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1、关注学生青春期心理健康 不止一位家长和我抱怨：自己的孩子无法沟通。说轻了，不起作用；说重了，他很反感。不说，眼见着他做错了，说了，却也不改正。现在的孩子怎么了？一位家长对我说“我现在对孩子的教育是如履薄冰，小心又小心地往前走，希望他上了高中会有所改变。”这些孩子都是中学生，正处于一个特殊的时期-青春期。青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统迅速发育而达到性成熟。这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行
2、为，严重者还可能危及家庭和社会。尤其这十年，随着农民工大量进城，许多孩子无人看管，青少年犯罪已成上升趋势，因此，青春期的心理健康是十分重要的。具体表现在以下几方面： 一、对性的好奇与性知识的需求 有一次，上完“青春期健康”后，一位女同学跑到办公室问我如何避孕。青春期对性的好奇和对性知识的需求是性发育和性心理发展的必然产物。他们需要懂得性知识是正常生理和心理的表现，既非可耻，亦非罪恶或下流。获得科学的性知识，会促进性心理的健康发展，改变对性的愚昧无知状况，破除对性的神秘感和好奇心，为生理和心理的进一步成熟打下良好的基础。然而，由于对性的禁锢的封建意识影响，青少年很难从学校或家长、科技书刊上获得系
3、统的科学的性知识，虽然生物、生理教科书上有生殖器官的解剖结构和生理功能的介绍，但对性功能及性心理方面很少涉及，而且教师也往往回避性的问题，只是轻描淡写地一提而过。青少年不能满足这些有限的知识而对自身的心理体验和行为进行思考和探索，通过上网等其它途径获得的知识，往往是支离破碎的，甚至是有害的淫秽的东西。为解决青少年追求性知识的胆怯、神秘和自罪感的困扰，分清性科学知识和淫秽下流的界限而不致受害。一是要有系统地分层次地进行青春期性教育；（比如在课堂上鼓励他们提问或者采用其他方式咨询）；二是要开展心理咨询工作（在课后），以解决一些特殊的问题。 二、异性间的疏远与吸引青春期青少年对异性的态度一般经过两小
4、无猜疏远隔离吸引接近几个阶段。对异性的好感与爱慕，是进入青春期的青少年随性机能成熟而产生的正常性心理现象。但在青春期前儿童处于两小无猜的状态，我们经常看到男女小学生在一起打打闹闹，没有性别之分。而进入中学后，男女两性界限分明，男女同学间很少在一起，个别人之间接触稍多时会遭到诽议，即使童年两小无猜的朋友，这时也自然回避而疏远了。性机能的发育成熟导致性意识的发展，两性间开始出现一种关注和情感上的吸引，有彼此接近的需求和倾向。逐步摆脱心理上隔离状态而趋向于了解对方、认识和接触异性的心理状态。最初，往往表现为美化和崇拜，对年龄稍长异性的热情；随后，则表现为对同龄异性的爱慕，这时在对方面前的自我显示往往
5、是极不自然的，有时甚至是笨拙的，但却天真烂漫。这种性显示，包括有意打扮自己，总认为异性的眼睛盯着自己，因而一举一动都觉得又紧张又有意义。女子显得羞涩、腼腆、温柔；男子有意显示自己的能力的威严，说话、办事都要让地方认为是“好样的”。 有意接近对方，找借口与对方讲话，主动帮助对方做事或求对方帮忙，以此事试探对方有无爱的反应，等等。这阶段的对异性的亲近，其对象往往是广泛而不专一，处于幼稚期，所以给以指导和教育是十分重要的。三 对温暖的渴望 希望得到父母的关心，朋友的帮助，老师的赞赏。现在许多留守儿童的心理多多少少都有一点缺陷，这与他们爱的缺失有很大关系。父母常年在外，爷爷奶奶只能在生活上关心，对于他
6、们的心理上的困惑，很少关心。因此使得许多的孩子在同学和异性间寻找温暖。为指导青少年正确区别友谊与爱情，热情而慎重地与异性交往，避免早恋，避免发生不愉快的事件。教师要充分认识这时期心理的三个特点：1、强烈性，青少年不同于少年和成人，少年心扉是敞开的，进多少出多少，有委曲和痛苦，可随时发泄，没有情绪的积累，而不至于发展到悲痛欲绝的强烈状态。青少年则在见到钟情倾慕的异性对象时如鱼得水不分离。有很多的学生上晚自习要换位子，坐到一块，或是上课时互相注视。教师要有充分的细心，及时发现，及时开导。 2、丰富性，青少年情感的丰富性不但表现在其内容的复杂多样，而且表现在表达的形式方面也是丰富的。语言的，文字的，
