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1、瑞安市锦湖第三小学 RU AN SHI JIN HU DI SAN XIAO XUE 体育与健康 任教班级 四（1、2） 执 教 者 黄 克 锐 二0一一年度第 一 学期四年级第一学期体育与健康课教学计划一、学生情况分析：本学期五年级有两个教学班有我任教。四（1）班有学生51人，男生 21人，女生30人。四(2)班有学生52 人，男生27 人，女生 25人。共有学生103人。四年级的学生已经掌握了一定的体育基础知识和基本技能，大部分学生身体素质较好，课堂常规的意识加强，自制、自律、自觉性有明显提高，本学期以“健康第一”为指导思想，课堂上加强合作探究，增强体质，增进健康，努力提高教育教学质量，培
2、养学生的集体主义和爱国主义意识。二、教学目标第一单元：跑。 、学习定时跑的练习方法和要领，培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能。2、促进身体的正确发育，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。3、在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质。4、学习中尊重与关爱能力较弱的同伴。第二单元：跳跃：、让学生认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意与同伴进行活动与比赛。、了解蹲踞式跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正确的姿势着地，学会摔倒时的自我保护。、发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力。、体验跳远腾空时身体的感受，培养勇敢、果断、自信和
3、遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气。第三单元：投掷：、积极主动参与投掷实心球游戏活动。、学会双手前抛实心球的正确动作，理解加大投掷时实心球的空中距离会获得更好成绩的道理，体会上下肢协调用力的重要性，培养正确的身体姿势，提高实心球投掷能力。、充分利用各种条件练习投掷，增强腰腹肌和上肢肌肉力量，提高上下肢关节动作的协调性。4、认真学习，服从命令听指挥，具有与同伴合作的意识和行为。第四单元：篮球：1、体验曲线运球的乐趣，改进双手胸前传接球的动作，初步掌握双手胸前投篮的动作。2、发展运球、基本传球和基本投球的能力，增强上肢力量和手部动作的方向感、节奏感，以及身体的协调性和灵敏性。3、逐步养成互助互
4、评的学习习惯，培养克服困难的品质，具有友好合作，勇于挑战的精神。三、教学具体措施1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。 2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。 3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。 4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。 5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。 6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。四、教学进度表周次日期教学内容备注18月29-9月4始业教育29月5-9月1150米快速跑。跳绳弯道跑，跳绳39月11-9月18高抬腿跑，跳绳弯道跑。跳绳4
5、9月19-9月25障碍接力跑， 中秋放假59月26-10月250*8米跑测试。跳绳国庆放假610月3-10月9国庆放假跳绳测试710月10-10月16蹲踞式跳远:单脚起跳双脚落地蹲踞式跳远:跳过一定高度的皮筋810月17-10月23蹲踞式跳远:助跑起跳落入沙坑蹲踞式跳远:复习快速助跑.准备起跳910月24-10月30考核蹲踞式跳远机动1010月31-11月6学生体质达标测试学生体质达标测试1111月7-11月13学生体质达标测试学生体质达标测试1211月14-11月20双手原地从头后向前抛实心球双手上一步从头后向前抛实心球1311月21-11月27双手上一步从头后向前抛实心球过一定高度的横线复
6、习:双手上一步从头后向前抛实心球过一定高度的横线1411月28-12月4双手上一步从头后向前抛实心球考核武术操1-4节1512月5-12月11武术操5-8节复习双手胸前传接球1612月12-12月18投篮模仿练习双手胸前投篮练习1712月19-12月25复习双手胸前投篮练习1812月26-1月1提高双手胸前投篮技术191月2-1月8考核篮球201月9-1月15期末复习第一单元：跑第1课时一、教学内容：50米加速跑 跳绳二、教学目标：1、体验快速跑，发展下肢力量。2、提高步频，快速摆臂，提高跑步的速度，增强四肢力量。3、增强小组合作意识三、重 点：上体正直、前脚掌落地，蹬地有力 难 点：快速冲刺
