运动损伤的治疗和康复精.ppt

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1、运动损伤的治疗和康复第1页，本讲稿共54页第一节第一节 药物治疗药物治疗 中中医医治治疗疗创创伤伤性性疾疾病病，具具有有独独特特而而系系统统的的治治疗疗法法则则和和丰丰富富多多样样的的治治疗疗方方法法，有有着着内内外外兼兼治治、价价廉简便、疗效较佳的特点廉简便、疗效较佳的特点 其治疗运动损伤的基本法则：其治疗运动损伤的基本法则：整体观整体观 辩证施治辩证施治 （一）中草药治疗（一）中草药治疗第2页，本讲稿共54页 1 1、新新伤伤药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的早早期期，伤处有红肿热痛者，药末加水或蜂蜜调和，外敷伤处有红肿热痛者，药末加水或蜂蜜调和，外敷 2 2、活活血血

2、生生新新剂剂：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的中中期期，伤伤处处红红热热消消退退，尚尚肿肿痛痛，药药末末加加水水、少少量量酒酒精精、蜂蜂蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。3 3、旧旧伤伤药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的后后期期（伤伤后后一一个个月月）及及慢慢性性损损伤伤，药药末末加加水水或或蜂蜂蜜蜜调调和和，外外敷（同新伤药）。敷（同新伤药）。第3页，本讲稿共54页 4 4、渗渗透透药药酒酒：适适用用于于慢慢性性劳劳损损，药药浸浸泡泡在在酒酒中中一一个个月月，用用药药酒酒将将纱纱布布湿湿透透，外外敷敷，再再盖盖于于塑塑料料纸纸

3、，睡前用。睡前用。5 5、海海桐桐皮皮熏熏洗洗药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤后后期期及及慢慢性性损损伤伤。上上药药煎煎水水，先先熏熏后后洗洗。30min/30min/次次，1-21-2次次/天，注意防止烫伤。天，注意防止烫伤。第4页，本讲稿共54页6 6、椒椒盐盐酒酒：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的中中后后期期。用于按摩递质。用于按摩递质。7 7、内内服服中中药药;云云南南白白药药（止止血血好好，外外伤伤时时直直接接洒洒于于伤伤处处）、跌跌打打丸丸（溶溶于于消消肿肿止止痛痛精精，正正骨骨水水，调调成成糊糊状状，外外敷敷，消消肿肿止止痛痛，用用于于软软组组织

4、织损损伤伤早早期期）、七厘散、九分散、三七片、伤痛宁片。、七厘散、九分散、三七片、伤痛宁片。第5页，本讲稿共54页（二）（二）西药西药1 1、75%75%酒精：消毒、脱碘、忌直接涂于伤口酒精：消毒、脱碘、忌直接涂于伤口2 2、2%2%碘酊：用于未破的疖、疮，蚊虫咬伤及皮肤碘酊：用于未破的疖、疮，蚊虫咬伤及皮肤消毒，忌直接涂于伤口。消毒，忌直接涂于伤口。3 3、2%2%红汞溶液：用于擦伤和小切伤，忌用于口腔红汞溶液：用于擦伤和小切伤，忌用于口腔内的伤口或与碘酒合用。内的伤口或与碘酒合用。4 4、1%1%龙龙胆胆紫紫溶溶液液：用用于于皮皮肤肤、粘粘膜膜损损伤伤，口口腔腔溃溃疡，忌用于关节部位、脸部

5、。疡，忌用于关节部位、脸部。第6页，本讲稿共54页 5 5、3%3%过过氧氧化化氢氢溶溶液液：用用于于清清洗洗创创伤伤、溃溃疡疡、脓脓窦窦等，有消毒和软化伤痂的作用。等，有消毒和软化伤痂的作用。6 6、0.9%Nacl0.9%Nacl溶液：清洗伤口、去除加皮、敷料。溶液：清洗伤口、去除加皮、敷料。7 7、消炎药膏：消炎杀菌，预防感染。、消炎药膏：消炎杀菌，预防感染。8 8、松松节节油油，樟樟脑脑酊酊：外外涂涂或或作作按按摩摩递递质质，运运动动后后，外涂松节油，消除疲劳外涂松节油，消除疲劳第7页，本讲稿共54页附：局部药物注射疗法附：局部药物注射疗法 局部药物注射疗法是治疗运动损伤的常用局部药物

6、注射疗法是治疗运动损伤的常用方法。其中对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉方法。其中对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗效果最佳。损伤等治疗效果最佳。第8页，本讲稿共54页(一一)常用药物及作用常用药物及作用1、常用药物：普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强的常用药物：普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强的松龙及透明质酸酶松龙及透明质酸酶2 2、作用：抑制神经钎维传导，扩张血管，消炎，、作用：抑制神经钎维传导，扩张血管，消炎，抗变态，减轻炎症细胞侵润和防止或减轻水肿抗变态，减轻炎症细胞侵润和防止或减轻水肿第9页，本讲稿共54页(二二

7、)注射方法注射方法 1 1、注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位、注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位而定。单纯检验诊断是否正确时，用普鲁卡因即可。而定。单纯检验诊断是否正确时，用普鲁卡因即可。用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每5 57 7天注天注射一次，每处连续使用一般不超过射一次，每处连续使用一般不超过3 3次。次。2 2、操作方法：注射方法和部位是否正确对疗效的、操作方法：注射方法和部位是否正确对疗效的影响很大。注射后疼痛即可消失，但几小时后因普影响很大。注射后疼痛即可消失，但几小时后因普鲁卡因药性已过，局部疼痛又可复发，甚至比注射鲁卡因药性

8、已过，局部疼痛又可复发，甚至比注射前更重些。但一天后疼痛逐渐减轻并消失，应嘱咐前更重些。但一天后疼痛逐渐减轻并消失，应嘱咐伤员两天内暂停患部运动。伤员两天内暂停患部运动。第10页，本讲稿共54页 第11页，本讲稿共54页（三）（三）注意事项注意事项 1 1、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广泛采纳，但要避免滥用。泛采纳，但要避免滥用。2 2、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损

9、伤、髌效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损伤、髌骨软骨病的疗效较差，只能减轻症状，不易治愈。骨软骨病的疗效较差，只能减轻症状，不易治愈。第12页，本讲稿共54页 3 3、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者，、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者，均不宜使用。均不宜使用。4 4、对急性小创伤或慢性损伤可以采用激素局部、对急性小创伤或慢性损伤可以采用激素局部治疗，但注射的药量、次数都要严格控制，并治疗，但注射的药量、次数都要严格控制，并掌握正确的注射方法。掌握正确的注射方法。第13页，本讲稿共54页第二节第二节 针灸治疗针灸治疗针针：针针刺刺，是是一一种种利利用用各各种种针针具具刺刺激激穴

10、穴位位来来治治疗疗疾病的方法疾病的方法灸灸：艾艾灸灸，是是一一种种用用艾艾绒绒在在穴穴位位上上燃燃灼灼或或薰薰熨熨来来治疗疾病的方法治疗疾病的方法作用：疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪作用：疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪方法：针刺法、电针法、灸法方法：针刺法、电针法、灸法第14页，本讲稿共54页第三节、拔罐疗法第三节、拔罐疗法 拔拔罐罐疗疗法法俗俗称称拔拔火火罐罐。它它是是以以杯杯罐罐为为工工具具，利利用用火火的的燃燃烧烧造造成成罐罐内内负负压压，使使其其吸吸附附在在身身体体的的一定部位（穴位）上来治疗疾患的一种疗法一定部位（穴位）上来治疗疾患的一种疗法 第15页，本讲稿共54页罐的种类罐的种类 竹

11、罐竹罐 陶罐陶罐 玻璃罐玻璃罐抽气罐抽气罐多功能罐多功能罐替代罐替代罐第16页，本讲稿共54页 火火罐罐的的选选择择：面面积积大大，肌肌肉肉厚厚的的地地方方，用用大大中罐，反之用小罐中罐，反之用小罐第17页，本讲稿共54页 1 1、溶溶血血的的作作用用：局局部部毛毛细细血血管管充充血血甚甚至至破破裂裂产产生生淤淤血，淤血消退过程中产生自身溶血血，淤血消退过程中产生自身溶血 2 2、通通经经活活络络：在在穴穴位位上上拔拔罐罐时时，吸吸力力对对穴穴位位的的直直接接刺激起到针灸的作用刺激起到针灸的作用 3 3、热疗作用：使局部温度升高，促进局部血液循环、热疗作用：使局部温度升高，促进局部血液循环 一

