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1、第 1 页 共 20 页精华国培学习心得体会 2022国培学习心得体会 篇 1为期八天的培训完毕后，使我在思想上得到了洗涤，教学理念上得到了革新，受益匪浅。通过学习我更进一步理解和掌握了新课改开展方向和目的。从理论根底、教学技能、教学理念等方面有明显的进步和转变。结合专家的讲座及名师的示范课，反思了以往工作中的缺乏，深知自己在教学上的欠缺。此次培训让我们与专家面对面的交流，以鲜活的案例和简要精辟的教学理论解决了我教学中的诸多困惑。下面我谈三点体会：一、聆听专家讲座，从中受益多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了头活水。给我们带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我们饱享了高规格的“
2、文化大餐”。如：张万化的专题讲座让学生快乐有效地习作，让我走出了总以为农村孩子没什么可写之处的误区，明白了习作要贴近孩子们的生活，应当把作文教学融入到孩子们的生活中，把他们特有的游戏生活、身边的校园、家庭和社会生活等变成习作的丰富泉。让孩子们用自己的感官去观察生活，用笔去记录生活，使他们从中品味到生活和作文的乐趣。只有追求儿童第 2 页 共 20 页的需求，营造儿童学习的兴趣，体验到作文的成功，才能铸就小学生作文的辉煌。又如：沈大安专家在讲解农村小学怎样开展综合性学习时提到“农村学校没有的资可采用替代品”这个问题，教给我们在日常教学中行之有效的替代方法。如：没有书法家的字可供展览可以展览老师和
3、同学的字；没有电脑不能上网搜集信息可以看电视,听播送；没钱买贺卡可能自己用纸画还比买的有个性等。专家的精辟讲解，名师的精彩课堂，都给了我深深的感悟。二、与学员互动，从中进步在每一次的交流研讨中，我们都会结合自己的教学实际谈体会。每一个话题都会引发小组成员的热议，每天都有不小的收获。在交流中大家各抒己见，使我有了更宽阔的视野，掌握更高的教学技能。因此研讨交流充实了我，让我获得了进步。我将把自己学到的、感悟到的应用于理论，只有这样才能让自己的工作更加得心应手，使教学效果更上新台阶。三、享受教育，收获快乐几天的学习虽然辛苦劳累，但是让我获得了快乐。我懂得了只有不断地为自己充电，才能适应现代化的教学形
4、式。大家都知道要想给学第 3 页 共 20 页生一碗水你必须有一桶水，如今的一桶水已经不能满足需求，我们要给孩子们注入头活水，这就需要我们不断地学习，不断地总结，不断地反思，及时将自己的经历记录下来。在整理中考虑，在行动中研究，这将是我今后所追求的目的。走进国培，聆听专家的讲座，汲取名师的精华，这样的培训给我带来了全新的教学理念，带来了丰富的精神食粮，通过学习使我对教材教法有了更新更全面的认识。我们将带着收获、带着感悟、带着满腔的热情，把学到的理论知识应用于自己的教学中去，在不断地运用和总结中转变教育观念，发挥老师的人格魅力。做快乐老师，教快乐学生。国培学习心得体会 篇 2培训完毕了，时间过得
5、太快，想学的东西太多，所幸的是每一次的活动都过得很充实：聆听智者的教导，参与伙伴们的探究收获颇丰，也使我深深的感到了自己的缺乏。多位教育名家的讲座给我们带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我们饱享了高规格的“文化大餐”。如王燕骅老师的阅读教学要促进学生开展让我懂得了要尊重学生的差异，才能促进他们的开展：钟玲老师的作文我理解了学生交际作文的根本版块是他们教给我们行之有效的方法，防止我们以后少走弯路。让我深深感悟到：语文的课堂应是充满色彩、充满诗意、充满生命力的课堂。第 4 页 共 20 页参与授课的专家、名师，每一位身上都有着许多闪光点，他们广博的学识、睿智的思想、充满悲悯的人文情怀、对
