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1、2022七年级体育教学计划（通用10篇）七年级体育教学安排 篇1一、导思想想坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动爱好，培育他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创建力，以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。二、教学目标仔细完成教学任务，使学生驾驭体育基础学问，基本技能，基本技术。培育学生的爱好。仔细开展探讨、教改活动。仔细完成校领导支配的各种临时性工作和任务。三、学生现状分析初一年级的学生身体发育已进入青春期，心理、生理的发育波动大。男生爱动，喜爱对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜爱消遣性、
2、柔韧性、嬉戏性强的项目。从身体素养方面来看男生力气素养差，但是敏捷性和反应实力强。女生也是力气差，但是柔韧性好。对于体育与健康理论学问较薄弱，对熬炼方法模糊，不知如何合理的进行体育熬炼。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体嬉戏来提高凝合力，满意学生参加活动和学习的须要。因此要因势利导，培育学生主动参加体育熬炼。四、加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量。1、常规落实，上课前仔细备课，钻研教材，改进教学手段，依据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教化，防止各种损害事故的发生，做到平安第一。2、体育教学是整个
3、体育工作的中心环节，因此，上好体育课是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将根据“健康第一”的指导思想，努力探究新课程标准，主动改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以老师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能主动的上好体育课，学好体育学问，增加体质，使教学质量得到有效的提高。3、进一步提高课外体育活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生特别宠爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的学问进行巩固，又可以发挥自己的实力去学习自己喜爱的运动项目,以保证课外体
4、育活动顺当的开展。七年级体育教学安排 篇22022年是奥运年，体育被提到一个前所未有的高度，在新的一学期中，为更好的总结阅历教训，将本学期的体育工作更好的完成特制定教学工作安排如下：一、教材分析走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素养，主要的内容以快速跑、耐久跑等为主，其次、以蹲距式跳远、上步沙包掷远及基本体操学问为主，并加大对1分钟跳绳的练习力度。二、教学目标体育教学是以增进学生健康，增加学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要主动做到以下三点：1、驾驭基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2、驾驭快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳
5、的动作要求，提高学生的运动实力。3、对学生的运动实力。三、教学重点、难点分析依据新课标和教材要求、六年级的各项内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注意加强学生的身体素养的练习及身体姿态的培育。四、教学内容1、跑改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培育跑的正确姿态，主要以50米、400米为主要教学内容。2、跳动驾驭跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿态和落地四个环节，重点改进助跑和起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。3、投掷巩固原地投掷的实力和上步投掷的方法，初步驾驭协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。4、基本体