12、、拔罐的作用一、拔罐的作用第18页，本讲稿共54页二、拔罐的方法二、拔罐的方法 1 1、投投火火法法：用用点点燃燃的的小小纸纸片片或或酒酒精精棉棉球球投投入入罐罐内内，迅速将罐罩扣在应拔部位。适用于侧面迅速将罐罩扣在应拔部位。适用于侧面 2 2、贴贴棉棉法法：将将一一块块酒酒精精棉棉球球贴贴在在罐罐内内壁壁上上，点点燃燃后罩扣在施拔部位后罩扣在施拔部位第19页，本讲稿共54页 3 3、闪闪火火法法：用用镊镊子子夹夹着着点点燃燃的的酒酒精精棉棉球球伸伸入入罐罐内内旋旋转转燃燃烧烧片片刻刻，迅迅速速抽抽出出，立立即即将将罐罐罩罩扣扣在在施施拔拔部部位。比较安全，常用位。比较安全，常用起罐起罐第20

13、页，本讲稿共54页三、拔罐的应用三、拔罐的应用 1 1、留留罐罐法法：留留罐罐的的时时间间按按罐罐的的大大小小和和吸吸力力而而定定，大大的的、吸吸力力强强的的，3 35min5min，小小的的、吸吸力力弱弱的的，101020min20min，气气候候炎炎热热，可可缩缩短短，寒寒冷冷天天气气可可稍稍延延长。一般以皮肤颜色变为红紫色为度。长。一般以皮肤颜色变为红紫色为度。2 2、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复吸拔多次，直至皮肤潮红为止。吸拔多次，直至皮肤潮红为止。神经麻痹神经麻痹 局部皮局部皮肤麻木功能减退之虚证，肤麻木功能减退之虚证，不适合留罐的部

14、位不适合留罐的部位(暴露暴露部位）部位）第21页，本讲稿共54页 3 3、走罐法：、走罐法：适合于面积较大肌肉丰厚的部位，适合于面积较大肌肉丰厚的部位，如如 腰背部、大腿部，有刮痧效应，注意调节吸腰背部、大腿部，有刮痧效应，注意调节吸力力 4 4、刺血拔罐法：、刺血拔罐法：适合于软组织损伤、丹毒、适合于软组织损伤、丹毒、皮肤病，注意：调节出血量皮肤病，注意：调节出血量第22页，本讲稿共54页三、适应证和禁忌证三、适应证和禁忌证 适适应应症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织的的后后期期（伤伤后后一一个个月月），陈陈旧旧性性损损伤伤、慢慢性性劳劳损损、风风湿湿痹痹痛痛、肌肌肉肉痉痉挛挛、慢慢性关

15、节炎。性关节炎。禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾病，禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾病，开放性受伤部位以及孕妇的腰、腹部，不能拔火罐。开放性受伤部位以及孕妇的腰、腹部，不能拔火罐。第23页，本讲稿共54页四、四、注意事项注意事项 1 1、取取舒舒适适的的体体位位，不不能能移移动动，若若感感到到局局部部紧紧而而痛痛，或或烧烧灼灼痛痛，应应起起罐罐，检检查查是是否否烫烫伤伤或或皮皮肤肤过过敏敏，另另外闪火时，不能烫罐口。外闪火时，不能烫罐口。2 2、拔拔罐罐过过程程中中，病病人人出出现现头头晕晕、恶恶心心、大大汗汗、面面色色苍苍白白等等不不适适时时，立立即即起起罐罐，平平卧卧，

16、饮饮温温开开水水休休息息，重者或昏迷时可掐人中、合谷、涌泉、内关重者或昏迷时可掐人中、合谷、涌泉、内关 3 3、起罐后，皮肤发红，青紫，属正常反映，若有、起罐后，皮肤发红，青紫，属正常反映，若有水泡，消毒针刺破，涂上紫药水。水泡，消毒针刺破，涂上紫药水。第24页，本讲稿共54页第四节第四节 按摩疗法按摩疗法亦称推拿，是运用各种不同的手法或手的代亦称推拿，是运用各种不同的手法或手的代替物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或替物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法。这种方法简便易行，经济实用，适用性广。方法

17、。这种方法简便易行，经济实用，适用性广。既无服药之苦，又无针刺之痛。既无服药之苦，又无针刺之痛。第25页，本讲稿共54页第五节第五节 物理疗法物理疗法 物物理理疗疗法法：利利用用自自然然或或人人工工的的各各种种物物理理因因子子作作用用于于机机体体以以达达到到预预防防和和治治疗疗疾疾病病的的方方法法 常常用用方方法法：冷冷冻冻疗疗法法、温温热热疗疗法法、直直流流电电药物离子导入疗法等药物离子导入疗法等第26页，本讲稿共54页一、一、冷冻疗法冷冻疗法 定定义义：利利用用比比人人体体体体温温低低的的物物理理因因子子的的刺刺激激来来治疗伤病的一种物理疗法治疗伤病的一种物理疗法（一）作用（一）作用 止血

