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1、高中生心理健康主题班会MENTAL HEALTH心理健康目 录01什么是健康高中生常见心理问题给你的建议0203什么是健康01NoImage这就是健康吗？ 心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。 心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。健康不是一种固定不变的状态：传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念
2、：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。” 01020304n1.充分的适应力n2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。n3. 生活目标切合实际。n4.与现实环境保持接触。n 5.保持人格的完整和谐。060708091005n 6.具有从经验中学习的能力。n 7.保持良好的人际关系n 8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制n 9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥n 10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足 十条标准高中生常见心理问题02考试焦虑 对于高中生来讲，常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使
3、考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。高中生常见心理问题压力大 对于不少高中生而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，。高中生常见心理问题自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可
4、的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。高中生常见心理问题不自信 高中生自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。高中生常见心理问题叛逆 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。高中生常见心理问题攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后
5、。这就是一种不健康的攀比心理。高中生常见心理问题孤独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。高中生常见心理问题以自我为中心 凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。高中生常见心理问题给你的建议03 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； 过分自卑，经常感到心情压抑时； 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师: 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； 经常厌食或暴食时； 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； 经常厌食或暴食时； 经常失眠时； 出现轻度性心理障碍时如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师: