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1、初中体育教案全集九年级上 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】初三年级教教材材教教1、障碍跑；2、接力游戏。1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用学学“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。标标4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。练练教学教学教学教学时时习习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次次数数体育委员带领全班同学教师提前到场，准
2、备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一、1、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服4堂装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，二、揭示目标和要求。（图一）队5、安排见习生。1、“老师好！列教师讲解队列、队形练习的2、认真听讲，明确学习队内容和要求。并口令指挥。内容和要等。形1、稍息、立正、看齐、报3、见习生按要求随堂听数等。课，做力所能及之事。开开2、二列横队四列横队1、学生认真听讲，记住始始还原练习的方法和要求。部部要求：通过练习，培养学生2、根据口令进行集体练分分高度的组织纪律性和注意习。力。要求：精神饱
3、满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学教学教学过程过程内容内容三准备活动障碍跑接力游戏教教 师师 活活 动动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。时时间间8学学 生生 活活 动动练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。练练习习次次数数2次基基本本部部分分58一、教师讲解障碍跑的方法20一、练习队形如图8和技术要领。重点：落地后快速跑进。（高 30cm）难点：处理好起跳和摆动腿的动作。“踏上式”越过垂直障碍二、教师示范技术动作。（图三）三、组
4、织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨（宽度 1.2过宽度障碍。米）四、提示学生注意安全以及自我保护。“跨步式”跨过宽度障碍。五、指导学生进行练习，帮（图四）助学生纠正错误并加以鼓二、学生练习励。1、认真听讲，记住动作一、教师说明游戏的方法和要领。要求2、模仿和体会教师的动1、给学生分组（4组）并提作。要求。3、自我确立起跳脚并分2、鼓励学生认真投入练组练习。习。4、排头小组长负责、学3、注意安全与自我保护。生相互观察和评介。二、游戏过程练习图（略）单足跳跨过 1.2 米宽1、学生明确游戏方法及度要求。跳过一定垂直高度2、模仿教师示范动作。钻过栏架快速跑3、分组练习并进行友谊40米比赛
5、。4、学生相互鼓励，争取第一。结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。班级班级日期日期一、集合队伍，学生自2次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见预计预计练习密度练习密度平均心率平均心率负荷负荷3535%140140 次次/分分场场操场地地栏架器器竹标枪材材象皮筋初三年级教教材材教教学学目目标标1、障碍跑；2、发展身体素质练习6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。9、助跑 12 米过
6、2架低栏、立卧撑 15次/人、抱膝跳 10次/人、加速跑 30米*2/人。练练习习次次数数教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动时时间间学学 生生 活活 动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、课堂常规二准备活动开开始始部部分分2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏2全班成二列横队集合。分组织如图一48（图一）1、
7、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学教学教学过程过程内容内容二准备活动教教 师师 活活 动动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作时时间间学学 生生 活活 动动3、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。4、在教师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。练练习习次次数数2次跨栏跑素质练习基基本本部部
8、分分一、教师讲解跨栏跑的方法18一、练习队形如图10和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。（栏架）三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困（图三）难并要注意安全。二、学生练习五、单个辅导、纠正错误。5、认真听讲，记住动作一、教师讲解素质练习的内要领。容和方法6、模仿和体会教师的动1、练习内容：抱膝跳作。加速跑7、明确两腿过栏的先后2、要求：自觉练习、完成与落地位置。任务。8、认真按要求进行练二、组织学生进行素质练习，时刻注意安全。习。1、学生知道素质练习的三、巡视学生练习，加以鼓内容和要求。励。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8次/
9、人加速跑：30米*2/人68结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见班级班级日期日期一、集合队伍，学生自1次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材预计预计练习密度练习密度平均心率平均心率负荷负荷3232%130130 次次/分分场场操场地地栏架若干器器材材初三年级教教材材1、排球 2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作自然协调重点：重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔
10、韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一3、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服堂装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。（图一）10、安排见习生。1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要
11、求随堂听课，做力所能及之事。教教学学目目标标开开始始部部分分二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2次教学教学教学教学过程过程内容内容三徒手操时时练习练习学学 生生 活活 动动间间次数次数教师讲明练习内容、要求。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（1
12、）压指运动；（2）肩绕 O O O O O环运动 O O O O O（3）扩胸运动；（4）体侧 O O O O O运动4*8 O O O O O（5）体转运动；（6）腹背拍运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。教教 师师 活活 动动4一、教师讲解正面双手垫球18一、全班如图三听讲、12练习。46的方法和技术要领。810要点：（1）正面对准来球二、学法：20（2）两手臂伸直、夹（1）认真观看示紧、提肩。范。（3）腕关节以上小臂处（2）学生跟练。击球（3）学生自练自（4）击球时腿蹬地身体评。重心前移。（4）学生互练互（5）上下肢协调用评。力。（5）集体练习。三练习步骤：一二
13、、教师提出练习要求。9、徒手做准备姿势正三、组织学生进行练习。10、学生徒手模仿试面四、教师巡回指导、纠错。做原地垫球动作。双一、教师讲解身体素质练习11、两人一球，一人基基手的内容及要求持球于腹前，另一人本本垫4、给学生分组（4 组）并提练习要求。做垫固定球练习（着着部部球重体会手臂触球部位重体会手臂触球部位分分二5、鼓励学生认真自觉投入练习。和用力和用力）。素质6、采用分组轮换练习法4、一人一球，自抛自垫教二、练习内容（体会击球点和控制球体会击球点和控制球材跳绳能力能力）。立跳5、学生知道素质练习的远俯卧内容及练习要求。撑400米6、练习数量：（图四）跳绳 30秒*2立定跳远 10*2俯卧
