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1、全球死亡恶性肿瘤构成、癌症死亡病例分布、各年龄段癌症发病率、癌症的发病因素及如何预防各种癌症图 一、世界癌症发病及死亡情况 1、癌症死亡病例分布、各种癌症死亡人数占比及死亡前10的恶性肿瘤构成情况 世界卫生组织（WHO）国际癌症分析机构（IARC）最新报告称，全世界罹患癌症的人数在“迅速增长”，仅2018年一年就新增1810万病例，死亡人数高达960万。到本世纪末，癌症将成为全球头号“杀手”，也是阻碍人类预期寿命延长的最大“拦路虎”。 罹患癌症或死于癌症的可能性在一定程度上取决于你住在哪里。全球近半数新增癌症病例和超过半数癌症死亡病例来自亚洲，亚洲人口占世界总人口的60%。但美洲的情况也不容乐
2、观：其癌症发病率占全球总数的21%；死亡病例占全球总数的14.4%。不过，美洲人口仅占世界总人口的13.3%。欧洲的癌症病例和癌症死亡病例分别占全球总数的23.4%和20.3%，但其人口仅为世界总人口的9%。数据来源：公开资料整理 癌症病例数量增加有多种原因，如全球人口增加、老龄化加剧等。亚洲是癌症重灾区，肺癌、乳腺癌和结肠直肠癌则是罹患人数最多的癌症。在经济富裕的国家，因贫困和感染而出现的癌症病例减少了，但与生活方式选择（比如肥胖和饮酒）相关的癌症却增加了。 智研咨询发布的2020-2026年中国肿瘤医疗服务行业市场前景规划及投资方向分析报告显示：肺癌、乳腺癌和结肠直肠癌是罹患人数最多的癌症
3、。肺癌死亡人数最多，预计2018年将造成180万人死亡，占预计癌症死亡总人数的18.4%；结肠直肠癌造成的死亡人数排第二，将导致88.1万人死亡；乳腺癌排名第五，将导致62.7万人死亡。肺癌、结肠直肠癌和乳腺癌这3种癌症加在一起，占2018年全球预计癌症死亡人数的1/3。此外，胃癌和肝癌分别会导致78.3万人、78.2万人死亡，排名第三和第四。数据来源：公开资料整理 癌症对男性和女性的杀伤力并不一样。男性的癌症发病率总体比女性高20%左右，患癌死亡率比女性高出近50%。 2018年，肺癌也是男性中最常见的癌症，占所有癌症病例的14.5%；女性的这一比例为8.4%。肺癌是导致男性死亡的首要原因，
4、其次是前列腺癌、结肠直肠癌、肝癌和胃癌。 对女性来说，乳腺癌最常见。在全球已确诊的女性癌症病例中，大约1/4是乳腺癌。在这项新分析涵盖的185个国家中的154个国家里，乳腺癌都是女性最常见的癌症。如果发现得早，乳腺癌或许可控，但它仍是造成女性死亡的头号癌症。其次是肺癌、结肠直肠癌和宫颈癌。肺癌是28个国家妇女的主要死因，发病率最高的地区是北美、北欧、西欧、中国、澳大利亚和新西兰。匈牙利妇女死于肺癌的比例最高。许多肺癌病例与吸烟有关。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 目前，肿瘤成为了当今威胁中国居民生命健康最大的因素。据中国肿瘤的现状和趋势报告，中国目前肿瘤死亡居前五位的肿瘤依次为：
5、肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌。其中，肺癌患者死亡占比最高，达到21.68%。事实上，不论是城市还是农村，肿瘤都是中国居民患病死亡的主要原因。从性别来看，据调查数据显示：我国男性发病前10位的癌症依次是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌；我国女性发病前10位的癌症依次是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。数据来源：公开资料整理 近年来，全球癌症发病率及死亡率持续上升。据数据显示，2017年全球新增癌症病例达15.9百万宗，即平均每天新增诊断约4.35万宗新增癌症病例，相当于每分钟30宗。可以说，癌症是全球死亡主因
6、，占所有死因比重达16%。预计2030年，全球将有21.6百万宗新增癌症病例。在中国，癌症的病发率和死亡率也持续上升，成为2017年的死亡主因及公共健康问题。 2. 癌症新发病例和癌症死亡病例 2018年全球将有大约1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例（剔除非黑色素瘤皮肤癌后分别为1700万和950万）。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 3. 各地区癌症发病率和死亡率所占比 新增1810万癌症病例中，亚洲占据近一半，960万癌症死亡患者中，亚洲占近七成。 另外，1810万新增癌症病例中有950万为男性，亚洲男性占发病总数的近一半；死亡率达60%。女性共有860万新增癌症患者
