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1、 广州大学学位论文原创性声明 本人郑重声明 .“ 所呈交的学位论文，是本人在导师的指 导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中己经注明引 用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰 写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体， 均己在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的法律 后果由本人承担。 学 位 论 文 作 者 签 名 ： 日 期 ： o1 年 V月日 广州大学学位论文版权使用授权书 本人授权广州大学有权保留并向国家有关部门或机构送 交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权 广州大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库 进行检索，可以采用影印
2、、缩印或扫描等复制手段保存、汇 编学位论文。（保密的学位论文在解密后适用本授权 书） 学位论文作者签名： Ml; 导师签名： 日期 “ 年 f 月 日 日期：如，年 r月 日 学校代码 ： 11078 分类号 UDC _密级 _ 学 号 ： 2110905192 广州大学学位论文 (答辩用论文 ） 跳绳在学校体育大课间的应用研究 一以广州市小学为例 王小芳 学 科 专 业 ： _ 教育硕士 _ 研 究 方 向 ： 学科教学（体育 ） 论文答辩日期 ： 2011年 5月 29曰 指导教师（签名 ）： 答辩委员会主席 （ 答辩委员会委员（签 摘要 大课间 活动是在提倡与深化素质教育改革过程中所出现
3、的一种新型课间 休息形式，为了改变课间操单一化、枯燥性和质效差的状况，很多地区在大课间 提供了篮球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳等锻炼项目供学生选择，激发 学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力，形成本校大课间特色。 本研究运用文献资料、问卷调查、专家访谈、逻辑分析、数理统计等研究方 法对跳绳在广州市小学大课间开展现状进行分析，探究影响跳绳在小学大课间开 展的因素。研究结果显示： 1.学校大课间丌展跳绳有利于增进学生身心的健康、 消除安全的隐患、提升校园体育文化和培养学生团结互助的精祌，似目前绳的 这些价值还没有引起学校领导和体育教师的重视。 2.少数学校会在学校大课间 经常开展跳绳，开展方式主要
4、是从 班级挑选部分学生参与跳绳比赛，大部分学生 都作为观众，学生不能全部参与到跳绳活动当中。学校采用大众常见的跳绳花样， 多数学校主要幵展 30秒正、反摇跳和集体跑 8字跳两个项目。 3.应试教育观念、 大课间实施误区、领导观念、师资力量、场地器材都是影响跳绳进入广州小学大 课间的因素，但师资力量和场地器材困素是主要影响困素。师资力量一方面体现 在体育教师没有受过跳绳技能的培训，跳绳技能不高无法教授学生各种跳绳花 样，另一个方面是部分学校体育教师数量不足导致体育教师教学任务繁重没有多 余的时间接受跳绳技能的培训。场地器 材因素主要体现在许多学校场地不足，无 法开展全校的个人跳短绳活动，学校对体
5、育器材资金的投入不够，缺乏专业的花 样跳绳供师生使用，影响跳绳在学校大课间的开展。 关键词：学校体育；小学；大课间；跳绳 广州大学教存硕士学位论文 Abstract The long break activity is a new form of refreshment in the process of promoting and deepening quality education reform. In order to change the the status of the Calisthenics which is unitary, boring and in e f f e c
