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1、 关注大学生心理健康 山东科技大学文法学院 刘明玉 我们正处于一个伟大的时代，这个时代给予了我们激烈的竞争，开阔的视野和成功的机会。我们正处于一个开放的时代，传统与现代的磨合，中西方的交融为大学生搭建出广阔的舞台。现代社会对于我们每一个人的生存与发展都是提出了越来越多的挑战、竞争，同时也提供了诸多机遇。但与此同时，面对社会的变革与压力，大学生的心理健康问题已经成为迫在眉睫的现实问题。这一问题引起了全社会的关注，人们普遍希望这一状况能够有所改善。一、大学生心理健康现状 2010年11月30日至2011年2月28日，大学生杂志社、中国大学生网通过网络对大学生的心理健康状况进行了调查，近万名大学生进
2、行了网上投票。调查结果显示：90%多的大学生有过心理方面的问题。其中，27%的大学生认为自己经常有心理方面的问题，66%的大学生认为自己偶尔有心理方面的问题，仅有2%的大学生表示自己没有心理问题，另外还有3%的大学生选择没有想过这个问题。二 大学生心理不健康的原因 社会环境因素进入新世纪以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。表现为两个方面：社会各个领域的激烈竞争和人们生活节奏加快，在这种时代背景卜，许多大学生存在着理想与现实的矛盾。一方面他们对未来人生道路充满期待。而另一方向
3、在激烈的社会竞争中他们缺乏自信心，对未来事业和职业生活信心不足，促使大学生产生无所适从的焦虑感、抑郁感：校园出现拜金主义、享乐主义和个人主义，大部分学生的价值观和人生观发生扭曲，导致集体主义观念淡薄，同学之间交往功利化，同学之间缺乏友爱与关怀：学校环境因素在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。具体表现在：不适应大学的学习环境，没有找到合适的学习方法，成绩不理想，导致其厌倦学习，放弃学习，对未来前途失去信心，这种心理问题如果不加以制止
4、便会使学生产生厌世心理， 发生自杀、致残、堕落等严重心理障碍。不懂得如何与别人相处，如何适应新的环境，他们性格内向，不愿意说出心里话，往往因为小小的矛盾产生怨恨，如果不加以制止，怨恨就会升级，发生严重的后果。家庭教育因素不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系。如在高考的作用下，大多数学生家长只重视学生的考试成绩，却忽视学生的心理健康。这种消极的教育方式容易使学生形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、人际交往欠缺等不健康的品质。（一）学校方面1、优化校园文化环境校园文化环境是大学生成长的外部条件，它集中体现在校风
5、、学风和班风上。良好的校风、学风、班风会潜移默化地优化学生的心理品质，除日常的教学活动外，学校、学院可通过举办各类团体活动、交流互动、各项赛事建设团结友爱的校风，增强学生的群体凝聚力、集体荣誉感，有利于人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间的相互沟通、相互帮助。举办各类主题班会、班级活动建设积极向上、宽松友好的班风，使同学们保持心情舒畅、精神振奋、积极向上的心态；2、加强心理健康教育(1)树立心理健康的教育观念促进大学生心理健康，学校上下应统一认识，把心理健康教育渗透到诸教育之中，并使不同岗位的人都在自己的工作范围内明确心理健康教育的要求，从而形成一个相互影响、相互促进的心理健康教育体系。
6、(2)开设心理健康教育课程，定期举办专题讲座心理健康水平的提高离不开心理卫生知识的掌握。通过以选修课或必修课的形式，开设心理健康教育课程，是促使大学生健康发展的重要措施。这不仅可以使学生了解自身心理发展、变化的规律与特点，而且对于帮助他们缩短心理适应期、加快人格的成熟、掌握心理保健知识都具有积极的作用。大学生自身方面1、 树立正确的人生观、世界观，正确看待积极解决面临的问题，有利于心理健康。2、建立合理的生活秩序。生活节奏要合理，做到有张有驰除安排学习外，还应积极参加大学丰富多彩的校园活动，合理地安排生活节奏。积极参加各种形式的文体活动，扩大社会交往，放松身心，缓解紧张的学习氛围，增强自信，使
7、自己的生活有节奏感，劳逸结合，提高学习效率达到最佳的适应。3、保持乐观向上的情绪，自觉学习心理知识，寻求心理健康的良好方法，出现心理问题时，积极寻求老师同学朋友及心理健康咨询中心、工作站的帮助，加强意志锻炼，保持乐观向上的“正性情绪”。良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。因此我们当代大学生应该铭记：人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会形成良好的心理素质，每一天都健康快乐！