7、，发病率亚洲女性占47.5%，死亡率略过一半。当然，这主要是由于近60%人群居住在亚洲。数据来源：公开资料整理 4. 各癌种所占比例情况 肺癌依旧是发病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的恶性肿瘤。 发病率其次为女性乳腺癌（11.6%）、前列腺癌（7.1%）、结直肠癌（6.1%）；死亡比例其次为结直肠癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 5. 男性癌症发病率和死亡率所占比 男性中，肺癌发病率（31.5%）和死亡率（27.1%）最高，女性中，乳腺癌发病率（46.3%）和死亡率（13.0%）最高。 男性发病率其次为前列腺癌（29
8、.3%）、结直肠癌（23.1%），死亡率其次为肝癌（12.7%）、胃癌（11.7%）；女性发病率其次为结直肠癌（15.7%）、肺癌（14.6%）、宫颈癌（13.1%），死亡率其次为肺癌（11.2%）结直肠（7.0%）、宫颈癌（6.9%）。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 6. 不同经济水平地区的男性癌症发病、死亡率 无论是发达国家还是发展中国家，男性发病率第一、二名分别为肺癌和前列腺癌，女性发病率第一名为乳腺癌，其中在发达国家女性结直肠癌排名第二，在发展中国家女性宫颈癌排名第二。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 6. 根据全球
9、范围的调查数据，到75岁之前，发生癌症的累积风险为21.4%，死于癌症的风险为17.7%。5名男性中有1名，或者6名女性中有1名，会发生癌症；8名男性中有1名，或者10名女性中有1名，会死于癌症。 在所有人群中，6064岁的恶性肿瘤发病人数最多。2054岁的女性发病率均高于同年龄段的男性，20岁以下，54岁以上人群中男性发病率显著高于女性。在所有人群中，6064岁的恶性肿瘤发病人数最多。所有年龄段前五位癌种新发病率SitesAllSites0-14Sites15-44Sites45-59Sites60-79Sites80+Male2114Sites12.9All sites153All sit
10、es523.5All sites1160.8All sites263.9Sites520.8Leukemia5.3Liver30Lung112.5Lung318.4Lung74.2Stomach287.9Brain CNS2.5Thyroid19.5Liver95Stomach177Stomach34.6Liver268.9Lymphoma0.8Lung15.6Stomach66Liver121.2Colorectum28.7Colorectum214.1Bone0.6Colorectum13.2Colorectum52.4Colorectum119.8Esophagus22.9Esophag
11、us185.4Kideny0.3Stomach10.2Esophagus41.6Esophagus118.2Liver22.4Female-All sites1689.5All sites9.5All sites244.3All sites521.5All sites711.8All sites202.3Breast278.9Leukemia3.8Breast61.9Breast127.6Lung142.7Lung49.7Lung260.7Brain CNS1.7Thyroid51Lung56.3Colorectum82.2Colorectum27.2Colorectum156.3Lympho
12、ma0.5Cervix26.8Thyroid53.5Breast80.3Stomach22.3Thyroid126.7Bone0.4Lung11.9Cervix18.6Stomach64.8Liver17.5Stomach122.5Kideny0.3Ovary10.4Colorectum36.5Liver50.3Esophagus16数据来源：公开资料整理 在所有年龄段中，男性恶性肿瘤死亡率始终高于女性。在45岁之前，男性、女性恶性肿瘤年龄别死亡率相对较低，45岁之后死亡率迅速升高，6569岁男性恶性肿瘤死亡人数最多，7579岁女性恶性肿瘤死亡人数最多。数据来源：公开资料整理 二、美国癌症发病