6、t i v e , many districts provide exercise programs such as basketball, foot b a l l , badminton, table tennis, shuttlecock, rope skipping for students to c h o o s e in the long break to stimulate the students interest in sport, explore their potential and form shool characteristic long breaks. This
7、 research applies literature study, questionnaire investigation, expert interview, logic analysis, mathematical statistics to anal y z e t h e carry out of skip in guangzhou elementary school and explore the fa c t o r s which influence the carry out of skip in the long break.Research re s u l t s s
8、how that: 1.Rope skipping is good for students physical and psychological health, eliminates the hidden safety problem, elevates Abstract rope skipping projects is usually quite unitary, and most schools mainly develop two projects including 30 seconds positive and negative wave jump and collective
9、ran 8 characters jump. Examination-oriented education concept3. The concept of exam-oriented education, the implemetation mistakes of the long break， the concept of the leaders， teacher resource， rope skipping skills and styles are all factor s w h i c h blocks rope skipping out of the long break, a
10、nd the lack of qualified teachers,field and equipment are the main ones. The lack of qualified teachers lies in lack of skip rope skill training for P.E. teach e r s j e a d i n g t o that they cannot teach students various skip fancy. The field and equipment problem is mainly embodied in insufficie
11、ncy school fie l d s f o r all students to skip at the same time, and schools are short of capital investment in sports facilities, lacking professional figure skip for teachers and students, affecting the development of rope skipping in long in a 录 5. . 影响跳绳进入广州市小学大课间的因素 . 16 5. 1应试教育观念 . 16 5. 2大课
12、间实施误区 . 16 5. 3领导观念 . 17 5. 4师资力量 . 18 5. 5跳绳方法与样式 . 19 5. 6场地器材因素 . 20 6“ 跳绳在学校体育大课间的应用 . 21 目录 mm . ABSTRACT . II S . iv 1“ 雜 . 1 1.1问题的提出 . 1 1.2研究的目的与意义 . 1 1.2. 1研究的目的 . 1 1.2. 2研究的意义 . 2 1.3文献综述 . 2 1.3. 1国内对跳绳的研究现状 . 2 1. 3. 2国外对跳绳的研究现状 . 5 2.研究对象与方法 . 7 2. 1研究对象 . 7 899 9 o o-nv一-00 lx1A1x11