6、教育的热爱，统统都融入在他们生动精彩的讲课中，也深深地影响和感染着我。我该怎样做？我如何才能做得更好。这是参加这一次培训学习后，我一直在思索的问题。一坚决自己的教育信念，追求自己的教育之梦，是每一位优秀老师不可或缺的重要素质，也是中国教育的支撑点之一。我们应心存崇高的教育理想、纯洁的思想境界和人文情怀，让我们的教育有灵魂，充满生命力。二读书学习，永无止境，方能使自己知识渊博、观察敏锐、充满自信，永葆教育智慧之活水永不干涸。丰厚的学识优秀老师应在繁重的教学工作之余，挤时间去学习充电，像这一次高标准、高效率的培训学习时机我一定好好珍惜。这次培训内容丰富，学术程度高，充溢着对新课程理念的深化阐释，充
7、满了教育智慧，使我们开阔了眼界。虽不能说通过短短几天的培训就会立竿见影，但却也有许多感悟：一、专家引领，思想振荡。各位知名专家、学者从自己切身的经历体会出发，畅谈了他们对师德以及小学语文教学等教育教学各个领域的独特见解。从宏观的角度出发，在畅谈中国农村教育的过去、如今的同时，给我们展示将来中国教育的远景，在这些专家的引领第 5 页 共 20 页下，我的思想受到极大的震撼：作为一个普通农村小学的语文老师，我们平时考虑的太少！平常我们在学校中，考虑地都是如何上好一堂课，对于学生的长期开展考虑地并不多，更勿论着眼于教育的开展远景，作为新时期的老师，这方面实在太欠缺了！二、同行交流，共同成长。本次培训
8、，每位培训老师都有丰富的语文教学经历，教学的外部条件也非常相似。因此，成员之间的互动交流成为每位培训人员进步自己语文教学业务程度的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，理解到各学校的新课程开展情况，并且注意到他们是如何处理新课程中遇到的种种困惑，以及他们对新课程教材的把握与处理。在培训中，我们不断地交流，真正做到彼此之间的“相长”。学员们畅所欲言，许多提出的观点和问题，都是语文教学中的实际问题，引起全体学员的一致共鸣，对于我们今后的教学有着积极的促进作用。七天的培训是短暂的，但是留给我的记忆与考虑是永久的，通过这次培训，使我进步了认识，理清了思路，找到了自身的缺
9、乏之处以及与一名优秀老师的差距所在，对于今后如何更好的进步自己必将起到宏大的推动作用，我将以此为起点，让“差距”成为自身开展的原动力，不断梳理与反思自我，促第 6 页 共 20 页使自己不断成长。在今后的教育教学理论中，静下心来采他山之玉，纳百家之长，渐渐地走，渐渐地教，在教中学，在教中研，在教和研中走出自己的一路风彩，求得师生的共同开展，求得教学质量的稳步进步。这一次培训完毕了，但考虑没有完毕，行动更是没有完毕。我们将带着收获、带着感悟、在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地。国培学习心得体会 篇 320_年 8 月 11 日8 月 21 日，我有幸参加“国培方案20_为期 1
10、0 天的培训。重新回到校园学习，是一种全新的生活和体验，与以往每天周而复始的繁琐的工作相比，突然有一种别样的感觉，每天有规律地学习、生活，洗去了我身上的急躁，让我回归本真，静心学习，潜心研修。学习期间，让我感受最深的是国家对学前教育的前所未有的重视，基于此，我才能有幸成为“国培方案”的直承受益者，通过学习，我深深地感受到学前教育面临的机遇与挑战。20_年 7 月，国务院公布了国家中长期教育改革和开展规划纲要20_-20_年，对新时期推动教育事业科学开展进展了战略部署，描绘了将来教育改革开展的蓝图，为将来 10 年教育改革开展指明了方向。规划纲要第一次专章部署了学前教育，突显了国家对开展学前教育
