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1、小学四至六年级女生青春期知识讲座第一张，PPT共二十六页，创作于2022年6月 青青春春期期：每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”。我国一般将青春期的年龄范围定为1118岁,分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续24年。第二张，PPT共二十六页，创
2、作于2022年6月生理特征生理特征1 声音变细声音变细2 体形变化（迅速长高体形变化（迅速长高 长青春痘长青春痘 乳房长大乳房长大臀部变盼腿部变粗长阴毛等）臀部变盼腿部变粗长阴毛等）3 月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。第三张，PPT共二十六页，创作于2022年6月 月经的人生意义月经的人生意义1.是女性
3、生殖系统和内分泌发育正常的标志；是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志；2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，表示表示具有生育能力，这种能力一般可持续具有生育能力，这种能力一般可持续35年年左右）；左右）；3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此之可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有外如没有月经则多由疾病引起的。应及时到医院检月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症查，对症治疗治疗。第四张，PPT共二十六页，创作于2022年6月女女 孩孩 子子 第第 一一 次次
4、 来来 月月 经经，称称“月月 经经 初初 潮潮”。平平均均在在12-13岁岁，也也有有人人早早在在9-10岁岁，也也有有人人晚晚在在16-18岁岁，持持续续时时间间一一般般在在3-7天天，平平均均4-5天天。月月经经周周期期：两两次次月月经经的的第第一一天天之之间间的的相相隔隔的的天天数数，一一 般般 为为 21-35天天，平平 均均 28天天。第五张，PPT共二十六页，创作于2022年6月经期卫生经期卫生1、保持外阴部清洁保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，常保持外生殖器的卫生极为重要
5、，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；洗澡最好是淋浴。以免相互传染疾病；洗澡最好是淋浴。第六张，PPT共二十六页，创作于2022年6月2、月经期里避免受湿受凉月经期里避免受湿受凉 月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，月经期要注意保暖，避免
6、受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。或诱发其他疾病。第七张，PPT共二十六页，创作于2022年6月3、避免剧烈运动和过度劳累避免剧烈运动和过度劳累 月经期间，
7、可照常参加学习和工作，月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。以减少出血。第八张，PPT共二十六页，创作于2022年6月4、保持正常的生活规律保持正常的生活规律 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、数人在月
8、经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后无定时，经期延长或错后10天以上，要天以上，要及时找医生检查，对症治疗。及时找医生检查，对症治疗。第九张，PPT共二十六页，创作于2022年6月少女
9、在月经期间能否参加体育少女在月经期间能否参加体育活动？活动？有关专家认为，身体健康的女孩，在月有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行经期间进行轻度适量轻度适量运动，可以促进机运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，经期发现经血量过多，痛经
10、、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。全身感觉不适时，体育活动应予暂停。第十张，PPT共二十六页，创作于2022年6月注意经期个人卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。卫生巾。(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取洗澡采取淋淋浴。注意不共用别人衣服、浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。毛巾，自己的用具勤洗勤晒。第十一张，PPT共二十六页，创作于2022年6月(3)3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避注意保暖。月经期间抵抗力
11、下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。(4)4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，第十二张，PPT共二十六页，创作于2022年6月经期常见病
12、 痛经痛经痛经有两种，一种称原发性痛经，是指痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经生殖器官有病而引起的痛经第十三张，PPT共二十六页，创作于2022年6月2、要有正确的审美观（1）突出青春的自然真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。（2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统
13、一，又要外在美和心灵美合而为一。（3）注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度。（4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。3、加强与父母、老师的沟通不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理