13、 I 3法法法法法 料會谈析计 资调访分统 献卷家辑理 文问专！数 1 2345 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2. 值 价 的 大 入 进 绳 kbSS 及以 容 内 与 义 意 的 间 31/ 谓 大 3- 0 健 养 培 升的 是申 的患的H心隐化助 !身的史互 ?&生全育结 容m学安体团 内的进除园生 Gg增消校学 la于于和 憶a利利利利 JiA有有有有 te-s1234课濁2.2.2.2. 大瑕3.3.3.3. 一 |CSJCT53. 状 现 的 绳 AK10 开 间 mRil 大 育 体 学 、 州 IV 广州大学教 7T硕士学位论文 6. 1采用跳绳作为学校体育大课间活动
14、的可行性 . 21 6. 2跳绳在大课间应用的保障措施 . 21 6. 3跳绳在学校体育大课间应用所表现出的娱乐性 . 22 6. 4跳绳在学校大课间应用所表现出的竞赛性 . 24 6. 4. 1短绳竞赛 . 24 6. 4. 2长绳竞赛 . 24 6. 5大课间应用跳绳时需注意的问题 . 25 7 结论与建议 . 26 全吉 i仑 . 26 舰 . 26 参考文献 . 28 攻读学位期间发表论文 . 30 麵 . 31 縣 . 32 1. 绪论 1. 1问题的提出 20世纪以来，欧美各国运动医学研究涉及跳绳运动项目领域，跳绳简单易 行、内容丰富，形式多样并具有突出的强心健身价值，被欧美的一些
15、医学专家称 为 最完美的运动 ，跳绳己经成为健身的新庞，跳绳对身体带来的价值也重新 得到人们的关注。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的 氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著，它可以结 实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美。跳绳能促进青少 年的生长发育，推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧、发育均 称。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力， 儿章少年经常跳绳可以提高形象记忆和思维，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研 究证实，跳绳是全身运动，使人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和 发展，所 以
16、长期跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、骨质疏松、高血压、肌肉萎 缩、高血脂、失眠症、抑郁症、等多种症病。鉴于跳绳的种种价值，加拿大健康 娱乐舞蹈协会把跳绳列为 优秀 R常体育锻炼项目 ，经过精心计划和组织后作 为在校学生贯穿于全学年的体育教学项目。 我国学校体育对青少年的健康起着重要的作用，大课间作为学生的 第二体 育课堂 在提高学生的健康水平有着举足轻重的地位，学校的大课间基本以体操 或器械操、集体舞、健身操、球类、田径、地方教材、素质练习及体育游戏等为 主要内容，也有学校将跳绳作为学校大课间项目开展，在大 课间开展跳绳有利于 增进学生身心的健康、消除安全的隐患、校园体育文化的提升、学生团结互
17、助精 神的培养。 1.2研究的目的与意义 1.2. 1研究的目的 (1) 进一步促进大众对跳绳运动的了解 广州大学教育硕士学位论文 经研究证实，跳绳起源于我国，是一项传统的民间体育，随着时代的发展， 跳绳在欧美已经蓬勃发展，跳绳水平有了新的提高，也创新了更多的花样。但在 我国，跳绳还停留在最原始的水平，已经远远落后于欧美国家，通过本文的研究， 能让大众对国内外跳绳的发展情况、分类、花样与价值有进一步的认识。 (2) 促进少年儿童健康的发展 随着经济的发展，人们的生活水平在逐渐提高，给人们带来享受的同时，也 在影响着人们的健康，特别是少年儿童的健康。近年来国民体质监测显示，我国 儿童少年的体质健
