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1、运动与健康第三讲 运动解剖学基础知识(二)消化系统消化管消化腺上消化道：下消化道：口腔、咽、食管、胃、十二指肠空肠、回肠、盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管大消化腺：大唾液腺、胰、肝小消化腺：胃腺、肠腺人的一生一般有两轮牙出现，第一轮称为乳牙，共20个，出生后6个月左右开始长出，两岁左右出齐。从6岁起乳牙逐渐脱落，长出第二轮的恒牙，共32个，一般在25岁左右出齐。牙的主要功能为切割和磨碎食物，并辅助发音。牙牙恒牙 恒牙的名称、数目及排列如此式上下一样，两侧对称，由前往后数为切牙2个，尖牙1个，前磨牙2个，磨牙3个，其中最后一个磨牙叫做智牙，常在成年后长出，有的人长出困难，有的人终生不出。咽位于颈椎前
2、方，长约12厘米，是消化管与呼吸道的共同通道，即既是食物从口腔导入食管的通路，又是空气从鼻腔导向喉腔的通路。胃胃 胃为消化管的扩大部，是一个上接食管，下连小肠的囊状器官。它居于腹上区及左季肋区。功能：有受纳食物、混合食物、分解食物的功能。盲肠：盲肠：位于右髂窝内，长约6-8厘米，是大肠与回肠相接处的一段盲端部分，与回肠套叠相接形成回盲瓣。其开口部称回盲口，下方有阑尾的开口。阑尾具有免疫功能。肝的功能肝的功能概括为下列五个方面：分泌胆汁：分泌胆汁：胆汁是消化液的重要成分之一，可乳化脂肪，有利于脂肪的消化和吸收。参与物质代谢：参与物质代谢：体内的糖、脂肪和蛋白质的分解与合成都在肝细胞内进行，将营养
3、物质转变成为人体自身的成分。如肝细胞可将过多的血糖转化为肝糖元，当身体需要时,可将这些物质再释放到血液中去，以供利用。解毒作用：解毒作用：代谢产物中或外界进入机体的有毒物质，经肝细胞的氧化、还原、水解和结合等过程，转化为无毒或毒性较低或溶于水的物质排出体外，对机体起保护作用。防御作用：防御作用：肝血窦内的枯否细胞有吞噬和吞饮能力，可清除由消化管进入门静脉血内的病毒、细菌和异物，以及处理抗原，参与免疫作用。造血功能：造血功能：胚胎期肝是主要的造血器官，成人肝有贮存血液、调节循环血量的作用。此外肝还有内分泌功能，肝细胞的某些产物可直接释放入血液对机体代谢起重要调节作用。体育锻炼对消化系统的影响体育
4、锻炼对消化系统的影响 适宜的体育运动对促进消化系统的发展具有良好的作用；反之，会带来不良影响。一、体育锻炼对肝脏形态结构的影响一、体育锻炼对肝脏形态结构的影响 运动负荷过大或运动时间过长，出现过度疲劳，则有可能影响肝的正常功能。有研究发现训练时间较长的鼠，肝细胞的粗面内质网减少，出现不规则扩张或断裂；肝糖元颗粒 明显减少，而脂滴增多，体积增大；线粒体肿胀呈空泡状。从而导致肝细胞浊肿、脂变、破裂和坏死。说明机体由于间歇时间不够，导致疲劳积累而引起了过度疲劳。研究进一步表明肝细胞在训练中所出现的一系列病理变化，经过一段时间的训练会逐渐恢复正常。而且运动时间短，运动量小，恢复所需时间较短；相反，运动
5、时间长，运动量大，则恢复所需时间较长。体育运动中，有些国家的运动员为了在激烈的竞争中战胜对手，服用类固醇等有害药物。运动实验证明，服用类固醇对肝脏结构会产生不良影响，服用类固醇后抑制了胆汁的形成和排出，使肝细胞内胆汁滞留，导致肝细胞变性，正常结构破坏，肝小叶内白细胞浸润，肝脏内局部出现结缔组织增生，进而使肝脏发生纤维样变。二、体育锻炼对消化系统功能的影响二、体育锻炼对消化系统功能的影响 经常从事体育运动，可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠的消化和吸收机能。体育运动时，由于膈肌的大幅度升降活动，对胃肠起按摩作用，也能增强胃的消化功能。因运动时间安排不当，会影响胃肠的消化和吸收功能。如饭
6、后激烈运动，由于血液重新分配，对消化腺的分泌活动和胃肠的蠕动产生影响，从而影响到胃肠的消化和吸收。呼吸系统 人摄入氧气、排出二氧化碳的过程称为呼吸。呼吸是在呼吸系统与血液循环系统密切配合下实现的。呼吸系统由传送气体的呼吸道和执行气体交换的肺所组成。呼吸系统的主要功能是交换气体，此处还兼具嗅觉和发声。体育锻炼对呼吸系统的影响体育锻炼对呼吸系统的影响 使呼吸肌得到发展、胸围加大呼吸深度加深安静时呼吸次数降低、肺活量增大、肺通气量也相应增大组织对氧的利用能力提高能够适应和满足运动对呼吸系统的要求一般成年男子的呼吸差为68厘米，训练良好的可达916厘米。一般成年男子的肺活量约为3500毫升，有训练的人