7、过线 四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。 2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。 3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。 学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。 3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。（二）、合作探究、掌握技能 教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。 2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。 3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
8、 4.以站立式起跑进行50米跑练习。强调前脚掌落地，蹬地有力。 5.进行50米的追逐跑。 学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。 2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。 3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。 4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。 组 织：四列横队 2、 跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材：
9、 田径场 跳绳若干第一单元：跑第2课时一、教学内容：弯道跑，跳绳二、教学目标：1、通过弯道跑练习，使学生学会控制好重心，发展协调性。2、培养学生勇敢，顽强的意志品质，在游戏中能与同伴友好相处。三、重 点：身体的平衡性难 点：控制身体重心的能力四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。 2.教师组织徒手操。 3、示范徒手操。 学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。 2.跟教师齐做徒手操。（二）、合作探究、掌握技能 1、弯道跑教师活动：1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。 2.教师讲解并示范正
10、确的弯道跑的方法。 3.用口令指挥学生进行弯道跑练习。体会弯道跑与直线跑的区别。 学生活动：1.进行原地高抬腿跑的复习。相互间进行纠正。 2.完成半个弯道跑的练习，体验弯道跑时身体重心的变化。 3.讨论：弯道跑与直线跑的区别，身体有什么不同的感觉？如何跑才能获得最快的速度？4.再次带着问题练习。5、总结：在弯道跑时，身体重心向里倾斜，外侧摆臂比内侧摆臂幅度要大。 组 织：四路纵队。 2、 跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以
11、便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干弯道跑教后反思：这节课上，我运用了多元化的教学方法于教学当中，给学生带来了一节别样的体育课。一、通过体会，引导学生得出动作要领。课上我没有直接的进入弯道跑的教学中，我首先让学生进行两组直道跑的练习，分别体会手臂的摆动和身体重心的变化。通过体会，学生很快的发现弯道跑的时候，身体的重心倾斜了，两侧手臂的摆动明显的不同。这样，很快的在学生的体会中得出了弯道跑的基本动作要领：“身体的重心向左边倾斜，手臂右侧的摆动幅度明显的加大”。无形中，学生对自己总结出来的要领会印象和深刻的。二、用合作学习的模式，加强和巩固学生对弯道跑
12、技术的掌握。学生得出这一弯道跑的动作要点后，我让学生进一步的体会弯道跑：1、进行两组练习，同学相会之间互帮互学，看看谁的动作好。2、小组练习，一个人做，其他的组员进行指导和纠错。三、把弯道跑的技术再延伸到弯道到直道，直道到弯道的过程，在把两个技术全面的结合起来，让学生练习，最后让学生进行弯道跑的追逐练习，学生在你追我敢中提高了技术，增快了速度，增强了速度素质。让学习更具趣味性。第一单元：跑第3课时一、教学内容：原地高抬腿，跳绳二、教学目标：1、使学生初步掌握原地高抬腿的动作要领，提高快速摆臂动作质量，发展快速跑的能力。2、提高学生1分钟跳绳的能力，发展学生的上下肢协调能力。3、培养学生的思维和
13、创造能力，加强他们同伴间友好交往与合作的意识。三、重 点：上体正直，快速摆臂， 难 点：大腿高抬，前脚掌着地。四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1.常规教学。 2. 教师组织徒手操1-6节。3、教师组织慢跑2圈。 学生活动：1.师生问好。 2.在教师的安排下进行徒手操练习。 3.慢跑2圈，体会正确摆臂的动作。（二）、合作探究、掌握技能 1、原地高抬腿教师活动：1.教师讲解并示范原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。 2.教师示范原地高抬腿的动作要领。 3.指导学生进行大腿触碰手掌原地高抬腿的动作。 4. 示范原地高抬腿的正确动作。 5、巡视指导学生进行正确的练习。 学生活动：1.
