2022年《常见运动损伤的预防和处理》理论课教学设计.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载九 年 级 理 论 课 教 学 设 计细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 5 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载一、教学内容及教材分析教学内容 :常见运动损耗的预防和处理教材分析 :随着社会的进展和物质水平的提高,健康日益受到人们的重视,越来越多的人加入到体育锤炼的队伍中;体育锤炼虽然可以增进健康,防治疾病,延年益寿

2、, 但也常有运动性损耗、运动性疾病、甚至运动猝死的发生;在竞技体育中, 运动损耗会使运动员无法参与训练或竞赛; 在大众健身体育中,运动损耗可能带来负面的社会心理影响,阻碍体育运动的正常开展; 我们的体育课上也偶有损害性事故的发生;的预防和处理方法很有必要;二、教学目标因此教给同学一些常见运动损耗本次课重视发挥同学的主体作用和老师的主导性,以“ 主动学习”教学思想为基础,引导同学对平常运动或体育课中的“ 运动损耗” 问题从思想上有所重视;学问目标: 明白运动损耗的种类及概念和运动损耗的发生缘由 技能目标 :知道几种运动损耗的预防和处理方法;情感目标 :提高同学的健康意识;三、学情分析 中学同学好

3、动,喜爱户外运动;学习某项运动技术会有肯定爱好,但是对于理论学问的 明白一般很少,学习爱好也不是很大;有关“ 运动损耗” 的问题的明白更是不多;如何让学 生从思想上重视起这个问题怎是本次课第一要考虑;四、教学预备 多媒体课件教学细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 5 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载中学体育课常见运动损耗教案课老师:王红云年级:九题中学体育课中运动损耗的预防和处理1 明白运动损耗的种类及概念;教学目标

4、 2 明白运动损耗的发生缘由3 明白运动损耗的预防和处理方法;4 提高同学的健康意识;教学重点难点 运动损耗的缘由及预防教学课时 一课时教学过程导入新课 :同学们好!在上课前问大家一个问题,你们最喜爱的课是什么课? (同学回答)那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经受?当时是怎么处理的? (学生回答) 刚才大家讲的都挺好;动损耗的预防和处理;课的主体 :那这节课, 我们就一起来学习一下有关我们体育课中常见运一、运动损耗的概念(多媒体展现)体育运动中,造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损耗;二、运动损耗的分类(多媒体展现)按受伤的组织分类(板书)(简述)可分为皮肤损

5、耗、肌肉损耗、肌腱和韧带损耗、关节损耗、滑囊损耗、软骨损耗、骨损 伤、神经损耗、血管损耗和内脏损耗;按损耗组织是否与外界相同分类(板书)(简述)可分为开放性损耗和闭合性损耗;按损耗病程分类(板书)(简述)可分为急性损耗 (指一瞬时遭受暴力打击)劳损);按伤情轻重分类(板书)(简述)和慢性损耗 (急性损耗迁延成的慢性损耗和a. 受伤后仍能按原方案进行训练或不丢失工作才能为轻伤;24 小时以上,需治b. 伤后不能按原方案进行训练,患部要停止运动或丢失工作才能疗的损耗为中等损耗;c. 伤后完全不能训练或需住院治疗的损耗为重伤三、常见的几种运动损耗及缘由(多媒体展现)1. 熟悉不足,措施不当; (板书

6、)(详述)对运动损耗预防的危害性熟悉不足, 未能积极地实行有效的预防措施, 易导致运动损伤的发生;如带病带伤上课;细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 5 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载2、预备活动不足: (板书)(详述) A、不做预备活动就进行猛烈的体育活动,易造成肌肉损耗、扭伤; B、预备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到相宜水平; C、预备活动的内容不得当; D、过量的预备活动致使身体个器官功能