18、康水平在不断下降，学校体育对少年儿童的健康水平有着更为 重要的影响，如何更有效的提高在校儿童的健康水平，已经成为体育工作者急待 解决的问题。 (3) 丰富学校体育大课间的内容 跳绳在学校也是一项常见的运动，经常开展跳绳能很好的提高学生的健康水 平，通过研究跳绳的跳法与大课间开展的方法，促进跳绳在大课间更好的开展， 希望能更好的丰富学校体育大课间，促进跳绳在大课间的开展。 1.2. 2研究的意义 本文试图从跳绳在广州市小学大课间开展情况进行调查，分析影响跳绳进入 小学大课间的原因，并对跳绳在大课间的应用方法进行探究，丰富学校大课间的 内容，促进跳绳在学校大课间的开展。因此，对跳绳在广州市小学大课
19、间的丌展 进行研究，并针对相关的问题提出相应的建议与对策，可以为广州市小学大课间 开展跳绳提供理论与实践的参考。 1.3文献综述 1.3. 1国内对跳绳的研究现状 通过搜索中国期刊网全文数据库，其中搜索到有关跳绳的文献大量篇幅都集 中在对跳绳的历史、分类、特点、价值等方面的研究。 (1) 关于跳绳的历史的研究 跳绳作为一种体育活动，最早起源于中国，至少有一千多年的历史了，跳绳 2 在古代知名人士为 荡绳 或 跳白索 1。北齐书 .后主记记载：游童戏者 好以两手持绳，拂地而却上，跳且唱： 高末 M，由此可知，跳绳活动显然在 北齐就有了，到了唐朝称为 透索 ，每年中秋节以透索为戏，己成为时令。 明
20、刘侗帝京景物 “ 灯市记载 ： ( 元夕 ） 二童子引索略地，如白光轮 ，一 章子跳光中曰跳白索 白索即白色的绳子之意。这是描写当时燕京元夕灯市上玩 耍的时令游戏活动，这种跳绳活动在北方流传了近一千四五百年的时间 K。清朝 出版的有益游戏图说中也有关于跳绳的记载，那时跳绳称为 绳飞 ，民国 以后才称为 跳绳 。 (2) 关于跳绳分类的研究 跳绳分四大类，即速度、体力、行进、花样。速度以双踏锣为主，训练跳 绳的姿势、跳法、速度。体力类，以 双飞 为代表，即跳一次绳从脚下过两 次，行进类包括跳绳跑步和抡绳走步 w。花样类分为十二大类，数十套绳路，几 百种跳法。十二大类为：绳操、绳舞、绳拳、绳技、绳
21、阵、趣味跳、跳长绳、跳 双绳、多绳交叉跳、跳绳的行进动作、跳绳接力和跳绳接力竞赛 5。跳绳按人数 来分可分为一人跳、双人跳、多人跳。跳绳按绳子的长短来分可分为跳短绳、跳 长绳两大类。跳短绳可分为单人短绳跳和双人短绳跳、多人短绳跳，跳长绳可分 为普通跳长绳和花样跳长绳。普通法跳长绳的跳法有单人跳和多人跳两种 6。花 样跳长绳是在普通法跳长绳和单人短绳子基础上演变出来的一些跳法，如长绳内 跳短绳和跳双绳等跳法。 (3) 关于跳绳的特点的研究 跳绳器材简单，只需一条绳就 可进行所需活动范围小，任何场地皆可进行 7。跳绳是一项耗时少、耗能大的运动，跳绳时锻炼者可通过调节跳绳动作的繁 简、速度的快慢掌握
22、运动负荷 M，这样有利于增进健康，可有效地增强体质。 (4) 关于跳绳促进身心健康的研究 促 进青少年的生长发育 跳绳可促进青少年的生长发育，青少年正处于生长发育的关键时期，体育锻 炼是促进身体良好发育的关键所在，青少年坚持跳绳，能不断刺激上下肢骨两端 的软骨，推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚初、发育均称从而 促进身高 91。从运动量来说，持续跳绳 10分钟，与慢跑 30分钟或跳健身舞 20 分钟的运动量相差 无几。 跳绳可以健脑 广州大学教育硕士学位论文 跳绳是一种不间断的跳跃运动，它跟跑步的运动的最大区别是跑对大脑来说 大致是一种水平运动而贤兆绳则使大脑在不断的上下运动，这样
23、会供给大脑更多的 氧气与养分加速脑部血管的血液循环使大脑的活力增强 M。 儿童少年跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象记忆转化为形象记忆，促进大 脑的发育 11。跳绳时手握绳头不断旋转可刺激拇指穴位对脑垂体产生作用，进而 使大脑不断运动，增加脑细胞的活力 跳绳可以全面提高人的身体素质 跳绳不是简单的体力活动，需要手脑结合，上下协调配合，打破常规的动作 习惯，才能做出令人眼花缭乱的各种花式。因此，跳绳是大脑协调指挥下、脚、 腰腹、肌肉、关节等部位的综合运动，对传送信息的神经系统是一种很好的锻炼 lfl，经常跳绳可以提高神经系统的灵敏和反应速度，提高手、脚等各肢体器宫的 协调配合能力 0 跳绳运动对健
24、身有很大的帮助，这刚好为当前大学生身体素质卜降提供 -个 解决方法。在 大学校园中体育教育工作者不应该只注重体育的竞技性，还耍逭视 一些运动项目的实用价值，跳绳具有简单易行、强身健体的功效 :1|，在大学生中 积极开展跳绳运动必将大大有益于学生的身心健康。跳绳练习在提高学生的协调 性、弹跳力、爆发力、灵敏、耐力等基本身体素质方面，时间短见效快。实验组 经过 3个月的练习， 1000米跑平均成绩男子由原来的 3分 23秒提高为 3分 18 秒，平均提高 5秒，女子由原来的 4分 12秒提高为 4分 8秒，平均提高了 4秒 跳绳可以预防多种疾病 跳绳能增强人体心血管、呼吸道和神经系统的功能，可以预