14、进行原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。 2.原地高抬腿触碰手掌心的练习。 3.2人合作原地高抬腿练习。 4、原地高抬腿练习加上正确的摆臂动作。组 织：四列横队 2、 跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干第一单元：跑第4课时一、教学内容：弯道跑，跳绳二、教学目标：1、通过弯道跑练习，使学生学会控制好重心，发展协调性。2、培养学生勇敢，顽强的意志品
15、质，在游戏中能与同伴友好相处。三、重 点：身体的平衡性难 点：控制身体重心的能力四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。 2.教师组织徒手操。 3、示范徒手操。 学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。 2.跟教师齐做徒手操。（二）、合作探究、掌握技能 1、弯道跑教师活动：1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。 2.教师讲解并示范正确的弯道跑的方法。 3.用口令指挥学生进行弯道跑练习。体会弯道跑与直线跑的区别。 学生活动：1.进行原地高抬腿跑的复习。相互间进行纠正。 2.完成半个弯道跑的练习
16、，体验弯道跑时身体重心的变化。 3.讨论：弯道跑与直线跑的区别，身体有什么不同的感觉？如何跑才能获得最快的速度？4.再次带着问题练习。5、总结：在弯道跑时，身体重心向里倾斜，外侧摆臂比内侧摆臂幅度要大。 组 织：四路纵队。 2、 跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干第一单元：跑第5课时一、教学内容：障碍接力跑，跳绳二、教学目标：1、基本掌握接力
17、跑的练习方法，发展速度、耐力等素质，发展跑的协调性。2、培养学生勇敢，顽强的意志品质，在游戏中能与同伴友好相处。三、重 点：正确的跑的姿势，快速奔跑能力难 点：互相配合，协调一致。四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1.课堂常规。2、教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。 3.教师组织徒手操。 4、示范徒手操。 5、组织慢跑2圈。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。 2.跟教师齐做徒手操。 3、在慢跑过程中体会正确的呼吸方法和摆臂动作。（二）、合作探究、掌握技能 1、障碍接力跑教师活动：1.教师示范并讲解障碍接力跑的要求，要积
18、极摆臂，前脚掌着地，加大步幅，加快步频，高重心越过障碍，越过后积极快跑。 2、指导正确的快速跑的方法。 3、讲评。 学生活动：1.进行障碍跑练习，体会正确的越过障碍的方法。 2.讨论：是怎么快速越过障碍的？ 3.再次带着问题练习。4、总结：过障碍时重心要高，越过障碍之后加速。 组 织：四路纵队。 2、 跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干第一单
19、元：跑第6课时一、教学内容：508米测试，跳绳二、教学目标：1、通过本课学习，使学生掌握正确的跑步姿势。2、培养学生合理分配体力，克服极点。3、提高学生快速反应能力。三、重 点：合理分配体力难 点：克服极点 四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。 3、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行徒手操学习。 3、认真积极地完成400米慢跑。（二）、508米测试考核 教师活动：1、讲解说明考试要点，以及快速跑的要求。 2.提问，在快速跑中如何才能做到合理分
20、配体力？到了极点怎么办？ 3、进行400米考核。 学生活动：1.认真思考，在快速跑中如何合理分配体力，遇到极点时怎么办？ 2学生回答。 3.400米考核。组 织：八列横队 （三）、 跳绳练习教师活动：1、分发绳子。 2、1分钟练习。学生活动：1、自由跳绳。 2、1分钟比赛。组 织：四列横队 （四）、放松自我 教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干第一单元：跑第7课时一、教学内容：跳绳考核测试二、教学目标：1、通过本课学习，使学生掌握正确的跳绳的动作
21、要领。2、提高一分钟跳绳的能力。发展学生的腿部力量和腰腹力量，培养学生的协调性。三、重 点：快速跳绳难 点：克服极点 四、教学过程： （一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。 3、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行徒手操学习。 3、认真积极地完成400米慢跑。（二）、跳绳考核 教师活动：1、讲解说明考试要点。 2.指导学生自由练习跳绳5分钟。 3、进行跳绳考核。 学生活动：1.自由练习跳绳。 2 跳绳考核。组 织：四列横队 （三）、放松自我 教师活动： 教师示范