18、止血-周围血管收缩，减少局部血流量周围血管收缩，减少局部血流量 退热退热-冷因子刺激躯体使组织温度下降冷因子刺激躯体使组织温度下降 镇痛镇痛-使周围使周围N N传导速度减慢。传导速度减慢。解痉解痉-降低肌张力及肌肉的电兴奋性。降低肌张力及肌肉的电兴奋性。第27页，本讲稿共54页（二）（二）方法方法 1 1、冷敷法、冷敷法 毛毛巾巾浸浸透透冷冷水水或或冰冰块块装装袋袋外外敷敷患患部部、202030min30min，一天，一天3 3到到4 4次次 冰块按摩：冰块按摩：151520min20min，隔，隔10min10min可重复。可重复。伤伤肢肢浸浸泡泡：冬冬天天禁禁用用，时时间间应应缩缩短短（痛

19、痛甚甚者者效效好），可重复好），可重复2 23 3次。次。第28页，本讲稿共54页 2 2、蒸发冷冻法、蒸发冷冻法 常用烷类冷冻喷射剂：距皮肤常用烷类冷冻喷射剂：距皮肤303040cm40cm垂垂直喷射皮肤直喷射皮肤8 81212秒，或皮肤上出现一层白霜即秒，或皮肤上出现一层白霜即可，需较长时间治疗，可用间歇喷射法。隔可，需较长时间治疗，可用间歇喷射法。隔20203030秒再喷射一次，但重复不超过秒再喷射一次，但重复不超过3 3次。次。第29页，本讲稿共54页（三）适应症（三）适应症 急急性性闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的早早期期，使使用用越越早早效效果越好，冷冻疗法后伤部应加压包扎。果

20、越好，冷冻疗法后伤部应加压包扎。（四）注意事项（四）注意事项 伤伤后后尽尽快快使使用用，注注意意局局部部情情况况，一一般般出出现现皮皮肤肤麻麻木木时时停停止止，防防止止过过冷冷引引起起组组织织冻冻伤伤；面面部部损伤一般不宜用烷类喷射剂。损伤一般不宜用烷类喷射剂。第30页，本讲稿共54页二、二、温热疗法温热疗法 定定义义：利利用用比比人人体体温温度度高高的的物物理理因因子子刺刺激激来来进进行治疗的一种疗法。行治疗的一种疗法。（一）作用（一）作用 1 1，消消肿肿、散散淤淤、解解痉痉：热热因因子子刺刺激激局局部部血血管管扩扩张张，促进血液和淋巴循环，提高新陈代谢促进血液和淋巴循环，提高新陈代谢 2

21、 2，镇镇痛痛、减减少少粘粘连连、促促进进损损伤伤愈愈合合：热热刺刺激激加加强强白白细细胞胞、单单核核细细胞胞的的吞吞噬噬作作用用，促促进进坏坏死死组组织织的的消消除，促进再生修复的进行。除，促进再生修复的进行。第31页，本讲稿共54页（二）（二）方法方法 3 3、红红外外线线疗疗法法：在在伤伤处处上上方方，距距患患处处303050cm50cm左左右右照照射射，101030min/30min/次次，1 12 2次次/天天。10102020次次为为一一个个疗疗程程，以以舒舒适适温温热热，皮皮肤肤出出现现挑挑红红色色的的均均匀匀红斑为合适。红斑为合适。2 2、蒸蒸熏熏法法：药药物物加加水水煮煮沸沸

22、，用用蒸蒸汽汽熏熏需需治治疗疗部部位位，2020401min/401min/次次，1 1次次/天天，或或可可以以用用稀稀释释的的温温药药物物直直接接浸浸泡泡伤处。伤处。1 1、热热敷敷法法：毛毛巾巾浸浸透透热热水水或或热热醋醋或或放放于于伤伤处处。30min/30min/次，次，1 12 2次次/天。或用热水袋热敷。天。或用热水袋热敷。第32页，本讲稿共54页 （三三）适适应应症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的中中后后期期，慢性损伤（劳损、风湿痹痛，寒湿导致的病变更佳）慢性损伤（劳损、风湿痹痛，寒湿导致的病变更佳）（四四）禁禁忌忌症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织的的早早期