11、第 7 页 共 20 页的高度重视，我深深地感受到自己肩负的压力和使命，国家对我们的大力培养，是让我们通过专家引领和自主研修，到达自我成长，并学以致用，成为农村学前教育改革和开展的开拓者、成为幼儿老师开展的引领者、成为教学和科研的示范者。面对这样的使命，我不敢有丝毫的懈怠，抓紧每一分钟的时间，努力地学习和考虑，学习快要完毕了，十天的培训学习，让我重新承受了一次系统的理论学习和专业提升的时机，我觉得自己的收获是沉甸甸的。培训期间，师范学校的领导精心设计了丰富的学习内容：我首先聆听了贺红山老师对36 岁儿童学习与开展指南的详细解读，使指南中的那些平凡的文字都鲜活起来，让我感到指南中的每一个字都值得
12、认真去推敲和琢磨，也深化感受到指南对幼教工作者重要的指导意义。特别是使我对幼儿园一日活动皆课程的含义有了更深的理解，让我对自己原有的幼儿园课程的理解重新定位，幼儿园的课程不光包含集体、分组的教学活动、区域活动和游戏活动，幼儿在园的一日生活也是幼儿园课程的重要组成局部。贺红山老师的让幼儿在与环境的对话中成长讲座，让我对由环境生成课程、由课程创设环境、透过环境，看到孩子的学习过程有了更深的理解。雷第 8 页 共 20 页培训期间，师范学校的领导精心设计了丰富的学习内容：我首先聆听了贺红山老师对36 岁儿童学习与开展指南的详细解读，使指南中的那些平凡的文字都鲜活起来，让我感到指南中的每一个字都值得认
13、真去推敲和琢磨，也深化感受到指南对幼教工作者重要的指导意义。特别是使我对幼儿园一日活动皆课程的含义有了更深的理解，让我对自己原有的幼儿园课程的理解重新定位，幼儿园的课程不光包含集体、分组的教学活动、区域活动和游戏活动，幼儿在园的一日生活也是幼儿园课程的重要组成局部。贺红山老师的让幼儿在与环境的对话中成长讲座，让我对由环境生成课程、由课程创设环境、透过环境，看到孩子的学习过程有了更深的理解。雷晓芳老师的一日生活活动与幼儿开展讲座，指导我在对观摩幼儿园的一日生活活动时，有了理论的支撑，培训学习更有的放矢。周利文和龙晓玲、杨卡佳三位一线园长的讲座，更是获益匪浅，周利文园长重点以科学领域为例讲述了集体
14、教学活动设计与幼儿开展，虽说说的都是大学学过的，但在面对老师提出的种种刁难的疑问，她的答复充分表达出她理论与理论扎实的功底及个人深沉的内涵、气度，让人心悦诚服。龙晓玲园长的传统游戏的现场教学让我在欢乐而轻松的音乐游戏中掌握了幼儿园音乐教育活动的设计与施行，音乐活动组织要点，明白了老师要充分激起幼儿的兴趣，让他第 9 页 共 20 页们在活动中体验到不断攀升带来的宏大愉悦。杨卡佳园长的模范老师师德报告讲座使我对幼师的神圣的使命有了更深一步的认识，让我对模范老师们肃然起劲，同时对于社会的认可感到深深的欣慰。唐烈琼老师的讲座，为我的幼儿园游戏教学问题与对策提供了理论的支撑和指导，进一步夯实了自己的幼
15、教理论根底，有效提升自己对幼儿园教学活动、区域活动的组织才能。而由长师送的两个现场观摩课勺子哈哈镜、圈圈魔术师更是让我对老师的激情和课堂把控才能深深震撼，她们表情之丰富，语言语气之多变，动作夸大，无不彰显着她们的智慧。还有许许多多让我受益良多的东西，专家们精湛的理论知识，先进的理念和独特的设计给我留下了深化的印象，在情感的熏陶和思想的洗礼中努力实现着培训学习与工作理论的有效对接，将专家经历和自身所学有机结合，丰富了自己的专业知识，进步自身的综合素质。作为一名幼儿老师，我将会把这次培训的所想、所得、所思融入今后的工作中，这既是学用结合的要求，也是自己肩负的责任。自己唯有进一步修心修行修能，才能真
16、正做一名学以致用的理论者、先进幼教理论的传播者、老师专业成长的引领者。第 10 页 共 20 页感谢这难得的培训，感谢培训专家的付出，使自己受益匪浅，启迪良多，这是自己在幼教知识储藏上的又一次空中加油！国培学习心得体会 篇 4又到了周末。又是个下雪天。我又一次翻开电脑进入了国培平台，又一次开场了这段日子一直坚持的学习。又一个专题学完了。呵呵。收获颇多。回想：专题四中，以教学案例为载体，深化剖析了“性质定理”，“断定定理”，“数学应用”等几类教学内容的教学规律，提出培养学生数学逻辑推理才能的三个原那么；并深化剖析了平行四边形的断定性质的教与学、直角三角形的教与学。每一节课我都细心地倾听，耐心地记