6、操主要以1分钟跳绳，跪跳起为主要教学内容。5、嬉戏和韵律操学习基本的舞步动作组合五、评量方式：1、上课学习看法（包含穿运动服）302、技能测验（包含毽子羽球足球篮球毽球）403、健康常识测验30六、时间支配略七年级体育教学安排 篇3新的学期起先了,本学期是七年级下学期,在和同学们相处了一个学期后,我对他们有了肯定的了解,我将结合个人身体的差异赐予教学,使他们爱上体育课,有一个健康的体魄。在仔细钻研教学大纲和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学安排。一、学生现状分析:所任教的七年级学生年龄在1314岁之间,处于青春发育的高峰期,心理、生理的发育波动强,身体发育较快。男女差别较大,男生活泼好动,
7、表现欲强;女生趋于文雅,不好活动。因此,这学期应加强理论与实践的结合,选择多样的教学内容,多通过集体嬉戏来提高凝合力,满意学生参加活动和学习的须要。因势利导,培育学生主动参加体育熬炼。二、目标任务1、驾驭基本的体育基础学问,明确体育熬炼的作用,在熬炼中运用学到的学问。并不断巩固和提高。2、进一步增加体质,特殊是耐力素养和力气素养。3、通过体育熬炼,培育集体主义精神,进行爱国主义教化,增加自信念,为终身体育打下坚实的基础。三、落实课堂常规、改进教学措施、提高教学质量1、随着学生身体和年龄的增长,可多采纳一些对抗性的嬉戏。2、初中生对抗性强,可采纳一些教学竞赛,以增加学生熬炼身3、因材施教,分组时
8、采纳男女分组或按身体素养分组,以增加学生的自信念,在运动中享受到熬炼的乐趣。4、改进教学手段,依据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中,对学生严格要求,加强组织纪律教化,防止各种损害事故的发生,做到平安第一。5、根据“健康第一、平安第一”的指导思想,在教学中严格贯彻以学生为主体,以老师为主导的教学思想,努力使每一位学生都能主动的上好体育课,学好体育学问,增加体质,使教学质量得到有效的提高。七年级体育教学安排 篇4一、本学期的教化教学任务。通过本学期的课堂教学，能够达到以下教化教学目标：1、使学生进一步了解体育熬炼对促进青少年生长发育和人体健康的好处，并能将学习的体育学问在
9、体育熬炼和日常生活中运用；2、初步驾驭本学期新学的的各项运动技术、技能，促进身体素养和运动实力的发展；3、培育学生参与体育熬炼的爱好，逐步养成习惯，在群体活动和竞赛中能够以公正、团结、协作的看法与同学友好相处。二、教材分析。本学期的教材包括：1、体育与健康基础学问：发展你的体能；心理健康与身体健康的关系。2、田径；跳动。3、体操：体操技能在生活中的应用。4、球类：篮球和排球。5、武术：太极拳。6、塑身操。由于太极拳、排球和塑身操都是新授内容，作为本学期教学的重点内容。并且学生对排球和太极拳的接触的比较少，因此，把排球和太极拳的教学作犯难点来对待。三、学生状况分析。初一学生，是速度、爆发力发展的
10、敏感期，学生活泼、好动，体育活动参加意识、竞争意识、集体意识强，特殊是女生正处于身体发展快速期，伴随着“月经”的出现，部分同学起先出现胆怯上体育课的问题，应当适时的作好指导。在上学期学习的基础上，本学期重点作好学生速度和爆发力的素养的练习。四、本学期预期学科教化目标。1、运动参加：具有主动参加体育活动的看法与行为；激发学生对体育与健康课程的爱好；并能养成自我熬炼的习惯；仔细上好体育课。2、运动技能：学会太极拳，并学会应用到生活中；驾驭篮球、排球基本技术，并能够在竞赛中运用。明白各种嬉戏时所要求的详细动作。3、身体健康：发展柔韧、灵敏、力气、速度等身体素养；知道自己身体的改变。4、心理健康：正确
11、理解体育活动与自尊自信的关系；了解体育活动对心理健康的作用；对体育活动能表现出欢乐与难过的心情；形成克服困难的坚毅意志品质；形成互帮互助的友爱精神。5、社会适应：能够体验集体活动能和个人活动的区分；按依次轮番运用同一运动场地或设备；在嬉戏中能够帮助他人、敬重他人和关切他人；建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。五、完成教化教学任务的详细措施。1、主动进行课堂教学改革的探究，充分推行“三段六部”教学模式，调动学生学习的主动性。2、结合体育大课间和课外活动，关注学生自主熬炼意识和实力的培育。3、确立“体委轮番制学生组织实力”探讨课题，提高每个学生的组织表达实力。4、充分发挥体育骨干的模
12、范带头作用，形成良好的传、帮、带氛围。5、将嬉戏和竞赛，穿插到每一节课中，调动学生参加的主动性。七年级体育教学安排 篇5一、教学指导思想依据社会发展的须要和新课程标准改革的要求，体育和健康课程对于义务教化阶段来说，更加关注学生的发展和学生运动的愉悦感，从而形成良好的体育熬炼习惯，为形成终身体育熬炼的意识，打下良好的基础。它强调学生的运动体验，突出学生学习的主体，强调学生的自主、合作、探究学习方式的形成，本次课力求靠近这些新的教学理念，大胆的将教与学融入学生的自主活动当中，寓教于练，寓乐于练。二、教学目标1、能自觉参与体育与健康课的学习，主动参加课外各种体育活动；2、知道合理支配熬炼时间的意义；