23、期，高高热热出出血倾向者，活动性肺结核，恶性肿瘤。血倾向者，活动性肺结核，恶性肿瘤。第33页，本讲稿共54页 1 1、注注意意观观察察，皮皮肤肤出出现现红红紫紫或或灼灼痛痛，应应停停止止治治疗疗（用冷水冲淋）涂以凡士林或硼酸软膏。（用冷水冲淋）涂以凡士林或硼酸软膏。2 2、皮皮肤肤过过敏敏，或或红红外外线线治治疗疗有有不不适适应应症症状状：头头晕晕、心慌、胸闷、心悸、恶心、疲倦等，应停止治疗心慌、胸闷、心悸、恶心、疲倦等，应停止治疗 3 3、红外线疗法避免直接辐射眼部。、红外线疗法避免直接辐射眼部。（五）注意事项（五）注意事项第34页，本讲稿共54页 通通过过直直流流电电的的作作用用将将药药物

24、物离离子子经经过过皮皮肤肤或或粘粘膜导入体内以达到治疗疾病的目的。膜导入体内以达到治疗疾病的目的。兼兼有有直直流流电电和和药药物物的的作作用用，疗疗效效比比单单纯纯的的直直流电疗法要佳，操作方法与直流电疗法基本相同流电疗法要佳，操作方法与直流电疗法基本相同三、直流电药物离子导入疗法三、直流电药物离子导入疗法第35页，本讲稿共54页第六节、第六节、固定疗法固定疗法（一）作用（一）作用 1 1、避免受伤韧带组织的松弛，保持关节的稳定性、避免受伤韧带组织的松弛，保持关节的稳定性 2 2、限限制制肌肌肉肉，肌肌腱腱超超常常范范围围的的活活动动，避避免免已已伤伤组组织再伤，有利恢复。织再伤，有利恢复。（

25、二）使用规则（二）使用规则 固固定定伤伤部部于于相相对对适适宜宜的的位位置置，受受伤伤组组织织不不在在受受到牵连，活动时不使疼痛加重。到牵连，活动时不使疼痛加重。第36页，本讲稿共54页 布布类类：弹弹力力绷绷带带、纱纱布布绷绷带带、三三角角巾巾、弹弹力力带带等等。一一般般用用于于对对制制动动要要求求不不高高的的损损伤伤，如如关关节节扭扭挫挫伤伤、创创伤伤性性滑滑膜膜炎炎、关关节节半半脱脱位位整整复复术术后后，伤伤后后关关节节稳稳定性差等定性差等 黏黏胶胶：黏黏膏膏、黏黏膏膏绷绷带带、膏膏药药等等。适适用用于于伤伤后后关关节节、韧带松弛以及需限制关节、肌肉、肌腱活动范围时。韧带松弛以及需限制关

26、节、肌肉、肌腱活动范围时。（三）（三）种类种类第37页，本讲稿共54页（四）（四）使用方法使用方法、指间关节扭伤：伤指于健指固定在一、指间关节扭伤：伤指于健指固定在一起，中间垫少许棉花，粘膏的位置不在关起，中间垫少许棉花，粘膏的位置不在关节的位置，使用后可以参加练习。节的位置，使用后可以参加练习。第38页，本讲稿共54页、第一掌指关节扭伤：缠绕方向应防止、第一掌指关节扭伤：缠绕方向应防止第一掌指关节过伸和外展。第一掌指关节过伸和外展。第39页，本讲稿共54页3 3、蚓状肌损伤、蚓状肌损伤铅球运动员练铅球运动员练习时用，是布习时用，是布制支持带制支持带第40页，本讲稿共54页4 4、腕部损伤、腕

27、部损伤 用膏药及绷带制成。膏药除有治疗作用外还用膏药及绷带制成。膏药除有治疗作用外还起固定与限制关节活动的作用。常用于腕关节及下起固定与限制关节活动的作用。常用于腕关节及下尺桡关节扭伤、三角软盘损伤及腕部腱鞘炎尺桡关节扭伤、三角软盘损伤及腕部腱鞘炎第41页，本讲稿共54页5 5、膝关节前交叉韧带损伤、膝关节前交叉韧带损伤 用两条粘膏用两条粘膏由腘窝部交叉绕由腘窝部交叉绕至膝部前面固定，至膝部前面固定，常用于陈旧性损常用于陈旧性损伤、股四头肌无伤、股四头肌无萎缩者。萎缩者。第42页，本讲稿共54页6 6、胫骨粘隆骨软骨炎、胫骨粘隆骨软骨炎第43页，本讲稿共54页7 7、大腿肌肉拉伤、大腿肌肉拉伤