22、放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场 跳绳若干第二单元：蹲踞式跳远第1课时一、教学内容：踏跳后向前上方跃起落入沙坑二、教学目标：1.通过学习,了解蹲踞式跳远的基本知识.2.通过教学使85%95%的学生基本学会起跳后迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提的动作,发展学生下肢力量提高跳跃能力.3. 培养学生克服困难的坚强意志,让每生都体验成功的乐趣,树立自信心.培养学生的竞争意识,能与同伴在活动中互帮互学.三、重点：起跳后迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提难点：助跑，有力踏跳，起跳后摆动腿迅
23、速向前上方摆起四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横队体操队形（二）、分组讨论学习阶段（一）、踏跳后向前上方跃起落入沙坑教师活动： 1、组织学生进行单脚交换向前跳10m2教师讲解示范助跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖的动作（在落地处放上垫子）3 指导学生进行模仿练习。4、分组点评，组织练习起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。5、组织学生分组练习，助跑几步踏上跳箱盖，摆动腿迅速向前，向上摆起，越过地上约1.5米远处的标志线，摆动腿先着地，落地轻巧。6、去掉跳箱盖，助跑15米，起跳后向前、向上方跃起，两腿
24、屈膝上提，落入沙坑。学生活动：1、集体做单足交换向前跳的练习。2、利用跳箱盖进行摆动腿摆上跳箱盖的练习。3、认真听讲，模仿练习。4、分组练习去掉跳箱盖，助跑15米，起跳后向前、向上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。组织：四列横队(二)、游戏：互射教师活动：1、教师讲解游戏的方法与规则，并示范一次。2、组织学生分组进行游戏，并启发学生利用战术，决出获胜的小组。3、教师提示学生不要投击队员的头部，注意安全。4、分组讨论分析游戏结果。学生活动： 1、认真听讲游戏的方法和规则。 2、组织游戏。 3、总结分析游戏结果。组织：自由分组三、放松总结阶段教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教
25、师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田径场（设置好练习场地） 2、跳箱盖4个 3、沙坑教后反思：本节课学生表现的非常突出，因为蹲踞式跳远的“落地”动作跟立定跳远的“落地”动作是一样的，所以学生学习的过程中，还是较为轻松的。本课的学习重点是“踏板有力”，由于学生的速度大多数都比较慢，下肢的蹬板力量不够，起跳的高度不够，直接导致落地的距离比较近。下节课着重解决这个助跑踏跳的速度问题，进一步提高其完整技术。总的来说，这节课的效果达到了预定的目标。 当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点
26、燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题蹲踞式跳远。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。学生通过自己的探索，体会到创造的魁力
27、，平添了创新的能力。第二单元：蹲踞式跳远第2课时一、教学内容：蹬地起跳，越过一定高度的橡皮筋二、教学目标：1、学生能说出助跑几步、一脚蹬地起跳、越过前面一定高度的橡皮筋的正确方法和动作要领。2、通过练习，学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。3、发展学生的跳跃能力、灵敏，协调性、力量等身体素质，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。难点：向前上方腾起，两腿屈膝上提向胸部靠拢。四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横队体操队形（二）、新课
28、教学阶段（一）、踏跳后向前上方跃起落入沙坑教师活动：1、组织学生练习前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、组织学生做踏跳后向前上方跃起落入沙坑练习。3、巡视指导纠正错误动作。学生活动：1、集体做前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、分组做踏跳后向前上方跃起落入沙坑的练习。组织：四路纵队(二)、蹬地起跳，越过一定高度的橡皮筋教师活动：1、教师讲解示范动作要领。2、出示挂图，分析动作要领。3、让学生分组练习：助跑几步，蹬地起跳，越过20-40厘米高的橡皮筋。4、分组练习蹬地起跳，落入沙坑。学生活动： 1、认真听讲。 2、尝试练习助跑几步，蹬地起跳，越过20-40厘米高的橡皮筋。 3