13、合理支配熬炼时间，运用驾驭脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；3、了解所学项目的简洁技、战术学问和竞赛规则；体育熬炼的价值；4、通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动实力和运动技术，增进身体健康；5、通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动实力，和与同伴合作练习的实力；在体育运动中表现出相宜的自信念和良好的竞争意识；三、教学内容设置分析新的课程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅供应了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、实行的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而老师在教材选择上
14、有较大的自主选择空间。老师和学生都参加到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得好处。以发展学生速度、耐力、力气、柔韧、协调等素养为前提，把理论学问、跑步、跳动、投掷、武术、健身操、素养训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时，把身高体重、握力体重、肺活量体重、坐位体前屈、台阶试验等测试内容支配到教学中去完成。四、重点与难点：重点：通过体育熬炼活动，促进学生身体正常发育，增进健康，同时改善学生的心理健康和社会适应实力。难点：怎样使学生能自觉主动参加体育熬炼中来，如何处理好促进学生生长
15、发育与运动负荷及技能的驾驭的冲突。五、提高教学质量的措施和方法1、仔细学习体育与健康课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，结合学生特点做到因材施教。2、引导学生主动参加体育活动在体育教学中，老师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成果，在微笑中相识不足，在激励与期盼中增加信念，不断激发前进的力气。3、开展探究爽性学习。给学生肯定的自由度，让其去探究、去发觉，突出学生的主体性、发展特性，培育创新精神和实践实力。4、选择学期教学内容时应充分考虑教学内容的基础性、全面性、多样性和与学期教学目标的对应性。5、教学内容的排列依次应充分考虑单元教学内容与学校场地、本地气候的特点相适
16、应。六、教学进度七年级体育教学安排 篇6一、学生状况本学期七年级共有22个班，每个班人数都在60人左右，男女生人数差别较大，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜爱运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。学生身体素养中的硬性指标，如速度、力气、耐力、柔韧等素养较差;灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力气尚可，肩部肌肉群力气较差，在此类教材教学是要多加留意。腰背、腰腹力气有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。二、教材分析依据义务教化初中阶段中学体育与健康课程标准以及本校实际状况，以“健康第一”为指导思想，以身体、心理、社会适应的整体健康为课程目标，有目的、有安排
17、地进行教化教学工作，通过传授基本的体育卫生保健学问和体育技能，并在传授中渗入思想道德教化，完成运动参加、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应目标，使每个学生发展成为德、智、体、美、劳动全面发展的好学生。三、教学目的和要求1、使学生相识自己的身体和驾驭熬炼身体的学问及方法，学会一些体育卫生保健和平安常识，培育仔细熬炼身体的看法。2、学习田径、体操、武术、跳动、力气、球类等项目的基本技术，驾驭简洁的运动技能，进一步发展身体素养，提高身体基本活动实力。3、培育学习各项基本技术的爱好和主动性，以及英勇、坚韧、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。四、主要工作：1、仔细备课，上好每一堂体育课
