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1、大学生就业心理压力论文 篇一：就业压力论文 大学生就业压力源的论文 陈栋 近年来，大学生心理压力的征询题引起了社会各界广泛的关注，人们已经认识到心理压力是阻碍大学生身心健康的重要要素。大学生心理压力，是指有明显的压力感，并严峻阻碍大学生正常学习和生活的一种心理状态。长期处于心理压力下的大学生，他们的心理、行为和生理都会遭到破坏，主要表现为心理上的不安焦虑、压抑、担忧、无助感和缺少平安感；行为上的易激动、行为冲动、暴饮暴食或食欲不振、丧失学习热情、对生活没有决心、消极行为增多；生理上的失眠、头痛和肢体的疼痛。心理压力已成为困扰大学生身心健康成长的不利要素。本文希望通过对大学生心理压力的成因分析和
2、应对策略讨论，协助大学生正确认识心理压力和应对心理压力。 一、大学生心理压力的成因分析 （一）与学习有关的缘故 1.学习中心肠位的失落。一般来说，能进大学的学生在中学都是学习的佼佼者，无形中会产生某种过高的自我评价，对本人期望值特别高。进入大学后，由于高手云集，特别多学生觉察本人的成绩平平，内心落差极大。有的学生为了找回本人在中学时曾经具有的学习优势，废寝忘食的学习，但仍不能到达本人的期望，从而对本人失去决心，反而不能正常的学习。2.学习负担过重。面对剧烈竞争的社会，有的大学生除了学习本人的专业课以外，还学习社会急需的课程，辅修专业的课程，再加上计算机、外语过级的重压，使他们处于超负荷的运转中
3、。长期下去，不但学习效果不佳，而且神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症也会相继出现。 （二）与人际关系有关的缘故 1.对人际交往缺乏正确的认知。在大学，同学来自四面八方，有着不同的家庭背景、生活习惯和处世方式，这就要求大学生在交往中应保持尊重、宽容的心态。但是，有些大学生在与同学交往时总是以自我为中心，认为本人的思想和行为确实是正确的，对和本人不同的方法和行为不与认同，从而极易与同学产生矛盾，不能建立良好的同学关系。 2.缺少人际交往的技能。应该说，每一个大学生都有交往的需要，但由于性格上的缘故或往常生活环境的阻碍，缺乏与人交往的经历和技能，不能与人建立良好的关系。比方，一些性格内向的大学
4、生不擅长在人群中表达本人的方法，关于各种本人感兴趣的活动也因害怕失败而回避参与，这使他们的交友圈子越来越 窄，几乎没有什么朋友，每天独来独往，内心特别孤单、痛苦。 （三）与本身有关的缘故 1.自卑与自尊的冲突。自卑是许多贫困生最为重要的心理特征。来自农村的贫困生，在和城市同学的比较中，觉察本人在学习以外自卑才能的缺乏，在物质生活上的宏大反差，而忽略了本身优点，产生自卑。同时，这些同学又特别自尊，渴望通过自我学习优势的发挥来弥补缺乏，维护自尊。但由于环境所导致的自我 评价和认知上的失调，造成了内心自卑和自尊的冲突。 2.理想与现实的反差。有些大学生特别希望本人在人群中成为被关注的对象，但又苦于本
5、人成绩平平、相貌平平、才能平平、家境平平，缺少特长。期望与现实的矛盾让他们特别痛苦，内心冲突十分剧烈。假设这种内心冲突得不到及时缓解，他们就会产生焦虑、自卑甚至抑郁的心理。 （四）与择业有关的缘故 1.社会缘故。随着打算经济体制下国家“统包统分”的就业方式向通过市场实现“供需见面、双向选择、自主择业”的就业方式的转变，一方面给大学生施展才华提供了机遇，另一方面也给缺乏实践和社会经历的大学生带来了挑战，尤其是关于一些没有名气、层次不高的地点高校学生更是如此。大学生普遍表现出 求职焦虑，对前途担忧，缺乏竞争认识，自决心缺乏。 2.缺乏自我职业生涯规划。目前，我国许多高校还没有系统对学生进展职业生涯
6、指导和训练，使大多数学生不能及早地对今后的职业进展规划，并有打算逐步施行。大多数学生并不明白本人适宜做什么，有的学生甚至不明白本人想做什么。自我的盲目和职场竞争的剧烈给学生带来特别多的不安和焦虑。 大学生就业压力为中等程度,并具有阶段性的特点,大学毕业班学生是就业的高压力群体.就业压力的来源依次为就业竞争环境、专业供求矛盾、缺少求职协助、自我认识与定位、职业素养评价、就业心理预期.大学生对就业压力的认知首先倾向于外部归因.其次,关于高校毕业生就业心态研究,提出强化树立群众化教育的就业观、深化落实就业工作社会保障体系、积极营建诚信就业的市场秩序和气氛、注重引导学生进展科学的职业生涯规划和大力完善
7、高校毕业生人才招聘市场等转变大学生就业心态的措施,从而促进高校毕业生就业情势的好转.再次,提出创新机制推进大学生就业工作,从找准办学定位、创新工作机制、培养方式着手,以提高学生的就业竞争力为目的,采取一系列措施搭建大学生就业平台,以求获得良好效果.(著者题名刊期 ) 二、大学生心理压力应对策略 （一）正确认识压力 1.压力是不可防止的。人在生活、学习和工作过程中，压力、困难、挫折是不可防止的。因此，面对压力的时候，不必抱怨，必须英勇面对。 2.辩证的对待压力。压力对人既是威胁，又是挑战。当一个人正视压力，压力就会表现出多方面的积极意义。压力能使大学生正视本人、积累人生经历，变得更加成熟；压力可
8、以使人觉察本身潜力、看到生命价值、充满自信。 3.压力是可以操纵的。有些大学生在面对压力时，常感到无能为力。事实上，压力情境多数是可以操纵的。即便不能完全战胜压力，至少也能减轻压力造成的损失程度。 （二）正确认识本人 1.自我分析。自我分析确实是充分认识本人的优点和弱点，长处和短处，通过有效的自我分析，全面、客观地认识和评价本人。一个人只有正视本人，既承认本人的价值，又能坦然面对和接受本人的缺乏，才能变得成熟、自信，从而防止因过低自我评价所带来的自卑和过高自我评价所产生的失落和抑郁。有些大学生的压力确实是源于不会“认识”本人，不敢“认识”本人，不愿“认识”本人。比方，有的学生对本人的特长、兴趣、爱好，缺点和缺乏缺乏客观的认识，对本人没有一个正确客观的评价，导致在职业选择时，或过于自负，期望值高；或过于自卑、害怕，期望值低。 2.自我规划。关于大学生来说，自我规划确实是在自我分析的根底上，充分考虑自我和外在要素，对本人的今后做出可行性，并制定行动打算。一个能自觉进展自我规划并成功执行打算的大学生会表现的充实、自信，压力感较轻。但从我国大学生目前的情况来看，可以在大学期间做