25、防诸如 糖尿病、 关节炎、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合 症等多种疾病 16。 跳绳可以防止肥胖 跳绳属于有氧运动的一种，每次运动 40 min就是标准的冇氧运动，跳绳过 程中，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，双手臂的有力而节律性的摆动，尤其是 4 人体的轴心和腰部的配合上下肢的扭动旋转，肌肉群的屈伸、收缩会对五脏六腑、 膈膜层产生振荡性运动，耗散人体大量的热量。它的作用机制可能是通过增加能 量的消耗，减少体内脂肪的积蓄，抑制脂肪细胞的积累，同时，提高交感神经的 兴奋性，促使皮质醇、儿茶酚胺等的分泌量增加，导致体内脂肪的分解代谢加强 n7。可见，通过跳绳运动能够有
26、效地控制脂肪的合成和增加脂肪的供能，从而促 进脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积防止肥胖的发生。 跳绳可以促进人的心理健康 运动本身就能改善心情愉悦身心。跳绳又是一项容易掌握、容易进步的项目， 进步的过程会给人极强的信心和兴趣，而这种信心和兴趣反过来又会促进练习 者进一步去练习跳绳，在身体增长的同时，心理素质也会伴随改善，从而促进人 的心 理健康 1H。 1. 3. 2国外对跳绳的研究现状 通过查阅相关的文献和资料，与本文相关研究的文献并不多，只是从一部分 文献资料中了解到一些国外跳绳发展的相关情况。 中国跳绳网中提到 1996 年 International Rope Skipping Fede
27、ration (国 际跳绳联盟）的成立标志着跳绳组织的正式诞生， Rope Skipping则它的新名字 ， Jump rope的时代一去不复返。迄今为止已有五大洲 50多个国家正式开展，近 年来，跳绳运动在世界各国有了全新的认识和研究，并得到了迅速的发展。 国际跳绳联盟于 1996年在加拿大成立，理事会设在欧州比利时首都布鲁塞 尔，这是一个世界性的体育单项组织，现在已有成员国或地区 45个，迄今为止 该组织已经举办了 4届世界性跳绳锦标赛。亚洲和非洲于 2001年和 2002年先后 成立了跳绳联盟组织。在加拿大、美国、澳大利亚等发达国家先后出现了许多的 跳绳俱乐部，円本各地分布着很多 跳绳道
28、坊 。韩国也已经有了 50多家跳绳俱 乐部，这些俱乐部都设有专职的跳绳教练来教授和指导人们学习跳绳技术，跳绳 运 动发达的国家在电视台都设有专门的跳绳节目 。 在英国、美国、瑞士、德国、荷兰、加拿大、澳大利亚等欧美发达国家以及 亚洲的 R本、韩国、印度、新加坡、马来西亚等国家，都把跳绳运动列为本国运 动会的正式比赛项目。欧洲跳绳组织每年七月的最后一周都有会举办全欧洲跳绳 广州大学教冇硕士学位论文 大赛一一欧洲跳绳冠军赛，这也是除了世界跳绳锦标赛外，在全世界最有影响力 的国际跳绳大赛。跳绳运动在日本特别活跃，几乎是全民运动，设有全国性的跳 绳组织 -日本跳绳联盟，各都、道、县都 设分部，日本跳绳
29、联盟根据各种跳绳 技术动作的难度制定出统一的打分标准 2。 跳绳运动在世界各国都非常普及， 跳绳强心 运动就开始于加拿大，他们 宣传 为了您的心脏来跳绳吧！ 的口号。加拿大健康娱乐舞蹈协会还把跳绳列 为 优秀 H常体育锻炼项目 ，经过精心计划和组织后作为在校学生贯穿于全学 年的体育教学项目 21。委内瑞拉宇宙报 1979年曾以一种简易的锻练身体 方式为题宣传跳绳运动的好处，大力推荐跳绳。 1984年，美国把加拿大的经 验移植过来，称为 心跳运动 ，后来风行于欧洲。 2002年 9月 27 F1,美国总 统布什颁布一项命令，他在命令中说：为了减少联邦政府对心脏疾病治疗的巨额 投入，美国政府将在全
30、国实施一项 美国公民个人健身计划 ，这项计划的首选 项目就是跳绳。 综上所述，国内外对跳绳的研究主要集中在跳绳这个项目的健身价值和发展 现状上，对跳绳在学校体育大课间的应用研究还是比较傅弱的。尽管跳绳起源十 我国，并且有一千多年的历史，但由于我国对跳绳运动这方面人方的培养比较缺 乏，跳绳运动的开展指导力度不够，以及跳绳给人们带来的健身健心价值和如何 进行科学的跳绳等知识不普及，我国跳绳运动整体上处于原始状态，远远落后于 欧美、日、韩等发达国家和地区，许多人对跳绳的观念还停留在传统的思想上。 跳绳在学校体育大课间的应用价值也还没有引起广大师生和学校领导的重视。学 校体育的目标是为了促进学生的身心