18、。突出学生的主体性，提高教室效率。2、抓好校运动队的建设和训练工作，为本学期承办县小学中学生田径运动会做好充分打算。3、开展教室活动。本学期将进行教室间的各项体育竞赛，如：校田径运动会、拔河竞赛、广播体操竞赛等。4、开学首先搞好广播体操的教学工作。5、教学论文、教案的撰写。五、详细支配：1、抓好基本素养的提高。(如快速跑、俯卧撑、蛙跳等)2、抓好基本技术的练习。(如男生1000米、女生800米、立定跳远、跳台阶试验、50米等等。)3、结合阳光体育活动，仔细抓好每天一小时的体育熬炼。4、不断改进教学方式，激发学生对上体育课的爱好。依据这一状况我进行分层、分组教学。依据考试成果将学生分成不同层次的
19、小组。(分四组优、良、及、差)以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素养较弱的学生进行练习。素养较弱的学生可消退自卑感和心理压力。更能激发学生的主动性和竞争欲望。七年级体育教学安排 篇7一、指导思想体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动爱好，培育学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的主动性和学习潜能，提高学生的体育学习实力。4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，的确增进学生的身心健康，增加体质，使学生驾驭走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基
20、础学问和运动技能，培育学生的体育运动的爱好和习惯，提高学生的运动实力和体育运动技术水平，同时加强思想教化，的确完成教学任务，以达预期的教学效果。使他们好学、了学、爱学，欢乐健康成长。二、学生状况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的相识深浅不一、基础不一、身体素养有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而剧烈，表现为心情波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深化了解学生的实际状况，预先制定切实可行的教学安排及主要措施，谆谆教导地帮助学生统一相识，打好
21、基础，使原来体育素养较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥特长，增加体质。三、老师状况分析本人基本功扎实，理论水平较高，工作看法仔细，曾多次获镇级以上优质课，教学能手，教学工作先进个人，学科带头人等。教学阅历丰富。但也有不利的因素：教改意识不深厚，学术学问较浅薄。四、各单元教材分析队列队型单元教材分析（一）、教材分析：本单元的内容是队列队形变换，具有很大的好用价值，是一项深受学生宠爱的基本活动教材，队列队形教材，选择了一些简洁的、好用性较强的变换方式，通过这些教材练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力气、灵敏与协调素养的发展。进一步提
22、高基本活动实力，培育学生英勇、坚决、坚韧不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动参加、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。（二）、教学目标：学问：驾驭队列队形的变换方法、步骤和要领。技能：通过讲解示范让学生懂得如何进行队列队形变换。情感看法与价值观：培育学生团结互助的精神。（三）、教学重难点：1、引导学生进行仿照练习，开发想象力，激发表现欲望。2、培育克服困难，相互合作的心理品质。（四）、教学方法：在体育教学中，老师通过语言描述、实物演示，音乐的渲染等手段创设课堂的教学情景，初一学生们大都具有很强的新奇心，但自制力和理解力相对较差，通过丰富的情感体验和社会实践阅历，使学生大胆的表现自己
23、、相识世界，我尝试采纳如下教学法。（1）表现法：通过感知，使学生产生剧烈的角色体验和深厚的学习爱好。大胆的表现对事物的了解。（2）实践法：通过老师有效的引导和亲身的体验，让学生通过感悟去亲身实践。（3）探究法：激发学生的思维活动，让学生自主学习、主动探究、充分发挥学生的主动性和主动性。在实践生活中更好的去体验。广播操教学单元教材分析（一）、教材分析：广播操是初一新生结束小学生活，起先中学生活的标记，是每个学生必需娴熟驾驭的。（二）、教学目标：1.学问与技能：学生能了解已教操和新授操的内涵和动作路途，并能留意动作节奏2、过程与方法：80%以上的学生能连贯的完成所教动作（三）、重点难点及突破：1.