17、着笔记，甚至进展着比拟与反思。一个多月来，我已经习惯了这样坐在电脑前学习、感悟。每一次学习，都有新的感悟；每一次聆听，都有新的发现。我，乐此不疲！在我的教学成长历程中，能遇国培，我之幸、生之福也。时间过得好快啊，转眼，国培的旅程已经走过了一半，每天带着期待翻开电脑，如饥似渴地吸吮着国培的雨露，专家的讲座，精彩的观摩课，让我一次次流连忘返。好屡次竟不知不觉已过夜半。呵呵。白天我要在孩子们中间周旋，晚上我又在电脑边为自己充电。说实话：好累啊！但，我很快乐！国培,给我的是思想的洗礼、观念的改变。这将是我人生当中一笔永第 11 页 共 20 页久的精神财富,是翻开陈旧思想，释放无限思绪的钥匙。它让我知
18、道：我的知识面和技能仍存在很多缺乏，可谓：“山外有山，人外有人”。是国培让我的心中亮起一盏明灯，指引我更加努力去探究。同时，也让我认识到：作为一名老师，学无止境。只有孜孜不倦地汲取知识，不断地进步和更新知识，才能更好地适应教学的要求，培养出更适应社会需求的人才。在今后的工作中，我将把在国培期间所学到的知识、技能、理念应用到教育教学过程中去，不断改良教育教学方法，进步教育教学程度，努力为自己忠爱的教育事业做出新的奉献。国培学习心得体会 篇 5很快乐能参加这次“国培”的学习，在面对专家面对同行的建议时，虚心承受，同时积极参与整个过程，也把自己的观点播散出去，在大家的反应中不断去完善自我。我是这么想
19、的，也是这么做的，在这段时间里，我几乎每天都抽时间，翻开电脑上网学习按照学习的要求完成学习任务，交作业，参与讨论，观看答疑视频，写心得体会。总结此次学习活动，我收获颇丰，下面我从五个方面来总结我此次学习活动的心得体会。一、课程学习与研讨交流收获主动才能得到收获，交流才能常进步国培研修就是非常好的提升自己教学才能，进步教学质量的途径。课程团队给我们组织了这么好的一个平台，我们必须第 12 页 共 20 页积极主动的学习，才能获得丰硕的研修成果。这种主动包括主动学习课程视频和文本资料，主动参与在线研讨、班级研讨，主动学习、搜集、整理平台上每日发表上传的好资料，同时主动做出自己的评价，在这一过程中还
20、要主动承受专家的引领，主动与同行交流等等。而交流是我们努力提升的另一中有效方法，平时教学中的问题，可能因为对方的一句点拨就豁然开朗。肖伯纳说，倘假设你有一种思想，我也有一种思想，而朋友之间互相交流思想，那么，我们每个人就有两种思想了。所以，交流非常有必要。当然在交流后也要学会主动反思和总结，这个过程也是非常重要的。二.参与专家视频答疑活动、阅读简报、学习同伴优秀作品等收获;首先，我也通过观看专家视频，学到了关于数学课堂教学的很多专业知识，特别是王尚志和张思明老师对数学教学有很深化的见解。对于数学教学中重点培养学生的兴趣和思维才能的观点很是赞同，同时他在如何在应用中提升运算才能中总结的几个要点，
21、让我更加理解对于学生的运算才能应该如何去培养。当然，在观看视频的同时，也学会了老师平常应有的仪表仪容，还学会了怎么样制作简介明了的 ppt。其次，及时阅读简报，在第一时间理解国培学习的最新动态。然后在论坛第 13 页 共 20 页里积极发言，和各位同时进展交流，取长补短，进步了自己的业务程度。三、参与研修活动的收获在一系列发贴、回贴、网上答疑和观看专家视频的活动中，我理解到了教学中的很多新理念、新方法，对我影响很大。特别是对学生学习兴趣的培养和思维才能的锻炼技巧。这次国培让我完成了一次自我提升，一次自我思想的升华。这对我以后的教学工作有很大的积极影响四、教学行为的改良通过本次学习，我找出了自己
