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1、小学五、六年级女生青春期健康知识讲座小学五、六年级女生青春期健康知识讲座讲座目的:通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。讲座内容:1、青春期生理发育。2、青春期卫生常识3、青春期心理 性心理发育。讲授过程:一、话题引入同学们,可以告诉我你今年几岁了吗?你了解自己的身体吗?你知道自己现在处于什么时期吗?了解这个时期自己应该注意哪些问题吗?目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗?现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了,有的同学总感觉到自己“长大”了,对周围事物的感知发生了很大变化,有时还会有莫名
2、的烦恼。女生进入青春期后,无论身体上还是心理上,都会发生较为明显的变化,面对这种变化,是不是有很多女生感到困惑、迷惘?是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢?女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢?为了使你们加强对自己的认识,正确对待、处理这一时期遇到的新问题,指导你们保持个人卫生、注重自我保健,引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年,逐步达到生理上和心理上成熟的阶段,它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下,青春发育期从10 岁开始,到 20岁结束。女孩子早至 8、9 岁,晚至 13 岁开始发育,平均多
3、在 10 到 11 岁。三、青春期生理发育大体上说,少女青春期发育的正常范围是 1218 岁。然而,由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响,少女的青春期持续的时间会有所差异,这属于正常现象,没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育,突出表现在三个方面:1、体格发育,器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。2、第二特征的出现,雌性激素促进女子第二特征的发育,主要表现在骨盆宽大,乳房增大,出现阴毛,声调较高等。女孩青春期比男孩来得早,通常,乳房首先开始发育,乳头和乳房逐渐隆起,乳房和乳晕不断增大,最终形成明显的凸起,表现出完美的曲线。因为骨骼发育,脂肪沉积,少女的身
4、高和体重等迅速增长,胸部和臀部日益突出,皮肤也变得细腻光滑,柔软而富有弹性,呈现了女人的婀娜多姿,显现出女性的第二性征。3、性发育和性成熟。青春期开始后,性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快,重量增加,能够产生卵子,分泌雌性激素,并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征,是指女子进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象。第一次月经,就叫着月经初潮,一般周期 2030 天,持续时间 35 天。随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善,还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月经初潮反映了女性卵巢功能的发育,是一种正常现象。很多少女初潮时
5、,由于卵巢刚刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱、不规律等情况,这不是病例现象,不用恐惧和担忧,等一、二年卵巢发育成熟,月经就会转为正常。当然,如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多(一般每天更换3-5 次卫生巾是正常。如果经量过多,刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌,那就不正常了),应该及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。四、青春期的自我生理保健1、月经期间卫生月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降,从个人生方面应该做到以下几点:保持外阴清洁:用温水洗澡,不要坐浴、游泳,防止病菌侵入。要注意保暖:月经期子宫充血,寒冷刺激会引起子宫收缩,造成经血少,经期短,易发生痛
