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1、定远县XX学校假期成长记录册定远县建设小学 成 长 记录册 姓 名：_ 学 号：_ 完成日期：_ 定远县建设小学 制作 卷首语 王小波说 人一切的苦痛 本质上都是对自己无能的生气 而自律 恰恰是解决人生苦痛的根本途径。老师想对你说的十句心理话: 1. 成果很重要，但分数背后的成长更重要。2. 读书是为了取悦自己。3. 能让你立足社会的不是金钱，而是学识。4. 培育一个爱好，那会是你心情的宣泄出口。5. 人活在世上，要有扑不灭的信仰和值得坚持的东西。6. 假期你可以任性地玩一玩，前提是平安和健康第一。7. 家人是你最宝贵的东西，等你长大了，他们就老了。8. 不要轻易将你的生气发泄到亲朋好友身上。
2、9. 失败不行怕，可怕的是有一颗胆怯失败的心。10. 真正的成长，是对这个世界越来越温顺。这个假期，你最大的敌人就是你自己！是战胜自己，还是被自己战胜？ 我的想法：_ _. 给父母的建议 11. 孔子说：其身正，不令而从；其身不正，虽令不从。父母是孩子的镜子，要求孩子去做的，自己尽量先做好。言传不如身教。12. 放假作息时间不能太乱，尤其是不能每天乱，否则既对身体不好，也对开学的作息不利。13. 尽量与孩子们坚持熬炼，不能每天，也应当每周有3-4次。14. 上班的家长，可以利用休息时，带孩子们（疫情期间，在自己的所在地）外出走一走，尽量多的去科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等等。15. 下午或
3、晚上坚持阅读，最好能进行亲子共读一本书，再相互沟通共享。16. 做好读书笔记和摘要。培育孩子阅读的同时，不妨让他们做好读书笔记或摘要，这样有利于孩子们写作实力的提升。17. 监督好孩子的作业及各项任务，做好激励性的评价。18. 公益活动有利于孩子了解社会、了解他人、培育孩子的爱心，趁着假期有空和孩子一起敬老院探望老人、帮环卫工人清扫街道等。19. 关注孩子的平安，做好防疫，爱护孩子的身心健康。20. 阅读儿童的人格教化一书，每周完成1次读书打卡，假期完成2次读书育儿沟通活动。 我已阅读以上建议。签名：_ 我们是成长共同体，我们人人同等，我们目标一样，我们同心协力，责任共担，荣辱同享。我们同等对
4、话、沟通与沟通，共享资源，共享彼此的情感、体验和观念，共同完成假期的目标任务。 敬爱的孩子，这个假期你情愿跟父母组成成长共同体、跟父母一起成长吗？ 情愿 不情愿 孩子签名：_ 敬爱的家长，这个假期你情愿跟孩子组成成长共同体、跟孩子一起成长吗？ 情愿 不情愿 家长签名：_ 这个假期，我还想跟下列同学组成成长共同体，和他们一起定目标，一起学习、一起熬炼、一起游玩、一起参与社会实践活动、一起完成学习目标。 姓 名 赠 言 心情管理掌中大脑 首先我们伸出一只手，将手掌打开，从掌心到手腕的部分代表着我们的脑干，这是我们的大脑就是确定生理反应比如逃跑、战斗、原地不动的部分。现在把我们的大拇指弯曲让它放到手
5、心上，拇指代表着我们的中脑，视觉与听觉的反射中枢，凡是瞳孔、眼球、肌肉等活动，均受中脑的限制，它主要进行情感受发、储存与记忆，处理人的基本动物性，比如渴了要喝水，饿了要吃饭，受到攻击要么逃或者战，我们称之为“动物脑”。最终把其余四个手指弯曲起来，握成一个拳头，把大拇指盖住，指尖接触手掌的部分，也就是指甲盖后面的部分，脑门后方的部位，被称为前额皮层，如心情管理、人际关系管理、敏捷性、直觉、社会认知、自我意识、逻辑分析等。前额叶不参加部分记忆功能（工作记忆等，如记电话号码），主要负责高级认知功能，比如留意、思索、推理、决策、执行任务等。 当我们很理智的时候，我们会进行逻辑推断，社会交往，形势分析，
6、心情管理.我们大脑理智的那部分就像一个盖子，紧紧地关住我们人类的动物本性。一旦我们的心情爆发时， 我们的大脑盖子就会被打开，动物本性完全曝露，我们的行为就会以动物脑为主导，不理智，心情化等。这时我们没有实力去调控自己的心情，也没方法恰当地处理人际关系，通常也无法意识到自己的言行有不妥了。这也是为什么大家在争吵时常常说出很多特别难听的伤人的话，事后自己也特别懊悔，要知道这个时候是自己完全不受理性限制的时候，是“原始脑”和“动物脑”在发挥作用。 从进化上来讲，前额叶是最晚发展的皮质结构之一，人类的前额叶约占大脑皮质总面积的三分之一，直到25岁左右才渐趋成熟。这是为什么我们的孩子是如此的心情化的缘由
7、。由于我们大脑的神经元的镜像反映功能，当看到孩子打开“大脑盖子”时，我们自己的大脑盖子也很简单被打开。假如双方都处于大脑盖子被打开的状况，亲子斗争就会爆发。此时不是解决问题的好时候，要通过主动暂停让自己的大脑盖子合上，这会让孩子渐渐合上大脑盖子，这样两个人才可以有效地进行沟通，解决问题。一个人不行能始终打开盖子，也不行能始终合上盖子，总是在打开和合上之间，有的是一半打开一半合上，各种状态都会有。正面管教里面就有许多的方法帮助我们将大脑盖子合上，如：主动暂停（点击阅读原文），冷静天空等。同时当我们意识到我们的大脑盖子是打开了，就会有意识地去关上它，意识得越快，合上得就越快。孩子对心情和语气的敏感