22、的缺乏，特别是对教材体系的理解和掌握不到位，这也是我们年轻老师最薄弱的地方，再发现问题的第二天，我就开场给自己多安排了一项任务：回归教材，认真研读。通过认真研读，再将自己对教材的理解和掌握与研修结合起来，惟其如此，才能收到更好的效果。后来的学习也证明我的这个反思是对的。所以，在研修资料何活动的过程中，不能忘了教材，教材是教学研究很重要的一块，尽量做到研究它，吃透它。五、对培训的建议在本次培训中，课程设置非常丰富，学习日程非常密集。学习内容指出了数学老师在教学理论中遇到的一些实际问题，并得到理论上的指引和理论上的指导。可是个人觉得在理论上第 14 页 共 20 页的指导不够，适当增加名师课堂教学
23、的课例研究，以及中学各种教学内容的教学研究。国培学习心得体会 篇 6非常感谢市、县教育局和学校给了我一次外出研修学习的时机，虽然只有短短的 15 天，但是对我来说确实收获不小，现将我这 15 天的学习情况做个简要总结。一、研修工程概况：本次外出参与的.是国培方案20_陕西省青年优秀老师“浸入式”研修工程，该工程是通过省内邀标方式，遴选城市优质中小学，采取短期集中研修方式，在农村中小学主干学科遴选一局部老师到城市优质中小学采用全天候体验、浸泡方式，“师傅带徒弟、一对一”在校跟班培训，观摩学校的管理、教学、教学设施配置、校园文化建立等。本次我们所参与的研修班详细由陕西省教育厅主办，莲湖区教育局和西
24、安市庆安初级中学承办的，研修工程的负责人是该校的教研处刘喜庆主任。研修班共有来自 45 个区县 62 名学员，分语文21 人、数学21 人、英语、20 人三个学科组，每个学科组都从莲湖区庆安初级中学选派了学科导师，我所参与的数学组的学科导师是赵丽萍老师、郭竹叶及任娟娟等十几位教学能手。二、关于专家报告：第 15 页 共 20 页本次“浸入式”研修先后通过在西安市初级庆安中学的四楼报告厅共聆听了四场专家、名师的报告，还有关于高效课堂的三场专题报告，为我们在多个维度从教育教学理论程度的提升做了很好的培训。10 月 17 日上午，西安市庆安初级中学校长李冰给我们做了一场关于高效课堂的专题讲座，题目是
25、打造高效课堂，共享教育快乐，让我受到了很大的启发。10 月 20 日下午，西安市庆安初级中学年级主任李静给我们做了一场关于导学案的设计与使用的专题讲座，通过这场讲座，我明白了导学案的编写原那么、导学案的类型及编写思路、导学案的五个主要环节、导学案的使用及导学案的评价等，总之使我受益匪浅。星期四也就是 10 月 23 日下午西安市庆安初级中学原任校长刘校长聚焦高效课堂问题 推进高效课堂施行的讲座就高效课堂的相关问题和学员们进展了一系列的互动研讨，同时从教学理论层面提供了一些方法和技巧。三、关于示范课引路：在庆安初级中学“浸入”研修期间数学组安排了学科导师一次省市教学能手的课堂展示和专题反思讲座活
26、动。我的学科导师郭竹叶老师的教学从设计到施行不但关注教材的逻辑关系，更可以基于学生，基于他们的已有知识经历和第 16 页 共 20 页学习状态灵敏推进自己教学途径，教学技术娴熟，课堂驾驭纯熟。在学生的学习进程中，有效利用初二级孩子的年龄特点和心理特征，调动多感官，激发全参与，个人觉得是一节高密度、高节奏、高效率的高效课堂。学科导师史晓霞老师为我们数学学员们做了如何编写导学案的专题培训讲座，为学员们进展手把手的辅导。史老师的教学从设计到施行不但关注教材的逻辑关系，更可以基于学生，基于他们的已有知识经历和学习状态灵敏推进自己教学途径，教学技术娴熟，课堂驾驭纯熟。在学生的学习进程中，有效利用初一孩子
27、的年龄特点和心理特征，调动多感官，激发全参与，个人觉得是一节高密度、高节奏、高效率的高效课堂。我觉得史老师真正理解学生的心理，知道学生们需要什么，据此有的放矢的开展教学，她的一言一行、一举一动，一颦一笑都能深深地感染并吸引着学生，她惜字如金，话语有限，其意无穷，使学生充分考虑，思也无涯；课堂中竟不需要一次组织教学，注意力几乎持续一节课，学生们的心甘愿被其独特的教学风格和极高的教学智商所俘虏，我和我的学员们真的是惊呆了！四、关于学员教学展示活动：研修期间，数学组组织了几次观摩及参观活动。1、数学组的集体备课活动。第 17 页 共 20 页10 月 21 日上午，数学组 21 名学员齐聚西安市初级
