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1、平安常识如何轻松远离电脑病“医生，我觉得头晕眼花，电脑屏幕都看不清，食欲也不好。”在医院，一位患者焦急地对医生诉说着种种身体的不适。通过一系列检查，没有觉察他的身体有什么征询题，医生最后诊断，他是由于长时间使用电脑而导致的“电脑综合征”。如今，电脑已成为人们处理文件、工作治理、传播信息、娱乐游戏等好伙伴。然而，长时间不断重复规律性的动作，就会衍生出的一种以头晕眼花肩痛等为主要病症的疾病。如何样才能轻松远离电脑病呢？一是电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。二是操作时坐姿应正确温馨，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好
2、使用可以调理高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要穿插双脚，以免阻碍血液循环。三是眼睛与屏幕的间隔应在4050厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，如此可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。防止长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。假设出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调理。五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏外表存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严峻者甚至会引起皮肤病变等。最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着特别多细菌和病毒，也会给人带来损害。