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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 1 课次 教学内容 1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2、跳跃：单、双脚跳 教 学 目 标 1、认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法。2、技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。3、情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点 1、正确掌握拳、掌、勾的技术动作。2、学生的想象、创新和表现能力。难点 1、立掌 2、单双脚跳的蹬地用力和落地
2、的方法。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 1、口令指挥，带领学生做徒手操。2、徒手操：6 节 x4x8拍。1、根据教师的动作口
3、令，认真跟随教师做徒手操。2、动作到位，充分热身。3分钟 游戏 1、宣布游戏名字及讲解规则。2、组织学生进行游戏。3、游戏：兔子舞 1、认真听教师讲解游戏规则。2、积极参与游戏。3、注意安全。5分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 武术基本手型：拳、掌、勾的动作 1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中的作用，记住名称。2、出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法，组织学生练习，并巡回检查指导。3、根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习兴趣。1、通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性。记住
4、名称。2、仔细看、认真听，直观模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法，练习中，相互观摩、相互评比。3、集体随教师口令变换手型练习，比一比，看谁迅速、准确到位。10 分钟 跳跃：单、双脚跳 1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳、原地双脚连续高跳。3、分组练习单、双脚跳向前跳，让做得好学生示范表演。4、注意练习场地平整。练习中要针对学生的情况适时放松调整。1、体会前脚掌蹬地起跳动作。2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。3、通过观察同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。4、学会在练习中调整、放松。10 分钟 结
5、 束 部 分 课 后 常 规 1.领做放松活动。2.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3.送还器材。4.检查人数。5.师生再见。1、跟随教师认真做放松活动。2、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3、送还器材。4、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、小体操垫若干个。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 2 课次 教学内容 1、武术基本步型：弓步、马步、虚步 2、跳跃：双脚连续跳上跳
6、下 教 学 目 标 1.认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的几种跳跃练习的方法。2.技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。3.情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点 1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。难点 1.步法与冲拳相结合的练习。2.上、下肢协调配合，轻巧落地。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地
7、器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 1.口令指挥，带领学生做徒手操。2.徒手操：6 节 x4x8拍。1.根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2.动作到位，充分热身。3分钟 游戏 1.宣布游戏名字及讲解规则。2.组织学生进行游戏。3.游戏：小兔赛跑。1.认真听教师讲解
8、游戏规则。2.积极参与游戏。3.注意安全。5分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 武术基本步型：弓步、马步、虚步 1、示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。简单介绍仆步、歇步的做法。2、安排分组学练。巡回检查指导动作完成情况。3、组织分组表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。1、观察并模仿教师动作，体验三种基本步型的方法和身体重心位置。2、两人一组，再练习中积极思考，相互观摩，相互比试。3、以小组形式表演，展示各自的武术基本功，比一比，看谁姿势优
9、美，自我表现力强。10 分钟 跳跃：双脚连续跳上跳下 1、运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法。2、组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地连续跳上跳下、双脚连续向前跳。要求动作连贯协调。3、器材牢固、高度适宜、课前安全检查。1、观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作 2、分组在 2530 厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下。3、反复体验动作的连贯协调，注意安全。10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1.领做放松活动。2.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励
10、为主。3.送还器材。4.检查人数。5.师生再见。1.跟随教师认真做放松活动。2.认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3.送还器材。4.师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 3 课次 教学内容 1、跑：高抬腿跑 2、游戏：接力赛跑 教 学 目 标 1.认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。2.技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体
11、成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。3.情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。重点 1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起,用踝关节缓冲 2、学会接力跑的动作技能。难点 1.大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。2.游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布
12、本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 3、口令指挥，带领学生做徒手操。4、徒手操：6 节 x4x8拍。3、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。4、动作到位，充分热身。3分钟 基 跑：高抬腿跑 1、组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑。2、示范手扶肩或器材的1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。2、通过观
13、察教师示行进间跑的距离在1015 米左右，每次练习应有一定的间隔休息时间。13 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！本 部 分 原地高抬腿跑，提示上体正直，腿抬高，支撑腿充分蹬直。3、组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、步频快，发展步频与速率。4、高抬腿跑的运动负荷较大，一次练习时间控制在 1015 秒以内，范，两人一组互相配合、交流，体验高抬腿的正确动作。3、分组听信号练习小步幅高抬腿跑，能初步了解跑与快速跑的内在联系。分钟 游戏：接力赛跑 1、讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作：当接近标志杆是，适当减缓速度，重心降低，身体略向标