29、、分组练习蹬地起跳，落入沙坑。组织：四路纵队三、放松总结阶段教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田径场（设置好练习场地） 2、沙坑 3、橡皮筋教后反思：跳远教学中运动负荷相对比较大，老师在教学中不容易合理安排负荷，学生产生运动量过大。在分组安排练习的过程中，分组相对多，学生的练习没有直观性，没有起到全员性、全面性。其次，在游戏形式的安排上也有不太合理的地方，学生往往只注意谁的速度快，而忽视了质量。这样就没有达到提高动作技术的目的。技能也没有得到强化。由于比赛就会有胜负，应该对赢
30、的队和输的队，采取相应的奖惩制度，这样会更好的调动起学生的学习兴趣，培养学生的集体荣誉感和集体第二单元：蹲踞式跳远第3课时一、教学内容：学会快速助跑，在起跳区准确起跳二、教学目标：1、知道蹲踞式跳远助跑与起跳结合的动作要领。2、让学生体验快速助跑和准确起跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳。3、发展学生的灵敏，协调性、力量等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：快速助跑和准确起跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳难点：在起跳区准确踏跳四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横
31、队体操队形（二）、新课教学阶段（一）、20-30米加速跑练习教师活动：1、组织学生练习前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、示范讲解动作要领。3、组织学生练习。学生活动：1、集体做前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、认真听讲。3、练习20-30米加速跑。体会正确的跑步姿势。组织：四列横队(二)、学会快速助跑，在起跳区准确起跳教师活动：1、教师讲解示范动作要领。2、组织学生分组进行练习助跑15-20米起跳。3、组织学生练习助跑15-20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握动作。学生活动： 1、认真听讲。 2、分组进行练习助跑15-20米起跳。 3、分组练习助跑助跑15-
32、20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握的动作。组织：自由分组三、放松总结阶段教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田径场（设置好练习场地） 2、跳远场地第二单元：蹲踞式跳远第4课时一、教学内容：复习第三课时：在准确的起跳区起跳二、教学目标：1、知道蹲踞式跳远助跑与起跳结合的动作要领。2、让学生体验快速助跑和准确起跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳。3、发展学生的灵敏，协调性、力量等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：快速助跑和准确起
33、跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳难点：在起跳区准确踏跳四、教学过程： 四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横队体操队形（二）、复习旧知阶段（一）、20-30米加速跑练习教师活动：1、组织学生练习前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、示范讲解动作要领。3、组织学生练习。学生活动：1、集体做前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。2、认真听讲。3、练习20-30米加速跑。体会正确的跑步姿势。组织：四列横队(二)、学会快速助跑，在起跳区准确起跳教师活动：1、教师讲解示范动作要领。2、组织学生分组进
34、行练习助跑15-20米起跳。3、组织学生练习助跑15-20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握动作。学生活动： 1、认真听讲。 2、分组进行练习助跑15-20米起跳。 3、分组练习助跑助跑15-20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握的动作。组织：自由分组三、放松总结阶段教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田径场（设置好练习场地） 2、跳远场地第二单元：蹲踞式跳远第5课时一、教学内容：复习第三课时，蹲踞式跳远考核二、教学目标：二、教学目标：1、知道蹲踞式跳远助跑