13、及死亡情况分析 1、美国预计癌症新增病例数和死亡病例数 癌症是世界范围内的主要公共卫生问题，也是美国的第二大死亡原因。2020年美国预计将新确诊1806590个癌症病例，相当于每天新增约4950个癌症病例。 其中，男性最常见的三种癌症分别为前列腺癌、肺和支气管癌（以下统称为肺癌）和结肠直肠癌，其中前列腺癌就占新确诊病例的1/5。对于女性而言，最常见的三种癌症是乳腺癌、肺癌和结肠直肠癌，占所有新诊断病例的50%，仅乳腺癌就占女性癌症的30%。数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理数据来源：公开资料整理 2020年美国预计将有606520人死于癌症，相当于每天有1600
14、多人死于癌症。男性中死于肺癌、前列腺癌和结肠直肠癌的人数最多，而女性中死于肺癌、乳腺癌和结肠直肠癌的人数最多。肺癌引起的死亡数量接近于所有癌症死亡数量的四分之一，成为了名符其实的死亡率第一的癌症。 2、儿童和青少年的癌症 在美国，癌症是1-14岁儿童死亡的第二大常见原因，仅次于意外事故。2020年，预计将有11050名儿童（0-14岁）和5 800名青少年（15-19岁）被诊断出患有癌症，预计有1190名儿童和540名青少年死于癌症。儿童最常见的癌症是白血病（28%），其次是大脑和其他神经系统肿瘤（26%）。青少年常见的癌症类型及其分布与儿童不同。青少年最常的肿瘤是大脑和其他神经系统肿瘤（21
15、%），其次是淋巴瘤（20%）。此外，青少年霍奇金淋巴瘤的病例几乎是非霍奇金淋巴瘤的两倍；而在儿童中，情况正好相反。甲状腺癌和皮肤黑色素瘤分别占青少年癌症的11%和4%，而儿童癌症的比例仅为2%和1%。 三、中国癌症发病率 1、癌症发病率地区、前10位癌症死亡例数、不同地区前五癌症发病率 据新生物的细胞特性及对机体的危害性程度，又将肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，而癌症即为恶性肿瘤的总称。要提请注意的是，癌症与癌是两个不同的概念，癌指的是上皮性的恶性肿瘤，如由大肠黏膜上皮形成的恶性肿瘤称为大肠黏膜上皮癌，简称大肠癌。由皮肤上皮形成的称皮肤上皮癌，简称皮肤癌等等。所以，若医生说某某人患的是癌症，
16、即表明患者长的是恶性肿瘤；若说某某人患的是胃癌，意思是患者的胃黏膜上皮形成的癌症，若说患者得的是胃肉瘤，则表明这种恶性肿瘤不是由黏膜上皮细胞所形成的，可能由平滑肌细胞恶变引起，或是属于胃的恶性淋巴瘤等。但也可笼统地说他罹患了癌症。癌症是一类严重危害群众健康的慢性病，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万。 我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。 大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂
17、渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。 致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。 恶性肿瘤发病率由低到高的地区1西部地区2中部地区3东部地区数据来源：公开资料整理 全国不同地区前五癌症发病率西部地区肺癌肝癌结直肠癌胃癌食管癌。中部地区肺癌乳腺癌胃癌肝癌结直肠癌。东部地区肺癌乳腺癌结直肠癌胃癌肝癌。数据来源：公开资料整理 中国前五位恶性肿瘤流行现状粗发病率肺癌乳腺癌胃癌结直肠癌肝癌死亡率肺癌肝癌胃癌食管癌结直肠癌数据来源：公开资料整理 我国前10位的癌症情况男性肺癌胃癌肝癌结直肠癌食管癌前列腺癌膀胱癌胰腺癌淋巴瘤脑癌
18、。女性乳腺癌肺癌结直肠癌甲状腺癌胃癌宫颈癌肝癌子宫癌食管癌脑癌。数据来源：公开资料整理 我国前10位癌症死亡例数男性肺癌肝癌胃癌食管癌结直肠癌胰腺癌白血病脑癌淋巴瘤前列腺癌。女性肺癌胃癌肝癌结直肠癌乳腺癌食管癌胰腺癌宫颈癌脑癌卵巢癌。数据来源：公开资料整理 2、发病人数60-64岁达到最高 从年龄分布看，恶性肿瘤的发病率岁年龄的增加而上升。发病率从40岁以后快速升高，到80岁年龄组达到高峰。发病人数分布主要集中在60岁以上。 肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。肺癌位居男性发病第1位，而乳腺癌为女性发病首位。男性恶性肿瘤发病相对女性较高，且发病谱构成差异
19、较大。甲状腺癌近年来增幅较大，在女性恶性肿瘤发病谱中目前已位居发病第4位。男性前列腺癌近年来的上升趋势明显，已位居男性发病第6位。 城乡恶性肿瘤发病水平逐渐接近，恶性肿瘤负担差异仍然较为明显，表现在城市恶性肿瘤发病率高于农村，而农村恶性肿瘤死亡率高于城市。这可能与城乡癌谱构成差异有关，农村地区主要癌种以上消化系统肿瘤如食管癌、胃癌、肝癌等预后较差的恶性肿瘤为主，城市地区则以结直肠癌和乳腺癌等恶性肿瘤高发。 从年龄分布看，恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升。40岁以下青年人群中恶性肿瘤发病率处于较低水平，从40岁以后开始快速升高，发病人数分布主要集中在60岁以上，到80岁年龄组达到高峰。不同恶性肿