14、志杆内倾斜，步幅小，过杆后加速跑进。组织学生分散尝试。2、请一组学生试做，指导学生分组进行评议。3、分组进行游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，是本游戏成为改进跑的动作的手段。1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则，掌握绕杆跑的技术动作。2、仔细观察一组同学的试做表演，小组讨论其优缺点，推选代表发言。3、在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 6.领做放松活动。7.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。8.送还器材。9.检查人数。10.师生再见。5、跟随教师认真做放松活动。6、认真听教师的讲评，结
15、合自身，课后继续练习。7、送还器材。8、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、小体操垫若干个、接力棒 4 个、绕杆 4 个。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 4 课次 教学内容 1、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。2、游戏：打龙尾。教 学 目 标 1.认知目标：能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。2.技能目标：能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起、能做到投掷准确，
16、配合默契。3.情感目标：在练习中体验积极向上的精神。重点 1.助跑轻松自然、弹跳有力。2、上下肢协调配合用力。难点 1.助跑、起跳的连贯协调。2.出手角度的控制。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围
17、绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 1.口令指挥，带领学生做徒手操。2.徒手操：6 节 x4x8拍。1.根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2.动作到位，充分热身。3分钟 基 本 跳跃：跑几步，单脚起1、指导学生跳跃练习前准备活动。2、组织助跑 35 步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动1、在教师指导下，知道跳跃练习做好踝、膝、髋及腰等部位的关节肌肉准备活动。13 分欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！部 分 跳，用手或头触地悬挂的物体。中迅速起跳的动作要领。3、请做的好得同学示范表演。2、分
18、组练习，体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。3、观察同伴的示范表演，自选目标进行练习。钟 游戏：打龙尾 1、重点讲解游戏过程中投准和掩护躲闪的动作，以及指导集体配合的方法，并组织试做，加以引导。2、控制游戏时间，增强学生紧迫感。3、游戏使用的小排球要放掉一些气。1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术。2、游戏一次后，各组说说游戏中存在的问题，调整分工和战术。3、游戏两次后，分组轮换。12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1.领做放松活动。2.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3.送还器材。4.检查人数。5.师生再见。1.跟随教师认真做放松活
19、动。2.认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3.送还器材。4.师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、小排球若干个、小体操垫 4 个、石灰粉。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 5 课次 教学内容 1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：后滚翻 教 学 目 标 1.认知目标：能记住蹲踞式跳远的术语名称，知道这是急行跳远中的一种方法、能记住后滚翻的动作、方法。2.技能目标：模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳
20、，双脚落入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。3.情感目标：能虚心好学，互相帮助，练习果断，勇敢。重点 2、助跑与起跳相结合的技术。2、团身、重心后倒、向前推手 难点 3、起跳之后身体的协调配合。4、团身紧、后倒快、推手有力。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女
21、生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 5、口令指挥，带领学生做徒手操。6、徒手操：6 节 x4x8拍。5、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。6、动作到位，充分热身。3分钟 游戏 4、宣布游戏名字及讲解规则。5、组织学生进行游戏。6、游戏：蛙式赛跑 4、认真听教师讲解游戏规则。5、积极参与游戏。6、注意安全。5分钟 1、出示挂图，示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远1、观察挂图、示范，知道蹲踞式跳远的名沙坑、垫子足够平整，有足够的缓冲 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请
22、联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 跳跃：蹲踞式跳远 方法。2、想先组织学生分散做上一步、三步，跑几步踏跳的练习，着重单脚双落，确定踏跳脚，然后做 810 米的全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习。称和起跳后空中成蹲踞式动作的方法，分散模仿单跳双落动作时，能选择有力脚为踏跳脚。2、分组模仿蹲踞式跳远全过程，体会如何调整步点，踏准踏跳区。3、分组轮换练习时，利用辅助练习进行改进，相互观摩、指正。度。10 分钟 技巧：后滚翻 1、组织学生分组进行团身前后滚动练习。2、在垫子上画一条直线，沿直线示范单个后滚翻和连续后滚翻完整动作，重点提示滚翻时团身紧、方向正、动作连贯。3、演示不慎摔倒时
23、自我保护的滚翻动作。4、在尝试练习过程中，教育学生遵守纪律，注意安全。1、分组进行团身前后滚动练习，进一步加深团身紧的体验。2、观察教师的示范动作，按提示要求，在画好直线的垫子上练习单个滚翻和连续后滚翻，并用直线标记校正自己的方向。3、观察教师演示和思考教师提问，练习生活实际，尝试练习。启发学生思考：在什么情况下，做滚翻动作能起到自我保护作用？10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 11.领做放松活动。12.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。13.送还器材。14.检查人数。15.师生再见。9、跟随教师认真做放松活动。10、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。11
24、、送还器材。12、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、沙坑两片、小体操垫若干个、石灰粉。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 6 课次 教学内容 1、跑：站立式起跑 2、游戏：迎面传球 教 学 目 标 1.认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。2.技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。3.情感目
25、标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。重点 1.听到命令前移重心快速起动。2、理解游戏规则、方法。难点 1.重心前移并保持稳定。2.游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1
26、、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 1.口令指挥，带领学生做徒手操。2.徒手操：6 节 x4x8拍。1.根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2.动作到位，充分热身。3分钟 基 本 跑：站立式起跑 1、示范讲解站立式起跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。2、用各种信号让学生做1、通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。2、四列横队站在起跑线后（间隔1.52米），13 分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！部 分 站立式起跑
