(6.6.1)--综合摇橹助运脾胃康寿之道.pdf

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生活中养生脾胃病与生活不良习惯有关有感于生活“渔民少患胃病”得益于长期中医功法锻炼调整呼吸保持心神宁静选取八段锦中“调理脾胃须单举”此动作主要作用于中焦脾胃，促使肠胃蠕动，增强脾胃消化功能。选取太极拳中的“云手”此动作有调养气血，疏通经络，运动腰腹的作用。根据渔民摇橹动作自创。运动腰腹，调理脾胃气血，疏通经络的作用。科学运动能促进胃肠蠕动和消化液分泌运动能通过脑肠轴调节胃肠中医运动功法养精、练气、调神可以顺畅经络，调节气血适度，以微微出汗为佳选择环境舒适的场所运动后不可喝冷饮播放摇橹法视频，真人示范动作要领