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1、认识自我，悦纳自我,什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？,猜一猜,斯芬克斯之谜 神的箴言“人，认识你自己”,老子：知人者智，自知者明 苏格拉底：认识你自己，照顾你的心灵,早起的鸟儿有虫吃早起的虫儿被鸟儿吃,早起否？,1.自我的概念,所谓自我是指个体对自己的身心状况以及自己与周围关系之间的意识。,具有以下特点的同学请起立：,体型高高瘦瘦,留着长头发,眼睛近视,喜欢吃零食,脾气急躁,记忆力好,学习用功,喜欢运动,容易感冒,胆子比较小,爱看课外书,乐于助人,热爱数学,性格开朗,喜欢唱歌,2、认识自我,Who am I ?,请在三分钟内写出20个我是（），尽量反映自
2、己的特征和风格。,我是 _ 我是 _我是 _我是 _,身高,长相,体重,生理,衣着,情绪,性格,道德,能力,社会,社团,同伴,家庭,班级,心理,8,要求：小组成员轮流被别人指出优点，每位同学只对被谈论 者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。（注意被大家指出优点时的感受）,小游戏：优点轰炸,3、悦纳自我,黄美廉出生时由于医生的疏忽，使她的脑部神经遭受严重的伤害，自小患上脑性麻痹症的她面部扭曲、身体失去平衡、手足经常不受控制的乱动，说出的话语也是模糊不清的。整个童年她都无法像其他的小朋友一样自由的玩耍与奔跑，一年级的她还无法拿笔，可是小小的她却梦想着长大后可以成为一名画家和
3、作家。考上美国著名的加州大学，并获得艺术博士学位。艺术家、作家、画家心灵的颜色画家画话上帝的宝贝中国十大杰出青年,4、正视自我、完善自我,1、我很可爱！2、我的腿很长很美3、我的爸爸妈妈很爱我4、上帝会公平地对待每一个人5、我会画画，我会写稿子6、还有很多的生活方式让我热爱 .,选择积极的自我对话！,将我不能转换成我可以怎样？尽量少用我必须、我应该,1）“我再也没有其他办法” “我应该尽量尝试从新的角度去看问题”2）“我真是没面子” “在这方面我确实没面子，但我可以在其他方面挽回面子”3）“又考砸了，我根本不是读书的料” “我的学习方法是不是有些不对，我应该请教一下老师或同学”4）“钢笔弄丢了
4、，真是倒霉” “还好弄丢的是钢笔，文具盒还在，里面的尺子、铅笔、橡皮擦都还在。5）“这件事情对我来说太难了” “我可以将这个复杂的事情分成几个步骤、我有什么资源可以利用呢”6）“成功的希望不大，还是放弃吧” “再做最后的努力，这是一次机会，我不想失去它”,热闹的马路不长草聪明的脑袋不长毛,浓缩就是精华,观看“生之爱”flash,寻找自我的过程是艰辛的、孤单的、痛苦的，执着之后又是幸福的！,心理训练 我真的很不错,练习一：天生我才,1 我最欣赏自己的外表是（例如：头发、高度、牙齿等等）2 我最欣赏自己对朋友的态度是3 我最欣赏自己对学习的态度是4 我最欣赏的一次学业成绩是5 我最欣赏的一次工作成就是6 我最欣赏自己的性格是7 我最欣赏自己对家人的态度是8 我最欣赏自己对做事的态度是9 我最欣赏自己的一次成功是,我真的很不错,没有时间在无谓的沉默中叹息让太阳晒一晒充满希望的背脊迎着世界的风我要无畏的挺立对于必须要做的事我一点都不怀疑要做就做最好的不要明天才说真的可惜我知道我能做到底,就是不停不停 不停 不停 不停 不停的努力我真的很不错 我真的很不错我的朋友 我要骄傲的告诉你我真的很不错 我真的很不错我的朋友 我要骄傲的告诉你我真的很不错 我真的很不错我是真的真的 真的真的 真的很不错,谢谢观赏,