14、撑 男生 10*2女生 8*2 400米 中速跑进7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。一、集体讲评，评估本节课3一、集合队伍，学生自2次的学习情况表扬优秀学生。我评介。结结二、整理放松练习。二、学生能积极进行放束束小三、布置回收器材。松。部部结四、师生再见要求：放松、调整呼分分吸。三、师生再见实实班级班级预计预计练习密度：练习密度：40%40%施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：136136 次次/分分情情况况记记载载场场地地器器材材操场跳绳沙坑海棉垫初三年级教教材材1、排球2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：重点：把握好击球点及击球方向。知识目标：知识目
15、标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一4、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服堂装。常2、“同学们好！”开开规3、宣布本课的学习内容，始始揭示目标和要求。（图一）部部11、
16、安排见习生。1、“老师好！分分2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。教教学学目目标标二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。4、摸背游戏”。5、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教教 师师 活活 动动61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次教学教学教学教学过程过程内容内容三徒手操时时学学 生生 活活 动动间间教师讲明练习内容、要求。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（1）压指运动；（2）
17、肩绕 O O O O O环运动 O O O O O（3）扩胸运动；（4）体侧 O O O O O运动 O O O O O（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。练习练习次数次数4*8拍18一、全班如图三听讲、81212练习。681012二、学法：1014（6）认真观看示3次范。2次（7）学生跟练。（8）学生自练自评。（9）学生互练互评。（10）集体练习。三、练习步骤：一1、自垫练习，复习正面背双手垫球技术。向双2、学生徒手模仿试做原基基手地的背后向垫球动作。本本垫9、垫固定球练习（着重（着重部部球体会击球点）体会击球点）。分分二4、两人一球，自抛
18、背垫素给同伴（体会垫球方向体会垫球方向质和控制球和控制球教能力能力）。材8、学生知道素质练习的内容及练习要求。9、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。10、练习内容：（1）30秒快速跳绳（2）间歇跑 400米男生：1分/40 秒1分/45秒女生：1分/50 秒1分/55秒一、集体讲评，评估本节课3一、集合队伍，学生自2次的学习情况表扬优秀学生。我评介。结结二、整理放松练习。二、学生能积极进行放束束小三、布置回收器材。松。部部结四、师生再见要求：放松、调整呼分分吸。三、师生再见实实班级班级预计预计练习密度：练习密度：45%45%施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：140140 次次/分分一
19、、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求7、提出练习要求并组织学生进行练习。8、鼓励学生认真自觉投入练习。情情况况记记载载场场地地器器材材排球初三年级教教材材1：蹲踞式跳远2：排球难点：难点：助跳与起跳结合技术重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培
20、养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教教 师师 活活 动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。12、安排见习生。时时学学 生生 活活 动动间间体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2全班成二列横队集合。分组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。练习练习次数次数教学教学教学教学过程过程内容内容开开始始部部分分二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。6、“火车赛跑游戏”7、教师讲解游戏方
21、法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）8、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10米）3教学教学教学教学过程过程内容内容三准备操时时学学 生生 活活 动动间间教师讲明练习内容及要求。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（1）伸展运动；（2）扩胸 O O O O O运动；（4）体侧运动；O O O O O（5）体转运动；（6）腹背 O O O O O运动；（7）弓步压腿；O O O O O（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分教教 师师 活活 动
22、动练习练习次数次数4*8拍一、教师讲解蹲踞式跳远的201、学生认真听讲，知道681023技术动作。跳远丈量步点的方46（一）、讲解助跑步点的丈法。3040量方法。2、学生每 4人一组，在20301、组织学生学习步点丈量跑道上练习助跑并丈法。量好各自的步点。13、指导学生练习并加以3、相互观察，相互改单个辅导。进。14、提示学生注意助跑节4、接受教师的指导。调奏。整好自己的步点。（二）、指导学生练习助跑（图四）操 场与起跳技术。1、学生知道助跑起跳的一1、讲解并示范助跑与起技术要领。蹲跳，提要领。2、短距离练习助跑起跳踞要点：步频步幅节奏相对稳成腾空步动作，并继基基式定，踏跳快速有力。续跑进。本
23、本跳2、组织学生练习助跑与起3、利用各自的助跑步部部远跳技术。点，全程助跑练习蹲分分二3、单个辅导，集体纠正错踞式跳远。排误动作。4、接受教师指导，纠正球二、教师指导学生复习正面错误动作。双手垫球技术。练习场地如（图五）10、讲解要领并示范。11、组织学生练习。O O O O O12、巡回视察，单个辅沙 坑1、明确技术要领，模仿导。教师动作。13、帮助学生纠正错误。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。一、集体讲评，评估本节课3一、集合队伍，学生自2次的学习情况表扬优秀学生。我评介。结结二、整理放松练习。二、学生能积极进行放束束小三、布置回收器材。松。部部
24、结四、师生再见要求：放松、调整呼分分吸。三、师生再见实实班级班级预计预计练习密度：练习密度：38%38%施施日期日期负荷负荷平均心率：平均心率：130130 次次/分分情情况况记记载载场场地地器器材材操场沙坑排球初三年级教教材材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。练练教
25、学教学教学教学时时习习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次次数数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一6、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服堂装。常2、“同学们好！”开开规3、宣布本课的学习内容，始始揭示目标和要求。（图一）部部15、安排见习生。1、“老师好！分分2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。教教学学目目标标二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。9、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2
