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1、基础入门学习资料口部操坚持练习可以让你的口腔更自如是说好普通话的关键！还可以瘦脸哦提打挺松提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮。打牙关：打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。挺软腭：半打哈欠状态松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。总体练习：抬头张嘴伸舌吸气一、无声训练口腔部分（各两组）： 1. 唇撅咧唇：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）撇唇：左右各 10 次（先把双唇紧闭撅起，然后向左歪，向右歪，交替进行）绕 唇：上下左右360旋转。（先把双唇闭紧撅起，然后向左转360度，再向
2、逆时针方向环绕360度，交替进行）双唇打响：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）喷唇：30 秒（双唇紧闭，阻住气流，突然放开，则发出（p）的音）2.舌绕舌：左右各 10 圈（闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行。）顶舌：左右各 10 下（闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。）弹舌：30 次（先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出（t）音，反复进行。弹硬腭，弹口唇。）刮舌：10 次 （舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿齿沿从舌尖到舍面，反复进行。）伸舌：可以向前、向下、向左、向右伸舌（将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、
3、向左右、向上下尽力伸展。）气息部分： 1.慢吸慢呼：嘶2.慢吸快呼：吐气3.快吸慢呼：嘶4.快吸快呼：膈肌训练（狗喘气） 气息练习：出东门，过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个栆，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好！二、有声训练（15 分钟内完成） 1.气泡音：开口闭口各 30 秒 两组2.“啊“音练习： 低、中、高、螺旋音3.“嘿哈”音练习4.夸大四声练习例如：山清水秀、 千锤百炼、 兵强马壮大好河山、 信以为真、 视死
4、如归居安思危、 江山多娇、 珍惜光阴5. 绕口令练习（可针对自己的语音问题自行选择）三、自由练习（15 分钟） 1.新闻（1）据加拿大统计局近日发布的数据显示，加拿大国内生产总值去年第四季度增长幅度为0.4，远低于市场预期。（2）德国汽车工业联合会近日宣布，德国汽车行业将于2022年前投入逾400亿欧元用于加快电动汽车研发。另将投入180亿欧元用于数字化互联网及自动驾驶汽车研发。2.文学作品（散文）我爱这土地 艾青假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：这被暴风雨所打击着的土地，这永远汹涌着我们的悲愤的河流，这无止息地吹刮着的激怒的风，和那来自林间的无比温柔的黎明然后我死了，连羽毛也腐烂在土
5、地里面。为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉发声器官声门系统（也就是我们说话的时候，我们的声带是如何运动的） 词语朗读：注意调值（把字音发饱满）、以及声母韵母（声母要吊住，如：n、l，韵母要拉开，例如：an、ang）。饭堂(fntng) 单帮(dnbng) 坦荡(tndng) 南方(nnfng) 真诚(zhnchng) 人生(rnshng) 温棚(wnpng) 深坑(shnkng)胜任(shngrn) 承认(chngrn) 成分(chngfn) 城镇(chngzhn) 拼命(pnmng) 民兵(mnbng) 进行(jnxng) 秦岭(qnlng)新型(xnxng) 隐情(ynqng)
6、 尽情(jnqng) 新星(xnxng)温控(wnkng) 顺从(shncng) 尊重(znzhng) 稳重(wnzhng)红润(hngrn) 冬笋(dngsn) 公论(gngln) 中文(zhngwn)面相(minxing) 健将(jinjing) 仰面(yngmin) 变量(binling)绕口令-in ing注意整段内容的含义和绕口令古诗词的韵律，以及着重练习的声母和韵母。（可针对自己的语音问题进行针对性的练习，例如：平翘舌不分可以着重练习n、l的绕口令）是灯还是星天上满天星，地上满山灯，满天星亮满天庭，满山灯接满天星。星映灯，灯映星，分不清是灯还是星。 东庄儿住着个殷英敏，西村儿住着个
7、应尹铭。应尹铭拿蚊子，殷英敏捕苍蝇。不管天阴或天睛，二人工作不消停，为比辛勤通了信，要看谁行谁不行。不知殷英敏的苍蝇多过应尹铭的蚊子，还是应尹铭的蚊于多过殷英敏的苍蝇? 绕口令-en eng老彭捧着一个盆，路过老庞干活儿的棚，老庞的棚碰了老彭的盆。棚倒盆碎棚砸盆。盆碎棚倒盆撞棚。老彭要赔老庞的棚，老庞要赔老彭的盆。老庞陪着老彭去买盆，老彭陪着老庞来修棚。天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚? 针对性绕口令练习：针对不同的语病问题，进行不同的绕口令练习，坚持练习，改善平翘舌不分等语音问题。1、（ b p ）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰
8、炮兵炮。2、（b p）北边坡上白家婆婆，家里养着八十八只白斑鸠，北边坡下裴家伯伯，门口种着八十八棵枇杷树。白家婆婆八十八只白斑鸠啄了裴家伯伯八十八颗枇杷果，裴家伯伯八十八棵枇杷树怕了白家婆婆八十八只白斑鸠。3、（ b m ）白庙外有一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。4、（ f h ）粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。5、（ f h ）发废话会花费话费，回发废话话费花费，发废话花费话费会后悔，回发废话会费了话费，花费话费回发废话会耗费话费。 6、（ b p f ）一座棚傍峭壁旁，峰边喷泻瀑布长。不怕暴雨瓢泼冰雹落，不怕
9、寒风扑面雪飘扬。并排分班翻山攀坡把宝找，聚宝盆里松柏飘香百宝藏。背宝奔跑报矿炮劈山，篇篇捷报飞伴金凤凰。7、（ z c s ）四十四个字和词，组成一首子、词、丝的绕口词。桃子、李子、梨子、栗子、桔子、柿子、槟子、榛子，栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，组成语词、诗词和唱词。蚕丝、生丝、熟丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝，自制粗丝、细丝、人造丝。8、（ t d ）谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑蛋到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭，老汉忙回赶，回家炒蛋饭。进门跨门槛，脚下绊一绊。跌了谭老汉，破了半担蛋，翻了半担炭，脏了木门槛。老汉看了看，急得满头汗，连说怎么
10、办，蛋炭完了蛋，老汉怎吃蛋炒饭。9、（ n l ）新郎和新娘，柳林底下来乘凉。 新娘问新郎， 你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁？ 新郎问新娘： 你坐柳下把书念，还是下湖去采莲？ 新娘抿嘴乐： 我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁， 咱俩再来把书念。10、（ n l ）牛奶奶带孙子流流去买榴奶冰，碰到刘奶奶带孙子牛牛也在买榴奶冰。流流要榴奶冰里面多留牛奶，牛牛要榴奶冰里面多留榴莲。牛奶榴莲没拿对，流流牛牛打起来。牛奶奶打了流流，把多榴莲的榴奶冰扭散了。刘奶奶打了牛牛，也把多牛奶的榴奶冰流撒了。古诗词江阳辙（ang iang uang）江城子乙卯正月二十日夜记梦苏轼十年生死两
11、茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。大人问我有无有胆量，且听老朽说端详，自古来多少英雄将，白发苍苍美名扬。春秋时老廉颇青年气象，披坚甲驰怒马手使长枪，破齐伐燕威风万丈，悼襄王不用他，他悲歌在大梁。这前代的名将且不讲，提一提宗老元帅姓字香，七十之年他不安享，一片丹心保定了宋王，磁州城杀贼的胆魂丧，领孤军战开德大破虎狼，匹马曾把王善访!中东辙（eng ing ong iong ueng）刘禹锡的赏牡丹庭前芍药妖无格，池上芙蓉浄少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。祝学业有成！