7、可达47007000毫升。泌尿系统由肾、输尿管、膀胧、尿道4部分组成.尿在肾内形成后，经输尿管送到膀胧暂时贮存，等积到一定量后，再经尿道排出体外。脉管系统的范畴脉管系统的范畴心血管系统淋巴系统心血管系统淋巴系统淋巴管道淋巴管道淋巴器官淋巴器官淋巴组织淋巴组织心心动脉动脉 静脉静脉 毛细血管毛细血管脉管系统的主要功能脉管系统的主要功能物质运输功能物质运输功能氧气、营养物质和代谢产物氧气、营养物质和代谢产物内分泌功能内分泌功能参与维持机体内环境的相对稳定参与维持机体内环境的相对稳定参与机体的防御功能参与机体的防御功能 血液由心脏压出，经动脉到全身的毛细血管，然后经静脉流回心脏，这样，血液循环往复的
8、流动过程，就称血液循环。按照途径与功能的不同，血液循环可区分为体循环和肺循环，两种循环是同时进行的。血循环途经血循环途经 1.1.小循环小循环（肺循环）（肺循环）起止：起止：右心室右心室肺动脉干肺动脉干左右肺动脉左右肺动脉肺肺肺泡肺泡壁毛细血管壁毛细血管 肺静脉肺静脉左心房左心房特点特点：路程短，阻力小，压力路程短，阻力小，压力低，由右心博出。低，由右心博出。作用作用：使静脉血变成动脉血使静脉血变成动脉血起止：起止：左心室左心室主动脉主动脉中、小动脉中、小动脉全身毛全身毛细血管细血管中小静脉中小静脉上、上、下腔静脉下腔静脉右心房右心房特点：特点：路程长，阻力大，路程长，阻力大，压力高。压力高。
9、作用：作用：完成细胞内气体完成细胞内气体 和物质交换。和物质交换。2.2.大循环（体循环）大循环（体循环）体育运动对心血管形态结构的影响 对心脏的影响 长期科学地进行体育运动，可使心脏体积增大。这是由于在体育活动影响下，改善了心脏的营养状况，使心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏容积(尤其是左心室的容积)增大。因体育运动而使心脏体积增大的现象称心脏营养性肥大。据研究，优秀划船运动员的心脏，无论是纵径、宽径，还是面积，都比非运动员大。体育运动还可使冠状动脉口径增粗，弹性增强，心肌内开放的毛细血管增多，致使心脏的供状况良好，使心脏能及时地、更多地得到足够的O2，十分有利于心脏的活动及健康。对血管的影响 通
10、过体育运动，可使骨胳肌内开放的毛细血管增多。据研究，安静时每平方毫米内开放的毛细血管只有80条左右，剧烈运动时可增至20003000条。体育运动还可使全身动脉及毛细血管的口径加大。这是因为运动时，左心室每博压入主动脉的血量增加的缘故。血管口径加大，开放的毛细血管增多，血流量必然增加，因而新陈代谢可得到加强。通过体育运动还可使动脉管壁的中膜显著增厚，尤其是使其中平滑肌纤维及弹性纤维增多，致使血管壁的弹性增强，搏动有力，利于血液运输。特别是可使血管弹性因年龄增大而减弱的过程变慢，这是因为通过体育运动可减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用。淋巴系统由各级淋巴管道、淋巴器官和淋巴组淋巴系
11、统由各级淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织所组成。织所组成。淋巴管道包括毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴管道包括毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴导管。淋巴导管。淋巴器官包括淋巴结、扁桃体、脾、胸腺等。淋巴器官包括淋巴结、扁桃体、脾、胸腺等。淋巴系的功能是淋巴系的功能是：以形成和输送淋巴的方式协：以形成和输送淋巴的方式协助静脉运送体液回流于血液循环；还是人体重要的助静脉运送体液回流于血液循环；还是人体重要的防御和免疫系统。防御和免疫系统。心血管系统和淋巴系统的关系心血管系统和淋巴系统的关系各级淋巴管各级淋巴管心心静脉静脉毛细毛细血管血管组织液组织液细胞细胞动脉动脉 心脏 淋巴管 静脉 动脉 毛细血管 穿 经 大 淋 巴 部 结 分 毛细淋巴管 组织液