就采用“体操”这个术语来表示广义体育的含义。A法国B英国C瑞典D意大利#C1923年，在中小学课程纲要草案中，正式把“体操科”改成什么。从此，体育一词成了标志学校中身体教育的专门术语。A体操课B健身术C体育课D训练课#C体育是以发展身体、增强体质和什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。A增进健康B增强体魄C强身健体D锻炼意志#A我国现代体育，基本上由学校体育、竞技体育和什么三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。A家庭
15、体育B群众体育C社会体育D健身体育#C什么体育亦称“大众体育”，是指人们自愿参加的，以增进身心健康为主要目的，内容丰富、形式灵活的社会体育活动。A竞技体育B社会体育C群众体育D学校体育#B什么功能是体育最基本的社会功能，它对人类社会产生的广泛影响，是体育的其他社会功能无法比拟的。A教育功能B健身功能C娱乐功能D经济功能#A什么健康（包括体能），指不仅是无疾病，而且还具有完成各种活动任务的能力，从而满足生活需要。A身体健康B情绪健康C智力健康D精神健康#A什么健康，对不同生活内容的理解，以及关心和尊重所有生命体的能力。A智力健康B情绪健康C精神健康D社交健康#C什么健康，指以积极乐观的生活态度，
16、形成与保持和谐的人际关系的能力。A情绪健康B智力健康C精神健康D社交健康#D什么文化是以校园为空间，以学生、教师参与为主体，以身体练习为手段，以多种多样的体育锻炼项目为主要内容，具有独特表现形式的一种群体文化。A校园体育文化B校园文化C体育文化D体育健身文化#A高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来，不仅要收到近期效益，而且要获得终生效益和什么效益:A经济B文化C社会D群体#C以下哪项不是身体健康的状态:A体能良好B心理健康C机能正常D精力充沛#B运动处方中的核心问题是A负荷强度B 运动持续时间C运动频率 D运动锻炼方式 #A力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是A增进肌肉
17、耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D增进力量练习的效果 #B力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是A增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D增进力量练习的效果 #A力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是A增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D增进力量练习的效果 #C力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是A增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D增进力量练习的效果 #D （）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀
18、、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位A静力拉伸法B动力拉伸 C 持续拉伸法D 力量拉伸#A 为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制A拉伸的角度B拉伸的速度和用力程度C 用力的程度D 拉伸的速度#B 下列哪项不是体育锻炼的有点A增加食欲B减少体脂 C增加能量代谢率 D 改变身体脂肪的处理方式#A ()是心理健康的基础，是心理健康的第一标准。A情绪B 情感C 智力D心态 #C形成评价总目的是决定什么以便于制定策略的目标和干预措施。A需要B需求C要求D迫切要求#B健康促进是使人更能控制健康的影响因子，因而改善其健康的过程，什么是维持健康促进
19、行动的根本。A被动参与B主动参与C积极参与D参与#B健康促进不仅包括了健康教育的行为干预内容，同时，还强调行为改变所需的组织支持，经济支持等环境改变的各项策略。A文化支持B资金支持C政策支持D政府支持#C随着科学的进步与发展，现代医学模式开始由什么模式向生物一心理一社会医学模式转变把人体的健康与生物的、心理的和社会的因素紧密地联系在一起。A心理医学B生物医学C社会医学D生物一心理医学#B策略的是对策略所规定的目标是否达到以及达到的程度进行考核和评价。A设计B实施C评价D形成#C健康促进一词早在20世纪的年代就已见于公共卫生文献，近十几年来更是受到广泛重视。A20 B30 C40 D50 #A年
