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1、压力的心理基础第1页，本讲稿共16页应激过程应激过程 认知评价、人格特征 社会支持、应对方式应激源应激源应激反应应激反应中介变量中介变量第2页，本讲稿共16页9999一族一族 认知评价认知评价第3页，本讲稿共16页角色推演情景：A和B是同时进入同一硕导门下的研究生。一日，导师安排A做将到访的哈佛大学教授的临时翻译，安排B布置与教授进行会谈的会议室。二人小组：一个为A，一个为BA和B分别写下对自己和对方在接到任务后的感受、情绪和行为反应的推测。分析两人的推测，观察异同，并讨论。第4页，本讲稿共16页有益有害有益有害有无能力有无能力L.Lazarus的的压力力认知知评价模型价模型第5页，本讲稿共1
2、6页第6页，本讲稿共16页人格的影响S.Frued的人格理论本我与超我之间总是保持某种持续的紧张状态，自我意识试图以社会认可的方式满足本我的需要，以缓解压力无论压力反应是什么，它们都威胁到自我的完整性和对自我价值的感知（很多时候是在潜意识中发生的）第7页，本讲稿共16页自自我我超超我我本我本我意识意识前意识前意识潜意识潜意识第8页，本讲稿共16页人格的影响S.Freud的人格理论个体的防御系统在无意识的情况下，以某种方式来保护自我，缓和痛苦和增加愉悦防御机制拒拒绝压抑抑投射投射合理化合理化替代替代幽默幽默第9页，本讲稿共16页卡尔卡尔 古斯塔夫古斯塔夫 荣格荣格（Carl Gustav Jun
3、gCarl Gustav Jung）的意识理论的意识理论人格是自我追寻和自我实现的过程人格是自我追寻和自我实现的过程个性化个性化自我的大部分是无意识的，包括个体无意识和自我的大部分是无意识的，包括个体无意识和集体无意识集体无意识 意识与无意识之间不能有效沟通，内部紧张就产生了一旦意识了解并处理无意识的压力，就能解决问题和产生积极情绪第10页，本讲稿共16页罗杰斯罗杰斯(Carl R.Rogers)(Carl R.Rogers)的人格理论的人格理论真实的自我是复杂性、经验性、成长性、生存性真实的自我是复杂性、经验性、成长性、生存性和创造性的。和创造性的。直接经验和评价性经验形成了个人的自我观念，
4、直接经验和评价性经验形成了个人的自我观念，当直接经验和评价性经验不一致时就产生了内在当直接经验和评价性经验不一致时就产生了内在的压力，形成了扭曲的自我观念的压力，形成了扭曲的自我观念真实我与理想我之间不一致，形成低自尊，容易感受到压力无条件的积极关注能让个体的真实自我得以实现第11页，本讲稿共16页Physiological needsSafety needsBelongingnessand love needsEsteem needsNeed for self-actualization成长性需要成长性需要匮乏性需要匮乏性需要第12页，本讲稿共16页行为主义的观点习得性无助缺乏自我动机认知扭
5、曲，无法意识事物的变化情绪机能失调，慢性抑郁外控型归因应对的方式来源于对重要他人的模仿第13页，本讲稿共16页压力易感性和耐受性人格（人格特质论）A型行为时间紧迫感同时开展多项任务极端竞争支配欲高侵略性和敌意共存型人格通过他人依赖自己来获得自我价值的个体缺少感情界限、怀疑自己的感觉、受害者、寻求赞同、自我牺牲、完美主义、陶醉在危机中第14页，本讲稿共16页对抗应激人格的代表特质坚韧承担：意识到生活和人际关系都是具有一定目的和意义的，积极地投入其中。自我控制：通过自身的行动来主宰自己的生活，对自己和健康负责接受挑战：将改变和难题视为成长的机会，视其为生活的一部分。第15页，本讲稿共16页第16页，本讲稿共16页