27、练习，培养反应迅速、快速起动的能力。3、指导学生分组站立式起跑的 30 米加速跑练习，着重培养快速起动能力。集中注意力看、听教师的信号。按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑30 米加速跑，46 人一组。阶梯式起跑 游戏：迎面传球 1、讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。2、进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。3、根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。4、注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。1、仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。2、在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。3、在教
28、师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。4 积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1.领做放松活动。2.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3.送还器材。4.检查人数。5.师生再见。1.跟随教师认真做放松活动。2.认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3.送还器材。4.师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、排球若干个、石灰粉。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健
29、康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 7 课次 教学内容 1、跑：站立式起跑 2、游戏：迎面传球 教 学 目 标 4、认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。5、技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。6、情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。重点 3、听到命令前移重心快速起动。2、理解游戏规则、方法。难点 5、重心前移并保持稳定。6、游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始
30、 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 7、口令指挥，带领学生做徒手操。8、徒手操：6 节 x4x8拍。7、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。8、动作到位，充分热身。3分钟 基 本 跑：站立式起跑 1、示范讲解站立式起
31、跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。1、通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。2、成四列横队站在起跑线后（间隔 13 分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！部 分 2、用各种信号让学生做 站 立 式 起 跑 练习，培养反应迅速、快速起动的能力。3、指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。1.52 米），集中注意力看、听教师的信号 3、按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑 30 米加速跑，46 人一组，用阶梯式起跑。阶梯式起跑 游戏：
32、迎面传球 1、讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。2、进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传 球 不 到 位 等 问题。3、根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。4、注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。1、仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。2、在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。3、在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。4、积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 16.领做放松活动。17.课堂小结：针对学生的练习情况给
33、予表扬与评价，以激励为主。18.送还器材。19.检查人数。20.师生再见。13、跟随教师认真做放松活动。14、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。15、送还器材。16、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、排球若干个、石灰粉。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 8 课次 教学内容 1、韵律活动和舞蹈：节奏操 13 节 2、跑：3040 米加速跑 教 学 目 标 1、认知目标：记住节奏操 13 节的动作方
34、法和特点、能知道加速跑的要求与方法。2、技能目标：能完成 13 节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起来练习、能做出加速跑的正确姿势，并在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。3、情感目标：乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务，能相互观察，互相学习。重点 1、学会做韵律操掌握基本动作。2、用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频。难点 7、身体的协调配合。8、在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、
35、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。a)代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 9、口令指挥，带领学生做徒手操。10、徒手操：6 节x4x8 拍。9、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。10、动作到位，充分热身。3分钟 游戏 7、宣布游戏名字及讲解规则。8、组织学生进行游戏。9、游戏：报纸接力 7、认真听教师讲解游戏规则。8、积极参与游戏。9、注意安全。5分钟 欢迎
36、您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 韵律活动和舞蹈：节奏操13 节 1、示范、讲解节奏操13 节动作方法（参看教学录像）。2、用口令指导学生分解连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。3、连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。1、观察教师的示范动作。2、随教师口令节拍动作，进行分解连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。3、自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较 有 难 度 的 动作，试着随音乐节拍连贯练习。10 分钟 跑：3040米加速跑 1、
37、组 织 跑 的 专 门 练习，原地摆臂练习、高抬腿跑、小步跑。2、指导学生分组做站立 式 起 跑 的 加 速跑，提示起跑后的加速动作。3、组 织 分 组 练 习3040 米加速跑，采用比赛形式教学。1、学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。2、分 组 听 信 号 练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。3、分组比赛，相互观摩，相互学习。10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 21.领做放松活动。22.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。23.送还器材。24.检查人数。25.师生再见。4、跟随教师认真做放松活动。5、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。
38、6、送还器材。7、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、录音机一台、报纸若干张。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 9 课次 教学内容 1、跳跃：蹲起跳 2、游戏：冲过火力网 教 学 目 标 7、认知目标：能知道蹲起跳的方法，说出蹲起跳的术语、记住游戏的名称和方法。8、技能目标：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习以及通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做出躲闪动作。9、
39、情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢、果断地学习。重点 1、蹬地有力，两臂积极前摆。2、理解游戏方法、规则。难点 1.做到身体各部分的依次发力以及协调配合。2.游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分