20、，温斯勒提出：“健康促进就是组织社区，努力针对各种危险因素。开展个人卫生教育，完善社会机构以保证有利于维持并增进健康的生活水准。”A1910 B1920 C1930 D1940 #B运动场馆卫生包括室内体育馆的卫生和。A所有场地卫生B室内环境卫生C室外环境卫生D室外运动场的卫生。#D体育馆内除了应该具有良好、舒适的馆内环境外，还应该具有完整的和生活服务设施。A安全B卫生C健身D环保#B女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱(经量过多、过少或经期不准等)，以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有。A月经期间可以游泳B月经期间不宜洗
21、澡C月经期间不宜游泳D月经期间不准运动#C是指体育锻炼者对自己的健康状况和身体反应定期记录在日记中或自我监督表格上，作为医务监督的重要资料。A自我监督B体育医务监督C监督D自我体育医务监督#D在相同条件下，人体随锻炼水平的提高，出汗量应逐渐。A减少B增多C不变D略有下降#A有助于使肌肉放松，促进血液循环，有助于损伤的修复及痉挛的缓解。A热敷B冷敷C按摩D推拿#C的症状先是出现全身乏力、头晕、耳呜、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉侵而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。A中暑B运动性晕厥C肌肉痉挛D肌肉延迟性酸痛#B表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、
22、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。A中暑B运动性晕厥C肌肉痉挛D肌肉延迟性酸痛#A运动性晕厥的原因是心输出量减少和。A运动量增加过快B重力性休克C没有合理的生括规律D呼吸肌痉挛或活动紊乱#B在体育锻炼过程中所发生的各种损伤统称为。A肌肉延迟性酸痛B擦伤C运动损伤D挫伤#C表现为局部疼捅、压痛、肿胀、功能障碍。A 裂伤B刺伤C挫伤D擦伤#C轻度拉伤时，要局部冷敷、加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态，小时后开始按摩或针灸理疗。A12 B24 C32 D48 #D呼吸系统的主要功能是A吸入气体B呼出气体C气体交换D净化气体#C我国健康成年男性每100ml血液中血红蛋白的含量
23、约A 810g B 1012gC 1215g D 1517g#C健康成年人安静时血压的正常范围是A 90130mmHg/6090mmHgB 90120mmHg6080mmHgC90100mmHg7090mmHgD60100mmHg6090mmHg#A什么是是耐力运动的主要供能物质A糖和蛋白质B糖和脂肪C蛋白质和脂肪D水和脂肪#B下面哪个不是疲劳程度评定的方法A综合观察评定B吸气后屏气时间的测定C肺活量测定D稳定性测定#C消除疲劳的方法错误的是A合理的生活制度，规定作息时间B调整运动负荷，改善练习内容、方法及练习强度C运用心理手段，学会自我暗示D坐下不动#D下面不是少年期阶段的心里特点的是A个体
24、有了统一感B个体有了自豪感C个体有了个性感D个体有了差异感#B影响大学生心理健康的主要因素错误的是A非智力因素B智力与能力因素C心理现状因素D环境因素#D反映骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要指标是A体型B身高C体重D胸围#B测量心肺功能适应最精确的方法是A氧脉搏B每分摄氧量C人体的最大吸氧量D潮气量#C安静时的脉搏成人一般约为A 60次min-1B 65次min-1C 70次min-1D 75次min-1#D个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力是指A个体适应B社会适应C角色适应D个体行为#B人的机体和机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力
25、是指A力量素质B耐力素质C肌肉收缩力D爆发力#B常用来评价平衡能力测试的指标、方法是A平衡木测试B闭眼双足站立C鹤立测试D前滚翻#C属于个体认知的有A竞争意识B协作行为C自我学习能力D现代生活方式选择#A属于个体行为的包括A冒险精神B拼搏精神C协作行为D竞争意识#C科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则？A从实际出发原则B持之以恒原则C合理安排运动负荷的原则D循序渐进原则#B人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不