14、解和引导，避免误入歧途。4、学会自我保护常识第十四张，PPT共二十六页，创作于2022年6月青春痘青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。第十五张，PPT共二十六页，创作于2022年6月1、讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留
15、意谁在看自己2、喜欢与异性交往。、喜欢与异性交往。3、思维的独立性、创造性有了明显发展。、思维的独立性、创造性有了明显发展。4、情感丰富、易变。、情感丰富、易变。5、自我意识的增强。、自我意识的增强。青春期带来的心理变化青春期带来的心理变化：第十六张，PPT共二十六页，创作于2022年6月温馨提示 过早的“迷恋是一种不适时的 失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。第十七张，PPT共二十六页，创作于2022年6月某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产科，家医院妇产科，发现最少一家一年发现发现最少一家
16、一年发现4个少女孕妇，最多个少女孕妇，最多一家一年一家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有岁，也有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁以下岁以下13人，有人，有3例例10岁的。更严重的是，岁的。更严重的是，还有还有15个少女妈妈，最小只有个少女妈妈，最小只有11岁，最大的岁，最大的16岁。已经出生的岁。已经出生的15个婴儿中，只有个婴儿中，只有12个活个活下来。下来。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害第十八张，PPT共二十六页，创作于2022年6月在在18岁岁前前，少少女女的的子子宫宫还还未未完完全全发发育育成成熟熟，少少女女怀怀孕孕的的后后
17、果果是是很很危危险险的的。一一般般少少女女缺缺乏乏有有关关生生理理知知识识，大大多多数数怀怀孕孕少少女女都都不不知知道道自自己己是是何何时时受受孕孕的的，她她们们常常常常存存在在侥侥幸幸心心理理，待待发发现现怀怀孕孕为为时时已已晚晚，又又迟迟迟迟不不敢敢告告诉诉家家长长，就就容容易易错错过过人人工工流流产产的的最最佳佳时时机机，要要中中止止妊妊娠娠时时，须须冒冒很很大大的的风风险险。另另外外，怀怀孕孕少少女女即即使使及及时时做做了了人人工工流流产产，也也有有可可能能出出现现各各种种严严重重的的并并发发症症，如如引引起起大大出出血血、子子宫宫穿穿孔孔、感感染染等等，而而严严重重损损害害健健康康甚
18、甚至至有有生生命命危危险险，还还可可能能留留下下后后遗遗症症，如如生生育育时时难难产产或或引引发不孕、失去生育能力等。发不孕、失去生育能力等。温馨提示第十九张，PPT共二十六页，创作于2022年6月生活警示：生活警示：1、优雅大方地与男同学交往、优雅大方地与男同学交往（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。年
19、龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3 3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。过分的热情和亲近。（4 4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在
20、黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。第二十张，PPT共二十六页，创作于2022年6月女生自我保护女生自我保护8 8招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。僻的地方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学
21、招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。第二十一张，PPT共二十六页，创作于2022年6月诗歌欣赏妙龄时光诗歌欣赏妙龄时光不要轻易去爱不要轻易去爱更不要轻易去恨更不要轻易去恨让自己活得轻松些让自己活得轻松些让青春多留下些潇洒
22、的印痕让青春多留下些潇洒的印痕你是快乐的你是快乐的因为你很单纯因为你很单纯你是迷人的你是迷人的因为你有一颗宽容的心因为你有一颗宽容的心让友情成为草原上的牧歌让友情成为草原上的牧歌让敌意有如过眼云烟让敌意有如过眼云烟伸出彼此的手伸出彼此的手握紧令人歆羡的韶华与纯真握紧令人歆羡的韶华与纯真第二十二张，PPT共二十六页，创作于2022年6月 多美的诗句，年少的我们，要做的事多美的诗句，年少的我们，要做的事还很多，要走的路还很长，该把握住青春，还很多，要走的路还很长，该把握住青春，去做我们该做的事情，不轻易去爱，把我去做我们该做的事情，不轻易去爱，把我们的爱珍藏心底，把我们的爱化作纯洁的们的爱珍藏心底
23、，把我们的爱化作纯洁的友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无悔青春。悔青春。第二十三张，PPT共二十六页，创作于2022年6月一一路路上上会会有有许许多多美美丽丽的的鲜鲜花花，不不要要因因为为见见到到一一朵朵花花而而误误了了前前进进的的班班车车。第第一一朵朵花花可可能能是是特特别别令令人人心心动动，但但它它不不一一定定是是最最好好的的，放放开开自自己己的的视视野野，接接受受更更多多的的信信息息，获获得得更更大大的收获。的收获。*记记住住一一句句俗俗语语：“冬冬天天酝酝酿酿、春春天天播播种种
24、、夏夏天天成成长长、秋秋天天收收获获。”在在适适当当的的季季节节做做适适当当的的事事。花花季季是是美美好好的的季季节节，但但绝绝不不是是成成熟熟、收收获获的的季季节节。美美好好的的情情感感需需要要合合适适的土壤和丰富的养料。的土壤和丰富的养料。第二十四张，PPT共二十六页，创作于2022年6月*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂烂第二十五张，PPT共二十六页，创作于2022年6月感感谢谢大大家家观观看看2022/10/20第二十六张，PPT共二十六页，创作于2022年6月