26、、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑 400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400米.要求：队伍整齐学学 生生 活活 动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习6835教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动时时间间练练习习次次数数四准备操教师讲明练习内容及要求。4（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分
27、O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O48拍基基本本部部分分一蹲踞式跳远二发展展素质教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。205、学生认真听讲，知道10蹲踞式跳远完整技术结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师
28、生再见班级班级日期日期的概念，及丈量助跑步点的方法。6、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远7、相互观察，相互改进提高。8、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 沙 坑1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2组原地连续向上跳：8次2 组。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：36%36%负荷负荷平均心率：平均心率：13
29、5135 次次/分分场场400 操场地地器器材材232424462346初三年级教教材材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：难点：助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学教学教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数
30、并向老师汇报出勤情况。2一7、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服堂装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。（图一）16、安排见习生。1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听开开课，做力所能及之事。始始二教师讲解队列队形练习的内61、学生认真听讲，明确68部部35队容及要求。练习内容和要求。分分列1、裂队走、合队走2、在教师口令指挥下进队教师提要求并口令指挥行练习。(图二)形教师带领学生慢跑 400 米要求：精神饱满，动作练一致。习（裂队走）（合队三走）慢学生成二路纵队在教师跑带领下慢跑 400米.要求
31、：队伍整齐教教学学目目标标教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动时时间间学学 生生 活活 动动练习练习次数次数四准备操基基本本部部分分一蹲踞式跳远二选用教材教师讲明练习内容及要求。4（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完2010整技术。2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比
32、赛4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O9、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。10、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远11、相互观察，相互改进提高。12、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 沙 坑4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分 4组进行足球对角传球。O O O OO O O O O OO O48拍23812结结束
33、束部部分分小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼实实施施情情况况记记载载班级班级日期日期吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：32%32%负荷负荷平均心率：平均心率：135135 次次/分分场场400操场地地排球场器器足球材材排球初三年级教教材材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接蹲踞式跳远考核重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势
34、和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。时时间间教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。17、安排见习生。练练习习次次数数教教学学目目标标教学教学教学教学过程过程内容内容开开始始部部分分教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2全班成二列横队集合。分组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二
35、慢跑三准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习1 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O时时间间练练习习次次数数教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动基基本本部部分分一素质综合练习一、教师说明素质练习的内2013、学生认真听讲，10容和和教学要求。知道素质练习
36、的内容3、练习内容和要求。14、学生在小组长的跳绳4、给学生分成四个小组台阶跳带领下进行练习（每个小组 2个队），30 秒快跳绳台阶跳同时进行循环练习。20 次举重物举重200 米5、教师讲解练习顺序及要（沙袋）10/15 次求200 快速跑要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生结结束束部部分分小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见实实班级班级日期日期一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：30%30%负荷负荷平均心率：平均心率
37、：120120 次次/分分初三年级教教材材教教学学目目标标难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松1、身体素质练习自然。2、选用教材（排重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内球）容。知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。时时间间教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规9、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。练练习习
38、次次数数教学教学教学教学过程过程内容内容开开始始部部分分教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2全班成二列横队集合。分组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。61、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑 400 米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。二慢跑三准备操10、教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）