26、能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激适应再刺激再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地A安排运动负荷B持之以恒C从实际出发D进行全面锻炼#A人体是一个有机的统一体，各个器官和系统的机能都是相互联系和相互影响的。因此，体育锻炼选择的练习内容和方法应力求全面影响身体，使各项身体素质和身体各器官系统的机能得到全面发展。这里所体现的健康锻炼原则是A从实际出发原则B循序渐进原则C全面锻炼原则D持之以恒原则#C五个锻炼身体的基本原则是A各种独立B相互联系，相互促进C相互抑制D互不影响#B下列哪些不属于合理确定重复的要素A重复练习的总次数B每次重复练习的强度
27、C每次重复练习的距离或时间D训练的内容#D能最有效地增大练习密度和运动量，可以弥补某些项目对身体素质发展所起作用的单一和不足，使各项目之间的功能互为补充，提高练习者的兴趣，达到全面发展身体素质的目的。这种健康锻炼的方法是A循环练习法B重复练习方法C综合练法D变换练习法#A采用循环练习方法时应注意除哪一项之外的几个问题。A要根据锻炼的具体任务确定循环练习的各项内容，使之相互配合。B合理安排每项内容及每组练习之间的间歇时间，以利及时恢复体力，高质量完成练习。C合理确定各项练习内容的比例和顺序。D变换要以锻炼的实际需要为前提，有针对性地安排变换条件。#D在一次空气浴过程中，身体因冷空气的刺激，会出现
28、三个阶段的反应，下面不属于这三个阶段是A寒冷B温暖C寒颤D燥热#D在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？A重复练习法B循环练习法C变换练习法D游戏法#D多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？A重复练习法B循环练习法C变换练习法D综合练法#D1762年著名的法国启蒙思想家谁在其名著爱弥尔中也应用了体育(E.P.)这个词来描述对爱弥尔的身体教育过程。A卢梭B柏拉图C亚里士多德D夸美纽斯#A什么体育是学校
29、教育的重要组成部分，是全民教育的基础，它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。A竞技体育B学校体育C社会体育D群众体育#B体育也常成为抗议种族歧视、捍卫民族尊严的手段。我国为抗议制造“两个中国”的政治阴谋，断然宣布不参加第几届奥运会。A14 B15 C16 D17 #C什么健康，指在现实生活中，在面对各种人际关系和环境压力的情况下，表现出稳定的情绪。A智力健康B情绪健康C精神健康D社交健康#B什么健康，指在学习和工作中大脑思维敏捷、反应灵敏，始终保持活跃状态。A身体健康B情绪健康C智力健康D精神健康#C体育作为素质教育的组成部分，从它所发挥的作用，并根据高校体育的任务
30、、功能，把它分解成三大部分即心理层面、社会层面和什么:A生理层面B身体层面C技术层面D技能层面#A终身体育的重要条件是:A科学的锻炼方法B系统的训练计划C良好的锻炼习惯D较大的运动负荷#C以下哪项是体育的内涵:A健康第一B以人为本C终身体育D社会体育#B体育课程的目标是根据什么基本要求确定的:A大学生培养目标和规格B大学生课程目标C大学生身体健康目标D大学生学习要求#A一般认为锻炼阈的运动强度是A50VO2maxB 40VO2maxC 45VO2maxD55VO2max #A一般情况下，提高心肺适应水平的运动处方的起始阶段可根据不同训练水平持续（）周。A2-5B 2-6C 3-5D3-6 #B
31、柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为 A一般柔韧性和专项柔韧性B动力柔韧性和静力柔韧性 C主动柔韧性和被动柔韧性 D 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性#B从完成柔韧性练习的表现上看，可分为A一般柔韧性和专项柔韧性B动力柔韧性和静力柔韧性 C主动柔韧性和被动柔韧性 D 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性#C 身体中的脂肪数量取决于A脂肪细胞的数量B脂肪细胞的体积 C脂肪的质量 D 脂肪的数量和脂肪的体积#D 影响运动处方效果的关键是（）的合理安排。A运动项目B 运动强度C运动频率 D持续时间 #B 人们一般用()指标作为评价运动强度的依据。A心率B最大吸氧量C脉搏D耗氧量#A随着科学的进步与发展