20、瘤的年龄分布均有差异。 在过去的10余年里，恶性肿瘤生存率呈现逐渐上升趋势，目前我国恶性肿瘤的5年相对生存率约为40.5，与10年前相比，我国恶性肿瘤生存率总体提高约10百分点，但是与发达国家还有很大差距。 恶性肿瘤发病率随年龄增加逐渐上升，到80岁年龄组达到发病高峰，80岁以上年龄组发病率略有下降。其中30岁以前无论城市还是农村地区的恶性肿瘤发病率均相对较低，019岁年龄组男性恶性肿瘤发病率略高于女性，2049岁年龄组女性发病率高于男性，50岁及以上年组男性发病率高于女性。城乡地区人群的年龄别发病率变化趋势相似，男性年龄别发病率的城乡差异不明显，城市地区女性人群的恶性肿瘤发病率略高于农村地区
21、的女性人群。数据来源：公开资料整理 年龄别死亡率变化趋势和发病相似，随年龄增加逐渐上升。男性的年龄别死亡率高于女性。039岁人群中，男性年龄別死亡率略高于女性。40岁及以上人群中，同年龄组男性与女性死亡率的差异随年龄的増加而显著增大。城乡人群的年龄别死亡率变化趋势相似。除04岁和75岁及以上年龄组农村男性死亡率低于城市男性，其他年龄组农村男性死亡率高于城市男性。2074岁年龄组农村女性死亡率高于城市女性，其他年龄组城市女性死亡率高于农村女性。数据来源：公开资料整理 3、女性肺癌死亡率排第一！不爱吸烟的中国女性，为何也是肺癌高发人群？ 都知道吸烟是肺癌的高危。近几年越来越多的中国女性罹患肺癌，而
22、她们中大多数从不吸，按照国家癌症中心公布的数字在20002014年，我国女性的肺癌发病率从27.77/10万增长到51.31/10万，翻了将近一倍。 肺癌在所有女性恶性肿瘤中发病率位列第二，仅次于乳腺，死亡率则位列第一。 但是，将美国和中国的情况做个比，就会发现一个非常奇怪的现象，美国的女性肺癌患者80%以上都是烟民,而中国的女性肺癌患者80%以上从不吸烟。那么在肺癌的高危因素中除了吸烟，还有哪些致病元凶导致了肺癌的高发呢？ 在我国有3.16亿烟民，7.4亿人遭受二手烟和三手烟暴露问题。另外，人口老龄化、城市现代化、农村城市化和工业化，包括空气、土壤和水污染在内的环境污染化，人们生活方式不良化
23、（吸闷烟、酗酒和不健康的饮食生活习惯）都是可能导致肺癌的不良因素。 在这个基础上，北京胸科医院肿瘤二科副主任医师张卉来和大家聊聊日常中要如何预防肺癌。 1）、警惕室内空气污染 室内空气污染中，二手烟的危害不容忽视。分析表明，如果家庭中有人吸烟，其他家庭成员得肺癌的概率是普通人群的200%以上。烟草中有几百种有害物质，其中明确的致癌物质有69种。相对来说，长时间遭受二手烟暴露对女性伤害更大。2009年，世界卫生组织提供的数据显示，长时间遭受二手烟暴露造成的死亡人群中，64%是女性。 中国疾控中心控烟办公室的实验显示，在一个122.5平方米的房间里，吸一支烟，PM2.5的浓度可达到800微克/立方
24、米；吸两支烟，PM2.5的浓度可达到1500微克/立方米。(世界卫生组织PM2.5标准是：24小时平均浓度值小于25微克/立方米，我国PM2.5标准是：24小时平均浓度值小于75微克/立方米)，可见室内PM2.5数值严重超标。 此外，三手烟的危害也不容忽视。“三手烟”是指吸烟后残留在衣服、墙壁、家具、地毯、沙发靠垫，甚至头发和皮肤等的烟草残余化学物。 吸烟的人就算在户外吸烟，烟草烟雾中的残留化合物还是会附著在身上，而当TA回到室內，这些烟草残留物质仍然会四处传播。 并且，那些凝结残留在物件表面的有毒有害物质，可在室内残留数周甚至更长时间。就算在吸烟时开风扇或开窗，都无法消除二手烟和三手烟的危害
25、，尤其是对孕妇、婴幼儿和患有呼吸疾病的中老年人的危害。 2）、减少厨房油烟污染 厨房油烟污染应引起家庭主厨特别是女性朋友的高度重视。使用包括燃煤在内的炊火源做饭，其中释放的有害气体及中国式烹饪菜肴时产生的厨房油烟与女性肺腺癌发病相关。所以，家庭的厨房革命还是要提上日程。 保持厨房通风，减少煎炸爆炒和室内烧烤，科学选购、安装、使用和保养抽油烟机，强调烹调全过程始终开启使用抽油烟机的重要性。 3）、避免可挥发有机物吸入 房屋装修装饰材料也是导致室内空气污染的重要原因之一，主要产生氡污染（一类致癌物）、苯和甲醛污染。 而且这个污染同样属于缓慢作用，租住房屋、新家装修都要警惕装修装饰材料的污染，倡导绿