40、钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 11、口令指挥，带领学生做徒手操。12、徒手操：6 节x4x8 拍。11、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。12、动作到位，充分热身。3分钟 基 跳跃：蹲起跳 1、示范、讲解蹲起跳动作，指导学生分散做模仿练习。2、组织学生分组练习1、观察教师示范，分 散 做 模 仿 练习，了解蹲起跳动作的过程。13 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！游戏：冲过火力网 1、请几个同学试做，讲解游戏的方法和规则。重点提示奔跑躲闪的方法
41、和投准技术。2、组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断、设法不让击中；守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。3、游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规则。4、游戏过程中时刻提醒 学 生 要 注 意 安全。1、仔细观看同学试做，认真听讲解，记住游戏方法和规则，理解游戏的重点。2、在组长带领下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。3、在 教 师 的 指 导下，分组进行游戏，不要违规。12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 26.领做放松活动。27.课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。28.送还器材。29.检查人数。30.师生再见。17、
42、跟随教师认真做放松活动。18、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。19、送还器材。20、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、排球若干、石灰粉。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 课后反思 本 部 分 半蹲蹲起跳、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。3、安排分组练习快速蹲起。组织学生练习次数不要太多，要强调速度。2、由半蹲跳逐渐过渡 到 深 蹲 跳 练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。3、分组练习，体会快速连续的蹲起跳的动作方法。分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！体育与健康教案 授课对象
43、：水平五 授课人：陈老师 第 10 课次 教学内容 1、韵律体操和舞蹈：节奏操 46 节 2、跑：50 米放松跑 教 学 目 标 1、认知目标：记住节奏操 13 节的动作方法和特点、能知道放松跑的大作要求。2、技能目标：能完成 13 节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起来练习、能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑。3、情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢、果断地学习。重点 1、学会做韵律操掌握基本动作。2、采用中等稍快的速度跑。难点 1、身体的协调配合。2、练习中，做到自然、放松。安全提示 充分热身，预防运动损伤。教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间
44、开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。a)代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 徒手操 1、口令指挥，带领学生做徒手操。2、徒手操：6 节 x4x8拍。13、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。14、动作到位，充分热身。3分钟 游戏 10、宣布游戏名字及讲解
45、规则。11、组织学生进行游戏。12、游戏：篮排球接力 10、认真听教师讲解游戏规则。11、积极参与游戏。12、注意安全。5分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 韵律体操和舞蹈：节奏操46 节 1、复 习 上 次 课 所 学13 节。2、讲解、示范节奏操46 节（参照教学录像），重点指导学生观察后交叉步的大作要领。3、用口令指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐速度。4、根据学生情况，可组织进行跳动中变化队形练习。1、复 习 上 次 课 内容。2、观察教师示范，并反复模仿后交叉步。3、跟 随 教 师 做
46、 动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。4、先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习，比一比。b)10 分钟 跑：50米放松跑 1、组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。2、边示范，边讲解放松跑动作要领，提示用中等稍快的速度跑。3、组织一路纵队鱼贯地 沿 对 角 线 放 松跑、二路纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等。4、强度不高，次数适当增加；强调自然、放松。1、观察教师示范，比较放松跑与慢跑的不同。2、反复体会跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程动作的自然、放松。3、分组练习时，不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确。10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1、领做放松活
47、动。2、课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3、送还器材。4、检查人数。5、师生再见。1、跟随教师认真做放松活动。2、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3、送还器材。4、师生再见。3分钟 场地器材 操场一块、录音机一台、篮球、排球个 4 个。预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110120 次/分 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平五 授课人：陈老师 第 11 课次 教学内容 1、跑：50 米快速跑 2、游戏：截住空中球 教 学 目 标 1、认知目标：能说出快
48、速跑的动作要求、记住预习的名称、方法和规则。2、技能目标：能做到跑时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线以及能在有防守的条件下做传、接球。3、情感目标：练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。重点 1、步幅开阔，摆臂有力。2、理解游戏方法、规则。难点 1、上体放松，蹬摆协调。2、游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示 充分热身，预防运动损伤 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队
49、，检查汇报人数。3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。c)代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师 2分钟 准 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！备 部 分 徒手操 1、口令指挥，带领学生做徒手操。2、徒手操：6 节 x4x8拍。1、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2、动作到位，充分热身。3分钟 基 本 部 分 跑：50米快速跑 1、组 织 跑 的 专 门 练习：原地摆臂、原地高抬腿跑，原地小步跑等；练习速度由慢到快
50、。2、指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。3、分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑。1、体会速度由慢到快动作变化。2、在保持正确的上体 姿 势 的 基 础上，改进跑的动作。3、跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到速度。来超越对手。13 分钟 游戏：截住空中球 1、请几个同学试做，讲解游戏的名称、方法和规则。2、请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球的技术，并带来学生做游戏。3、游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙的传、接球，抢球人要占有力位置，抓住时机迫使对方失误。4、游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。1、仔细观察示范动作，认真听教师讲解，并