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1、平安常识“地下工作者”的自我保健 由于人类活动日渐加剧，造成了住房拥堵，人口过密、空间饱和等一系列环境超载现象。近年来，已有不少大城市在不断开发地下空间，以满足人类工作和生活的需要。例如，地下商场、地下居室、地下铁道等等。但是，由于地下环境构成的”小气候”同地上空间相比，空气污染严峻，往往有一种气闷，缺氧的感受，而且在地下呆久了，身体免疫力会大大降低，极易患上感冒等呼吸道疾病。长时期在地下工作的人感受会更明显。因此，为了保障长期在地下室居住、生活和工作人员的身体健康，合理调理地下”小气候”是十分必要的。 1、保持地下室内空气清新流通。地下空间由于空气流通性差，加上人的活动过于集中。因此，室内二
2、氧化碳，一氧化碳，二氧化氮、二氧化硫等气体相对增多，从而干扰人的正常生理和心理情况，产生烦躁、倦怠、头晕、食欲不振等。因此，要增加通风次数，使室内空气及时得到更新，降低室内微生物的含量，减少呼吸道疾病的传播；在地下室内尽量不抽烟，吸烟可使室内空气中氧气缺乏，一氧化碳的浓度增加；地下室内有条件的可配置负离子发生器，增加室内空气中的负离子浓度，从而有效地保障人们的正常居住、生活和工作；另外，地下室内回音大，不宜放音响强烈的舞曲，以防损伤听力，阻碍植物神经系统和内分泌系统。 2、合理调理地下室内的温湿度。据测验，地下环境最大的特点是温湿比例严峻失调：当夏季室温在30以上，地下室湿度常常在70%以上，闷热难忍，极易产生中暑，时间久了还会加重肾脏负担，诱发呼吸道、心脑血管疾病；相反，冬季对湿度过高，会感到阴冷潮湿，容易诱发关节炎疾病。应通过安置空调器和排气扇，加强空气流通，使温湿适宜，一般夏季为温度23-27、湿度40%-50%；冬季为温度16-20，湿度30%-40%。 3、日常保健。关于长期工作在地下商场、地下娱乐场所、地下铁道和地下居室的有关人员，日常生活一定要留意保健，制造一个温馨的家庭环境。饮食要多样化，多吃一些新鲜蔬菜、瘦肉和水果；留意保持充足的睡眠；每天坚持散步等运动。呼吸新鲜空气。