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1、中学体育公开课中学体育公开课单元计划及课时计划单元计划及课时计划立定跳远立定跳远|单单位：成都市第二十中学校位：成都市第二十中学校授课老师：刘授课老师：刘印印时时间：间：20142014 年年 5 5 月月 1616 日日立定跳远单元教学计划立定跳远单元教学计划年级：七年级课次：6 学时学情分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受
2、能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。认知目标：让学生掌握立定跳远的动作概念，识别动作的对与错，养成勤于思考，单积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。元教技能目标：通过学习，让学生熟练掌握立定跳远的技术动作要领，发展力量、协学调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。目标情感目标：培养学生体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。课次每节课的教学目标教学内容选择教学重点难点教学主要策略第1次课第2次课内容：立定跳远基本动作技术教学目标：1、认知目标：通过介绍让学生初步了
3、解立定跳远的概念。2、技能目标：让80%的学生初步掌握立定跳远动作技术，发展协调、弹跳力3、情感目标：激发乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养团队协作、积极向上的精神，深刻理解团队意识的重要性教学策略：1、组织学生双脚同时跳的动作练习以分组形式结伴互学互练。2、教师示范摆臂与蹬地，“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。3、分组练习，强调动作的规范性，小组交流沟通。,4、游戏，膝盖夹纸双足跳接力比赛4、展示、评讲、表扬。重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：抬腿收腹内容：立定跳远蹬地与摆臂的巩固练习,增强协调性练习教学目标：1、认知目标：学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性。2、技能目
4、标：让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高协调能力。*3、情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。教学策略：1、原地向上跳练习2、蹲跳起练习3、原地向前上方跳练习4、多种跳的练习方法重点：发展身体协调能力难点：协调发力时间内容：腾空动作巩固练习，增强爆发力练习教学目标：1、认知目标：让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节。2、技能目标：让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间。第3、情感目标：培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。3教学策略：1、挺身跳练习次2、跳跃障碍物练习课3、原地屈腿跳练习4、蛙跳练习第4次课第5次课重点：腾空的时间难点：最高点后
5、下落时迅速收腹举腿内容：落地动作巩固练习教学目标：1、认知目标：让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。2、技能目标：让学生学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。3、情感目标：通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。教学策略：1、跳准练习，在落地点上画一个边长为 40cm 的正方形，要求学生起跳后落入正方形内。&2、落地平稳练习，多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。重点：落地的方法，上下肢的协调配合。难点：落地的方法，四肢协调。内容：完整动作巩固练习，身体素质练习教学目标：1、认知目标：学生熟练掌握立定跳远完整的
6、动作方法，进一步提高跳跃能力。2、技能目标：通过 80%的学生熟练掌握立定跳远的完整动作，提高动作的正确性。3、情感目标：让学生树立立定跳远的自信心和勇气。2.带做徒手操扩胸运动48准备1振臂运动48部分:体转运动48腹背运动48正压腿48侧压腿48手腕脚腕483、课课练高抬腿、收腹跳、纵跳、小跳教学过程。要求：动作迅速，整齐，精神饱满。四列横队中体操队等X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X】X X X X X X X要求：动作舒展大方，身体活动充分到位，伸展身体个个关节。较大队形同上讲解和示范相结合，教师指导动作喊口令，学生认真做身体准备练习、6教师
7、示范,学生认真练习，注意安全时间分配运动负荷次数强度组织、教法、学法和要求组织形式教与学法教学内容1、介绍立定跳远的基本知识和重要性2、纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1 时两臂向上摆起，数 2 时，两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3 时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。3、连续纵跳（6 次）3%队列同上X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X动作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿。!6教师示范讲解，学生认真学习，认真练习。教师进行分解示范，学生跟着老师一起要求，动作到位，练习积极集中注意力，动作规范，上下肢协调配合4、5、
8、立定跳远动作示范动作方法：两脚自然基平行分开，上体稍前本倾，两脚屈膝，两臂中部后举。然后两臂向前等分上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，3小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。86、教师带领集体练习7、立定跳远分组尝试练习8、集 体 练 习 讲 解易错动作。10重 点：蹬 地 与 摆臂的协调配合难点：抬腿收腹9、%10、分组巩固练习优秀同学示范展示教学分组练习X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X、教师讲解，学生认真模仿要求：注意力集中，蹬地与摆臂的配合；22X X X X X X X动作规范，注意安全集合讨论队形X X X
9、X X X XX X X X X X X（X X X X X X XX X X X X X X分组队形同上教师指挥，学生统一练习学生尝试练习，教师纠错教师集合，讨论交流教师在做完整动作示范，分发分解动作图纸教师纠错表扬肯定，学生认真听讲教学内容运动负荷组织、教法、学法和要求时间过程游戏：膝盖夹纸双足跳接力比赛（15 米折返跳，两脚同时离地，同时落地，让学生享受运动的乐趣）次数强度组织形式教与学法分配游戏1四路纵队队行X X X X X X X X 中等X X X X X X X X 弱同上集合队行X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X教师讲解游戏规则见习生做裁判教师组织游戏比赛注意安全61.整理放松：腿部放松活动48结2.本课小结：教师点束评本节课。部3.下课，师生再见。分教具场地：操场。准备课后反思2教师带领、讲解示范4教师总结要求：保持安静，注意力集中