31、健康，跳绳是一项耗时少但健身效果明显的 运动，学校体育大课间开展跳绳可以很好的促进学校体育目标的实现。 6 2.研究对象与方法 2. 研究对象与方法 2. 1研究对象 广州市 10个区，随机抽取 2所小学 （ 具体学校如表 2-1)，每个小学随机抽 取学生 20人共抽取学生 400人，学校任教体育教师 70人为研究对象。 表 2-1调查学校名称 区名 学校名称 番禺区 富都小学、市桥中心小学 萝岗区 萝峰小学、香雪小学 黄埔区 怡园小学、横沙小学 南沙区 珠江小学、南沙小学 白云区 龙溪小学、金源小学 花都区 冠华小学、駿威小学 越秀区 中山二路小学、八一实验小学 海珠区 万松园小学、区实验小
32、学 天河区 柯木塱小学、华景小学 荔湾区 宝华培正小学、乐贤坊小学 2. 2研究方法 2. 2. 1文献资料法 根据论文的研究内容和研究目的的需要，查阅了相关的社会学、体荇学、教 育学等期刊与书籍，通过对中国知识资源总库、维普中文科技期刊全文数据库、 中国跳绳网等相关的网站进行检索，搜索到一定数量的文献资料，并对文献资料 进行了系统的归纳与分析，进而了解本领域的研究现状和前沿动态，为本文研究 提供理论基础和解决问题的思路。 7 广州大学教育硕士学位论文 2. 2. 2问卷调查法 通过设计、发放、回收、整理调查问卷来获得论文所需的相关数据及信息。 (1) 问卷的设计 本研究所需的的调查问卷是通过
33、查阅相关资料和遵循调查问卷的设计原则 和要求，根据本研究所涉及的相关问题设计而成。为保证调查问卷的可靠性和有 效性，对问卷的设计初稿征询了相关方面专家和多位体育教师的意见，进行了多 次的修改，最终形成了本文的学生问卷与教师问卷。 表 2-2专家、体育教师职称表 教授 副教授 中学特级教师 小学高级教师 总人数 3 3 1 3 10 (2)问卷的发放与回收 问卷的发放全部采用当面发放并当场收回的形式，对收回的问卷进行筛选。 发放学生问卷共 400份，收回 400份，回收率为 100%,其中有效问卷是 385份 , 有效率为 96. 25%;发放教师问卷共 70份，收回 70份，回收率为 100%
34、,其屮打 效问卷 68份，有效率为 97. 14%。（见表 2-3) 表 2-3问卷的发放回收情况表 问卷种类 发放问卷 收回问卷 回收率 有效问卷 有效率 教师 （ n) 70 70 100% 68 97. 14% 学生 （ n) 400 400 100% 385 96. 25% (3)问卷的效度检验 对从事体育工作的老师和相关专家进行了问卷指标内容效度函询，每次发放 问卷 60份，第一次收回 55份，有效四收率为 9L 67%，根据老师和专家反映的 意见，重新整理、发放，第二次收回 57份，有效回收率为 95%,各认证指标率 在 90%以上。 表 2-4调查问卷指标内容效度函询检验结果 可
35、行 基本可厅 不可行 总计 6 4 0 10 8 2.研究对象与方法 (4) 问卷的信度检验 本问卷的信度检验采用重测法。随机抽取了广州市八一实验小学的在校的学 生 80名进行了第二次测量，时间间隔为 20天，计算两次测量的相关系数为 0. 91， p0. 01，证明了问卷指标体系的可靠性。 2. 2. 3专家访谈法 通过面谈、电话、 Email等方式对广州市从事跳绳教学多年且具备丰富经验 的老师、跳绳教练就调查问卷的设计进行咨询，并听取他们对广州市小学大课间 跳绳开展现状的看法和分析，对所面临问题的见解以及对存在问题所提出的对 策、建议等。 2. 2. 4逻辑分析法 通过对获取的相关信息和数
36、据进行比较得出客观、可靠的信息或规律。 2. 2. 5数理统计法 对通过调查问卷所取得的数据运用 Excel统计软件进行统计，对所得的数 据进行客观的分析，得出与论文相关的信息。 9 广州大学教育硕士学位论文 3. 大课间的意义与内容以及跳绳进入大课间的价值 3.1大课间的意义与内容 中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见中指出学校必须在下午 课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体 存活动制度，每天上午统一安排 25-30分钟的大课间体育活动，认真组织学生开 展集体体育活动。 体育大课间活动不仅对学生紧张的学习起调节作用，而且能提高学生参与体 育锻炼的兴趣，