26、色装修，选用环保认证的装修装饰材料，在新居入住之前最好进行检测。空气加湿器和空气净化器有助于改善室内空气质量。 4）、不要生闷气 长时间爱生闷气也属于一种心理污染。性格偏执、内向、不愿意同朋友交流，一旦出现家庭、情感、工作等不顺心事儿的时候，心理污染指数更高， 属于常说的“癌症性格”。 在临床收治的肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁和遭受情感打击等有关。现代医学发现，癌症好发于一些受到心理挫折或意外打击，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张或抑郁的人。 精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能
27、和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。 5）、重视筛查，及时发现早期肺癌 对于健康体检或肺癌筛查中，通过胸部CT扫描早期发现的早期周围型肺癌，通过外科手术进行根治性切除，就能使这些早期肺癌患者的五年生存率接近100%，十年生存率都超过90%。 肺癌早期没有任何临床症状，等到出现刺激性咳嗽和血痰，有了胸闷气短或声音嘶哑等临床症状，可能都不是早期肺癌了。 所以我想在这里提醒女性朋友：肺部防癌管理，不能“坐等”，除了要避免接触以上相关因素，定期体检非常重要，医学影像检查与自身抗体两种检查方法综合评估，是肺癌早筛早诊的有效方法。 四、癌症的发病因素与社会经济变化有密切的关系
28、 癌症与个人习惯和各个国家和地区的社会经济情况有关，社会经济水平非常高和高的国家，癌症发病率是社会经济水平中等和低的2-3倍，但在社会经济水平中等和低的国家，一些癌症的死亡率高，例如前列腺癌发病率在欧洲、美洲等国名列第一，肺癌在东亚、东南亚、东欧、北非等国名列第一。社会经济发展也会导致癌症危险因素的变化，曾经那些与感染以及贫穷相关的癌种已经逐渐被在发达国家（如欧洲、 北美、亚洲及大洋洲等高收入国家）常见的癌种所替代。比如在中国，结直肠癌的发病率上升与饮食习惯的变化有密切关系。中国癌症常见的23个致癌因素行为因素4种吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼。饮食因素7种水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入不足；红肉
29、、加工肉类制品、腌菜摄入过多。代谢因素2种体重超标、糖尿病。环境因素PM2.5、紫外线辐射。染因素8种幽门螺旋杆菌、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV），人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人类棉衣缺陷病毒（HIV）、人类疱疹病毒8型（HIV-8）、华支睾吸虫（肝吸虫）。数据来源：公开资料整理 在过去的10余年里，恶性肿瘤生存率呈现逐渐上升趋势，目前我国恶性肿瘤的5年相对生存率约为40.5%。 但是与发达国家还有很大差距，中国预后较好的肿瘤如乳腺癌（80.2%）、甲状腺癌（84.3%）和前列腺癌（66.4%）的5年生存率仍与美国等发达国家存在差距（90.9%、98%和99.5%）。
30、 五、癌症是可以控制的，如何预防各种癌症？ 经过近30年的努力，美国近年来的癌症发病率明显下降，尤其是美国男性患癌人数每年降2%，连续10年降低，美国患癌人群的总体死亡率下降了25%，意味着有214万人免死于癌症，其主要的措施就是严格控烟、改变不良生活习惯、早期筛查和医学技术的进步。 1、远离烟草：吸烟是造成肺癌和其他多种癌症的重要因素。据最新分析表明，吸烟或者经常被吸食二手烟，患癌症的几率增加了2030%。因此，为了自己，也是为了亲人，我们要不断的呼吁人们减少吸烟，更不能在公共场所吸烟。 2、注意体检和癌症筛查：很多癌症在早期时是没有症状或症状容易被忽视的，这也是癌症难以被及早发现的主要原因
31、。因此，应该提升大众的抗癌意识和知识，普及癌症早期筛查的正确方法，做好防癌的体检工作。通过发现早期癌症，可以减少治疗的疼苦，显著提升治疗效果和延长生存期。 3、不要轻易放弃治疗：近年来，癌症治疗新技术和新手段不断涌现、靶向治疗和免疫治疗极大的改善晚期肺癌、结肠癌等的生存时间，放疗、化疗的技术和药物和发展迅猛，这些都能改善晚期癌症的生活质量，延长生命时间。如何预防各种癌症？1大肠癌运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，具体使用须咨询医生；戒烟，避免其对消化道的长