39、跳跃运动；（8）四肢各关节活动1 圈4*8拍 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动时时间间学学 生生 活活 动动基基本本部部分分一综合素质练习二正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内2015、学生认真听讲，10容和要求了解素质练习的目1、素质练习内容的，清楚练习的方法及要求。跳绳举重物2、教师讲解练习方法和要16、学生分成四个小求组（八个小队），小要求：注意安全、态度端正台阶跳200 米组长负责各组练习。练习认真、保质保量17、练习数量：3、教师组织学生进行循环30秒快速跳绳1
40、 次练习举重物（沙袋）4、教师巡回观察加以辅导10/15 次5、鼓励学生刻苦练习、相200 米快速跑1 次互鼓励台阶跑20 次二、教师讲解排球正面双手18、学生按小队为单垫球技术要领位，循环练习各点素1、教师讲解示范技术动作质内容。要点：垫球部位准确、垫球19、认真练习，完成轻松自然、动作规划。任务2、组织学生进行练习1、学生知道正面双手垫3、巡回观察单个辅导球技术要领4、帮助学生纠正错误动作2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助练练习习次次数数2 次结结束束部部分分小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、
41、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见实实班级班级日期日期一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：36%36%负荷负荷平均心率：平均心率：132132 次次/分分初三年级教教材材3、头手倒立(男)、难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。肩肘倒立重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸（女）腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。4、身体素质练习知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：情感目标：培养学生胆大心细
42、、互帮互助的良好品质。教教 师师 活活 动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规10、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。时时学学 生生 活活 动动间间体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2全班成二列横队集合。分组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。82、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学生分成各 4 个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。4、练习图间隔 10
43、米图（二）练习练习次数次数教教学学目目标标教学教学教学教学过程过程内容内容开开始始部部分分基基本本部部分分二游戏11、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。23次三准备操一技巧2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成 8个小组进行练习
44、，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。5练习对形（图三）18学生在教师口令指挥下认真做准备操。教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四）1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。垫2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3
45、、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。时时练习练习学学 生生 活活 动动间间次数次数4*8拍6次6次6次610次基基本本部部分分二素质练习二、教师讲解素质练习的内64容和要求。1、练习内容：后抛实心球如图（五）30秒快速跳绳如图（六）2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。二、练习图，如图（五）（六）O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。810次3次结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载
46、小结一、集体讲评，评估本节课3的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见班级班级日期日期一、集合队伍，学生自1次我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：32%32%负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/分分场场垫子 10 张地地实心球 54 只器器跳绳 54材材初三年级教教材材5、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）6、身体素质练习难点：难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教教知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作
47、要领。学学能力目标：能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒目目立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。标标情感目标：情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。时时间间教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规二游戏11、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。练练习习次次数数教教学学教学教学过过内容内容程程开开
48、始始部部分分教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动三准备操2、教师领做徒手操并口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2全班成二列横队集合。分组织如图一8 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。12、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求1、练习图 如图（二）2、学生分成 4 组，按游戏要求进行练习。5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。3 次4*8拍 O O O
49、 O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分基基本本部部分分技巧身体素质练习结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载20练习图（图三）81一、复习技巧头手倒立2次（男），肩肘倒立（女）71、教师讲解并示范完事1、学生明确所学动作的3次动作技术要领2、复述技术要领，提示2、按教师要求分组进行难重点。练习，小组长负责保难点：控制身体重心平衡护与帮助3、组织学生练习，强调3、相互学习、相互合作安全4、接受教师指导，纠正4、巡回观察，单个辅导错误动作5、帮助学生纠正错误动1、要求掌握跑的节奏，作控制好跑的速度。二、耐力素质练习2、练习负荷：1、练习内容变
50、速跑（200 米快跑+200米慢2、教师讲解练习方法的要求跑）*3 次3、给学生分成 4 组，依次出13、学生自觉按要求发完成练习4、鼓励学生积极参与锻炼一、集体讲评，评估本节课3一、集合队伍，学生自的学习情况表扬优秀学生。我评介。二、整理放松练习。二、学生能积极进行放小三、布置回收器材。松。结四、师生再见要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级预计预计练习密度：练习密度：35%35%负荷负荷平均心率：平均心率：146146 次次/分分日期日期场场400操场地地海棉垫 10张器器材材初三年级教教材材头手倒立向前滚翻成蹲立难点：难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立