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1、心理健康心理健康及自我探索第1页，本讲稿共25页心理学的分类 理论心理学理论心理学理论心理学理论心理学发展心理学比较心理学生理心理学变态心理学缺陷心理学实验心理学 应用心理学应用心理学应用心理学应用心理学社会心理学教育心理学管理心理学医学心理学商业心理学第2页，本讲稿共25页心理学是一门内容广泛、分支众多的科学：为什么说心理活动的主要器官是脑，而不是心脏？学习动机越强，学习效果就越好吗？我们眼睛所看见的一切都是真实的吗？喜、怒、哀、乐是怎样产生的？你了解你的智商吗？为什么同卵双生子的人格更相似？第3页，本讲稿共25页为什么同卵双生子比异卵双生子的人格更相似？心理发展有关键期吗？你会使用学习策略
2、吗？你知道什么是最近发展区吗？为什么在人际印象中形成第一印象很重要？怎样判断心理健康？第4页，本讲稿共25页心理学家？精神分析学派弗洛伊德行为主义学派华生人本主义学派罗杰斯认知主义学派皮亚杰第5页，本讲稿共25页心理学网站：华夏心理学网 世纪心理沙龙 中国心理服务 参考书籍：心理学与人生暨南大学出版社 2005心理学是什么北京大学出版社 2002新编心理学教育科学出版社2000第6页，本讲稿共25页 第一讲：第一讲：心理健康测验与自我探索心理健康测验与自我探索心理健康教育指导心理健康教育指导 第7页，本讲稿共25页讨论讨论 为什么来自同一个城市，同样的考分，家庭为什么来自同一个城市，同样的考分
3、，家庭经济状况相似，到了学校后有人如经济状况相似，到了学校后有人如鱼得水，有人却感到事事总不如意，个鱼得水，有人却感到事事总不如意，个别同学甚至读不下去。别同学甚至读不下去。第8页，本讲稿共25页l什么是心理？人的心理受哪些因素影响什么是心理？人的心理受哪些因素影响?l什么是心理健康什么是心理健康?l心理健康的标准是什么？心理健康的标准是什么？l你的心理健康水平如何你的心理健康水平如何?这节课要讨论的这节课要讨论的这节课要讨论的这节课要讨论的是是是是第9页，本讲稿共25页（一）什么是心理（一）什么是心理 请问：你看了此图片的第一感受？请问：你看了此图片的第一感受？第10页，本讲稿共25页l为什
4、么同样的一幅图片，人们有为什么同样的一幅图片，人们有 不同的感受呢？不同的感受呢？l再比如再比如:春天春暖花开，人们纷纷春天春暖花开，人们纷纷 踏春赏花，可也有人看花落泪踏春赏花，可也有人看花落泪第11页，本讲稿共25页林黛玉：林黛玉：l“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？”l“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”l“试看春残花渐落，便是红颜老死时试看春残花渐落，便是红颜老死时”。第12页，本讲稿共25页 心理：心理：是客观现实在人脑中的主观映象。是客观现实在人脑中的主观映象。问问:这种主观映象受哪些因素影响呢？这种主观映象受哪些因素影响
5、呢？第13页，本讲稿共25页我们再看一个小故事我们再看一个小故事:雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来次次地向上爬，一次次地又掉下来.第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是于是-;第二个人看到了他说：第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方
6、绕一下旁边干燥的地方绕一下 爬过去呢？我以后可不能像他那爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。样蠢。”于是于是-;第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来了。于是，他变的坚强起来-第14页，本讲稿共25页 扩而展之扩而展之:人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。的反映。主观性：主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。人对客观事物的反映带有主体自身的特点。能动性：能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。体现了人