37、能促进学生掌握一些搖本的运动技能，对促进学生身体健康增强 学生体质，促进学生的心理健康，提岛学生的社会适应力，促进师生感情，体现 新课标的理念，有助于培养学生的终身体育意识 M。是学校实施素质教育的需要， 是学生每天一小时体冇锻炼时间的保证，是学校实施素质教育的有效途径。 各个学校的大课间的内容会报裾时间、季节、学生的运动兴趣、学校师资力 量等因素的不同而有所不同。多数学校的大课间基本以体操或器械操、集体舞、 健身操、球类、田径 、地方教材、素质练习及体育游戏等为主要内容 1。也有的 学校充分发挥学校现有的人力和物力资源，充分挖掘学生潜能开设学校特有的大 课间活动项目，让学生通过大课间活动在生
38、理、心理、社会适应得到发展。 3. 2跳绳进入大课间的价值 3. 2. 1有利于增进学生身心的健康 第二次国民体质监测报告 2006年 10月 4 H公布，青少年学生的部分体能 素质指标近 20年来持续下降，超肥胖学生的比例迅速增加 ,城市中超重与肥胖的 男生己接近四分之一，中学生的视力不良率己经超过了三分之二，大学生的视力 不良率高达 83%。在 2005年高校招生中有 85%考生报考专业受限，在近两年的 征兵工作中，有 63. 7%的高中生因体检不合格被淘汰青少年学生体质健康的 下降，不仅影响青少年学生自身的健康成长还影响 :It家庭的幸福、社会的发展、 国家的竞争力及民族的素质 3:，因
39、此采取有效可行的措施增强青少年学生体质具 10 3.大课间内涵与内容以及跳绳进入大课间的价值 有十分重要的意义。然而，增强青少年学生的体质是一个系统的工程，它需要学 校、家庭和社会的共同努力，更需要青少年学 生自身对健康引起重视，积极参与锻 炼提高身体素质。 儿童少年身体正处于迅速生长发育时期，长期坚持跳绳可以推迟软骨钙化的 年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧、发育均称从而促进身高、上下有节奏的 跳动还能促进脑细胞的生长，从而促进大脑的发育，经常跳绳还会提高儿童少年 的神经系统的灵敏和反应速度，提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力，促进 儿童少年在耐力、速度、协调等方面的发展 M。 跳绳是一项
40、容易掌握、容易看到锻炼和进步的运动，快速的进步过程会增强 学生的自信心和提高运动兴趣，而这种自信和兴趣反过来又会促进练习者 进 -“ 步去学习跳绳，在练习的过程中不仅增进了学生的身体健康，而且改善了学生的 心理素质，从而促进学生的心理积极健康的发展。 3. 2. 2有利于消除安全的隐患 大课间体育活动是全校师生每天在同一时间开展的体育活动，其组织复杂， 大课间活动的场所相对教室而言是个丌放的环境，而此刻学生经历了长时间学习 后，已经很疲劳，对渴望已久的活动时间会放开的活动，如果学生不注意安全防 范，很容易发生运动损伤。这样不仅影响学生的身体健康，还对学生的心理产生 副面作用，影响参与体育活动的
41、积极性。 跳绳是一项安全的运动，它只需一根绳子在一块平整的空地上进行，当学生 进行单人的跳绳活动时，相互之间没有身体的接触，集体跳绳也是在有组织的情 况下进行，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被器具所伤的危 险。并且可快可慢，可简单可复杂，学生可以根据自己的身体情况、跳绳水平来 确定自己运动量、速度等，可以减少运动中的意外伤害 ，跳绳对自我保护能 力较弱的小学生来说是一项比较安全的运动。 3. 2. 3有利于校园体育文化的提升 校园体育文化是以学生为主体，教师为主导，以促进学生身心全面发展为 0 标、 以身体练习为手段，其终极目的是培养人才，它与校园的德育、智 ff、 美育 广州大学教冇硕士学位论文 文化等一起构成了校园文化群 28。 学生的心理、生活方式、审美趣味乃至世界观、人生观、价值观的确定和形 成，在很大程度上是受学校的影响。而学校对学生施加的诸多因素中，文化的影 响是十分重要的，它无时不在，无处不在 M。从而可以看出校园文化对学生具有 很大的影响，校园文化的提升不应该仅仅注重智育，而应该注重德、智、体、美、 劳的全面提升。 学校有计划有组织地开展各项体育活动，在校园早 .面形成有特色的体育环 境，不仅能丰富校园活动，还有利于保持学生积极健康的身心状态，有利于全面 发展学生的素质，构建校园体育文化景观。建设校园体育文化，要调动一切可利 用的因素，精