8、度比我们高许多。我们可以和孩子约定一个暗号，每当孩子感受到我们心情有波动时，可以做出手掌大脑打开的手势来提示我们，这样可以避开许多亲子斗争和权力之争，它可以成为我们心情的警示器。同时在和孩子练习暗号时，也可以成为一个好玩的亲子嬉戏。当我们变更时，孩子也自然会变更。我已完成这部分学习。 签名：_ 签名：_ 签名：_ 我希望父母能做到以下几点： 我已阅读孩子的希望，并承诺做到_点。签名： 我希望孩子能做到以下几点： 我已阅读父母的希望，并承诺做到_点。签名： 当我们的心情无法限制时，我们确定采纳以下共同制定的方法： 丰富的暑假生活 1、 坚持做家务劳动并打卡，担当家庭责任，学会做一个拿手菜。 2、
9、 运动：好的身体是一切的基础，假期里，可以坚持一项已有的运打卡，如每天跳绳1000次，仰卧起坐100次，也可以学习一门新的体育。3、 坚持每日朗诵经典打卡，每周背诵一篇新的经典诗文。4、 坚持阅读打卡，阅读可以增长我们的学问，与名贵的灵魂进行对话。除了必读的城南旧事、班长下台书籍，完成读书记录本。举荐几本可读性强又涨学问的课外书：梁衡先生的数理化通俗演义，刘薰宇老先生的数学原来可以这样学三本。5、 完成四次线上读书沟通和一次线下读书沟通会，做好沟通记录。6、 完成读书记录本，写一篇读后感。主动参加四川省暑假读好一本书活动。7、 坚持写视察日记并拍照打卡。视察日记以视察描写不同的场景和不同的人物
10、为主。留意人物的动作、语言、神态，推想人物的心理。8、 观影：好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣，有励志作用。举荐的电影有：E.T荒岛余生风雨哈佛路听见天堂卡特教练追梦女孩阳光小美女放牛班的春天荒野生存侧耳倾听当华蜜来敲门黑暗中的舞者心灵捕手永不妥协死亡诗社百万珍宝跳出我天地阿甘正传 9、 特长训练：琴、棋、书、画等等，总有一项是适合自己的，可以选择最爱的那一项好好集中训练一下，争取突飞猛进。开学时给同学们露一手，且“技多不压人”！多才多艺的你，走上社会后，肯定是最受欢迎的那个你。10、 学习：无论是老师布置的作业、还是自己额外的作业，假一起先就应当好好规划一下，不行以等到开学时，手忙
11、脚乱！ 11、 社会实践：平常，同学们都在学校，缺乏真正意义上的社会实践，在疫情防控做好的前提下，同学们可以在自己的所在地进行一些有特色的社会实践活动：如采访当地有影响力的名人、走进社区的工厂或敬老院、帮助清洁工人、收集环保方面的素材等等。12、 学习汉字间架结构，每日练字四个，每个四行。科目 假期作业要求 语文 数学 英语 每日安排 时间 安排内容 备注 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学
12、习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、
13、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱
14、咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年
15、_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有
16、_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕
17、家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间
18、睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长
19、家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目
20、任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时
21、 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C
22、） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读
23、 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动
24、语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业
25、英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好
26、间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小
27、记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长
28、、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破
29、2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破 2021年_月_日 离开学还有_天 今日事今日毕 家长签名 起床时间 睡觉时间 熬炼时长 家长打卡 作业科目 任务 完成时间 用时 自评 （A、B、C） 劳动 朗诵 阅读 日记 练字 运动 语文作业 数学作业 英语作业 课外班刚好间 其他学习 今日小记 趣闻、收获 成长、进步 嘱咐、突破