安全常识-灾害防范中小学生户外活动安全常识.doc

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1、平安常识-灾害防范中小学生户外活动平安常识我们青青年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进展体育锻炼,活动的空间宽敞了,接触的事物更加复杂多样,存在的危险要素也就增加了。户外活动应当留意的平安征询题有哪些呢?课间活动应当留意什么?在每天紧张的学习过程中,课间活动可以起到放松、调理和适当休息的作用。课间活动应当留意以下几方面:l室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。2活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证接着上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。3活动的方式要简便易行,如做做操等。4活动要留意平安,要防止发生扭伤、碰伤等危险。上体育课时穿着上应留意些什么?上体育课大多

2、是全身性运动,活动量大,还要运用特别多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球因此为了平安,上课时穿着有一定的讲究。l衣服上不要别胸针、校徽、证章等。2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锐利锐利的物品。3不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。4头上不要戴各种发卡。5患有近视眼的青青年,假设不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。假设必须戴眼镜,做动作时一定要小心慎重。做垫上运动时,必须摘下眼镜。6不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。7衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。上体育课应留意哪些平安事项?体育课在中小学阶段是锻炼身体、加强体质的重要

3、课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此平安上要留意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1短跑等工程要按照规定的跑道进展,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是平安的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,由于这时人身体的冲力特别大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦互相绊倒,就可能严峻受伤。2跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体平安的必要措施。3在进展投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进展,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有

4、的前端装有尖利的金属头,假设擅自行事,就有可能击中别人或者本人被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。4在进展单、双杠和跳高训练时,器械下面必须预备好厚度符合要求的垫子,假设直截了当跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,防止从杠上摔下来,使身体受伤。5在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。6前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。7参加篮球、足球等工程的训练时,要学会保护本人,也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中,

5、自觉遵守竞赛规则关于平安是特别重要的。参加运动会要留意什么?运动会的竞赛工程多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,平安征询题十分重要。1要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保平安的根本要求。2没有竞赛工程的青青年不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看竞赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也防止与参加竞赛的青青年相撞。3参加竞赛前做好预备活动以使身体适应竞赛。4在临赛的等待时间里,要留意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。5临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。6竞赛完毕后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐步

6、恢复平静。7剧烈运动以后,不要立即大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。 游戏时如何保证平安? 游戏是青青年们生活中的重要内容,在游戏中也要树立平安观念: 1要留意选择平安的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的消费区;不要进人枯井、地窖,防空设备;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地点特别容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故。 2要选择平安的游戏来做。不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。如此做的危险性特别大,容易

7、造成预料不到的恶果。3游戏时要选择适宜的时间。游戏的时间不能太久。如此容易过度疲劳,发惹事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反响才能也降低了。容易发生危险。 外出活动如何防止中暑?中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。户外活动如何防止中暑呢?1喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地点,一定要带够充足的水。条件同意的话,还可以带些水果等解渴的食品。2降温。外出活动前,应该做好防晒的预

8、备,最好预备太阳伞、遮阳帽,穿着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。3备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的病症。假设中暑病症严峻,应该立即送医院诊治。 骨折了如何办? 骨折,指人体的骨骼部分或者完全断裂,大多数骨折是因遭到强力的冲击造成的。发生骨折后,骨折部位有疼痛感,并伴有肿胀、瘀血和变形,人的活动遭到限制,无法负重,严峻的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当如何样进展应急处理呢? 1使患者平卧,不要盲目搬动患者,更不能对受伤部位进展拉拽、按摩。 2检查受伤部位,及时就地取材选

9、用树枝、木板、木棍等,对受伤部位进展固定,防止伤情加重。 3没有用于固定的物品时,对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前,下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。 4开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂,骨头外露),要留意保持伤处清洁,防止感染。 5做完应急处理后,立即送往医院救治,要留意运送途中不可碰撞受伤部位。防止人为加重伤情。流血不止如何办?青青年在玩耍时碰伤了身体,往往会流血不止,特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况,应该采取以下措施: 1四肢或手指出血,应该立即用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住,如有条件,最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。 2假设是鼻子出血

10、,可以把头抑起,用手指紧压住出血一侧的鼻根部,不断到不出血为止。假设有干净棉球,可以把棉球塞进鼻孔里压榨止血。另外,可以用冷水浇在后脑部,如此会使血管收缩,从而到达止血的目的。 小腿抽筋如何办1、在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,现在,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压2030秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90%。假设再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好。扭伤急救法关节过猛的改变、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,确实是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤,确实是

11、平常说的闪腰岔气。痛是必定出现的病症,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。急救措施:1.在运动中扭伤手指,应立即停顿运动。首先是冷敷,最好用冰。但一般没有预备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。假设一周后肿痛接着,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治。2.如踝关节扭伤,首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎。3.腰部扭伤也是要静养。应在部分作冷敷,尽量采取温馨体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是找医生来家治疗。本卷须知:1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的缘故。假设处理不当,会反复发作,可能开展成椎间盘脱出。2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带。3.腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌。

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