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1、冬季防冻小知识冬季防冻小知识 冻疮冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。关键在于入冬前就应开始预防。众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末亦是
2、冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。事半功倍之效。防防冻冻是是基基础础：面面部部、耳耳部部、手手部部皮皮肤肤暴暴露露在在
3、外外，尤尤其其耳耳部部是是基基体体的的抺抺梢梢，且且运运动动少少，血血液液循循环环较较差差，长长时时间间接接触触寒寒冷冷的的空空气气冻冻伤伤皮皮肤肤，因因此此要要注注意意保保暖暖。保保湿湿为为重重点点：室室内内使使用用暖暖气气要要控控制制好好温温度度，保保持持1820较较为为合合适适，增增加加室室内内温温度度，可可以以用用空空气气加加湿湿器器或或在在室室内内放放置置一一盆盆水水，或或放放置置生生长长的的植植物物，多多喝喝水水，增增加加体体内内水水份份，注注意意饮饮食食调调节节，增增加加蛋蛋白白质质，维维生生素素含含量量丰丰富富的的食食物物。洗洗脸脸、洗洗澡澡温温度度不不宜宜过过高高，水水中中可
4、可加加入入甘甘油油。洁洁面面时时可可减减少少洁洁肤肤品品的的使使用用量量或或改改用用洁洁肤肤力力弱弱的产品，洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。的产品，洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。注注意意事事项项：突突然然过过冷冷或或过过热热会会引引起起微微丝丝血血管管破破裂裂。因因此此，在在冬冬季季从从室室外外进进入入室室内内后后，不不要要马马上上用用热热水水洗洗脸脸，以以免免使使血血管管突突然然扩扩张张，导导致致微微红红血血管管破破裂裂。应应先先用用冷冷水水敷敷面面，再再慢慢慢慢增增加加水水温温使使皮皮肤肤适适应应，同同样样从从温温暖暖的的室室内内到到寒寒冷冷的的室室外外，温温差差骤骤
5、变变，会会使使皮皮肤肤备备受受刺刺激激。因因此此，要要有有良良好好的的过过度度，可可以以在在出出门门前前先先开开窗窗，使使皮皮肤有所适应，再离开。肤有所适应，再离开。按摩预防法按摩预防法临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦摩擦一下，这样反复相互共摩擦1520次。次。脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相
6、对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩1520次。次。腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共次，共擦擦1520次。次。臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为背，这样为1次，共做次，共做1520次。右手做法与左手相次。右手做法与左手相同。同。物质治疗法
7、物质治疗法1、夏天吃西瓜时、夏天吃西瓜时,将皮稍留厚些将皮稍留厚些,白中带红，白中带红，用它轻用它轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位轻地揉搓冬天患过冻疮的部位,每次每次35分钟分钟,每天每天12次次,连擦连擦5天天,可有效预防冻疮再发。可有效预防冻疮再发。2、取辣椒梗、取辣椒梗1把把(约约500克克),切碎后放在铁锅里切碎后放在铁锅里,加水适加水适量煮沸量煮沸,取其汁液取其汁液,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续连续57天天,可防以后生冻疮。可防以后生冻疮。3、新大蒜头上市后、新大蒜头上市后,选一些紫皮独头蒜选一些紫皮独头蒜,去皮捣烂后去皮捣烂后,放在烈日下曝晒放在烈日下曝晒
8、1小时小时,待蒜液升温后待蒜液升温后,取大蒜汁涂擦患取大蒜汁涂擦患过冻疮的皮肤上过冻疮的皮肤上,每天每天34次次,连涂连涂4-5天天,即防冻疮。即防冻疮。4、冻疮初起时，用热醋涂抹、冻疮初起时，用热醋涂抹,醋干后醋干后,再行涂再行涂抹抹,一日数次一日数次,可见效。可见效。5、橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬天冻手冻脚。天冻手冻脚。它们煮沸后再等水凉到它们煮沸后再等水凉到40，或，或50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，但是不烫的时
9、候用这个水来泡脚，就可以防止但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防止冬天冻手冻脚。冬天冻手冻脚。温差水泡法温差水泡法取取一一盆盆15摄摄氏氏度度的的水水和和一一盆盆45摄摄氏氏度度的的水水，先先把把手手脚脚浸浸泡泡在在低低温温水水中中5分分钟钟，然然后后再再浸浸泡泡于于高高温温水水中中，如如此此每每天天乾乾地地3次次，可可以以锻锻炼炼血血管管的的收收缩缩和和扩扩张张功功能能，减减少少冻疮的发生。冻疮的发生。外敷法外敷法 1用热盐水浸泡患处用热盐水浸泡患处15分钟，连续分钟，连续1周。周。2“十滴水十滴水”外擦冻疮局部，每天外擦冻疮局部，每天610次，次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃对
10、于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。后再使用十滴水。3冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。边揉，几天后就没有了。4用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮小时可痊愈，如未愈可再换贴
11、几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷肤破溃或过敏则不宜贴敷 5治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。6伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿
12、、痒痛，先用热水洗净局部擦溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天干，然后贴上膏药，每天1次，次，23次即奏效。次即奏效。7正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦34次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。了冻疮。冻疮患者不妨一试。8风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，次，连续连续3周，适用于冻疮初起，
13、局部红肿硬痛者，但冻疮周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。9夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。只要坚持经常，保证不再复发。10香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数次，数天即愈。天即愈。11.冻疮初起时
14、，用热醋涂抹冻疮初起时，用热醋涂抹,醋干后醋干后,再行涂抹再行涂抹,一日一日数次数次,可见效。可见效。12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。止和治疗冻疮、脚气等。13.甘草油甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿其他其
15、他 1.1.加强适合自身条件的体育锻炼，如走路、爬山、跳加强适合自身条件的体育锻炼，如走路、爬山、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙、舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙、轻轻揉搓皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除轻轻揉搓皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到微循环障碍，达到“流通血脉流通血脉”的目的。的目的。2.一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖和天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖和预防工作是最重要的。预防工作是最重要的。.为防冻，冬天应常吃狗肉、为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温。蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温。3.主要的就是多运动改善血液循环主要的就是多运动改善血液循环,还有就是换个环境还有就是换个环境试下试下.end