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1、2022立冬节气的来历及习俗 立冬是中国传统二十四节气之一，随着立冬的到来，我国大部分地区气温骤降，冷空气南下愈发频繁。那么立冬这个节气是怎么来的呢?下面是我给大家整理的关于2022立冬节气的来历及习俗，欢迎大家来阅读。 立冬节气的来历 “立冬”节气，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开头。月令七十二候集解说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物保藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，保藏入库，动物也已藏起来预备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开头，万物保藏，归避寒冷的意思。 立冬节气的习俗 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代.中是个重要的节日，这一天皇帝会率
2、领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一样，立冬日天子也要进行迎冬的仪式。立冬前三日太史公告知天子立冬的日期，天子便开头沐浴斋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后天子要赏死事以安社稷，并且要抚恤孤寡。 满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5-7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。 十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补
3、充身体养分。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在.立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。很多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。我国北方，人们则吃饺子。由于饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经渐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。天津最有特点的就是倭瓜饺子。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的
4、，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在冬至这天做成饺子馅，味道即同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要藮醋加蒜吃，别有一番味道。 立冬吃什么食物养生 1.饺子 为什么立冬吃饺子?由于饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经渐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。 2.羊肉炉 在寒冬腊月里，人体的阳气潜藏于体内，于是身体就很简单出现手足冰凉，气血循环不良等多种现象。冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持暖和，补充身体的阴血。其中羊肉就炉符
5、合了这样的进补原则，所以羊肉是冬季进补的最佳食物。寒冬里吃过羊肉炉以后，冰冻的身体就会立即暖和起来哦，一身的寒气也慢慢的消逝。 3.胡萝卜 立冬养生吃胡萝卜增加摄入维生素A和维生素C，可增加耐寒力量和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的爱护作用。 4.藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 5.冬枣 立冬吃什么养生呢?吃冬枣最合适。冬枣是VC含量特别惊人的食品，每100克果肉当中，维生素C含量可以高达380600毫克，是苹果的70倍之多，是柑橘的16倍之多，就连同样是维生素C含量较高的山楂也要甘拜下风。冬枣除了含有丰
6、富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大关心。 6.鲫鱼 鲫鱼性温，味甘，能补脾益气、温中下气、利水消肿、补血通乳。鲫鱼含不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能削减肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。 7.生姜 生姜性热，味辛，有暖和、发汗、止呕、解毒、温肺等作用。 8.鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾
7、胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。 9.大白菜 大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹痛苦，排便不畅有改善作用。 10.大葱 大葱味辛，性温，具有发汗解表，温中祛寒的作用。主要用于外感风寒，发热寒战，头痛鼻塞，咳嗽，咳白痰，胸闷气短等呼吸道症状。 11.柚子 中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容，是医学界公认的最具食疗效益的水果。 12.栗子 栗子中含有大
8、量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种养分素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。板栗有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则会加重症状。 立冬有什么忌讳 1、忌日晒过长：过久的日晒会消减人的水五行，削减财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。 2、忌活动过剧：猛烈的运动过后心跳简单加速，血压上升，这个季节里特殊简单发生危急。所以最好立冬过后一般人不要选择猛烈运动。 3、忌外出过早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外熬炼。上班人士留意添衣保暖，调整运势。 4、忌洗浴过长：冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，很多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。 5、忌“小疾”不治：立冬后天气寒冷，人简单遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必需准时治疗，以防患于未然。不要由于一时疏忽，就积累下老毛病。