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1、肥胖的危害 过度肥胖影响性生活 阴茎勃起功能障碍(ED) 俗称阳痿,通常是指阴茎不能勃起、勃起不力或勃起时间过短,以致无法完成满足的性生活。这是男性比较多见的性功能障碍。美国性学家对各年龄段男性的性功能状态进行问卷调查,结果发觉在4070岁男性中有52%的人患有勃起功能障碍,并估计全世界大约有一亿以上的男性受到此病的困扰。 勃起功能障碍的病因,大体可分为精神性因素和器质性因素两大类,包括各方面的详细缘由,而其中养分和肥胖对勃起障碍的发生不容忽视。现已证明,肥胖可影响性功能,特殊是高度肥胖往往可出现性功能减退,而表现在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性生活环节上。 养分过剩,过度肥胖与勃起功能障碍
2、 随着生活水平的提高,现今肥胖者越来越多,男性因养分过盛,缺乏运动,身体过分肥胖,对身体健康的影响是多方面的,而其中一部分可导致阳痿的发生,而使夫妻性生活受到严峻影响甚至根本无法进行。 现代医学探讨发觉,肥胖者由于体内脂肪积存过多,使雄激素较多地转化为雌激素,而血液中较高的雌激素浓度可通过脑垂体抑制性腺分泌,使睾丸的睾丸酮分泌削减,进而导致男性性欲减退或勃起功能障碍等性功能障碍的发生。 大腹便便的“啤酒肚”不仅给患者的行动带来了诸多不便,而且据美国探讨机构报导,体重过重的男性简单出现性障碍,而“啤酒肚”男性更易发生勃起障碍。 据一项对1 981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不
3、同程度的勃起功能障碍,通常腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危害因素考虑在内,腰围较大的男性还是比较简单出现勃起功能障碍问题。另外,探讨机构通过科学的调查发觉,缺乏运动的男性患勃起功能障碍的概率亦远远大于每天至少运动30分钟的男性。 肥胖对女性的性功能影响较为困难。学者探讨发觉,肥胖可使卵泡发育异样、导致排卵障碍、性发育不良,这些变更都会显著地影响月经周期与生育。有关资料表明,女性肥胖者中闭经的约占16.4%,月经不规律的5.5%,月经稀有的28.7%,月经过多、过频的5.5%,合计异样率高达56.1%。探讨认为,肥胖女性性功能障碍的主要缘由是性腺激
4、素分泌削减,女性的性欲强弱取决于体内雄激素水平,肥胖女性性欲普遍低下与其体内雄激素水平低下有亲密关系。 过度肥胖者,由于在性交时动作不便,加之超重引起关节面加速退化,臀部、大腿及腹壁脂肪增多,使其在选择合适性交体位时发生困难,导致性交时阴茎不能够顺当进入阴道。假如双方都是肥胖者就会变得更加困难,经验几次失败后就有可能导致性冷淡。此外,肥胖者由于体型的缘由,在社交、恋爱、结婚等方面都可能不太顺当,简单丢失自信念。加之某些人对肥胖者评头论足,更促进了肥胖者的自卑感及抑郁心理,使部分人对自己的性实力持怀疑看法,造成心理压力,从而导致性欲降低和其他性功能障碍。结婚后,假如配偶不留意用理解与温顺去医治其
5、心灵上的创伤,无意或有意地取笑和讥讽,势必会加重肥胖者的心理压力和心理性性功能障碍。 对于肥胖者来说,首先应留意科学合理的膳食养分,减轻体重,增加对性生活的自信念、提高性生活质量。同时配偶要留意爱护并消退潜在的性误会,留意性生活中的协调协作。如是由某种疾病导致的肥胖,则应主动治疗原发病。单纯性肥胖者一般对性功能无影响,继发性肥胖者依据病因不同对性功能有不同影响,但性功能低下者多。肥胖者对性生活不必顾虑重重,保持良好的心态极为重要。合并糖尿病、高血压者,应限制血糖和血压,服用对性功能无影响的药物。 改善性功能的食物 通过食补来调整性功能的方法自古有之,但至今尚不能为科学探讨所证明。我们姑且站在传
6、统观点的基础上,从维护与调整性机能的角度,来看看食补在这方面的作用。 优质蛋白质 含有参加生殖细胞构成的氨基酸,特殊是精氨酸,主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。 膳食胆固醇 在肯定程度上参加了性激素的构成,主要来自动物内脏,如狗肾、牛鞭、鸡肝和羊肾等,鸡蛋黄也含有丰富的胆固醇。 膳食脂肪 在摄入上述富含胆固醇的食物的同时,也可伴随摄入大量的脂肪,其中含有的必需脂肪酸是精子生成所须要的。长期素食者可能会影响性激素的转化,引起性欲下降,影响精子的生成。 部分微量元素和矿物质 如铁、锌、钙等。严峻缺锌,可导致性器官发育无趣,精子数量削减、畸形率增加,性欲减退,甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等
7、食物是锌的良好来源。 部分维生素 如维生素A和维生素E,二者都有延缓性功能衰退的作用,维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏,以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等蔬菜;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。 核酸 被认为有滋阴补精的作用,主要来自动物内脏、沙丁鱼、大马哈鱼、虾、牡蛎以及芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。 性功能正常者,吃好每日三餐即是最好的养分补充;对性功能减退或老年者,不妨常常吃些海产品,假如化验检查血液中胆固醇不高,还可少量吃些动物内脏,并可适量食用牛羊肉,甚至可在医生指导下,尝试鹿茸、海马等“壮阳生精”养分品。 以上食疗有益于全面增加男性的性功能,当然也可作为勃起功能障碍的协助治疗。