32、，现代医学模式开始由生物医学模式向什么模式转变把人体的健康与生物的、心理的和社会的因素紧密地联系在一起。A生物一社会医学一心理B生物一心理一社会医学C生物一心理一社会医学D社会医学一心理一生物#C高校健康教育和健康促进的实施方法有课堂体育教学、合作实施法、和 长期良好的卫生习惯培养法。A专家访问法B健康咨询法C集体指导法D个别单独咨询法#B策略的是基于研究目标人群有关健康问题及其特征，并形成该问题的理论假设，提出解决该问题的目标以及为实现这些目标所采取的一系列具体方法和步骤。A设计B实施C评价D形成#A世界卫生组织健康教育处前处长慕沃勒菲博士年提出的：“健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿
33、望，知道怎样做以达到这样的目的，每个人都尽力做好本身或集体应做的努力，并知道在必要时如何寻求适当的帮助”A1981B1982C1983D1984#A年，美国联邦办公署给出“健康促进包括健康教育及任何能促使行为和环境转变为有利于健康的有关组织、政策及经济干预的统一体”的定义。A1978 B1979 C1980 D1981 #B致力于使个人、集体乃至整个社会，在更大程度上主动参与修正不健康行为，优化生活方式，促进环境的改善。A健康理念B健康促进C促进健康D科学教育#B学校健康教育是指通过校长、家长和学校所在社区领导的广泛合作，给学生提供完整的、积极的经验和知识结构。A班长B教师C辅导员D班主任#B
34、年美国健康促进杂志认为：“健康促进是一门帮助人们改变生活方式，以达到理想健康状况的科学和艺术。”A1985 B1986 C1987 D1988 #B世界卫生组织年曾经给健康促进做以下定义：“健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。”A1985 B1986 C1987 D1988 #D测量晨脉时要注意脉搏的频率、速度和，并将结果在纸上绘成曲线，这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。A脉压B频率C速度D节律#D指的湿由于体育运动的安排不当，造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。A过度疲劳B运动性病症C心悸
35、D休克#B是指在工作或运动之后，由于连续疲劳积累造成的病理状态，导致工作能力暂时下降。A运动性病症BC过度疲劳D休克#C时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。A早期过度疲劳B中期过度疲劳C晚期过度疲劳D过度疲劳#A进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后12天，因此称之为。A肌肉痉挛B延迟性肌肉酸痛C过度疲劳D运动中腹痛#B运动中，由于脑部突然血液供给不足，而发生的一时性知觉丧失现象，叫做。A过度疲劳B运动中腹痛C
36、肌肉痉挛D运动性昏厥#D治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、和按摩。A热敷B冷敷C推拿D动力性拉伸#A是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A放松活动B准备活动C整理活动D练习#A是人体某部位遭受钝件暴力作用而引起的闭合性损伤，这类损伤多发生在篮球、足球、体操、武术、拳击、散打等项目中。单纯性挫伤，仅皮下组织挫伤，包括皮下脂肪、肌肉、关节韧带等挫伤。A 裂伤B刺伤C挫伤D擦伤#C肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为。A关节韧带扭伤B挫伤C肌
37、肉拉伤D擦伤#C世界卫生组织健康教育处前处长慕沃勒菲博士年提出的：“健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿望，知道怎样做以达到这样的目的，每个人都尽力做好本身或集体应做的努力，并知道在必要时如何寻求适当的帮助”A1981B1982C1983D1984#A在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。A肌力训练B准备活动和放松活动C调节身体处于良好的运动状态D自身保护#C康复训练的内容和方法包括、被动运动和渐进抗阻运动。A等动练习B主动运动C静力练习D动力练习#B做好准备活动，尤其是活动要充分，对损伤有预防作用。A专项准备B整理活动C放松活动D准备#A对单纯性挫伤，在伤后小时内采取局部冷敷，加压包扎，抬高患肢，局部休息并外敷创伤药予以止痛和消肿。A4 B3 C2 D1 #D年，美国联邦办公署给出“健康促进包括健康教育及任何能促使行为和环境转变为有利于健康的有关组织、政策及经济干预的统一体”的定义。A1978 B1979 C1980 D1981 #B我国健康成年男性的肺活量约A30004000mlB35005000mlC40005000mlD350040