28、 大腿肌肉拉伤大腿肌肉拉伤后再训练时必须用后再训练时必须用弹力护腿，以限制弹力护腿，以限制肌肉收缩的范围，肌肉收缩的范围，避免再伤避免再伤第44页，本讲稿共54页、胫胫腓腓骨骨疲疲劳劳性性骨骨膜膜炎炎8第45页，本讲稿共54页9 9、跟健损伤、跟健损伤 踝关节略跖屈，踝关节略跖屈，两条两条cmcm宽的宽的粘膏自小腿后面中部粘膏自小腿后面中部向下。在足跟交叉，向下。在足跟交叉，贴至足底，然后用贴至足底，然后用根粘膏横贴小腿、踝根粘膏横贴小腿、踝部、足底，固定前两部、足底，固定前两根粘膏根粘膏第46页，本讲稿共54页1010、距腓前韧带损伤、距腓前韧带损伤 用数条粘膏将踝关节固定于用数条粘膏将踝关

29、节固定于外翻位，再用弹力绷带包扎外翻位，再用弹力绷带包扎第47页，本讲稿共54页 踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动1 11 1、足足球球踝踝第48页，本讲稿共54页 先用粘膏固定，然后先用粘膏固定，然后再裹上弹力绷带再裹上弹力绷带1212、跖腱膜拉伤、跖腱膜拉伤第49页，本讲稿共54页13腰腰椎椎棘棘突突骨骨膜膜炎炎软皮围腰固定软皮围腰固定第50页，本讲稿共54页（五）（五）注意事项注意事项 、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。、选选用

30、用与与损损伤伤部部位位宽宽窄窄相相符符的的粘粘膏膏，粘粘贴贴平平整，粘牢整，粘牢 、一一般般避避免免用用连连续续环环形形缠缠绕绕的的方方法法，必必须须用用时，注意观察血循环。时，注意观察血循环。、支支持持带带保保留留不不超超过过天天，须须延延长长使使用用，要要全新粘贴，比赛时使用的，赛后立即拆除。全新粘贴，比赛时使用的，赛后立即拆除。第51页，本讲稿共54页七、伤后康复锻炼七、伤后康复锻炼（一）目的（一）目的 、保保持持运运动动员员以以获获得得良良好好的的训训练练状状态态，缩缩短短重重新训练的间期。新训练的间期。、防止因伤停而引起的各种疾病。、防止因伤停而引起的各种疾病。、受伤部位不安排受伤动

31、作的练习，以免再伤、受伤部位不安排受伤动作的练习，以免再伤 、促进损伤的痊愈的功能恢复。、促进损伤的痊愈的功能恢复。、可防止因伤后停训而增加体重。、可防止因伤后停训而增加体重。第52页，本讲稿共54页（二）（二）原则原则 、尽量保持全身和未伤部位的训练。、尽量保持全身和未伤部位的训练。、已伤部要合理安排锻炼内容和负担量、已伤部要合理安排锻炼内容和负担量 、功功能能锻锻炼炼。主主要要是是加加强强伤伤部部有有关关肌肌肉肉的的力力量量练习和关节功能练习。练习和关节功能练习。、加强伤后训练的监督。、加强伤后训练的监督。第53页，本讲稿共54页 （三）效果的判断及评定（三）效果的判断及评定、方法、方法:采用与健侧机体进行比较的方法。采用与健侧机体进行比较的方法。2 2、比较的内容、比较的内容 有关肌群的力量（爆发力和耐力）恢复情况有关肌群的力量（爆发力和耐力）恢复情况 对抗肌群的肌力平衡情况。对抗肌群的肌力平衡情况。关节的活动范围，柔韧性。关节的活动范围，柔韧性。肢体的本能感觉恢复情况。肢体的本能感觉恢复情况。对专项技术要求所能承担的能力。对专项技术要求所能承担的能力。3 3、康复训练的最终目的：受伤部位恢复到与健康相、康复训练的最终目的：受伤部位恢复到与健康相同的水平甚至超过对侧。同的水平甚至超过对侧。第54页，本讲稿共54页