6、经和闭经。不能淋雨、涉水,不能用冷水洗头、洗澡不能参加剧烈运动,防止月经失调,减轻腰酸,下腹坠胀等症状。要保持心情舒畅,情绪稳定、乐观,不要焦躁不安,防止月经紊乱。要注意饮食卫生,合理营养,多喝开水,不要吃辛辣、生冷食物,防止经血过多,要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类,防止贫血。要注意月经纸的卫生,要勤洗澡。勤换内裤,不要穿过紧的化纤内裤。生活要有规律,要劳逸结合,保证充足的睡眠,过度疲劳、消耗体力,会引起子宫收缩,经期延长。要注意到青春期刚开始的一年内,可能出现月经不规律,有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适,无须有太多顾虑,以后慢慢会自然调整,对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。注意公共卫生,卫
7、生巾更换后应折叠好后丢入卫生间的垃圾篓里,不要随意丢弃,因为经血是细菌滋生的最好培养基,到处丢弃会导致环境污染甚至疾病的传染。2、乳房保健要经常清洗乳房不要束胸,不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的乳罩,以支持乳房的正常发育。要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。3、生活常识不可盲目减肥。不宜刻意节食。不宜穿高跟鞋。不宜过分化妆。不宜穿紧身衣。五、青春期心理和性心理发育一)、青少年在青春发育期,不仅生理上发生急剧的变化,而且在心理上也发生重大变化,有如以下几种心理特征:1、成人感与独立性产生2、好结团交友,这是由独立性发展而发生的一种
8、现象,不要与父母或成年人交往,愿意与同龄人亲近,甚至结伙。3、“闭锁性”心理。不再象儿童时那样心直口快,心地坦率,遇事好告诉父母,希望自己有个小天地,把属于自己东西锁起来,不给人看(包括父母)4、自我意识增强:好胜心、自尊心5、情绪波动大:情绪表现比较强烈,带一定冲动性,即错综复杂,又变化无常,带明显两极性:时而热情、激动、振奋;时而消沉、愤怒、悲痛。女生常表现为强烈反抗和温顺,服从并存,抑制和含蓄的内心世界与外露表演并存:男生常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露、故意损坏东西,歇斯底里等,儿童未成熟心理与近似成人的成熟并存,渴望别人认可、赞许、亲热、希望大人注意。6、性意识的觉醒:随第二性征出现,男
9、女性别的分化明显,青少年对性意识由不自觉到自觉。青春期开始阶段,处于暂时疏远期,男女出现隔阂,突然泾渭分明,互不干涉,一旦有较多接触,马上会流言四起:“他们要好了”、“谈朋友了”等等。但随性机能发育和知识增强,男女生又开始产生好感,开始注意对方反应,并关注异性,愿望与异性一起学习、娱乐。二)、一般来说,青少年的性心理发展大体经历三个阶段:1异性疏远期2异性吸引期3异性眷恋期在青春期,对于自己身体的变化,特别是性器官的发育,第二性特征的出现,往往会产生一些疑惑不解的问题,但又常常羞于向老师或家长询问,求教,如何消除这种矛盾的心理,男女之间又如何正当交往呢?(一)自尊自爱青少年正处于青春发育期,生
10、理的变化为心理的发展奠定了基础,当然也包括生殖系统的渐趋成熟所带来的性意识的发展。处于青春发育期的青少年,具有很多的长处和优秀品质,如精力充沛,朝气蓬勃,思维敏捷,感情丰富,富于理想,积极进取等等。但也要看到,由于生理的变化优于心理变化,性意识萌动与道德法制观念淡薄等等的矛盾,而使心理经常处于不稳定与多变之中。端庄自爱,洁身如玉,由于封建残余思想,此话好像专对女性而言,其实不然,对男性,女性均应如此。与异性交往要掌握分寸,要懂得尊重自己,不要整天与人嬉笑打闹,不拉拉扯扯,不要出现一些不检点的,甚至超规行为。如果出现轻浮举动,实际上是自降人格,不负责任的行为表现。人是从动物进化来的,人之所以区别