28、中学四楼活动室分小组集体备课活动。集体商讨如何编写导学案，并着手准备编写导学案。每个学员都很努力，也很积极。我们首先就本单元的教学内容、教材分析p、教学目的、重难点、打破方法、课时划分等方面做了整体说明，然后对课时教学设计中教学内容的容量、教学目的、教学重难点、教学预设流程等板块提出自己的改良意见，每当一点意见达成共识时，每组的组长都会及时标注。在思维碰撞中导学案在一点点的完善与统一。我个人觉得此次集体备课过程真实，卓有成效，尤其是各位老师的讨论交流真实有效，可圈可点的。整个过程中，通过交流，整组老师对教材的把握准确、钻研透彻，理解深化，特别是对每节课的教学重难点及打破难点的方法的讨论时有争论
29、和分歧，但最终根本达成共识。因此最终呈现的教学设计看似简单，实那么内涵丰富，智慧激扬，是的最优化的导学案。2、学员的试教和赛教活动。本次研修的三个科目分别分了三个小组共九个小组。每个小组先进展组内赛教，然后选一名参加学校的赛教，大家都积极踊跃，气氛活泼。10 月 27 日全天都是学员赛教活动，整个流程如下：首先是课堂展示，其次是学科导师点评和指导。根据点评，我们普遍存在以下几个问题：1、课堂感太差。2、对第 18 页 共 20 页学生的学习状况预设过少，不充分，欠全面。另外对方法的总结仅仅是老师自己的想法，没有很好的表达出学生的主体作用，我想这也许还是因为课堂感差的缘故。当然，也得到了导师们的
30、肯定：课堂语言精练精准，数学思维训练到位，重视思维了灵敏性和发散性，由生活到抽象的安排合理，重视启发不同的方法，注重学习方法的浸透和引导，作业的安排有特色等。另外在这次培训中我还学到如何说课：1、现今说课不宜再模板化，但在说课中应自然的将教材和学情分析p、教学目的、教学重难点、教法学法、教学环节安排等要素要表到达位。2、教法学法仅需陈述最重要最核心的即可，且应结合后续详细的教学活动予以说明。3、各种要素特别是教学过程的阐述应结合新课标理念、现代教育和心理学理论予以理论的支撑。历经国培，浸入庆安初级中学，专家理念的引领，让我不断矫正前进的方向；同伴思维的碰撞，让我逐步点亮智慧的火花。在今后的教学
31、工作中，我必须不断丰富自己的知识构造，不断改良自己的教学方法，争取做一名优秀的人名老师，当好人类灵魂的工程师，为国家培养出更多更优秀的学生。此刻起，一点点改变，改变一点点，学最好的别人，做最好的自己！第 19 页 共 20 页国培学习心得体会 篇 7许素萍教授给我们讲解了幸福从“心”开场，讲到传统心理学对人的看法、积极心理学对人的看法。人要面对许多无法改变的现象，但并不影响到人的心理安康。课上老师还让我们做了一个练习“感恩短信”，给自己想感谢的人发短信，让我们体会到发出感恩短信收到的回复带来的幸福感。然而什么是幸福？幸福这个词或许让我们很疑惑。幸福是从人们对自己的生活感到满足的一种主观体验，抱
32、有积极情绪、乐观幽默的心情，积极地情绪让我们更加聪明，有更高的创造力、认知才能。假如想建立和谐的人际关系，我们必须抱有真诚、尊重、宽容的态度。对自己要有自知、接纳的心里态度。对待别人要理解，包容，真诚宽容和谅解。特别是“用你希望别人对待你的方式去对待别人”。讲清假如你想别人按照你的方式去对待你，必须先用你的方式去对待别人。当出现情绪时，我们要学会发觉，学会悦纳，学会管理。而且我们也要学会感恩，都说感恩的人更安康，更幸福，更乐观，朋友更多，所以我们要学会去感恩别人。听完了这节课让我们意识到创造快乐，我们要利用到我们本身的优势，寻找我的优势，发挥我们的优势。特别是要和自第 20 页 共 20 页己和谐相处，才能与别人友好相处。让我重新认识了认识自我要从自我认识开场，自我认识比别人认识更重要。