7、不能适应将要进行的体育运动;3、不良的心理状态: (板书)(详述)如缺乏体会、思想麻痹、心情急燥;在练习中因惧怕、害羞而产生徘徊不决和过分 紧急等;4、体育基础差、 身体素养弱,或动作要领把握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,简单发生损耗事故;(板书)(详述)5、不良的气候变化; (板书)(详述)如过高的气温顺潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪冰冷的冬季易发生冻狎或其它损耗事故;6、组织纪律纷乱和违反活动规章也是造成损害事故的缘由;四、体育课上常见运动损耗的预防和处理(多媒体展现)一)、肌肉韧带拉伤:(板书)(详述)预防:在正常天气情形下锤炼、预备活动充分、循序渐进;处理: 2

8、4 小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位;24 小时后为复原期:协作按摩、微动、康复或复原性锤炼二)、关节扭伤:预防:预备活动充分、明白设备使用、循序渐进,让教练或自己速度放慢;处理: 24 小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位;24 小时后为复原期:协作按摩、微动、康复或复原性锤炼三)、腓肠肌痉挛 小腿抽筋 缘由 : 冰冷的环境中进行体育活动 , 没有做预备活动或预备活动不充分 ; 电解质丢失过多 ;肌肉收缩失调 ; 运动性肌肉损耗等都可以引起小腿肌肉痉挛 . 症状 : 痉挛的肌肉僵硬 , 疼痛难忍 ; 所涉及的关节临时屈伸受限 , 痉挛缓解后 , 局

9、部仍有酸痛不适感 . 处理 : 采纳牵引痉挛肌肉的方法 , 让患者仰卧或坐位 , 膝关节伸直 , 牵引者双手握住患者足部, 让患者踝关节缓慢的 背伸 , 牵引时切忌用力过猛 , 以免造成肌肉拉伤 . 假如在水中发生腓肠肌痉挛时, 先吸一口气, 仰卧水上, 用痉挛肢体对侧的手握住脚趾,并用力向身体方向拉,另一手掌压住痉挛肢体的膝盖,以帮忙膝关节伸直;可连续做几次;预防 : 1、加强体育锤炼, 提高身体对冰冷的适应才能. 2、运动前必需充分做好预备活动, 对简单发生痉挛的肌肉运动前适当按摩;3、夏季运动出汗过多时, 要准时补充水和盐份. 4、游泳下水前,应用冷水淋湿全身,使身体对冷水的刺激有所适应

10、;水温较底时,游泳时间不宜太长;5、冬季运动要留意保暖 , 疲惫时不要进行猛烈运动四)、运动腹痛:缘由:呼吸肌痉挛预备活动不够,肺透气低,运动与呼吸不和谐;胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动,空腹或喝水太多预防:运动前健康检查,合理支配运动饮食,吃饭前后1 小时运动,不空腹、喝水太多运细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 5 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载动 处理:减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼

11、痛部位,实在不行停止运动 口服减痉挛药物(阿托品、十滴水);五)、重力休克 :表现:头晕、眼发黑、心难过、脸惨白,手发凉,严峻时晕倒;缘由:动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够,脑缺血缺氧, 产生脑贫血;处理:对那些到达终点后的确不能再动的同学可在他们平卧后 , 用力由远到近 即由踝到大腿 挤压下肢肌肉帮忙下肢血液尽快回流;假如显现了重力性休克 , 就肯定要让病人平卧 , 并留意保暖 , 意识清醒时可服用热糖水;对那些显现明显昏迷者要准时掐点人中 , 百会、内关、涌泉等穴;并尽快通知医生前来处理;预防: 1 、对运动才能差者 , 不行将就其参与紧急的训练和竞赛;2、运动前要做好充分的预备活动;3、要防止带病或伤病初愈即参与竞赛; 4 、有高血压、心脏病或体检不合格的人要禁止参与竞赛;总结:同学们, 今日我们明白许多关于体育运动中常见运动损耗的学问;总的来说, 要预防这些损害事故 ,最主要的我们的思想上要重视,仍有运动前的预备活动也要重视,不能敷衍了事;好,期望今日的学习对大家有所帮忙;下课!细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 5 页 - - - - - - - - -

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