7、的心理特点。总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响，生观、价值观等的影响，这些都是人的心理素质的重要组成部分这些都是人的心理素质的重要组成部分第15页，本讲稿共25页(二二)什么是健康什么是健康健康的身体带给我们活力，健康的心理带给我们快乐。第16页，本讲稿共25页 只有过人的智商，却不知道管理情绪的人，是个危险的人；只有过人的智商，却不知道管理情绪的人，是个危险的人；只有过人的智商，却不知道管理情绪的人，是个危险的人；只有过人的智商，却不知道管理情绪的人，是个危险的人；只有优异的成绩，却不懂得与人交往的人，是个寂寞的人；只有优
8、异的成绩，却不懂得与人交往的人，是个寂寞的人；只有优异的成绩，却不懂得与人交往的人，是个寂寞的人；只有优异的成绩，却不懂得与人交往的人，是个寂寞的人；只有美好的愿望，却不了解自己的人，是个迷惘的人。只有美好的愿望，却不了解自己的人，是个迷惘的人。只有美好的愿望，却不了解自己的人，是个迷惘的人。只有美好的愿望，却不了解自己的人，是个迷惘的人。第17页，本讲稿共25页案例：案例：琳琳进入中学两个月后，变得上课不主动发言，课堂上有时低着头，显得有些不自在，别人不经意的一句话，会引起琳琳的无限联想和猜忌，她的学习成绩开始下降，而且经常有头疼、头晕的症状。放学回到家里，进入自己的房间便不想出来，也不想与
9、父母沟通交流，父母感到不解，询问几句，琳琳便说：“我的事不用你们管了，也管不了，真烦。”其实，琳琳后来也说自己很苦恼，不知道自己怎么了？第18页，本讲稿共25页健康的标准健康的标准1.1.有足够充沛的精力有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力能从容不迫地应付日常生活和工作压力,不感到过分紧张不感到过分紧张.2.2.处事乐观处事乐观,态度积极态度积极,勇于承担责任勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔不论事情大小都不挑剔.3.3.善于休息善于休息,睡眠良好睡眠良好.4.4.能适应外界环境的各种变化能适应外界环境的各种变化,应变能力强应变能力强.5.5.能够抵挡一般性的感冒和传染病能够抵
10、挡一般性的感冒和传染病.6.6.体重适当体重适当,身体匀称身体匀称,站立时头肩臀位置协调站立时头肩臀位置协调.7.7.反应敏捷反应敏捷,眼睛明亮眼睛明亮,眼睑不发炎眼睑不发炎.8.8.牙齿清洁牙齿清洁,无空洞无空洞 无痛感无痛感 无出血现象无出血现象,齿龈颜色正常齿龈颜色正常.9.9.头发有光泽头发有光泽,无头屑无头屑.10.10.肌肉丰满肌肉丰满,皮肤有弹性皮肤有弹性.第19页，本讲稿共25页身心健康的标准身心健康的标准良好的处世能力良好的处世能力良好的人际关系良好的人际关系良好的个性良好的个性三良三良走得快走得快说得快说得快睡得快睡得快便得快便得快食得快食得快五快五快第20页，本讲稿共25
11、页心理健康的概念及意义心理健康的概念及意义世界卫生组织指出：世界卫生组织指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均达到良好不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均达到良好的状态。的状态。”心理健康是指：个体在各种环境中，都能保持良好的心心理健康是指：个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。理状态。(三三)什么是心理健康什么是心理健康第21页，本讲稿共25页心理健康的概念及意义心理健康的概念及意义生理、心理、社会适应和道德的良好状态生理、心理、社会适应和道德的良好状态.心理健康心理健康则是“身体、身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系
12、中能彼此谦让；有智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的生活。生活。”_联合国国际卫生组织联合国国际卫生组织第22页，本讲稿共25页心理健康的概念及意义心理健康的概念及意义心理健康包含两层意思心理健康包含两层意思:一是无心理疾病一是无心理疾病 二是具有一种积极发展的心理状态二是具有一种积极发展的心理状态第23页，本讲稿共25页 心理健康的标准心理健康的标准1.1.了解自我了解自我2.2.信任自我信任自我3.3.悦纳自我悦纳自我4.4.控制自我控制自我5.5.调节自我调节自我 6.6.完善自我完善自我7.7.发展自我发展自我8.8.调适自我调适自我9.9.设计自我设计自我10.10.满足自我满足自我第24页，本讲稿共25页谢谢大家!欢 迎 提 问第25页，本讲稿共25页