35、与起跳结合的动作要领。2、让学生初步掌握快速助跑和准确起跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳，提高蹲踞式跳远的成绩。3、发展学生的灵敏，协调性、力量等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：快速助跑和准确起跳结合的动作，基本能在起跳区准确踏跳难点：在起跳区准确踏跳四、教学过程： 四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横队体操队形（二）、复习旧知阶段（一）、学会快速助跑，在起跳区准确起跳教师活动：1、教师讲解示范动作要领。2、组织学生分组进行练习助跑15-20米起跳。3、组织学
36、生练习助跑15-20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握动作。学生活动： 1、认真听讲。 2、分组进行练习助跑15-20米起跳。 3、分组练习助跑助跑15-20米在一定的区域内起跳。4、相互交流，评价掌握的动作。组织：自由分组(二)、蹲踞式跳远考核1、依次进行考核，进行评定。三、放松总结阶段教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田径场（设置好练习场地） 2、跳远场地第三单元：投掷第1课时一、教学内容：双手原地从头后向前抛实心球二、教学目标：1、使学生能知道向前抛实心球不仅
37、要用手臂力量，还要用全身力量。 2、复习巩固自下而上，全身协调发力，双手原地从头后向前抛实心球的动作方法，增强腰腹和上肢力量。3、发展学生的灵敏、力量等身体素质，提高学生的协调能力，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：超越器械，快速发力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力。四、教学过程： （一）、激发兴趣阶段1体育委员集合，整队报告人数2师生问好3宣布本课内容4检查服装，安排见习生 组 织：四列横队（二）、热身准备阶段1、徒手操教学步骤：集体热身 队形：四列横队形式：伴着乐曲，集体练习（三）、分组讨论学习阶段 一双手原地从头后向前抛实心球教师活动：1教师讲解示范。2组织学生进行徒手练
38、习。3.针对徒手练习中的问题强调重点，提出练习要求4分组听口令练习5、启发学生寻求掷远的方法。6、设置目标，要求学生对准目标进行抛掷练习。7、结合学生实际，提出分层要求，并强调齐投齐取，注意安全。进行安全教育。学生活动：1、学生认真听讲，听口令进行徒手练习。2、在练习中积极思考：怎么样才能投的最远。 3、学生分组练习. 4、进行目标投远练习。5、听指挥进行练习。组织：四列横队二200-400米走走跑跑教师活动：1把学生分四个小组2教师讲解方法要求。3分组练习。学生活动：1分组完成2进行200-400米走走跑跑练习。3奖励优胜小组组织：四路纵队（四）、放松总结阶段1集合2放松操：拍手歌3小组总结
39、4下课（师生再见）5收器材器材与场地： 1实心球17个 2录音机一台教学反思：实心球在学生眼中是一个有点害怕的球，不像篮球、足球一样受学生的喜欢。那怎么办呢？首先我想到了如果一开始学生就用实心球投掷，会不会减少学生的学习热情。于是我采用了学生比较喜欢的蓝球代替。这节课的徒手操是由两人合作完成的，那怎么样才能顺利过渡到两人小组呢？如果让学生自己找伙伴，可能学生的兴趣不是很浓，在这里我采用了一个游戏“喊号抱团”来进行过渡，也进一步激发学生的学习热情。在进行双人徒手操教学中，学生对这种合作完成的动作感觉比较新鲜，学生也在轻松的氛围中完成的练习。接下来就是这节课的重点了，学习双手向前投掷实心球。传统的
40、教学就是四列横队的形式，我个人觉得这样队伍拉得太长了，不利于我接下来的教学，于是我采用了分成八队，这样距离缩短了，我和学生的交流也会更加流畅。这节课主要解决屈肘后仰、身体成满弓；以及出手角度等问题。首先让学生进行一次试投，记录下自己的成绩，再进行徒手教学，让学生形成投掷的概念，什么是屈肘后仰、身体成满弓、快速挥臂，而后让学生在有球的状态下进行投掷，让学生体验刚才的动作。进一步纠正学生的错误，这些问题解决了那如何解决出手角度的问题呢？于是我想到了在投掷区前挂一个线，让学生投过线，这样很快学生的出手角度也解决了。最后就是身体的协调用力了。这也不可能在短短一节课内完成。只有通过不断的学习、体验、交流，才能进一步改善动作。最后进行投掷比赛，比比经过训练后的效果怎么样。整堂课下来，自我感觉还是不错的，但是还有很多的细节没有处理好。如在进行投掷教学时，是不是找一个动作好的、一个动作差的，这样有一个比较。可能会取得更好的效果。还有就是在游戏“双脚夹球跳”时，人数必须相等，但我规定了每队的第一个同学多跳一次，