24、重点：学生能了解这套操的内涵2、难点：节奏感和协调性（四）、教学方法：讲解法、示范法武术单元教学教材分析（一）、教材分析1、武术是一项具有独特民族风格的体育项目，深受学生的宠爱。已经学习了武术的基本手型、步型和动作组合为本课、的学习奠定了基础。本套五步拳短小精悍，集踢、打、拿为一体，动作伸展大方、快速有力，协作起伏跳动和造型美丽的定势动作，给人以美感。开展此项活动时，不受年龄、性别、体质、场地、器材和气候季节等条件的限制，简洁易行，既能增加体质、又能防治某些慢性病，具有广泛的适应性和科学性。2、第一套组合拳的练习手段和方法比较单一，为了提高学生的爱好，在教学设计上，做到由易到难、由简到繁，按部
25、就班，因材施教，留意心情的改变，刚好调整教学方法。注意抓好武术基本动作规格和质量以及抓好手、眼、身、法、步的协作，同时还要培育学生用坚韧的意志品质去克服练习中出现的枯燥感和疲惫感。（二）、教学目标依据新课程标和套路动作教学的特点，结合制定目标：1、运动参加目标：通过本课学练的过程，激发全体学生能主动参加本课内容学练，培育终身体育意识。2、运动技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生驾驭自学方法，提高自学实力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生驾驭五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力
26、气、协调和柔韧等身体素养，常常练习得以强身健体之功效。4、心理健康目标：能够运用所学学问、技术、技能来调整自我心情，增加自信念。5、社会适应性目标：学会获得武术和健身的有关学问和方法，培育学生和谐的人际关系，英勇、坚韧的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有剧烈的正义感。（三）、重点难点驾驭各个动作和名称，做到手眼相随，动作连贯。（四）、教法学法初一学生正处于12、13岁，他们好动、新奇心强，对武术的学习充溢了憧憬。因此，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采纳心情激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习爱好，促使学生自主学习和合作
27、学习。老师整合学生状况，采纳整体教学法。对于难度教大的单个动作，实行分解教学法、讲解示范法。在教学中，可多采纳激励教学法，增加学生的自信念。学生学法主要采纳：尝试学习法、自主学习法、探究学习法、合作学习法。短跑单元教材分析（一）、教学指导思想:1,以学生为主,以学生的发展为本,确立健康第一的指导思想,以运动技能、社会适应、运动参加、心理健康为主要目标，着重培育学生的创新精神和综合实践实力。2,学生通过嬉戏练习和自选型活动,培育自主学练实力,发展身体素养,充分发挥个体熬炼的实力和形成终身体育的意识。3,通过学生自主练习,形成适应自己体能的短跑起跑技术,从而提高自己短跑实力。（二）、教材分析:本课
28、教材内容为初一年短跑起跑技术和综合性活动,前者为新授课,后者为活动课,短跑起跑技术在小学教材中有介绍过,主要是学习起跑的后蹬动作,中学短跑起跑技术教学对学生提出更高的要求,要求在自我练习中能构建形成适应自己个体的起跑方式。本节课通过对当前较为流行的站立式和蹲距式起跑的介绍,让学生通过自主练习,结合自身条件确立适合自己的短跑起跑技术。综合性活动项目是利用学校现有的体育器材资源，让学生依据自己的爱好和爱好，通过自由组织，主动参与活动，激发学生对体育运动的爱好，培育自我熬炼的实力。（三）、学情分析:本课授课对象为初一年学生，对体育特别爱好，但身体和心理正处发育期，属于心情不稳定阶段，加上小学对体育与
29、健康技能技术的教学属于基础的了解性质，大部分学生对短跑起跑技术并不了解。因此,在教学过程中应考虑让学生更多的自我练习来建立和形成适应自己技能的起跑方式，并通过自选型活动来激发学生对体育活动的爱好和主动性，让学生在自我熬炼中得到技能、技术的提高。（四）、教学重、难点1.重点:A、起跑时的快速推断反应实力与后蹬腿的快速后蹬实力B、起跑后的加速实力2.难点:学会通过体育活动调控心情前滚翻单元教材分析（一）、教材分析前滚翻是一项深受学生宠爱的技巧类项目，能发展学生的协调、灵敏、柔韧等素养，前滚翻的来源在于生产和格斗中的自护，后来更多的应用到生活中的自并成为特地的动作练习，用以发展这种实力和进行身体素养
