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欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！高三体育与健康课教案 班级：日期：人数：教师：盛乐东 教学 内容 中长跑，篮球，乒乓球 教学 任务 掌握中长跑呼吸方法，发展耐力素质，培养吃苦耐劳精神 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部分：准 备 部 分 基 部 分 一体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身（绕田径跑）关节活动操：1.上肢运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.腹背运动 7.全身运动 8.跳跃运动 教学内容 中长距离跑的呼吸 初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、集合队形：。O 组织：体育委员组织，各小组长带领跑 。O 教法：讲解，示范，边讲解边示范。教学要求：动作刚劲有力，美观大方，整齐划一，给人以美感 动作时要求：一切行动听指挥，团结紧张，严肃活泼。练习方法：1匀速跑 60 100 米。2加速跑 60 100 米。2次 1 2 分钟 8分钟 8分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！