7、绘画的等等，作为教师，不能太粗暴，太简单处理，要注意方式方法。 3、波动性，青少年情绪易走极端，顺利时兴高采烈甚至忘乎所以，挫折时灰心丧气悲观失望，情绪的波动性和行为冲动性，导致在失意时行为越轨，铸成大错甚至犯罪。 作为教师，在日常的教学中和课下，要培养学生健康的心理，帮助他们安全地度过青春期。我作为一名班主任和生物老师，主要从以下几点来做：首先，教会学生珍视生命。 世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，永不再来。我经常和学生说“好死不如赖活着” 。每次说，学生都笑。他们还小，不能完全明白这句话的含义。我就让他们假设“假如我不在了，爸爸妈妈会怎样？”想想他们悲痛欲绝的样子，
8、你们忍心吗？而如果我们活着，阳光，春风，爱人，孩子，多么美好的画面！最后总结一句话：只有傻子才会自杀，我不是！ 当然，不仅会爱自己，还要爱别人，爱其他生命，要有博爱的胸怀。所有的生命都是值得珍惜的！ 其次，教会学生正确认识自己（培养自己的自信心、自尊心和平常心）。如果自我了解不够，又如何对自己有信心呢?在课堂上，我让学生们都拿出一张纸，写出自己的十个优点和五个缺点，让他们对自己有自信但不是自负。自评很重要，在未来的工作和生活中，遇到挫折时，不会抱怨，不会放弃，而是反省，重新振作起来。无论是缺乏自信还是过于自信，都可能是由于人生规划中的目标不合理引起的。我们应客观评价自己，设定客观的目标。这就需
9、要我们把生活和工作中的每个方面，与比我们强和稍弱的人一起做个比较，从而发现自己的优势和有待改进的地方。培养自尊心：对自我有积极评价和期望。也就是看得起自己。自尊心作为个人对自我的正面评估，会深刻影响个人对与自身有关事件的看法，并给个人的精神面貌打上独特的烙印。自尊心的真谛在于：实事求是地评估自己。此外，我们也要培养自我的尊严，不要过低地看轻自己，放弃自己的权利。培养平常心：就是保持一颗平常心。所谓平常心，就是指个人在面对生活当中的委屈不公时，不要对此看得太重，而是要相信自己的能力，相信自己的努力，并努力给自己时间来证明自己。平常心的真谛在于：平常面对人生曲折，非常相信自我潜力。由此，平常心不是
10、要人放弃对人生的梦想追求，而是要人灵活面对人生的困难挫折，终而做到“进退自如”，做到既坚信自我的能力与潜力，又欣赏他人的成功与优点再次，教会学生保持愉快生活的本领； 一、是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。 二、是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。 三、是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四、是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时
11、候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到操场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五、是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。总比郁闷之死的狐狸强。 六、是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 最后，教会学生学会感恩。 通过 开展主题班会爸爸妈妈的一天、谢谢您、我想对您说，我爱您等等，让学生在讨论中学会感恩，慢慢成长。 总之，青春期是个特殊的时期，需要社会、家庭和学校共同关心，特别是父母和老师，要充分发挥领路人的作用，引导他们顺利、健康、愉快地度过。