30、的练习，前滚翻从技术动作来讲，是由一系列的身体动作组合而成的较为困难的动作，其中关键的动作为低头、提臀、蹬腿、团身，滚动(圆)。小学的前滚翻是以最基础的滚动滚翻动作为主，活动形式接近生活，有自我爱护的好用价值。（二）教学目标本着嬉戏性的原则，进行各种滚动动作的学习与练习，让学生能够做出前滚翻的动作，对动作完成的效果不做过多要求，让学生在滚翻中对身体的空间改变进行感知，并对身体在运动中的姿态有所了解和理解。技术要点抓好蹬伸和低头，保证学生能够平安翻过去。1、能了解连续前滚翻的动作要领及技巧。2、学会连续前滚翻的方法，发展身体灵敏性，柔韧性，协调性，平衡性。3、能对连续前滚翻动作发生爱好，并且能主
31、动练习，相互观摩。（三）、教学重难点：重点：滚动时团身要紧，滚动圆滑。难点：两个前滚翻连接好，动作协调。排球教学单元教材分析（一）、教材分析排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的状况下通过接发球，二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动实力，提高灵敏、速度、力气、耐力等身体素养和动作的精确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培育学生英勇坚韧、机灵、坚决、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一样、亲密协作的集体主义精神。是一项有很高熬炼价值的运动项目。（二）、教学目标学习目标是以“终身体育”和
32、“欢乐体育”为指导思想。注意培育学生的终身意识，使学生在欢乐中驾驭熬炼手段，参与体育熬炼，增加身心健康。1、相识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的爱好，培育学生主动参与体育活动的看法和行为。2、技能目标：使学生基本驾驭垫球技术，发展学生的灵敏性和协调实力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与熬炼，提高和他人合作的实力。3、情感目标：仔细练习，通过嬉戏培育学生英勇、机灵、坚决、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一样、亲密协作的集体主义精神。（三）重、难点分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿态、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、精确，关键是姿态和击球
33、点。教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿态。难点：身体与手臂的协调动作。（四）、教法：教学是老师传授学问与学生学习学问的互动过程。课的教法与学法应依据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1、多媒体演示法：运用现代的教学手段来进行教学不仅可以激发学生的学习爱好。还可以赐予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的相识。2、启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本学问，激发学生的学习爱好3、分解法：让学生从简到难的学习，使学生更简单驾驭技术。4、嬉戏法：通过嬉戏活跃课堂气氛，巩固技术，培育学生的协作实力和集体主义精神。（五）、学法：1、尝试法：发展学生创建
34、实力，充分体现学生的主体性。2、展示法：通过展示有利于学生进创建性的学习。3、嬉戏法：提高学生的爱好，活跃课堂气氛，巩固技术。4、评价法：通过评价发觉问题，解决问题，进一步启发学生的学习爱好。中长跑教学单元教材分析中长距离跑包括中距离、长距离跑。中距离跑对速度耐力要求比较高，长距离跑是以耐力为主。其共同的特点是身体长时间进行肌肉活动，以肯定的跑速，坚持跑相对较长的距离。中长距离跑对发展和提高心血管系统功能，增加体能，培育人的意志品质具有主动作用。（一）、教学目标1.引导学生正确认知中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。2.使学生驾驭正确的跑的技术，发展跑的实力，增加体能。3.培育学生自我调控实
35、力和吃苦耐劳、坚毅坚韧的良好意志品质。“课程标准”规定了通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力，提高田径运动的技能水平。在练习中长跑中，应首先引导学生认知中长距离跑对身心健康发展的意义，并通过中长跑技术学练，发展体能，培育提高调控心情和实力，熬炼意志品质。（二）、教材分析中长距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。但由于跑的距离不同，所采纳的技术也不尽相同，而且还有全程跑的体力合理安排或者正式竞赛中战术的运用状况等，都将干脆影响中长距离跑的运动成果。由于中长距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节约体力。对于中长距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这