11、于动物和超越动物界,是由于人具有社会性,具有人类社会的道德规范。所以,人不能象动物一样,一旦性成熟即发生性行为。青少年不仅要学会爱祖国,爱人民,爱家庭,爱集体,还要学会热爱自己。(二)互尊互爱任何人都应该有人格,有尊严感。不仅自己要尊重自己,也要求别人尊重自己,同时自己也要尊重别人。自尊与互尊是相互统一的。在人与人相处的过程中,不随意干扰别人的学习和生活,这是人们彼此应该遵守的行为准则。男女到了一定年龄,对异性同学产生好感,这是自然的,但应该是用理性来克制自己的情绪。例如,不要轻率地给异性同学写信来倾诉个人的爱慕之心;不要与异性同学单独约会,看电影,逛公园等等;更不要任凭自己的情感去撩逗异性同
12、学,这样做既破坏他人的平静生活,也干扰了自己的学习,这是既不尊重别人也不尊重自己的表现,后果是不堪设想的。男女同学交往,要团结友爱,落落大方。进入青春期后,知识面广了,人也长大了,就更应当懂得互相尊重,互相爱护,对自己的行为要有分寸,有节制。一个有自尊心的人,一个懂得人格价值的人,是反对别人不尊重自己的,也不喜欢别人对自己采取轻浮的举动,更不会对他人采取不负责任的行为。人需要尊严,需要爱护,而这种尊严与爱护必须在人与人相处之中,在互尊互爱之中逐步培养起来。六、珍惜未来1,正确区分友情与爱情。友情,是坦率地,自然地正常交往;爱情,是婚姻,家庭的前奏。它们的基点是不同的,友情,是出于相互帮助,共同
13、进步;爱情,是出于渴望得到异性的垂青。真挚的友情有可能转化为爱情,但它不是必然的结果。2,不要早恋。由于这个时期你们对事对人的阅历不深,尚处于不稳定的多变阶段,世界观还未真正形成,如果凭一时的冲动,对异性表露钟情,是一种草率行为,有害无益。它既影响个人专心致志的学习,也干扰他人专心致志的学习,从而贻误了大好青春。3,培养自己坚强的道德意志。性萌动与性冲动,无疑要受社会道德规范的制约,更要受个人道德意志的控制,也就是理智必须驾驭感情,要对自己的行为负责。4,树立远大理想:在青春期,随着身体的发育,同学们会意识到自己在逐渐发育成熟,这时候更要注意树立远大理想,把经历集中在学习、培养高尚的情操上。认
14、识自我,了解自我,保护自我,养成良好的生理卫生习惯,为进一步树立良好的人生观、世界观打下了坚实的基础,青春是短暂的,宝贵的,不能碌碌无为而虚度年华,要有远大理想和抱负,趁此风华正茂,打好坚实的成材基础。同时也为构筑和谐校园奠定良好的基础。小学五、六年级学生心理发展特点小学 56 年级学生心理发展的特征:小学 56 年级部分男生、大部分女生开始进入青春发育期,已经出现明显的第二性征。进入青春期的学生产生特殊的内心体验和性意识的萌芽,渴望了解性知识,探索生命的奥秘。自我控制能力出现第二个上升期。随着儿童的抽象逻辑思维的逐渐发展和辩证思维的初步发展,他们的自我意识更加深刻。他们不仅摆脱对外部控制的依
15、赖,逐渐发展了内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为,而且开始从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己内部品质的更深入的评价。情绪自我控制能力迅速上升,情绪的自我控制能力发展逐渐趋于平衡。情绪的自我控制能力性别差异十分显著,在整个年龄段,男生均好于女生。到了 6 年级,学生的认知越来越丰富,且已形成自我意识,所以产生的体验也比较稳定持久,不会随着刺激或情境的改变而很快改变自己的情绪,因而情绪控制能力显著提高。随着年龄的增长,学生的独立性和评价能力增长起来,学生不再无条件地服从、信任教师。能自己独立作出判断。学习动机仍然与学习兴趣发生联系,但此时学生的间接兴趣有了明显的发展。出现的良好品质集
16、体主义、义务感、责任感、荣誉感、正直、勤俭、善良。学生情感的稳定性日益增强,逐渐学会调节与控制自己的情感。逐渐学会独立、自觉地提出意志行动的动机和目的。不仅可以全面地评价自己的行为,还能自觉地克服自己的缺点。随着年龄的增长,独立性和评价能力增长起来,学生不再无条件地服从、信任教师。随着学生的抽象逻辑思维的逐渐发展和辩证思维的初步发展,自我意识更加深刻,他们不仅摆脱对外部控制的依赖,逐渐发展了内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为,而且开始从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己内部品质的更深入的评价。表现出一定的自觉性坚定性的道德信念。自我意识又出现第二个上升期,学生行为自我控制能力发展较稳定,但女生由于青春期的到来,行为控制能力略呈下降趋势。针对学生的心理特征,在平常的教学设计中,我主要以学生为主体,教师为主导,充分发挥学生的自主合作意识,让学生真正成为学习的主人。