32、期毒性和炎性刺激。2乳腺癌健康生活方式，远离烟酒，合理营养，保持健康体重，坚持锻炼。适时生育，母乳喂养。参加乳腺筛查，定期体检。3宫颈癌接种HPV疫苗；不吸烟或戒烟；安全与健康性行为；及时治疗生殖道感染疾病；4肺癌不吸烟或戒烟；对于有职业最露危险的应做好防护措施；注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等；大气严重污染时，避免外出和锻炼；有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。5肝癌接种乙肝疫苗；慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制；戒酒或减少饮酒；清淡饮食，减少油腻食物摄入；避免发霉食物的摄入。6胃癌健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；根除幽门螺旋杆菌感染；减
33、少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；戒烟、少喝或不喝烈性酒；放松心情，合理减压。7前列腺癌避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸；增加蔬菜水果摄入；避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；日常生活中多饮水，勤解尿。避免憋尿、久坐不动；建议适度体育运动。8甲状腺癌避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触史；健康生活，合理饮食，增加运动；合理疏导情绪不良。9淋巴瘤避免放射线照射和放射性尘埃接触；健康生活，加强运动等体育锻炼；积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症；合理疏导情绪不良。10食管癌不吸烟或戒烟；少量饮酒或不饮
34、酒；合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；增强运动，保持健康体重。11皮肤癌定期皮肤自查（以尺比对，拍照备用）；户外做好物理或化学防晒，避免暴晒；足趾或皮肤色斑勿自行反复修剪或弄破；合理饮食，忌辛辣、刺激性食物。数据来源：公开资料整理 六、早诊早治是提高癌症生存率的关键 癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。 规范的防癌体检能够早期发现癌症。 防癌体检是在癌症风险
35、评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。 要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。 早诊早治是提高癌症生存率的关键。 癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。 关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治。1身体浅表部位出现的异常肿块。2体表黑痣和疣等
36、在短期内色泽加深或迅速增大。3身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。4皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。5持续性消化不良和食欲减退。6大便习惯及性状改变或带血。7持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。8听力异常，鼻血，头痛。9阴道异常出血，特别是接触性出血。10无痛性血尿，排尿不畅。11不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。数据来源：公开资料整理 发现癌症要选择正规医院接受规范化治疗。 癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量。1癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。2癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。3疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状。要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦。4要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。数据来源：公开资料整理