36、样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要限制，全程安排安排体力；呼吸要有肯定的节奏和深度。在教学中，中长距离跑的技术教学不行忽视，要结合学生速度、时间等运动本体感觉的培育，提高学生中长距离跑的各项技术，发展学生跑的实力，熬炼学生的身体并对其进行良好品质的培育和教化。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成果起到非常重要的影响。教科书中，主要是进一步明确了途中跑的技术要点。其中，中长距离跑的途中跑包括直道和弯道途中跑两种形式，但教科书中只对直道的途中跑做了提示，缘由主要是中学学生中长距离跑途中跑速度还不够快，直、弯道途中跑的技术区分
37、不非常明显。中长距离跑的全程跑应看作是中长距离跑的综合性素养和实力，其主要切入点就是体力的安排安排，在留意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等技术要点的同时，要根据个人的速度感觉，安排安排全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。（三）、教学难点1、教学重点途中跑技术是中长跑技术教学的重点。它是起跑后加速跑结束到终点之前的这段距离，中长跑技术途中跑距离最长。正确驾驭并合理地应用途中跑的技术是极其重要的。后蹬阶段是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应快速而主动，后蹬结束时，髋、膝、踝三关节充分伸直，特殊是快速伸直踝关节，最终用脚趾蹬离地面。当一条腿后蹬的同时，另一条腿前摆。前摆时小腿自然放松，依
38、靠大腿的前摇摆作，膝部并带动髋部向前上方摆出。后蹬腿离地后，人体即进入腾空阶段。蹬离地面的腿主动放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前运动，使小腿折向大腿，形成膝关节弯曲，大小腿折叠的动作。当摇摆腿前摆结束时，大腿起先向下动作，膝关节随之自然伸直，用前脚掌在身体重心投影点前较近的位置着地。前脚掌地后，膝关节稍弯曲，进入垂直支撑时，再过渡到全脚掌着地。中长跑时，上体正直或稍前倾，胸部正对前方，整个躯干自然而不僵硬。摆臂时，以肩关节为轴，前后自然摇摆。前摆时稍向内，后摆时稍向外，肘关节的角度不是固定不变的，臂处于垂直部位时的角度比向前摆时的角度大一些。近些年来，长跑技术有缩短腾空时间和支撑时间，
39、特殊是缩短腾空时间，从而使步频加快，步长相对缩短的趋向。2、教学难点蹬与摆的协作、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。1、后蹬与前摆的协作在一个跑的周期中，当身体重心移过支撑点以后，既起先后蹬与前摆的动作。这时摇摆腿膝关节快速有力地向前上方摆出，同时支撑腿在摇摆腿主动协作下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节，最终通过脚掌过渡到脚趾蹬离地面，形成了摇摆腿与支撑腿协调协作。前摆技术是小腿自然放松与大腿自然折叠，以大腿带动小腿主动摆出。后蹬技术是首先伸展髋关节，再快速伸展膝关节和踝关节。前摆与后蹬方向相反，后蹬是推动人体向前位移动力，但必需有机体各部位的协调协作，特殊是摇摆腿主动有力地前摆，才能取得好的
40、后蹬效果。2、中长跑的呼吸合理跑的技术取决于正确的呼吸。呼吸肌的工作与保证跑的动作的肌肉工作有亲密关系。中长跑能量消耗大，机体要产生肯定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必需有肯定的频率和深度，还必需与跑的节奏相协作。一般是跑23步一呼气，跑23步一吸气，随着速度的加快和疲惫的出现，呼吸的频率有所增快，此刻应着重将气呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸进更多的氧气。在跑的途中，常常出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、产生难以坚持跑下去的感觉，这种现象称为“极点”。产生“极点”的主要缘由是由于氧气供应落后于机体活动的须要，是一种正常的生理现象。“极点”的反应程度与训练水平凹凸，运动强度大小、打算活动
41、是否充分等有亲密关系。训练水平高的运动员，内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现的晚，程度轻，持续时间短。跑的强度大，“极点”出现就早，打算活动充分，能缓和“极点”的反应程度，当“极点”产生时，肯定要以坚韧的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度。适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，“极点”的克服不仅是提高训练水平和熬炼效果的过程，也是培育坚韧意志和克服困难的精神的过程。（四）、教法（1）明确学习目的，讲解熬炼价值和意义。讲解应有鼓动性，具有教化意义，简明扼要，结合详细生动的示例加以说明。（2）教学的重点应放在发展体能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力等。要求学生能够驾驭跑动中的放松和节
42、奏感以及正确的呼吸方法。（3）结合中长距离跑中的终点跑和“极点”的生理反应，培育学生坚韧的意志品质、拼搏精神，勇于吃苦、敢于挑战自我、不甘落后等优良品质。（4）通过示范、讲解，明确中长距离跑途中跑的技术特点，要求跑得轻快、放松、自然，重心平稳且较高，摆臂、大腿前摆的幅度、步幅等相宜，保持中等或偏下的速度，头和上体约保持正直。（5）既要挖掘中长距离跑教学的潜在功能，又要留意教学方法的多样化，并与其他运动技能的教学相结合，以提高学生的学习爱好，调动学生的主动性。（6）中长距离跑教学时要留意平安。不仅留意传授平安的运动方法（如自然地形跑、马路跑的留意事项），还要留意依据学生身体的个体差异和身体状况区
43、分对待。（五）、学法（1）合作学练。通过学前检测，使学生了解自己的身体状况，指导学生设置小组和个人的学习目标，并和同学互帮互助，探究适合个人的相宜运动强度。（2）帮助学生发觉自己的进步，加强胜利的运动体验，如经过一段时期熬炼后，身体发生的适应性改变、前后两个时期自己所能承受的运动负荷的改变等。（3）提高自主学练实力，指导学生形成课外中长距离跑熬炼的自我医务监督习惯，限制好运动负荷，依据靶心率限制运动强度，运动量的大小依个人的详细状况而定。一般来说，以不影响正常的文化学习，运动当天不累，其次天没有疲惫感为宜。（4）指导学生采纳多种练习手段，改进和提中学长距离跑技能水平。学习、改进中长距离跑途中跑
44、技术。1）中等速度匀速跑80100米（直道）练习，中等速度匀速跑80100米（弯道）练习，体会途中跑（直、弯）道技术；2）中等速度跑150200米（直道+弯道）的练习，使学生体会中长跑途中跑的技术动作。以重复跑的形式，进一步改进途中跑技术。1）进行200米或400米的分段跑练习；明确此练习中的“200米或400米”是全程跑中的一个“200米或400米”，要求跑速中等，匀称，步伐轻快，体会跑速与所用时间的关系；2）重复跑400600米（男生）、300500米（女生）练习。3）变速跑或跑走交替等，提高一般耐力。实行的形式可大致为：100米中速跑+100米慢跑（或走）、200米中速跑+100200米
45、慢跑（或走）等。变速跑的总量一般限制在男生1600米2000米、女生12001500米的范围内。4）定时（定距）跑，发展一般耐力，改进途中跑的技术；男生跑57分钟（12001500米）、女生跑35分钟（6001000米）。进行中长距离跑的全程跑练习。结合分段报时，进行中长距离跑的全程跑练习；要求学生不仅跑得姿态正确，动作合理，还要跑得轻松、自然，进行有节奏的呼吸，有安排、合理地安排体力。（5）提示学生在越野跑和马路跑时留意平安，避开长期在硬地或柏油公路上跑，以免造成胫骨和关节的损伤。（6）指导学生个人或与他人合作，依据自己身体状况制订熬炼安排，利用节假日进行熬炼。五、教学目标总体目标：（一）、
46、加强思想品德教化，增加学生的组织性、纪律性，培育学生的英勇、坚韧的意志品质和拼搏进取精神。（二）、通过实践教学，使学生能够做到：1、能自觉参与体育与健康课的学习，主动参加课外各种体育活动；2、知道合理支配熬炼时间的意义；合理支配熬炼时间，运用驾驭脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；3、了解所学项目的简洁技、战术学问和竞赛规则；4、通过技能练习，发展运动实力和运动技术，增进身体健康；5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动实力，和与同伴合作练习的实力；在体育运动中表现出相宜的自信念和良好的竞争意识；详细目标：(一）体育与健康基础学问1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；2、田径运动简介与规则介绍3、体育熬炼